Ako si udržať spokojnosť?

Ak zmeníte svoj pohľad na pozitívny pohľad, budete oveľa jednoduchšie byť spokojní.

Zostať spokojný po celý život je veľká úloha, ale dôležitá. Spokojní ľudia majú menej zdravotných problémov, je väčšia pravdepodobnosť, že si užívajú život naplno a nechcú to, čo nemajú. Spokojný človek sa neženie po dúhach ani sa nesnaží držať krok s Jonesovcami; namiesto toho spokojný človek vie, že zdroj spokojnosti je hlboko vo vnútri, dôveruje si a miluje život, ktorý má.

Kroky

1

Buďte v súlade s ľuďmi okolo vás. Ak máte problémy vo vzťahoch, je dôležité ich rýchlo vyriešiť. Chudobné vzťahy sú kľúčovým zdrojom nespokojnosti a ak ste sa s niektorými ľuďmi veľmi snažili a nič sa nezlepšilo, je dôležité prehodnotiť, či budete aj naďalej vo svojom živote mať tento rušivý vplyv. Pre tých, ktorých milujete a na ktorých vám záleží, ich chváľte, uznávajte a buďte každým dňom viac súčasťou ich života. Vychutnajte si krásu lásky a starostlivosti o ľudí okolo seba. Dokonca aj tí, ktorí vám spôsobujú bolesť, odpustite im, keď od nich odídete, a nechajte ich byť takými, akými sú vo svete, bez toho, aby vám to spôsobovalo úzkosť.
2

Prestaňte hľadať bohatstvo a bohatstvo, o ktorých si myslíte, že ich majú iní. Zamyslite sa nad súvisiacimi skutočnosťami; to, čo má mnoho ďalších ľudí, sú dlhy a potreba chváliť sa vecami. Vyhnite sa tejto ceste a vyhnite sa pádu do pasce túžby po všetkých dobrotách, ktoré majú ostatní. Mať všetky tie veci sa nie, aby si bola šťastná.
3

Miluj svoju prácu Bez ohľadu na to, koľko zarobíte, bez ohľadu na to, koľko školení v konkrétnej oblasti máte, bez ohľadu na to, ako si myslíte, že by ste sa mali držať „správnej cesty“, práca v zamestnaní, ktoré nenávidíte, vám neprinesie spokojnosť. Ani váš perfektný domáci život nemôže prekonať každodenné problémy s veľmi obľúbenou prácou. Kľúčom je akceptovať, že možno nebudete ukrátení o kariéru, ktorú ste si vybrali. A pripustiť, že šťastie môže prísť s oveľa menej dobre platenou prácou, ktorá prichádza s väčším naplnením. Upravte svoje životné priority.

A pripustiť, že šťastie môže prísť s oveľa menej dobre platenou prácou, ktorá prichádza s väčším naplnením.
4

Buďte zdraví s maličkosťami. Denne si dajte zuby, jedzte výživné jedlá, pravidelne cvičte, aspoň dvakrát do týždňa sa dobre zasmejte. Sú to jednoduché veci, hovorí sa často znova a znova, ale má to svoj dôvod-fungujú. Vykonajte ich a spokojnosť bude nasledovať.
5

Buďte dobrým susedom. Spoznajte ľudí okolo seba a buďte tu pre nich, ako len môžete. Vytvárajte komunitu, nech ste kdekoľvek, a prejavujte dôveru ostatným. Oslovenie všetkých je súčasťou spokojnosti v nás samých.
6

Verte a verte. Naučte sa viac dôverovať a naučte sa veriť druhým aj sebe. Vo svete, kde vás učia „neveriť nikomu okrem sebe“, sa to môže spočiatku zdať ťažké, ale ak nemôžete veriť ani sebe, aj toto príslovie je prekrútené. Zabudnite na negatívne konotácie o dôvere. Buďte pragmatickým bojovníkom za dôveru tým, že akceptujete, že sa nájdu ľudia, ktorí budú túto dôveru zneužívať, ale pre každého zneužívajúceho je pravdepodobné, že bude 9 ľudí, ktorí vám vašu dôveru oplatia alebo sa nakoniec objavia, pretože niekomu na nich záleží natoľko, aby im dôverovali. Držte sa tejto viery vytrvalo a zmeňte spokojnosť sveta aj svoju vlastnú.
7

Buďte v tejto chvíli. Nerobte si starosti s minulosťou a budúcnosťou. Spokojnosť sa dosiahne, keď využijete súčasnosť naplno, pretože myslenie na minulosť a budúcnosť nakoniec povedie len k sklamaniu.

Zamyslite sa nad súvisiacimi skutočnosťami; to, čo má mnoho ďalších ľudí, sú dlhy a potreba chváliť sa vecami.
8

Pozitívne myslenie. Ak zmeníte svoj pohľad na pozitívny pohľad, budete oveľa jednoduchšie byť spokojní.
9

Neporovnavaj Porovnávanie svojho života s inými alebo so svojou minulosťou spôsobuje veľa nešťastia, užívajte si a naplno využívajte to, čo máte.
10

Meditujte. To je pokojné sedenie 20 minút denne, ktoré vám poskytne čas na to, aby sa vaše starosti objavili, ale nemyslite na ne, nechajte ich prirodzene prejsť, kým nedosiahnete pokojnú myseľ. meditácia umožňuje vašej mysli upokojiť sa.
11

Klásť otázky. Akonáhle zaznamenáte, že vám myšlienka vŕta v hlave, zapíšte si ju ako otázku. Zameriava sa to na vašu myseľ a pomôže vám to nezahltiť sa myšlienkami.

Že je načase pozrieť sa na fakty a vyriešiť to — Ak nie, nie ste spokojní, to znamená, že je načase pozrieť sa na fakty a vyriešiť to, čo vám spôsobuje bolesť, únavu, letargiu, nezáujem, nenávisť atď.

Tipy

Máte chuť vstávať každý deň? Chcete sa postaviť svetu a všetkým nádherným príležitostiam v ňom? Ak nie, nie ste spokojní, to znamená, že je načase postaviť sa tvárou v tvár faktom a vyriešiť to, čo vám spôsobuje bolesť, únavu, letargiu, nezáujem, nenávisť atď. Za to, čo v živote robíte. Zoradiť to!

Varovania

Negatívnych ľudí držte na diaľku. Buďte k nim zdvorilí, ale vyhnite sa kupovaniu si ich pohľadu na svet. Je to skreslený pohľad a je to jednoduchší spôsob, ako vidieť veci, než sa snažiť zmeniť to, čo ich robí nešťastnými. Ale vedeli ste, že ľudia, ktorí sú negatívne na účelu, aby sa zabránilo zlý pocit, keď sa veci robiť pokazí, cíti viac pufrovanej a bezpečné, keď sa veci skutočne pokazí, než tí, ktorí držali pozitívny výhľad? V skutočnosti sa často cítia horšie. Vidieť vo všetkom to najhoršie ako mechanizmus sebaobrany má v sebe zabudované zlyhanie, pretože negatívni ľudia kolabujú rýchlejšiea ťažšie, keď sa veci rozpadajú a nemajú schopnosť otriasť sa trosiek a začať odznova. Dávajte si na nich pozor a jednoducho si dajte cestu, ako vždy.

Prečítajte si tiež: Ako sa udržať vyrovnaný a šťastný?