Ako zmierniť bolesť s artritídou čajom?
Môžete tiež piť zelený čaj, ktorý pomôže zmierniť príznaky artritídy, pretože sa ukázalo, že antioxidanty v zelenom čaji sú účinné pri zápaloch.
Artritída je bolestivý stav, ktorý môže zasahovať do vášho každodenného života, takže pravdepodobne budete chcieť rýchlo nájsť úľavu. Reumatoidná artritída (RA) a osteoartritída (OA) sú zápalové stavy, ktoré spôsobujú bolesť a opuchnuté, červené a stuhnuté kĺby. Tieto príznaky môžete zmierniť pomocou bylinkových čajov, aj keď nie sú také účinné ako lieky. Pred použitím čaju na liečbu vašich symptómov alebo ak máte závažné alebo zhoršujúce sa príznaky, sa však poraďte so svojím lekárom.
Časť 1 z 3: výber protizápalových čajov
- 1Na bolesť a zápal si dajte čaj z boswellie alebo čaj z kurkumy. Boswellia je bylina používaná na liečbu bolestí kĺbov v ajurvédskej medicíne. Niekoľko štúdií tiež ukázalo, že táto bylina môže zmierniť zápal spôsobený artritídou, zmierniť bolesť a opuch.
- Kurkuma sa často nachádza v indickej kuchyni, ale môže tiež pomôcť zmierniť zápal spôsobený artritídou, keď sa užíva ako čaj.
- Ukázalo sa, že Boswellia aj kurkuma negatívne pôsobia na lieky na riedenie krvi, preto ak vyskúšate tieto čaje, porozprávajte sa so svojím lekárom, ak užívate lieky na riedenie krvi.
- 2Vyskúšajte na bolestivé kĺby zázvorový čaj. Ukázalo sa, že zázvor má protizápalové vlastnosti a pri konzumácii vo forme čaju môže upokojiť boľavé kĺby. Je tiež bezpečný pre tehotné ženy.
- Zázvorový čaj môže zvýšiť riziko krvácania, najmä ak užívate lieky na riedenie krvi, ako je klopidogrel (Plavix), warfarín (Coumadin) alebo aspirín. Pred zázvorovým čajom sa porozprávajte so svojím lekárom, ak užívate lieky na riedenie krvi.
- 3Na zmiernenie symptómov si dajte zelený čaj. Môžete tiež piť zelený čaj, ktorý pomôže zmierniť príznaky artritídy, pretože sa ukázalo, že antioxidanty v zelenom čaji sú účinné pri zápaloch.
- Skúste konzumovať zelené čaje bez kofeínu, pretože kofeín môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy.
Na bolesť a zápal si dajte čaj z boswellie alebo čaj z kurkumy. - 4Ak máte dnavú artritídu, pite čaj z čertovho pazúra. Čaj z čertovho pazúra je dobrý na artritídu vo všeobecnosti, ale je obzvlášť účinný pri dnovej artritíde, čo je forma artritídy, ktorá sa vyskytuje v dôsledku vysokých hladín kyseliny močovej v krvi.
- Čaj z čertovho pazúra by nemali užívať jedinci užívajúci lieky na cukrovku alebo riedidlá krvi. Ak máte žlčové kamene alebo ste v minulosti mali žlčové kamene, tento čaj by ste nemali konzumovať.
- 5Skúste čaj z vŕbovej vŕby na zmiernenie bolesti a nepohodlia. Kôra bielej vŕby obsahuje rovnakú triedu chemikálií, aké obsahuje aspirín, ale pri užívaní liekov na riedenie krvi nespôsobuje podráždenie žalúdka ani negatívne účinky. Je to dobrá voľba, ak sa pokúšate zmierniť akúkoľvek bolesť alebo nepohodlie, ktoré by ste mohli cítiť v dôsledku vašej artritídy.
- Tento čaj má podobné chemické vlastnosti ako aspirín, preto by ho nemal konzumovať nikto mladší ako 18 rokov.
- 6Dajte si čaj zo sladkého drievka, ktorý vám pomôže zmierniť bolesť a opuch. Čaj zo sladkého drievka má silné protizápalové účinky a môže byť dobrou voľbou na liečbu symptómov artritídy. Čaj zo sladkého drievka nájdete vo väčšine obchodov so zdravou výživou a online.
- Pred čajom zo sladkého drievka sa poraďte so svojím lekárom, ak máte vysoký krvný tlak alebo rakovinu citlivú na hormóny, ako je rakovina prsníka, prostaty, vaječníkov alebo maternice. Ak užívate akékoľvek lieky, mali by ste sa pred čajom zo sladkého drievka porozprávať so svojím lekárom.
Časť 2 z 3: príprava čaju
- 1Pre jednoduchú možnosť použite čajové vrecúška. Mnoho z týchto byliniek nájdete vo forme čajového vrecúška vo svojom miestnom obchode so zdravou výživou alebo online. Mali by ste sa zoznámiť so zoznamom zložiek na obale a uistiť sa, že čaj je vyrobený zo všetkých prírodných zložiek a má vysoký obsah byliniek.
- Na prípravu bylinkového čaju v čajovom vrecúšku ho namočte do vriacej vody do hrnčeka s pokrievkou na päť až desať minút. Podľa chuti potom môžete pridať med alebo citrón.
- Ak pripravujete zelený čaj, sáčok lúhujte iba jednu až tri minúty. Príliš dlhé lúhovanie zeleného čaju môže mať za následok horký čaj s menej výraznými príchuťami.
- 2Strmé sypké bylinky do vody. Tieto bylinky môžete nájsť aj vo voľnej forme a máčať ich vo vriacej vode. Jednu vrchovatú lyžičku sušenej bylinky pridajte do šálky prevarenej vody a nechajte bylinku lúhovať vo vode 5 až 10 minút.
- Podľa chuti potom môžete pridať med alebo citrón. Niektoré sypké bylinky môžu po máčaní vo vode chutiť veľmi silne a túto chuť môžete zamaskovať medom alebo citrónom.
Ak chcete využiť výhody čaju pri artritíde, mali by ste sa snažiť vypiť najmenej štyri šálky čaju denne. - 3Nakrájajte a ošúpte zázvor alebo kurkumu na prípravu čaju. Tieto korene je možné pripraviť odlúpnutím časti s priemerom 2,50 cm a nakrájaním na jemné kúsky. Potom môžete pridať jednu čajovú lyžičku koreňa do jednej šálky prevarenej vody.
- Koreň nechajte lúhovať vo vode 10 až 20 minút. Podľa chuti potom môžete pridať med alebo citrón.
- 4Na zvládnutie symptómov si dajte 4 až 6 šálok čaju každý deň. Ak chcete využiť výhody čaju pri artritíde, mali by ste sa pokúsiť vypiť najmenej štyri šálky čaju denne. Pripravte si čerstvý pohár, najmä ak používate čajové vrecúška. Možno sa vám podarí uniknúť z opätovného použitia syrových byliniek alebo zrezaných koreňov ešte niekoľkokrát, kým stratia svoju chuť a liečivé vlastnosti.
- Ak ste tehotná, dajte si iba zázvorový čaj a obmedzte konzumáciu na dve až tri šálky denne.
- Majte na pamäti, že bylinné čaje sú účinnejšie, ak ich užívate spolu s liekmi a terapiou na artritídu. Pred zaradením bylinkového čaju do vašej stravy sa poraďte so svojím lekárom.
Časť 3 z 3: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Pred použitím čaju na liečbu sa poraďte so svojím lekárom. Aj keď je čaj vo všeobecnosti bezpečný, nemusí byť vhodný pre každého. Môžete byť alergický na bylinky používané v čaji a čaj môže interferovať s liekmi, ktoré užívate. Povedzte svojmu lekárovi, že chcete používať čaj na liečbu artritídy, a opýtajte sa, či je pre vás bezpečné ho piť.
- Povedzte svojmu lekárovi, ktorý čaj chcete použiť na liečbu artritídy.
- Informujte svojho lekára, ak máte alergiu alebo ak užívate ďalšie lieky alebo doplnky.
- 2Navštívte lekára, ak vám nebola diagnostikovaná artritída. Nesnažte sa liečiť artritídu, ak ste od lekára nedostali diagnózu. Vaše príznaky môžu byť spôsobené iným stavom a niektoré formy artritídy vyžadujú lekárske ošetrenie, aby sa zastavil ich postup. Váš lekár vám môže pomôcť vyriešiť vaše jedinečné potreby. Navštívte svojho lekára, ak sa u vás prejavia nasledujúce príznaky:
- Bolesť, ktorá je trvalá alebo prichádza a odchádza
- Opuch kĺbov
- Sčervenanie a teplo okolo vašich kĺbov
- Tuhosť
- Problémy s pohybom kĺbu
- 3Ak sa príznaky artritídy zhoršia, navštívte lekára. Aj keď môžete nájsť úľavu od prírodných liečebných postupov, nefunguje to u každého. Navyše, niektoré formy artritídy sa môžu zhoršiť bez náležitej liečby. Ak spozorujete, že sa vaše príznaky zhoršujú, navštívte lekára, aby zistil, či nepotrebujete ďalšiu liečbu.
- Povedzte svojmu lekárovi, že svoju artritídu liečite prirodzene.
- V spolupráci s lekárom vytvorte liečebný plán, ktorý bude prispôsobený vašim potrebám.
NSAID ako ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve) zmierňujú bolesť aj zápal, takže môžu pomôcť zmierniť príznaky artritídy. - 4Ak čaj nefunguje, použite voľne predajné lieky. NSAID ako ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve) zmierňujú bolesť aj zápal, takže môžu pomôcť zmierniť príznaky artritídy. Užívajte lieky podľa pokynov na štítku. Pred užívaním NSAID sa však poraďte so svojím lekárom, pretože nie sú vhodné pre každého.
- Ak nemôžete užívať NSAID, možno budete môcť použiť acetaminofén (Tylenol) na liečbu bolesti, aj keď nezníži zápal.
- NSAID môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako je bolesť žalúdka alebo vredy.
- 5Ak máte závažné príznaky, opýtajte sa svojho lekára na lekárske ošetrenie. Môžete zvládnuť svoju artritídu pomocou prírodných liečebných postupov, ale to nefunguje pre každého. Aby ste sa cítili lepšie, možno budete potrebovať lekárske ošetrenie. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak pociťujete silnú bolesť, opuch a stuhnutosť, ktoré vám pomôžu získať najlepšiu liečbu. Váš lekár vám môže predpísať 1 alebo viac z nasledujúcich liečebných postupov:
- Lieky proti bolesti
- Protizápalové lieky na predpis
- Aktuálne krémy, ktoré môžu pomôcť zablokovať vaše nervové signály
- Lieky, ktoré zabraňujú vášmu imunitnému systému útočiť na vaše kĺby
- Kortikosteroidy na zníženie zápalu a zníženie reakcie imunitného systému
Prečítajte si tiež: Ako liečiť vyvrtnutý členok?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
