Ako sa zbaviť bolesti hlavy pomocou slezu?
Ak používate čerstvý slez, listy a kvety jednoducho vložte do vody, aby sa lúhovali, a potom ich vypite.
Keď vás začne bolieť hlava, niekedy nie sú lieky alebo voľne predajné tabletky tou najlepšou možnosťou úľavy. Pre tých, ktorí sa chcú vyhnúť užívaniu tabletiek, sú prírodnými liekmi, ako sú bylinné čaje, dobré alternatívy k drogám. Slez bol po stáročia používaný na úľavu od rôznych chorôb a problémov, od bolestí v krku až po migrénu. Jednoduchým uvarením šálky slezového čaju môžete zmierniť bolesť hlavy.
Metóda 1 z 2: varenie slezového čaju
- 1Slez kúpte v obchode so zdravou výživou. Slez môžete kúpiť v niektorých špecializovaných obchodoch so zdravou výživou alebo online. Skúste obchod, ktorý predáva ďalšie bylinky a/alebo esenciálne oleje. Niektoré obchody, ktoré sa špecializujú na tradičnú čínsku medicínu, bylinky a liečiteľstvo, môžu obsahovať aj slez. Možno by bolo dobré zavolať na niekoľko miest a zistiť, aké obchody vo vašom okolí to majú.
- Na rozdiel od sušeného je dobré použiť čerstvý slez. Napriek tomu, že oba sú účinné, čerstvý slez obsahuje viac slizu, čo je dôvod, prečo má rastlina skutočne liečivé vlastnosti.
- 2Varte vodu a pripravte čaj. Ak používate sušený slez, pred varením slezu prevarte vodu. Čaj nechajte 2-4 minúty lúhovať v horúcej vode. Ak však používate čerstvý slez, je skutočne lepšie slez namočiť cez noc do studenej vody a potom infúznu tekutinu ráno zohriať.
- Možnosťou je tiež namočenie listov a kvetov rastliny slezu do mierne teplej vody na niekoľko hodín.
Ak používate sušený slez, pred varením slezu prevarte vodu. - 3Na každých 8 gramov vody použite lyžičku slezu. Bez ohľadu na to, či používate čerstvý alebo sušený slez, je dobré tento pomer dodržiavať. Ak podávate horúcu vodu so sušeným slezom, skúste použiť čajový infúzor, ktorý si môžete kúpiť v blízkom obchode s potravinami. Ak používate čerstvý slez, listy a kvety jednoducho vložte do vody, aby sa lúhovali, a potom ich vypite.
- 4Čaj si oslaďte citrónom alebo medom. Použite malé množstvo citrónu alebo medu, aby mal váš čaj príjemnejšiu chuť. Ak však používate citrón, používajte ho veľmi málo. Postačila by aj len šťava z jedného kúska citrónu. Alebo podľa chuti vmiešajte lyžičku alebo dve medu.
- 5Vypi svoj čaj Ak si varíte čaj s vriacou vodou, nechajte ho pred pitím vychladnúť. Ak ho necháte lúhovať cez noc alebo niekoľko hodín, zvážte jeho mierne zahriatie, aby sa pridal k jeho upokojujúcim vlastnostiam. Pekná, teplá šálka čaju môže byť tým, čo potrebujete, aby vás rozbolela hlava.
- Voda môže pri namáčaní čaju sfarbiť do svetlej modrej. Toto je normálne. Farba pochádza zo samotnej rastliny.
Ak podávate horúcu vodu so sušeným slezom, skúste použiť čajový infúzor, ktorý si môžete kúpiť v blízkom obchode s potravinami.
Metóda 2 z 2: Skúste iné domáce opravné prostriedky
- 1Experimentujte s inými bylinkovými čajmi. Existuje mnoho rôznych byliniek, o ktorých je známe, že sú účinné pri bolestiach hlavy, keď sa varia v čajoch. Mäta, harmanček, lebečná kosť a puškvorec sú príkladom byliniek, ktoré je možné použiť do čajov na upokojenie a úľavu od bolestí hlavy. Feverfew je známy predovšetkým tým, že drží bolesti hlavy na uzde, a nie skôr, ako ich liečiť, akonáhle už začali. Môžete skúsiť užívať horúčku v kapsule každé ráno, ak sú pre vás bolesti hlavy pravidelným problémom.
- Čaj z koreňa zázvoru je tiež skvelou možnosťou, ako pomôcť zmierniť bolesť hlavy.
- Niektoré obchody so zdravím môžu obsahovať vopred pripravené bylinné zmesi, ktoré obsahujú rôzne kombinácie týchto byliniek, vyrobené špeciálne na upokojenie bolestí hlavy. Porozprávajte sa so svojim spolupracovníkom v miestnom obchode so zdravou výživou, ak potrebujete pomoc s výberom vopred pripravenej čajovej zmesi.
- 2Votrite si esenciálne oleje do spánkov. Jednoduchá alebo dve kvapky rozmarínového alebo tymianového esenciálneho oleja môžu pomôcť zmierniť bolesť hlavy. Nakvapkajte jeden z týchto olejov na končeky prstov a jemne votrite olej do spánkov. Potom, čo ste dokončili masáž spánkov, nechajte olej niekoľko minút pôsobiť na koži. Skúste tento liek v tichom, uvoľnenom prostredí.
- Ak zistíte, že je vaša pokožka z olejov podráždená, skúste ich pred nanesením zmesi na spánky zmiešať s nosným olejom, ako je jojobový, olivový alebo kokosový olej.
- 3Vezmite si doplnok horčíka. Pridanie doplnku horčíka do vašej každodennej rutiny vám môže pomôcť predísť budúcim bolestiam hlavy. Štúdie ukázali, že tí, ktorí trpia migrénami, majú v skutočnosti pri migréne znížené hladiny horčíka v mozgu, takže udržanie vysokých hladín horčíka môže v prvom rade zabrániť vzniku bolestí hlavy.
- Môžete tiež skúsiť jesť jedlá s vysokým obsahom horčíka, ako sú tekvicové semienka, banány, brokolica, mandle a kešu oriešky.
Ak však používate čerstvý slez, je skutočne lepšie slez namočiť cez noc do studenej vody a potom infúznu tekutinu ráno zohriať. - 4Skúste kúpeľ nôh. Jednoduché kúpele na nohy sa v prírodnej a celostnej medicíne široko používajú na liečbu bolestí hlavy. Nájdite misku alebo nádobu dostatočne veľkú na to, aby sa vám do nej zmestili obe nohy a bola úplne ponorená do vody. Naplňte misku horúcou vodou. Držte studený obklad alebo ľadový obklad na zadnej strane krku a dajte nohy do misky s horúcou vodou. To ťahá vašu krv nadol k vašim chodidlám, čo môže pomôcť uvoľniť krvné cievy vo vašej hlave, ktoré spôsobujú bolesť.
- Čaj z modrého slezu je známy svojou schopnosťou zmierniť vnútorné bolesti, preto môže byť tento čaj prospešný aj pre ženy, ktoré sa stretávajú s menštruačnými kŕčmi.
- Pamätajte si, že prírodné a bylinné prostriedky nie sú vždy účinné. Najlepšie je navštíviť lekára, ak máte časté bolesti hlavy alebo migrény.
- Slez modrý
- Voda
- Pohár/pohár (alebo čokoľvek, čo uprednostňujete)
- Citrónová šťava (voliteľné)
- Med (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť mätový olej?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
