Ako liečiť príznaky chrípky: môžu pomôcť bylinné lieky?
Ak zvažujete užívanie byliniek na liečbu chrípky, poraďte sa najskôr so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nedochádza k žiadnym konfliktom s vašim stavom alebo liekmi.
Byliny sa používajú ako liečebný prostriedok proti chrípke už po stáročia a veľa ľudí sa na ne stále spolieha. Na liečbu chrípky môžete užívať bylinky ako čaje, kapsuly alebo vo forme sirupu. Ak zvažujete užívanie byliniek na liečbu chrípky, poraďte sa najskôr so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nedochádza k žiadnym konfliktom s vašim stavom alebo liekmi. Okrem toho navštívte lekára, ak vám hrozia komplikácie chrípky, vaše príznaky sa zhoršujú alebo sa nezlepšujú alebo máte problémy s dýchaním.
Metóda 1 zo 4: vyskúšanie konkrétnych byliniek
- 1Užite andrographis hneď, ako spozorujete príznaky chrípky. Andrographis môže znížiť závažnosť symptómov chrípky a dĺžku ochorenia, ak sa užije hneď, ako príznaky začnú. Pred vyskúšaním tejto bylinky sa porozprávajte so svojím lekárom.
- Nepoužívajte andrographis, ak máte vysoký alebo nízky krvný tlak, cukrovku, riedidlo krvi, máte poruchu imunity alebo ak ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť.
- Vyberte doplnok, ktorý bol štandardizovaný na 4-5,6 mg andrografolidu.
- Na použitie andrographisu užívajte dve 250- 500mg tablety alebo kapsuly trikrát denne počas chrípky.
- 2Vypite zázvorový čaj, aby ste upokojili žalúdok. Zázvor má dlhú históriu používania pri príznakoch chrípky. Môže pomôcť poskytnúť úľavu pri podráždenom žalúdku, hnačke a nevoľnosti. Zázvor môže tiež poskytnúť teplo, upokojiť bolesť hlavy a pomôcť pri preťažení.
- Skúste pridať asi jednu čajovú lyžičku mletého, čerstvého zázvoru do hrnčeka horúcej vody. Počas chrípky pite 1-3 šálky denne.
- 3Skúste echinaceu, ktorá vám pomôže rýchlejšie sa uzdraviť. Štúdie naznačujú, že Echinacea môže znížiť závažnosť symptómov chrípky a dĺžku ochorenia. Poraďte sa najskôr so svojím lekárom, najmä ak sa liečite na nejaký stav alebo ak užívate nejaké lieky.
- Nepoužívajte Echinacea, ak ste alergický na ktoréhokoľvek člena rodiny Asteraceae (sedmokrásky, ambrózie, chryzantémy a nechtíky).
- Ak chcete použiť Echinaceu, užite 300 mg trikrát denne počas choroby.
- Echinaceu môžete piť aj ako čaj. Pite 3-4 šálky denne komerčného čaju Echinacea alebo lúhujte jednu čajovú lyžičku sušenej bylinky (koreň) alebo tri polievkové lyžice čerstvej bylinky (koreň) v jednej šálke prevarenej vody počas piatich minút. Po piatich minútach čaj sceďte a pite, keď dosiahne príjemnú teplotu.
- 4Použite bezový sirup, aby ste rýchlejšie zmiernili príznaky. Bezový sirup alebo pastilky môžu pomôcť znížiť závažnosť symptómov chrípky. Niektoré štúdie ukázali, že černica bezová zmierňuje príznaky chrípky už za 2-4 dni. Bezový sirup si môžete kúpiť alebo vyrobiť.
- Nepoužívajte bazu čiernu, ak užívate protizápalové lieky, diuretiká, preháňadlá, alebo ak ste tehotná alebo dojčíte.
- Ak chcete použiť bezový sirup, vezmite si jednu polievkovú lyžicu bezového sirupu Sambucol alebo Nature's Way štyrikrát denne.
- Uvedomte si, že bezinky môžu obsahovať kyanid, preto používajte iba komerčné značky.
- 5Pite kosticový čaj na posilnenie imunitného systému. Boneset sa tradične používa v indiánskej medicíne. Niektoré štúdie uviedli, že kostrč môže pomôcť v boji proti chrípke zlepšením funkcie imunitných buniek.
- Ak chcete použiť kostier, pridajte jednu čajovú lyžičku sušenej bylinky alebo tri polievkové lyžice čerstvej bylinky do jednej šálky prevarenej vody. Vypite 3-4 šálky denne.
- 6Zvážte užívanie koreňa osha pri kašli a angíne. Osha je ajurvédska bylina, ktorá sa používa aj v tradičnej európskej medicíne. Osha môže byť nápomocný pri príznakoch chrípky, ako je kašeľ a bolesť hrdla. Uistite sa, že získate koreň osha z dôveryhodného zdroja, pretože vyzerá podobne ako jedlovec. Osha sa často užíva ako tinktúra, čo je bylinný roztok v alkohole.
- Neužívajte osha, ak ste tehotná alebo dojčíte. Osha môže spôsobiť potrat.
- Odporúčaná dávka pre osha je medzi 20-60 kvapkami 4-5 krát denne. Pretože dávkovanie závisí od mnohých faktorov, ako je vek, pohlavie a hmotnosť, pred užívaním osha je najlepšie požiadať o radu skúseného prírodného lekára.
Bezový sirup alebo pastilky môžu pomôcť znížiť závažnosť symptómov chrípky.
Metóda 2 zo 4: výber kvalitných byliniek a bylinných doplnkov
- 1Kúpte si organické bylinky, pretože sú bez chemikálií. Všetky bylinky, ktoré sa rozhodnete použiť, by nemali obsahovať herbicídy a pesticídy. Pozrite sa na bylinky, ktoré boli ekologicky a udržateľne pestované.
- Ak je to možné, vyhľadajte miestneho bylinkára. Miestny bylinkár bude mať pravdepodobne bylinky vyššej kvality, než aké nájdete na internete.
- Ak musíte kupovať bylinky online, vyhľadajte výrobcov, ktorí dodržiavajú ekologické a udržateľné pestovateľské postupy a používajú správnu výrobnú prax (GMP). Tieto informácie by mali byť ľahko rozpoznateľné na ich webových stránkach. Ak nie, skúste zavolať a opýtať sa na ich pestovateľské a výrobné postupy.
- 2Skontrolujte bylinky a uistite sa, že sú dobrej kvality. Pred kúpou byliniek zvážte ich farbu, vôňu a chuť. Zelenšie bylinky sú čerstvejšie. Zelenšia farba tiež naznačuje, že bylinky neboli vystavené nadmernému teplu. Uistite sa, že cítite a cítite aj bylinky. Aromatické bylinky by si tiež mali zachovať svoj zápach a všetky bylinky by si mali zachovať chuť.
- Skúste požiadať bylinkára alebo výrobcu o vzorku, aby ste si mohli bylinky prezrieť skôr, ako sa ich rozhodnete kúpiť.
- 3Dôležité informácie nájdete na štítku. Štítky s bylinnými doplnkami by mali obsahovať určité základné informácie na obale. Pred kúpou bylinného doplnku si pozorne prečítajte štítok, aby ste sa uistili, že obsahuje:
- názov bylinného doplnku vrátane bežného a latinského názvu byliny
- meno a adresu výrobcu alebo distribútora
- množstvo, veľkosť porcie a účinné látky
- úplný zoznam zložiek vrátane neaktívnych zložiek
- 4Uistite sa, že fľaša má tesnenie USP. Bylinné doplnky s pečaťou Europe Pharmacopeial (USP) majú často vyššiu kvalitu ako doplnky bez pečate USP. USP pečať znamená, že zložky boli laboratórne testované a že to, čo vidíte uvedené na fľaši, je to, čo sa vo fľaši skutočne nachádza. Bol testovaný aj bylinný doplnok s pečaťou USP, aby sa ubezpečil, že neobsahuje žiadne škodlivé prísady. USP tesniace fľaše boli tiež vyrobené za hygienických podmienok, ktoré spĺňajú smernice FDA.
- Kupujte iba bylinné doplnky, ktoré majú pečať USP. Štúdie ukázali veľkú nejednotnosť medzi bylinnými doplnkami. Niektoré bylinné doplnky neobsahujú správnu bylinu, zatiaľ čo iné môžu obsahovať kovy, pesticídy a dokonca aj lieky na predpis.
- 5Pozrite sa na bylinné doplnky vyrobené v USA alebo Európe. Bylinné doplnky z Európy sú dobre regulované, ale doplnky z Mexika, Číny a Indie nie. Skontrolujte štítok a zistite, kde bol doplnok vyrobený. Kupujte iba bylinné doplnky, ktoré boli vyrobené v Európe alebo Európe.
- 6Dávajte si pozor na zavádzajúce tvrdenia na obale. Ak výrobca tvrdí, že bylina bude predchádzať chorobe, liečiť ju alebo liečiť, malo by to byť červené znamenie. Výrobcovia bylinných doplnkov môžu zahŕňať informácie o zdravotných výhodách bylinky, pokiaľ sú podložené štúdiami, ale nemusia tieto štúdie predkladať FDA. Niektorí výrobcovia bylinných doplnkov preto môžu tvrdiť, že robia veci, ktoré neboli overené.
- Majte tiež na pamäti, že výrazy ako „prírodný“, „certifikovaný“, „štandardizovaný“ alebo „overený“ nie sú dôkazom bezpečnosti alebo kvality produktu.
Na liečbu chrípky môžete užívať bylinky ako čaje, kapsuly alebo vo forme sirupu.
Metóda 3 zo 4: Starajte sa o seba
- 1Odpočívajte čo najviac, aby ste sa zotavili. Keď máte chrípku, mali by ste si dať v práci alebo v škole voľno a odpočívať, ako sa dá. Dostatok odpočinku je obzvlášť dôležitý v prvých dňoch chrípky, keď môžete mať horúčku a budete nákazlivý.
- 2Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní. Je dôležité, aby ste sa počas chrípky udržali hydratovaní. Voda pomôže vášmu telu odstrániť niektoré toxíny a zárodky, ktoré prispievajú k vášmu ochoreniu. Počas chrípky pite najmenej osem 8 gramov pohárov vody denne.
- Ak pijete bylinné čaje, započítavajú sa do celkového množstva vody, ktorú pijete, ale uistite sa, že pijete aj čistú vodu
- 3Jedzte zdravé jedlá, ktoré vaše telo toleruje. Možno nemáte veľa chuti do jedla, ale stále budete musieť jesť. Vaše telo a váš imunitný systém budú potrebovať živiny z potravy, ktoré vám pomôžu prekonať chrípku. Teplé polievky môžu pomôcť pri svrbení, bolesti hrdla a môžu tiež pomôcť pri zápche.
- Skúste zeleninové, kuracie a hovädzie vývary s trochou hnedej ryže alebo fazule. Môžete tiež pridať niekoľko ľahko stráviteľných druhov zeleniny, ako je listová zelenina (zo špenátu, švajčiarskeho mangoldu, horčice, repy alebo zelenej zeleniny).
Andrographis môže znížiť závažnosť symptómov chrípky a dĺžku ochorenia, ak sa užije hneď, ako príznaky začnú.
Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Pred ošetrením bylinkami sa poraďte so svojim lekárom. Napriek tomu, že bylinky je bezpečné užívať, nie sú vhodné pre každého. Môžete byť alergickí na niektoré bylinky a môžu interagovať s určitými liekmi alebo zhoršovať niektoré stavy. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať liečbu bylinami, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné.
- Pripomeňte svojmu lekárovi ďalšie lieky a doplnky, ktoré užívate.
- Môžete sa tiež porozprávať so svojím lekárnikom a zistiť, ktoré bylinky nie je bezpečné užívať spolu s liekmi, ktoré užívate.
- 2Ak vám hrozia komplikácie, získajte okamžitú starostlivosť. Chrípka môže spôsobiť komplikácie, ako je zápal priedušiek, zápal pľúc, zápal ucha. Napriek tomu, že chrípku si väčšina ľudí môže liečiť doma, je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc, ak vám hrozia komplikácie. To vám môže pomôcť vyhnúť sa komplikáciám. Navštívte svojho lekára, ak patríte do jednej z nasledujúcich vysoko rizikových skupín:
- Dospelí starší ako 65 rokov
- Deti do 5 rokov
- Tehotná žena
- Ľudia s určitými zdravotnými problémami, ako je astma, cukrovka a srdcové choroby
- 3Ak sa vaše príznaky zhoršia alebo sa nezlepšia do 14 dní, navštívte lekára. Vaše príznaky chrípky by sa mali začať postupne schvaľovať s domácou liečbou. Niekedy sa však môžu zhoršiť, čo môže viesť k komplikáciám. Ak sa necítite lepšie alebo sa u vás objavia nové príznaky, zavolajte alebo navštívte lekára. Dávajte pozor na nasledujúce príznaky:
- Horúčka, ktorá trvá dlhšie ako 4-5 dní
- Silné bolesti tela
- Zimnica
- Nadmerný kašeľ
- Kašeľ s krvou
- Dýchavičnosť
- Extrémna únava
- Silná bolesť hrdla
- Extrémny tlak dutín a upchatie nosa
- 4Ak máte problémy s dýchaním, vyhľadajte lekársku pomoc. Chrípka vám niekedy môže sťažiť dýchanie. Ak k tomu dôjde, musíte ihneď navštíviť lekára. Aj keď sa nemusíte obávať, je to vždy núdzový príznak. Navštívte svojho lekára alebo centrum urgentnej starostlivosti alebo pohotovosť, aby ste získali okamžitú liečbu.
- Nečakajte na ošetrenie. Čím dlhšie odkladáte liečbu, tým horšie môžu byť vaše dýchacie príznaky.
- 5Ak chcete antivirotiká, navštívte lekára hneď, ako sa u vás prejavia príznaky. Môžete si vziať antivirotiká, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť z chrípky. Fungujú však najlepšie, ak ich začnete užívať do 48 hodín od začiatku príznakov. Ak chcete antivirotiká, zavolajte lekára hneď, ako spozorujete príznaky chrípky.
- Niektorí ľudia nemôžu užívať antivirotiká, preto sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili, či sú pre vás to pravé.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť suchej pokožky na nose?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
