Ako zistiť, či máte astmu?

Vezmite do úvahy kombináciu pohlavia a veku. V USA majú chlapci do 18 rokov o 54% vyšší výskyt astmy ako dievčatá. Do 20 rokov však ženy trpiace astmou prevyšujú počet mužov. Po 35 rokoch sa tento rozdiel zväčšuje, pričom 10,1% žien má astmu v porovnaní s 5,6% mužov. Po menopauze sa rýchlosť u žien znižuje a medzera sa zužuje, ale úplne nezmizne. Odborníci majú niekoľko teórií o tom, prečo sa zdá, že pohlavie a vek ovplyvňujú riziko astmy:

• Zvýšená atopia (predispozícia k alergickej citlivosti) u mladistvých mužov.
• Menšia veľkosť dýchacích ciest u mladistvých mužov v porovnaní so ženami.
• Kolísanie pohlavných hormónov u žien v predmenštruačnom, menštruačnom a menopauzálnom období.
• Štúdie, ktoré znovu zaviedli hormóny u žien v menopauze, zaznamenali nárast novodiagnostikovanej astmy.

Vyhľadajte rodinnú anamnézu astmy. Odborníci našli viac ako 100 génov, ktoré súvisia s astmou a alergiami. Výskum uskutočnený na rodinách - obzvlášť na dvojčatách - naznačuje, že astmu spôsobuje spoločný dedičný faktor. Štúdia z roku 2009 zistila, že rodinná anamnéza bola v skutočnosti najsilnejším prediktorom toho, či sa u niekoho vyvinie astma. Pri porovnávaní rodín s normálnym, stredným a vysokým genetickým rizikom astmy bolo u stredne rizikových subjektov 2,4 -krát väčšia pravdepodobnosť vzniku astmy a u vysoko rizikových subjektov 4,8 -krát vyššia pravdepodobnosť.

• Opýtajte sa svojich rodičov a ďalších príbuzných, či je vo vašej rodine v minulosti astma.
• Ak ste adoptovaní, vaši biologickí rodičia možno poskytli rodinnú anamnézu vašej adoptívnej rodine.

Všímajte si prípadné alergie. Výskum spojil imunitnú proteínovú protilátku nazývanú „IgE“ s rozvojom astmy. Ak máte vysoké hladiny IgE, je tiež väčšia pravdepodobnosť, že zdedíte predispozíciu k rozvoju alergií. Keď je v krvi IgE, telo zažije zápalovú alergickú reakciu, ktorá spôsobuje zúženie dýchacích ciest, vyrážky, svrbenie, slzenie očí, sipot atď.

• Všimnite si alergickej reakcie, ktorú môžete mať na bežné spúšťače, vrátane jedla, plotíc, zvierat, plesní, peľu a roztočov.
• Ak máte alergiu, máte tiež zvýšené riziko vzniku astmy.
• Ak sa u vás vyskytnú závažné alergické reakcie, ale nemôžete identifikovať spúšťač, požiadajte lekára o vyšetrenie alergie. On alebo ona vystaví malé škvrny na koži rôznym druhom alergénov, aby vyhľadal alergické zmeny.

Vyhnite sa vystaveniu tabakovému dymu. Keď vdýchneme častice do pľúc, reakcia tela je vykašliavanie. Tieto častice môžu tiež vyvolať zápalovú reakciu a symptómy astmy. Čím viac sa tabakovému dymu vystavujete, tým väčšie je riziko vzniku astmy. Ak ste závislí na fajčení, porozprávajte sa so svojím lekárom o stratégiách a liekoch, ktoré môžete použiť na ukončenie fajčenia. Bežné stratégie zahŕňajú používanie nikotínovej gumy a náplastí, postupné znižovanie spotreby cigariet alebo užívanie liekov ako Chantix alebo Wellbutrin. Aj keď máte problémy s odvykaním, dbajte na to, aby ste nefajčili okolo iných ľudí. Neustála expozícia pasívnemu fajčeniu môže spôsobiť, že sa vo vašom okolí vyvinie astma.

• Fajčenie počas tehotenstva spôsobuje dýchavičnosť v detstve, zvýšené riziko potravinových alergií a zápalové bielkoviny v krvi. Efekt je ešte väčší, ak je dieťa po narodení naďalej vystavované pasívnemu dymu. Porozprávajte sa so svojim OBGYN pred užitím akýchkoľvek perorálnych liekov, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť.

Znížte úroveň stresu. Mnoho štúdií ukázalo, že vysoké hladiny stresových hormónov môžu viesť k nástupu symptómov astmy, zvýšenej citlivosti na alergény a zúženiu pľúc. Pokúsiť sa identifikovať veci, ktoré spôsobujú najväčšie stres vo svojom živote a práci smerom k odstráneniu týchto stresory.

• Skúste relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie, meditácia a joga.
• Cvičte pravidelne, aby ste uvoľnili endorfíny, ktoré zmierňujú bolesť a znižujú stres.
• Zlepšite svoje spánkové návyky: choďte spať, ak ste unavení, nespite pri zapnutej televízii, nejedzte pred spaním, vyhýbajte sa nočnému kofeínu a snažte sa udržiavať rovnaký spánkový režim každý deň.

Vyhýbajte sa znečisteniu ovzdušia vo svojom okolí. Významná časť detskej astmy je spôsobená vystavením znečisteniu ovzdušia z tovární, stavieb, automobilov a priemyselných závodov. Rovnako ako tabakový dym dráždi pľúca, znečistenie ovzdušia vyvoláva zápalové reakcie, ktoré vedú k poškodeniu a zovretiu pľúc. Aj keď nemôžete odstrániť znečistenie ovzdušia, môžete znížiť svoje vystavenie.

• Pokiaľ je to možné, vyhnite sa vdýchnutiu vzduchu okolo hlavných ulíc alebo diaľnic.
• Nechajte deti hrať sa vonku v oblastiach ďaleko od diaľnic alebo stavby.
• Ak je možné premiestnenie, vyhľadajte oblasti s najlepšou kvalitou ovzdušia v pokynoch EPA k indexu kvality ovzdušia.

Vezmite do úvahy svoje lieky. Ak užívate niektoré lieky, všimnite si, či máte viac symptómov astmy, odkedy ste ich začali užívať. Ak je to tak, poraďte sa so svojim lekárom skôr, ako prestanete, znižujete dávkovanie alebo meníte lieky.

• Štúdie ukazujú, že aspirín a ibuprofén môžu spôsobiť zúženie pľúc a dýchacích ciest u astmatických pacientov, ktorí sú na nich citliví.
• Inhibítory ACE používané na liečbu krvného tlaku nespôsobujú astmu, ale spôsobujú suchý kašeľ, ktorý si môžete mýliť s iným. Nadmerný kašeľ z ACE inhibítorov však môže podráždiť vaše pľúca a spôsobiť nástup astmy. Bežné ACE inhibítory zahŕňajú ramipril a perindopril.
• Beta -blokátory sa používajú na liečbu srdcových problémov, vysokého krvného tlaku a migrény. Môžu zúžiť vaše dýchacie cesty. Niektorí lekári môžu predpisovať beta -blokátory, aj keď máte astmu, a sledujte zmeny. Bežné beta blokátory zahŕňajú metoprolol a propanolol.

Udržujte si zdravú váhu. Mnoho štúdií našlo súvislosť medzi zvýšenou hmotnosťou a zvýšeným rizikom astmy. Vďaka nadváhe je ťažšie dýchať a pumpovať krv do celého tela. Tiež zvyšuje počet zápalových bielkovín (cytokínov) v tele, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť zápalu a zúženia dýchacích ciest.