Ako zastaviť svrbenie nôh?
Ak chcete svrbenie nôh zastaviť, aplikujte každý deň zvlhčovač alebo krém, ak je svrbenie spôsobené suchou pokožkou. Ďalšou možnosťou je namočiť si svrbiace nohy do studenej vody alebo ich prikryť chladnou handričkou, ktorá svrbenie upokojí. Ak sa radi kúpete, pridajte 2 šálky ovsených vločiek a 1 šálku sódy bikarbóny, než vstúpite, aby ste svojim nohám vytvorili prírodné upokojujúce ošetrenie. Ak si myslíte, že máte atletickú nohu, čo má za následok červené vyrážky medzi prstami na nohách, odstráňte si ponožky a topánky, aby vám nohy mohli po cvičení vyschnúť. Okrem toho si zaobstarajte voľne predajný prášok alebo sprej na ošetrenie nohy športovca. Ak vaše pokusy o liečbu svrbivých nôh doma nefungujú, dohodnite si stretnutie s lekárom, aby vám predpísal liečbu. Tipy od nášho spoluautora Medical, ako liečiť svrab na nohách, čítajte ďalej!
Ak vás svrbia nohy, majú suchú, šupinatú pokožku, používajte na nohy každý deň hydratačný krém, pleťovú vodu alebo masť.
Svrbenie nôh môže byť spôsobené suchou pokožkou, ekzémom, infekciou alebo - menej často - základným zdravotným stavom. Svrbenie pokožky môže byť nepríjemné a jej poškriabanie môže spôsobiť krvácanie a infekciu. Našťastie najbežnejšie príčiny svrbenia nôh je možné liečiť doma. Ošetrite svoje svrbiace nohy identifikovaním príčiny svrbenia a použitím vhodných prírodných liekov alebo liekov.
Metóda 1 z 3: Zvládnutie svrbivých nôh doma
- 1Hydratujte suchú pokožku. Suchá pokožka môže byť veľmi svrbivá, najmä u starších dospelých, ktorých koža môže byť tenšia. Ak vás svrbia nohy, majú suchú, šupinatú pokožku, používajte na nohy každý deň hydratačný krém, pleťovú vodu alebo masť. Votrite ho do päty, chodidla, bokov a vrcholov chodidiel a medzi prsty na nohách. Hľadaj výrobok s vazelínovým základom, ktorý dokáže zjemniť a zvlhčiť aj suchú, popraskanú pokožku.
- 2Použite studenú vodu. Namočte nohy do studenej vody alebo priložte na svrbivé miesta na nohách chladnú vlhkú handričku. Studená voda môže byť upokojujúca na podráždenú a svrbivú pokožku. Môžete to urobiť denne alebo dokonca niekoľkokrát denne - ale ak ho často namáčate, potom pokožku navlhčite.
- Ak na nohy používate handričku, rezervujte si ju len na tento účel v prípade, že máte do činenia s hubou.
- 3Skúste namočiť ovsené vločky. Ovsené kúpele sa tradične používajú na upokojenie svrbenia pokožky. Pridajte dve šálky mletých ovsených vločiek a jednu šálku sódy bikarbóny do kúpeľa a namočte si nohy, aby ste dosiahli prírodný prostriedok proti svrbeniu. Tento bezpečný a jemný prostriedok je možné používať denne.
Namočte nohy do studenej vody alebo priložte na svrbivé miesta na nohách chladnú vlhkú handričku. - 4Experimentujte s namočením v slanej vode. Namočte si nohy do slanej vody, aby ste zmiernili bolesť a potenciálne pomohli pri svrbení a podráždení. Na každý pol litra teplej vody, ktorú použijete, rozpustite 2 čajové lyžičky soli. Vo vani použite plytkú panvicu alebo niekoľko palcov vody - dosť na to, aby ste jej prikryli vrchnú časť chodidiel. Namočte 5-10 minút.
- Pozrite sa, ako na vás slaná voda funguje. Možno to pomôže, ale soľ by tiež mohla zhoršiť prípadné svrbenie tým, že by pokožku ešte viac vysušila.
- Môžete to urobiť každú hodinu, kým sa svrbenie nezlepší. Soľ môže vašu pokožku vysušiť, preto si nohy opláchnite v studenej vode a po namočení soli ich zvlhčite.
- 5Identifikujte dráždivé látky a vyhýbajte sa im. Svrbenie môže byť spôsobené dokonca miernou alergickou reakciou na niečo, čo máte na sebe alebo na výrobok, ktorý používate. Skúste vykonať jednu malú zmenu naraz, aby ste identifikovali svoj spúšťač - prepnite prací prostriedok, vymeňte mydlo a noste iba ponožky z prírodnej bavlny. Ak dokážete identifikovať, čo spôsobuje vaše svrbenie, vyhnite sa v budúcnosti spúšťaču.
- OTC antihistaminiká môžu zmierniť svrbenie spôsobené alergickými reakciami.
Metóda 2 z 3: Ošetrenie nohy športovca
- 1Rozpoznať nohu športovca. Jedna z najčastejších príčin svrbenia nôh, atletická noha, zvyčajne spôsobuje červenú, šupinatú vyrážku na vašich prstoch a medzi nimi. Vaše nohy môžu byť svrbivé hneď po vyzlečení ponožiek a obuvi. Športovcovu nohu môžete dostať na jednu nohu alebo na obe.
- Atletická noha je spôsobená vlhkosťou, často cvičením alebo teplom. Uistite sa, že si vyzujete topánky a prezlečiete sa do suchých ponožiek, aby mohli vyschnúť aj vaše nohy.
- Môžete tiež mať pľuzgiere na nohách alebo vredy - oblasti, kde sa vám koža trie.
- Jeden typ športovej nohy začína na chodidle a spôsobuje suchosť a odlupovanie, ktoré sa šíri po boku chodidla.
- 2Získajte voľne predajné (OTC) antifungálne lieky. Miernu nohu športovca je možné často liečiť OTC práškami, sprejmi alebo masťami, ktoré bojujú proti plesňovým infekciám. Môžete požiadať svojho lekára o odporúčania alebo sa porozprávať s lekárnikom v miestnej lekárni. Bežné značky sú Tinactin, Micatin, Lamisil a Lotrimin-AF.
- Opláchnite si nohy a osušte ich, obzvlášť medzi prstami na nohách. Potom aplikujte lieky na vrcholy, dna a boky oboch chodidiel a medzi všetky prsty na nohách.
- Použite liek dvakrát denne, kým vyrážka nezmizne. Jednoduchá športová noha by sa mala uzdraviť asi za týždeň.
- Skúste do topánok dať protiplesňové spreje alebo prášky, aby ich vysušili, keď ich práve nemáte.
- Ak sa váš prípad lieči dlhšie (4 až 6 týždňov), možno budete potrebovať orálny protiplesňový liek.
Ak chcete svrbenie nôh zastaviť, aplikujte každý deň zvlhčovač alebo krém, ak je svrbenie spôsobené suchou pokožkou. - 3Získajte lieky na predpis pre tvrdohlavú atletickú nohu. Ak lieky OTC nevyčistia nohu vášho športovca do 4-6 týždňov, možno budete potrebovať lieky na predpis. Navštívte svojho lekára a prediskutujte túto možnosť. K dispozícii sú silnejšie lieky, ktoré si môžete dať na nohy, alebo budete musieť ako tabletku užiť antifungálny liek.
- Perorálne antifungálne lieky môžu ovplyvniť vašu pečeň, preto informujte svojho lekára, ak máte alebo ste niekedy mali problémy s pečeňou.
- 4Udržujte nohy v suchu, aby ste predišli nohe športovca. Atletickej nohe, spôsobenej hubou, sa darí vo vlhkom prostredí. Udržujte nohy v suchu a čo najskôr si vymeňte ponožky a topánky, ak zvlhnú. Pred nasadením ponožiek si nohy poriadne osušte.
- Skúste minimalizovať, ako často sú vaše topánky uväznené v nepriedušných ponožkách. Napríklad sa môžete každý deň na obed prezliekať do nových ponožiek alebo si po príchode z práce obliecť sandále.
- Športovská noha je tiež veľmi nákazlivá, takže ak zdieľate bazén alebo šatňu s ostatnými, chráňte sa. V šatni a sprche noste sprchovú obuv a nezdieľajte uteráky ani posteľnú bielizeň s niekým, kto má infekciu.
- Chodidlá si pravidelne čistite, umývajte si prsty na nohách mydlom. Môžete tiež použiť sušič vlasov, aby ste sa presvedčili, že vaše nohy sú správne vysušené.
Metóda 3 z 3: získanie lekárskeho ošetrenia
- 1Získajte predpísaný kortikosteroidný krém. Ak vám jednoduché zvlhčovanie svrbivých nôh nezlepší, navštívte lekára. Môžu vám predpísať steroidný krém, ktorý môže byť veľmi účinný pri zlepšovaní svrbenia. Topické steroidy (tie, ktoré si vtierate do pokožky) môžu tiež zlepšiť začervenanie a mnohé vyrážky, vrátane veľmi svrbivých pľuzgierov zo stavu nazývaného pompholyx (alergická reakcia).
- 2Diagnostikujte svojho lekára. Svrbenie nôh je najčastejšie spôsobené benígnym stavom. Niekedy však svrbenie nôh môže byť symptómom vážnejšieho problému. Ak vyskúšate samoliečbu doma, ktorá váš problém nevyrieši do dvoch týždňov, navštívte lekára. Zriedkavo môže svrbenie nôh naznačovať základný stav.
Jedna z najčastejších príčin svrbenia nôh, atletická noha, zvyčajne spôsobuje červenú, šupinatú vyrážku na prstoch na nohách a medzi nimi. - 3Ošetrite svrab. Svrab sú malé roztoče, ktoré sa vŕtajú do vašej pokožky a spôsobujú vážne svrbenie, ktoré je obzvlášť zlé v noci. Ak sa u viacerých ľudí vo vašej domácnosti objavili podobné príznaky silného svrbenia alebo ak máte na koži malé pľuzgiere alebo stopy po norách, môžete mať podozrenie na infekciu svrabom. Navštívte lekára, ktorý vám odporučí lieky ako 5% krém Permethrin, Lindane, Crotamiton alebo Ivermectin.
- Hľadajte vyrážky na iných častiach tela - nielen na nohách. Svrab sa tiež zvyčajne objaví v podpazuší alebo v slabinách.
- Vyperte všetko oblečenie, posteľnú bielizeň a posteľnú bielizeň vo vašej domácnosti v horúcej mydlovej vode a potom vysušte na vysokej teplote. To môže zabrániť reinfekcii.
- Skúste striedať topánky, ktoré nosíte každý deň. Tak budú mať vaše topánky šancu úplne sa prevetrať potom, čo si ich oblečiete.
- Nepoškriabajte si svrbiace nohy! Škrabanie môže zhoršiť svrbenie, spôsobiť krvácanie alebo infekciu a niektoré problémy - ako napríklad noha športovca - sa môžu rozšíriť aj do vašich rúk.
- Ak máte cukrovku, navštívte lekára kvôli všetkým problémom s chodidlami - aj keď sa to zdá byť také jednoduché ako pre športovcov.
- Navštívte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa problém s nohami nevyrieši po tom, ako sa ho pokúsite liečiť doma.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť vypadávaniu vlasov z obočia?
Otázky a odpovede
- Naozaj ma svrbia nohy a myslím si, že príčinou sú hryzadlá. Čo mám robiť? Trvá mi večnosť, kým spím, pretože ma veľmi svrbia.Môžete skúsiť OTC antihistaminikum. Potom sa uistite, že vo vašej spálni nie sú žiadne chyby. Postrekujte miestnosť komármi alebo si na nohy naneste sprej proti hmyzu. Môžete použiť sprej proti hmyzu pre deti, pretože je menej toxický.
- Môžu byť zapáchajúce nohy príznakom cukrovky?Zápach nôh je zvyčajne spôsobený rozpadom baktérií na koži a nie je odsúvaný iba osobám s cukrovkou - týmto problémom môže trpieť ktokoľvek. Niektoré problémy so zápachom nôh sú skutočne zo zapáchajúcich topánok, takže medzi opotrebovaním topánky vysušte a zaobstarajte si nové topánky, keď tie staré už nie je možné vyčistiť.
- Máte nejaké domáce opravné prostriedky alebo návrhy, ako zabrániť skutočne svrbeniu nôh?Pozrite sa na prostredie, v ktorom sa nachádzajú vaše nohy. Ak sú celý deň uväznené v priedušnej nylonovej ponožke, ktorá podporuje teplo a vlhkosť, takže budete mať väčšiu pravdepodobnosť, že si kúpite Atletickú nohu. Skúste si nájsť počas dňa časy, kedy by ste nechali nohy vyvetrať, ako napríklad prezúvanie sa po práci do sandálov alebo výmena ponožiek na obed. Tiež sa snažte nenosiť rovnaké topánky každý deň, aby vaše topánky mali šancu vyvetrať.
- Ako vyriešim problém so suchou pokožkou na nohách?Toto je bežný problém. Suchú pokožku nôh môžete napraviť namočením v teplej vode alebo dvakrát denne pomocou zvlhčovača. Oplatí sa tiež vydrhnúť nohy, aby ste odstránili odumretú a odlupujúcu sa kožu, aj keď to treba urobiť citlivým spôsobom. Ako vždy, ak trpíte silnou alebo dlhotrvajúcou suchosťou, mali by ste sa obrátiť na lekára, obzvlášť na dermatológa.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
