Ako si pomôcť počas pandémie chrípky?

Ako si môžete pomôcť počas pandémie chrípky — Ďalším spôsobom, ako si môžete pomôcť počas pandémie chrípky, je správna starostlivosť o infikovaného priateľa alebo člena rodiny.

Väčšina ľudí si myslí, že chrípka, bežne známa ako chrípka, je niečo viac ako nepríjemné nepríjemnosti, ktoré znamenajú zostať v posteli niekoľko dní. Ak sa však chrípka rozšíri, môže sa stať pandémiou - globálnou epidémiou. Niektorí odborníci sa obávajú, že v blízkej budúcnosti môže dôjsť k pandémii chrípky. To by mohlo veľmi narušiť spoločnosť a pre mnoho ľudí dokonca smrteľne. Ak by k tomu došlo, možno by ste sa čudovali, ako by ste mohli pomôcť. V závislosti od toho, koľko úsilia a prípravy ste ochotní vynaložiť, existuje mnoho spôsobov, ako by ste mohli pomôcť zastaviť príliv pandémie chrípky.

Metóda 1 zo 4: vyhýbanie sa infekcii a prenosu

1
Byť pripravený. Akokoľvek sa to môže zdať zrejmé, stojí za zmienku, že jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili vplyv chrípkovej pandémie, je nechytiť chrípku sami, alebo ju aspoň nešíriť na ostatných. Prvým krokom k tomu, aby ste mohli urobiť tento malý, ale dôležitý príspevok, je pripraviť sa vopred.
- Jedna vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa pripravili, je nechať sa očkovať každú chrípkovú sezónu. Aj keď akákoľvek pandémia, ktorá by mohla nastať, by pravdepodobne zahŕňala nový kmeň chrípky, aktualizácia očkovania proti chrípke zníži vaše šance na nákazu touto chorobou.
- Ďalším spôsobom, ako sa pripraviť, je zaistiť, aby ste mali po ruke lieky na liečbu chrípky, ak si ju vy alebo niekto z vašej domácnosti nakazíte. Uistite sa, že máte poruke lieky na zmiernenie symptómov a zníženie horúčky. Získanie týchto liekov môže byť ťažšie, akonáhle začne pandémia.
- Jednou z dodávok, o ktorých si možno myslíte, že sa zásobíte dopredu, sú masky na tvár. Tieto položky sa počas prepuknutia choroby rýchlo vypredávajú, preto sa uistite, že máte k dispozícii zásobu, než sa to stane. Keď idete von, noste masku a poskytnite ju všetkým chorým alebo imunokompromitovaným rodinným príslušníkom.
- Je tiež dobré mať poruke jedlo a vodu v hodnote dvoch týždňov, pretože tieto veci môže byť tiež ťažšie získať. Príprava na vlastné potreby znamená, že núdzové zásoby budú k dispozícii niekomu ďalšiemu, kto ich potrebuje.
2
Držte si odstup od kohokoľvek, kto má príznaky. Chrípka sa najčastejšie prenáša malými kvapôčkami vody, ktoré sa uvoľňujú pri kýchaní alebo kašľaní. Počas pandémie (alebo akejkoľvek chrípkovej sezóny) sa vyhýbajte vystaveniu vírusu.
- Vyhnite sa každému, kto kašle alebo kýcha.
- Vyhnite sa zbytočnému podávaniu rúk.
- Vyhnite sa bozkávaniu alebo iným aktivitám, ktoré by vás mohli vystaviť slinám iných ľudí.
- Trávte čo najmenej času na preplnených miestach.
3
Často si umývajte ruky. Pretože sa ľudia počas dňa dotýkajú toľkých vecí, vaše ruky sú tou časťou tela, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou príde do kontaktu s vírusom chrípky. Ruky si pravidelne umývajte horúcou vodou a mydlom.
- Podobne sa snažte držať ruky mimo tváre, najmä nosa a úst. Zníži sa tým riziko náhodného nakazenia sa a taktiež sa zníži riziko prenosu chrípky na ostatných, ak sa nakazíte.
- Ak môžete, umyte si ruky ihneď po kašli alebo kýchaní.
4
Podľa potreby dezinfikujte povrchy. Vyčistite a dezinfikujte povrchy vo svojom dome a na pracovisku, ktorých sa dotýka veľa ľudí a ktoré by mohli byť ľahko kontaminované choroboplodnými zárodkami, ako je chrípka. To zabíja mikróby, ktoré by mohli infikovať vás alebo ostatných.
- Medzi príklady oblastí na dezinfekciu patria kľučky dverí, mikrovlnné rúry, držadlá chladničiek, splachovacie zariadenia toaliet a klávesnice počítača.
- Môžete použiť komerčne dostupný dezinfekčný prostriedok (alebo dezinfekčné obrúsky) alebo si vyrobiť vlastný zmiešaním jednej šálky bielidla s galónom vody. Túto zmes môžete vložiť do sprejovej fľaše alebo na dezinfekciu povrchov použiť čistú handričku alebo papierové utierky.
5
Zostaňte doma, ak ste nakazení. Ak sa cítite chorí, zostaňte doma, aby ste neinfikovali ostatných. Nechoďte do práce alebo do školy. Mali by ste sa tiež pokúsiť vyhnúť sa návšteve kliniky, pokiaľ to nie je úplne nevyhnutné, pretože riskujete infekciu ostatných. Mnoho kliník má proces triedenia telefónu, takže ak máte typické príznaky chrípky, predpíšu vám lieky telefonicky. Ak však máte iné alebo závažnejšie príznaky, mal by vás navštíviť lekár.
- Ak je to možné, pracujte z domu. V skutočnej pandemickej situácii bude váš zamestnávateľ pravdepodobne rozumieť vášmu rozhodnutiu neprísť do práce
- Ak sa vaše príznaky stanú závažnými, kontaktujte svojho lekára a opýtajte sa, či by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.
6
Zakryte kašeľ a kýchanie. Rovnako ako je dôležité vyhýbať sa iným ľuďom, ktorí kašlú a kýchajú, mali by ste tiež znížiť riziko nakazenia ostatných tým, že si zakryjete vlastný kašeľ a kýchanie.
- Kašlite alebo kýchajte do vreckovky na jedno použitie alebo do rukávu košele alebo saka a nie do ruky, aby ste znížili riziko šírenia infekcie dotykom vecí.
- Ak je to možné, umyte si ruky bezprostredne potom.

Ak to s poskytovaním priamej pomoci v prípade chrípkovej pandémie myslíte vážne, nečakajte - zapojte sa hneď teraz.

Metóda 2 zo 4: starostlivosť o infikovanú osobu

1
Určte jedného poskytovateľa starostlivosti. Ďalším spôsobom, ako si môžete pomôcť počas pandémie chrípky, je správna starostlivosť o infikovaného priateľa alebo člena rodiny. Ak je niekto vo vašej domácnosti nakazený, je najlepšie určiť jednu osobu zodpovednú za starostlivosť o neho, aby sa minimalizoval kontakt s verejnosťou.
- Určená opatrovateľka by mala byť obzvlášť opatrná pri umývaní rúk a mala by tak urobiť po každej návšteve infikovanej osoby.
- Je tiež dobré, aby si opatrovateľka pri starostlivosti o infikovanú osobu zakryla ústa a nos. Investujte do chirurgickej masky alebo iného zariadenia zakrývajúceho ústa a často ich vymieňajte.
2
Poskytnite oddelenú oblasť. Pokiaľ je to možné, poskytnite infikovanej osobe oddelenú oblasť domova, kam ostatní nechodia, aby sa predišlo riziku nákazy.
- Nakazenú osobu držte najmenej tri stopy od ostatných.
- Ak nie je vonku príliš chladno, nechajte tento priestor vetraný prírodným vánkom z otvorených okien alebo dverí.
3
Nakazenému dajte dostatok tekutín. Chrípka spôsobuje, že človek stráca vodu rýchlejšie ako zvyčajne. Je dôležité udržiavať infikovanú osobu hydratovanú, pretože dehydratácia môže viesť k vážnym zdravotným rizikám.
- Dajte chorému toľko vody, koľko môže vypiť.
- Poskytnite aj ďalšie tekutiny, ako je džús alebo vývar.
4
Dávajte pozor na známky nebezpečenstva. Chrípka môže byť závažná a viesť k ďalším komplikáciám, ako je zápal pľúc. V takýchto prípadoch môže choroba spôsobiť smrť. Dávajte si pozor na nasledujúce nebezpečné znaky a ak ich spozorujete, vyhľadajte lekársku pomoc:
- Ťažké dýchanie
- Silná bolesť na hrudníku
- Neschopnosť stáť
- Mdloby alebo iná náhla strata vedomia
- Vysoká horúčka viac ako tri dni
- Záchvaty alebo neschopnosť prebudiť sa

Centrum pre kontrolu chorôb (CDC) vytvorilo niekoľko dobrovoľných stratégií na úrovni Spoločenstva na boj proti pandémii chrípky.

Metóda 3 zo 4: účasť na komunitných stratégiách

1
Sledujte novinky a sledujte verejné bulletiny. Centrum pre kontrolu chorôb (CDC) vytvorilo niekoľko dobrovoľných stratégií na úrovni Spoločenstva na boj proti pandémii chrípky. Sledujte svoje miestne správy a získajte verejné bulletiny o krokoch, ktoré by ste mali podniknúť.
- Tieto intervencie na úrovni komunity sú vyvolané počtom prípadov ochorenia v danej komunite a počtom úmrtí, ktoré spôsobila. V prípade vážnej pandémie budete požiadaní, aby ste podnikli určité kroky na minimalizáciu šírenia choroby.
2
Podľa potreby spolupracujte s domácou izoláciou alebo v karanténe. CDC môže požiadať, aby boli infikovaní ľudia počas liečby izolovaní od ostatných. K tomu môže dôjsť v domácnosti alebo v zdravotníckom zariadení, v závislosti od závažnosti ochorenia. Dodržujte všetky pokyny vedúcich komunity.
- Ako už bolo uvedené, je všeobecne dobré držať nakazené osoby od zdravých. V pandemickej situácii však CDC môže poskytnúť ďalšie pokyny na udržanie infikovaných osôb v izolácii.
3
Starostlivosť o deti mimo školy. V prípade stredne ťažkej až ťažkej pandémie môže CDC požiadať školy, aby dočasne ukončili činnosť. Vytvorte si plány starostlivosti o deti doma, ak k tomu dôjde.
- To môže vyžadovať, aby ste si vy alebo iný člen rodiny vzali pracovné voľno.
- Naplánujte si niektoré aktivity, ktorých by sa mohli zúčastniť vaše deti, ak by bola škola zrušená na viac ako jeden alebo dva dni.
- Uistite sa, že si vaše deti pravidelne umývajú ruky a urobte ďalšie opatrenia, aby ste sa vyhli infekcii.
4
Zúčastnite sa „sociálneho dištancovania “. V závažnejšej pandemickej situácii môže CDC odporučiť to, čo nazýva sociálne dištancovanie. To znamená vyhnúť sa zbytočnému kontaktu s inými ľuďmi, aj keď ste zdraví. To môže zahŕňať množstvo odporúčaní, napríklad tieto:
- Požiadať ľudí, aby dobrovoľne pracovali z domu, ak je to možné
- Žiadať ľudí, aby sa zrušili alebo sa zdržiavali veľkých zhromaždení, ako sú športové akcie alebo koncerty
- Požiadať ľudí, ktorí sa starajú o niekoho s chrípkou, aby zostali doma z práce
- Požiadať zamestnávateľov, aby rozvrhli pracovné zmeny, aby sa v danom čase znížil počet ľudí pracujúcich v zariadení
5

Spolupracujte s inými požiadavkami CDC. Okrem týchto opatrení môže CDC požadovať, aby ľudia vo vašej komunite urobili ďalšie kroky na zníženie rizika infekcie. Dávajte si pozor na oznámenia od CDC alebo vašich vedúcich komunít a urobte maximum, aby ste vyhoveli všetkým požiadavkám.

Ako by ste mohli pomôcť zastaviť príliv pandémie chrípky — V závislosti od toho, koľko úsilia a prípravy ste ochotní vynaložiť, existuje mnoho spôsobov, ako by ste mohli pomôcť zastaviť príliv pandémie chrípky.

Metóda 4 zo 4: dobrovoľníctvo počas pandémie

1
Vopred preskúmajte možnosti dobrovoľníka. Ak chcete hrať aktívnejšiu pomoc pri pandémii, môžu existovať príležitosti pre dobrovoľníkov. Mnohé z nich vyžadujú, aby ste sa zapojili ešte pred začiatkom pandémie. Strávte nejaký čas výskumom organizácií vo vašom okolí, ktoré budú poskytovať služby.
- Federálne aj štátne agentúry sa zapoja do boja proti pandémii chrípky. Vláda spravidla nesmie prijímať dobrovoľnícke služby, ale môže to urobiť v núdzových situáciách, ako je pandémia.
- Vykonajte internetové vyhľadávanie pomocou názvu svojho štátu a „dobrovoľných dobrovoľníkov“.
- Obráťte sa na miestny Červený kríž a získajte príležitosti dobrovoľníka. Táto organizácia je široko rozšírená a víta dobrovoľníkov všetkých úrovní znalostí.
2
Zvážte vstup do spoločnosti Medical Reserve Corp. Na federálnej úrovni je jedinou inštitúciou, s ktorou môžete dobrovoľne pomáhať v prípade rozsiahlej lekárskej pohotovosti, ako je pandémia, Medical Reserve Corp (MRC). Na ich webových stránkach nájdete informácie o tom, čo robia a ako sa môžete zapojiť.
- Ak máte akékoľvek lekárske vzdelanie, vaše skúsenosti budú pre MRK obzvlášť cenné; dobrovoľne sa však môžu hlásiť aj ľudia bez lekárskych skúseností.
- Webová stránka MRC má nástroj, pomocou ktorého môžete zistiť, či majú vo vašom okolí jednotku. Ak tak neurobia, môžete ich kontaktovať ohľadom možnosti ich zorganizovania!
3
Zúčastnite sa požadovaného školenia. MRC aj miestne dobrovoľnícke organizácie poskytujú a vyžadujú odbornú prípravu svojim dobrovoľníkom. Mnohé z týchto školení je potrebné vykonať v dostatočnom predstihu, preto sa zapojte a pred pandémiou sa pripravte.
- Dobrovoľníci v prvej línii, ktorí pracujú s infikovanými osobami, budú vyžadovať prísnejšie a rozšírené školenia. Ak dúfate, že sa zapojíte týmto spôsobom, je veľmi dôležité, aby ste sa zapojili včas.
- Niektoré z týchto organizácií poskytujú školenia „just-in-time“. Toto je krátke školenie určené na okamžité použitie pri niektorých kritických úlohách. V mnohých prípadoch však stále budete musieť byť vopred zaregistrovaní ako dobrovoľníci, aby vás príslušná agentúra vedela kontaktovať.
4
Prijmite akékoľvek zadanie. Zvlášť ak nemáte lekárske skúsenosti, úlohy, ktoré vám budú pridelené, nemusia byť očarujúce ani vzrušujúce. Nezabudnite, že čokoľvek robíte, je stále dôležité, aj keď nevidíte priamy účinok. Tu je niekoľko príkladov úloh, ktoré by vám mohli byť priradené.
- Vedenie vozidla
- Školenie alebo koordinácia ostatných dobrovoľníkov
- Získavanie finančných prostriedkov
- Preprava zásob alebo koordinácia dodávateľských operácií
- Odpovedanie na telefóny alebo e -maily alebo iné administratívne práce

Tipy

Ak to s poskytovaním priamej pomoci v prípade chrípkovej pandémie myslíte vážne, nečakajte - zapojte sa hneď teraz.
Už len chrániť seba a svoju rodinu pred infekciou alebo sa starať o infikovaných rodinných príslušníkov spôsobom, ktorý znižuje riziko kontaminácie ostatných, je cenná služba.

Varovania

Chrípka môže byť smrteľná. Ak sa u vás alebo vášho blízkeho vyskytne závažný prípad, ihneď kontaktujte lekára a požiadajte ho o radu a/alebo liečbu.

Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť suchej pokožky na nose?