Ako sa stať pozitívnym, šťastným a optimistickým
Zmenou uhla pohľadu na negatívne situácie a prítomnosťou v každom okamihu sa môžete stať šťastnejšími, pozitívnejšími a optimistickejšími. Snažte sa vyhnúť sa tomu, aby ste sa na veci pozerali ako na dobré alebo zlé, pretože situácie, ktoré si myslíte, že sú zlé, vás často posilnia a premenia sa na cenné skúsenosti s učením. Snažte sa byť všímavejší tým, že budete v každom okamihu venovať pozornosť svojim zmyslom, než aby ste sa strácali v myšlienkach o minulosti alebo sa obávali o budúcnosť. Keď sa cítite skľúčene, zamerajte sa na to, aby ste urobili radosť iným ľuďom, čo vám zase prinesie dobrý pocit. Môžete napríklad pochváliť svojich spolupracovníkov alebo kúpiť kávu osobe, ktorá stojí za vami v rade. Ak sa cítite znepokojení alebo skľúčení, povedzte si pozitívne mantry, ako napríklad: „Som silnejší ako toto“ alebo „Dnes idem kopnúť do zadku“. Ďalšie tipy od nášho spoluautora vrátane toho, ako sa zbaviť stresu na konci dňa, čítajte ďalej!
Zmenou uhla pohľadu na negatívne situácie a prítomnosťou v každom okamihu sa môžete stať šťastnejšími, pozitívnejšími a optimistickejšími.
Boj je prirodzenou súčasťou života a niekedy udržať si optimizmus môže byť boj. Našťastie šťastie prichádza zvnútra a je možné ho zmeniť k lepšiemu. Ak chcete byť pozitívnym, šťastným a optimistickým človekom, začnite tým, že si vytvoríte správne zmýšľanie, potom zlepšite svoje pocity zo svojho života a vybudujte si dobré návyky. Nakoniec si precvičte starostlivosť o seba, aby ste zostali čo najlepšie!
Metóda 1 zo 4: Vytvorenie správneho myslenia
- 1Vyberte si mantru. Mantra vám pomáha myslieť pozitívnejšie a rozvíja zdravé myslenie. Keď recitujete svoju mantru, časť vášho mozgu, ktorá núti sebahodnotiace myšlienky, sa vypne. Môžete použiť mantru, ktorú si vytvoríte sami, alebo si môžete vybrať pozitívny citát. Recitujte svoju mantru každé ráno alebo niekoľkokrát počas dňa. Svoju mantru môžete zverejniť aj doma, napríklad na chladničke, v blízkosti zrkadla v kúpeľni alebo na stenu. Tu je niekoľko príkladov veľkých mantier:
- „Ak tomu verím, dokážem to dosiahnuť.“
- „Každý deň je nový začiatok.“
- „Zaslúžim si lásku a šťastie.“
- 2Používajte pozitívne rozprávanie o sebe. Trávite celý deň so sebou, preto je dôležité, ako so sebou hovoríte! Rozprávajte sa so sebou rovnako ako so svojim najlepším priateľom. Ukážte, že si musíte hovoriť milé veci. Akonáhle sa pristihnete, že hovoríte niečo zlé, prepnite to, aby to bolo pozitívne.
- Povedzte si napríklad: „Som schopný“, „Som tvrdo pracujúci človek, ktorý dokáže dosiahnuť úspech“ alebo „Vždy urobím maximum“.
- Môžete sa pristihnúť pri negatívnom rozprávaní, ako napríklad: „Nemôžem to urobiť. Je to príliš ťažké“. Keď sa to stane, nehnevajte sa na seba. Radšej to otočte. Povedzte si: „Je v poriadku báť sa, keď skúšam niečo nové. Je to príležitosť naučiť sa, a preto urobím maximum.“
- 3Konfrontujte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Negatívne myšlienkové vzorce vám môžu zabrániť v myslení pozitívnych, optimistických myšlienok. Môžete ich napraviť tak, že si všimnete, že sa nimi zaoberáte, a spochybňujete svoje závery. K negatívnym myšlienkovým vzorcom patrí:
- Odfiltrujte pozitívne skúsenosti, aby ste sa zamerali na negatívne.
- Prispôsobenie negatívnych udalostí tak, aby bolo všetko vašou vinou.
- Katastrofizácia s predpokladom, že dôjde k najhoršiemu.
- Polarizácia každej situácie na dobrú alebo zlú.
- 4Preformátujte ťažké situácie. V živote sa stretnete s prekážkami a prekážkami, pretože to je bežná súčasť života. Je dôležité, ako sa k nim postavíte. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali tým, ako vám ubližujú, skúste sa na nich pozrieť pozitívnejšie a hľadajte v danej situácii niečo pozitívne.
- Napríklad sa môžete obávať, že vyskúšate niečo nové. Namiesto premýšľania: „Čo keď to nedokážem?“ povedzte si: „Je to skvelá príležitosť vyskúšať niečo nové.“
- Nemusíte ignorovať negatívne pocity, ktoré máte z ťažkej situácie. Namiesto toho len hľadajte príležitosti na rast.
Ako môžem byť šťastný, keď mám pocit, že nemám byť za čo vďačný? - 5Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré by mohli dopadnúť správne. Pesimistickí ľudia sa často pozastavujú nad svojimi starosťami a neustále premýšľajú o tom, čo sa môže stať. Toto zmýšľanie však môžete zmeniť tým, že budete hľadať veci, ktoré by mohli ísť správne. Časom môžete svoju myseľ vycvičiť k optimistickému mysleniu!
- Keď sa znepokojíte, urobte si zoznam potenciálnych pozitívnych výsledkov. Môžete si to zapísať, zapísať do pamäte alebo napísať do telefónu.
- Na začiatku môže byť ťažké nemyslieť na veci, ktoré sa môžu pokaziť. Keď sa to stane, odpovedzte na negatívnu myšlienku pozitívnou myšlienkou. Môžete si napríklad myslieť: „Skupinové projekty vždy skončia tak, že všetku prácu urobím ja, ale získam menší kredit.“ Proti tejto myšlienke postavte „Skupinové projekty nám všetkým pomáhajú vytvoriť najinovatívnejšiu prácu“.
- 6Vyhnite sa označovaniu vecí ako „dobrých“ alebo „zlých.“ Namiesto toho berte všetko ako príležitosť. Ľudia sa nerodia s konceptom „dobra“ alebo „zla“, učíme sa to. Prístup k životu môžete zmeniť odmietnutím naučených nálepiek.
- Luxusný byt môžete napríklad označiť ako „dobrý“ a malý garsónku za „zlý“. To vám môže spôsobiť smútok, ak si môžete dovoliť len štúdio. Vyzvite toto označenie a zamerajte sa na to, prečo je štúdio skutočne dobré, pretože poskytuje útočisko.
- 7Venujte viac času premýšľaniu o pozitívnych stránkach svojho života. Keď strávite viac času premýšľaním o niečom, váš mozog zistí, že je to priorita. Kým pri premýšľaní o zlých skúsenostiach sa môžete cítiť skľúčene, pri dobrých skúsenostiach sa môžete cítiť pozitívne a šťastne.
- Pozrite sa na fotografie, ktoré vám pripomínajú dobré spomienky.
- Uverejnite svoje obľúbené citáty o pozitivite doma, aby ste ich často čítali.
- Prezrite si denník vďačnosti.
- 8Vytvorte si zoznam vďačnosti. Uznanie všetkého, za čo musíte byť vďační, vám môže pomôcť posilniť pozitívnejšie zmýšľanie. Bez ohľadu na to, ako zlé veci sa môžu zdať, máte za čo byť vďační! Zapíšte si aj tie najmenšie detaily, ako je slnečné počasie alebo kompliment od neznámeho človeka.
- Mohli by ste uviesť všetko vo svojom živote, za čo ste vďační, alebo by ste sa mohli sústrediť práve dnes.
- Skúste si viesť denník vďačnosti. Môžete si napríklad napísať každý deň 5 vecí, za ktoré ste vďační.
- 9Zlepšite svoj zmysel pre humor. Zmysel pre humor vám pomôže udržať si pozitívny prístup k životu a vysmiať sa drobným ťažkostiam. Môžete napríklad zakopnúť v práci alebo v škole. Namiesto toho, aby ste sa ponížili, nechajte sa svojim zmyslom pre humor rozosmiať.
- Usmej sa
- Choďte na hodinu komédie
- Sledujte zábavné filmy
- Prejdite na ukážku stand-up comedy
- Čítajte humoristické knihy
- 10Obklop sa pozitívnými ľuďmi. Rovnako ako vás môžu negatívni ľudia sklamať, pozitívni ľudia vás môžu povzbudiť. Vyhľadajte priateľov, ktorí majú pozitívny pohľad na život, a obmedzte čas, ktorý strávite s príliš negatívnymi ľuďmi.
- Neodstraňujte ľudí zo svojho života za to, že majú negatívny pohľad, najmä ak niečím prechádzajú. Skúste s nimi radšej stráviť čas v skupinovom prostredí. Okrem toho si stanovte hranice, aby ste mohli byť oporou bez toho, aby ste obetovali svoj pozitívny výhľad.
- Ak máte priateľa, ktorý je vždy negatívny, skúste sa s ním o tom porozprávať. Opýtajte sa na ich blaho a dajte im vedieť, že ste si všimli, že často pôsobia nešťastne.
Metóda 2 zo 4: zmena prístupu k životu
- 1Nájdite svoj účel. Účel v živote vám môže pomôcť nájsť šťastie a tiež zostať pozitívny a optimistický. Ak pracujete na svojom zámere, vaše úspechy majú väčší zmysel a vaše ťažkosti sa nebudú zdať také ťažké.
- Denník vám môže pomôcť nájsť váš účel. Napíšte svoje odpovede na otázky, ako sú tieto:
- Čo chcem v živote?
- Čo je pre mňa najdôležitejšie?
- Kde sa vidím o 5 rokov? 10 rokov?
- V čom som vlastne dobrý?
- Zamyslite sa nad tým, ako ste si užili čas, keď ste vyrastali. To sa môže spájať s vašim účelom.
- Zamyslite sa nad svojim osobným presvedčením. Ako vám mohli dať účel?
Kým pri premýšľaní o zlých skúsenostiach sa cítite sklamane, pri dobrých zážitkoch sa môžete cítiť pozitívne a šťastne. - Denník vám môže pomôcť nájsť váš účel. Napíšte svoje odpovede na otázky, ako sú tieto:
- 2Zamerajte sa na zmenu jednej veci naraz. Je normálne byť nespokojný s časťami svojho života. Napríklad sa vám nemusí páčiť vaša práca alebo sa môžete pohádať so súrodencom. Konfrontujte jeden problém naraz, aby ste sa nenechali zahltiť.
- Vytvorte si zoznam toho, čo chcete zmeniť, a potom to uprednostnite. Začnite tým, čo je pre vás najdôležitejšie.
- 3Žite v prítomnosti s použitím všímavosti. Väčšina z toho, čo ťaží vašu myseľ, pochádza z minulosti alebo budúcnosti. Môžete sa týchto starostí zbaviť tým, že žijete v prítomnosti. Sústreďte sa práve na tento okamih, nechajte si ho naplno prežiť.
- V okamihu sa pomocou svojich 5 zmyslov uzemnite. Cítite napríklad vône vo vzduchu, sledujte malé detaily v scéne okolo seba a počúvajte zvuky, ktoré môžete zachytiť.
- Zbavte sa rušenia, ako je telefón alebo slúchadlá.
- 4Zbavte sa potreby kontroly. Je normálne chcieť ovládať každý aspekt svojho života, ale to je nemožný cieľ. Pokúsiť sa ovládať všetko v skutočnosti vás robí viac stresovanými a menej šťastnými. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali ovládať všetky aspekty svojho života, zamerajte sa na ovládanie jedinej veci, ktorú môžete - vlastnej reakcie.
- Nechajte ostatných, nech sa starajú o seba.
- Nebojte sa delegovať úlohy.
- Pripomeňte si, že nemôžete odstrániť ťažké chvíle zo svojho života, ale môžete k nim pristupovať inak.
- 5Prijmite svoju situáciu takú, aká je. Môže to znieť porazenecky, ale je to vlastne prvý krok k zlepšeniu vášho pohľadu. Neodkladajte sa životu, pretože čakáte na vhodné okolnosti. Váš život sa teraz deje!
- Je v poriadku pokúsiť sa zmeniť svoje okolnosti, pokiaľ sa sústredíš na seba a nie na ostatných. Môžete zmeniť vy, ale nikoho iného.
- 6Pripomeňte si, že neúspechy sú dočasné. Narazíte na neúspechy, ako sa to stane každému. Je ľahké ich podraziť, ale nenechajte ich chytiť do pasce zmýšľania o porážke. Naopak, vnímajte ich ako odrazový mostík na vašej ceste k úspechu.
- Povedzte si: „Musím sa zbaviť lekcií, ktoré potrebujem, aby som bol úspešný.“
Metóda 3 zo 4: Budovanie dobrých návykov
- 1Robte každý deň niečo, čo vás baví. To vám zvýši náladu a poskytne vám pozitívnejší pohľad na váš život. Je normálne, že väčšinu svojho dňa strávite starostlivosťou o prácu, školu alebo iné povinnosti. Nájdite si čas a urobte si radosť aj vy!
- Dajte si kávu s priateľom.
- Užite si svoje hobby.
- Sledujte obľúbený televízny program.
- Hrajte so svojim domácim miláčikom.
- Zahrajte si stolnú hru s členmi rodiny.
- Jedzte dezert.
- 2Dobrovoľne pomáhať druhým. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie a získate pozitívnejší pohľad na svoj život. Nielenže budete robiť dobro, ale dobrovoľníctvo vám tiež poskytne pocit hojnosti vo vašom živote. Vyberte si príčinu, na ktorej vám záleží, a potom urobte niečo, čo vám pomôže!
- Nájdite si čas v miestnej neziskovej organizácii. Môžete napríklad rozdať jedlo v miestnej potravinovej banke.
- Darujte svoj čas na pomoc veci, ktorá vás zaujíma, napríklad právam zvierat.
- Môžete tiež prispieť na charitu.
Ak chcete byť pozitívnym, šťastným a optimistickým človekom, začnite tým, že si vytvoríte správne zmýšľanie, potom zlepšite svoje pocity zo svojho života a vybudujte si dobré návyky. - 3Robte náhodné skutky láskavosti. Ako sa hovorí: „Dávať je lepšie ako dostávať“. Robením dobrých vecí pre ostatných sa budete cítiť šťastní a pozitívni. Budete mať zo seba dobrý pocit a budete vedieť, že pomáhate vytvárať lepšiu spoločnosť.
- Kúpte niekomu kávu.
- Dajte kompliment.
- Doprajte svojmu kolegovi obed.
- Urobte zo svojej rodiny špeciálnu pochúťku.
- Nechajte obľúbenú knihu na sedadle autobusu alebo na lavičke v parku.
- Zašlite láskavú poznámku na zrkadlo v kúpeľni.
- 4Naplánujte si prestávky, aby ste si poriadne oddýchli. Oddych je nevyhnutný pre šťastný život. Pomáha vám to zostať pozitívny, byť kreatívnejší a produktívnejší počas pracovného času. Doprajte si každý deň aspoň 30 minút a každý deň si doprajte odpočinok.
- Dajte si povolenie na odpočinok a relaxáciu. Počas tejto doby nemyslite na prácu ani na povinnosti.
- 5Obmedzte, koľko televízie sledujete. Získate tak viac času na prácu na veciach, ktoré vás skutočne zaujímajú, ako sú vaše koníčky alebo osobné ciele. Užívať si televíziu nie je nič zlého, ale príliš veľa z nej vo vás vyvoláva pocit skleslosti. Vypnite hadičku a zapojte sa do činnosti, ktorá podporuje váš šťastný a pozitívny život.
- Pracujte na dosiahnutí osobného cieľa.
- Trávte čas s ľuďmi, na ktorých vám záleží.
- Choďte do múzea.
- Pozrite sa na nové miesto vo vašom meste.
Metóda 4 zo 4: Cvičenie starostlivosti o seba
- 1Jedzte vyváženú a výživnú stravu. Vyživujte svoje telo jedlom, ktoré jete, aby ste mohli žiť čo najlepšie. Nielenže vám to pomôže vyzerať a cítiť sa najlepšie, ale tiež vám pomôže zvládať stres.
- Jedzte veľa ovocia a zeleniny, obmedzte však jednoduché cukry a spracované potraviny.
- Vypite najmenej 8 pohárov vody každý deň.
- Neobmedzujte stravu príliš. Namiesto toho sa zamerajte na pridanie výživy.
- 2Vytvorte si súpravu nástrojov na stres. To vám môže pomôcť lepšie sa vyrovnať so životnými stresmi. Stres je súčasťou života a pozitívna stratégia zvládania vám môže pomôcť udržať si pozitívne myslenie. Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mohli zahrnúť do svojej súpravy nástrojov na stres:
- Soľ do kúpeľa s upokojujúcou vôňou, ako je napríklad levanduľa
- Kniha pozitívnych citátov
- Denník
- Fľaša esenciálneho oleja vo vôni, ktorú máte radi
- Potreby pre obľúbené hobby
- Vaša obľúbená komédia
- Omaľovánka pre dospelých a farebné ceruzky
- 3Stanovte si hranice, aby ste chránili svoje duševné zdravie. Je ľahké sa nechať ohromiť a je len na vás, ako obmedzíte množstvo času a energie, ktorú denne vynakladáte. Dajte si limity a oznámte ich ľuďom vo svojom živote.
- Dajte ľuďom vedieť, čo budete a nebudete tolerovať. Povedzte napríklad svojim priateľom, že o 22:00 vypnete telefón, aby ste si mohli oddýchnuť.
- Povedzte „nie“, ak si myslíte, že niečo nie je pre vás to pravé. Je normálne, že nemáte čas, energiu alebo chuť chcieť urobiť všetko, čo sa od vás požaduje.
- 4Cvičte aspoň 30 minút denne. Môžete to urobiť v 1 bloku alebo ho rozdeliť na 3 bloky po 10 minút. To vám zvýši náladu a zníži stres. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, vyberte si cvičenie, ktoré vás baví. Tu je niekoľko skvelých možností:
- Choďte na prechádzku do prírody.
- Jog.
- Zapojte sa do hodiny kardio.
- Skúste aerobik DVD.
- Tancuj.
- Zúčastnite sa rekreačných športov.
Ako môžem byť šťastný, keď neviem, čo robím so svojim životom? - 5Vykonajte dychové cvičenia. Dýchacie cvičenia vám môžu pomôcť upokojiť sa a podporiť pozitívny stav mysle. Ak si chcete oddýchnuť, vyskúšajte základné dychové cvičenia, ako sú tieto:
- Zjednodušte si to a sledujte svoj dych. Zamerajte svoju pozornosť na každý nádych a výdych, bez úsudku.
- Dýchajte štyri krát a potom zadržte dych. Pomaly vypúšťajte vzduch na 4 počty. Ďalej zopakujte tieto kroky pre počet 6 a potom počet 8.
- Pohodlne sa usaďte v tichej miestnosti. Predstavte si seba na šťastnom mieste, ako je pláž. Sledujte svoj dych po dobu 5-10 minút.
- Skúste dýchať nosom a von z úst. Pomaly sa zhlboka nadýchnite z brucha.
- 6Meditujte. Meditácia je skvelý spôsob, ako upokojiť myseľ a odbúrať stres. To vám môže pomôcť podporiť vaše pozitívne a šťastné myslenie. Aj 5 minút meditácie môže byť užitočných!
- Môžete použiť vedenú meditáciu alebo sa sústrediť iba na svoj dych.
- Vyhľadajte online meditačné videá alebo vyskúšajte aplikáciu ako Calm, Headspace alebo Insight Meditation.
- 7Cvičiť jogu. Jóga vám pomôže relaxovať a spojiť sa s dychom. Môže to tiež zlepšiť obraz vášho tela. Môžete si vyskúšať sekvenčné cvičenie jogy alebo len niekoľko póz, v závislosti od vašich preferencií.
- Jógu môžete cvičiť doma pomocou webovej stránky, knihy alebo DVD.
- Lekcia jogy v miestnom štúdiu alebo telocvični vám môže zaistiť správnu formu. Je to tiež skvelý spôsob, ako prehĺbiť prax a spojiť sa s inými ľuďmi.
- 8Doprajte si dostatok spánku. Spánok je pre vaše telo dôležitý, pretože mu umožňuje opraviť sa. Bohužiaľ je dosť ťažké spať. Koľko spánku potrebujete každú noc, závisí od vášho veku:
- Dospelí potrebujú 7-9 hodín
- Dospievajúci potrebujú 8-10 hodín
- Deti školského veku potrebujú 9-12 hodín
- Malé deti potrebujú 11-14 hodín
- Deti potrebujú 12-17 hodín
- Žite svoj život v súlade so svojim presvedčením, aby ste nerozvinuli vnútorný konflikt, z ktorého by ste mohli byť nešťastní.
- Byť optimistom je skvelé, mali by ste byť aj realistickí. V opačnom prípade nemôžete robiť rozhodnutia, ktoré sú založené na realite.
- Uistite sa, že si dáte dostatok času na smútok, keď vo svojom živote zažijete stratu alebo iné ťažké veci.
Prečítajte si tiež: Ako niekomu odpustiť?
Otázky a odpovede
- Ako môžem zostať pozitívny, keď sa mi stane niečo traumatické?Pripomeňte si, že všetky veci prešli, a niekde si to zapíšte. Berte traumu ako príležitosť rásť a dajte si čas na uzdravenie.
- Ako sa môžem viac milovať?Zaobstarajte si zápisník a každý deň napíšte jednu vec, ktorá sa vám na sebe páči. Po chvíli budete mať dlhý zoznam a môžete sa naň pozrieť, keď budete cítiť nenávisť voči sebe. Pomáha ti tiež pripomenúť si, že Boh miloval tvoju predstavu natoľko, že ťa stvoril. Ak si myslel, že za to stojíte, s kým nesúhlasíte?
- Ako môžem byť šťastný, keď mám pocit, že nemám byť za čo vďačný?Nezabudnite, že máte strechu nad hlavou, jedlo k jedlu, vzduch na dýchanie a vodu na pitie. Vytvorte si zoznam šťastných myšlienok a/alebo sa porozprávajte o tom, ako sa cítite s niekým, komu dôverujete. Skúste sa aspoň raz denne usmiať a pamätajte na to, že ľuďom na vás záleží a ste nažive, za čo by ste mali byť vďační.
- Moja matka je pesimistka. Jej negativita na mňa v mnohých ohľadoch vplýva. Ako môžem pomôcť sebe a sebe, aby prestali byť negatívni?Spýtajte sa každej negatívnej myšlienky, ktorá vás napadne, a neverte, že sa stanú negatívne veci. Mysli pozitívne.
- Mám pocit, že mrhám životom. Ako môžem byť šťastný, keď neviem, čo robím so svojim životom?Nebíj sa. Vezmite si dni voľna. Seďte niekde sami a premýšľajte o tom, čo robíte teraz a kam vás to vedie. Stanovte si ciele a uprednostnite to, čo vás robí šťastnými.
- Prečo mám pocit, že musím mať na pravom kolene ortézu, aby som sa cítil dobre?Museli ste dlho používať kolennú ortézu? Mohlo sa to stať tvojou súčasťou, aby si sa bez toho necítil byť sám sebou. Môžete sa báť, že sa k vám ľudia budú správať inak, len preto, že už nebudete musieť nosiť kolennú ortézu: inými slovami, vaša kolenná ortéza vám môže priťahovať pozornosť, ktorú váhate potenciálne stratiť bez nej. Aby ste naozaj zistili, prečo sa tak cítite, musíte sa zamyslieť nad tým, prečo je pre vás kolenná ortéza taká dôležitá.
- Ako môžem prestať očakávať, že sa stanú zlé veci?Očakávať, že sa stanú zlé veci, je naučená reakcia/zvyk. Skúste použiť mantru, napríklad: „Dobré veci mi prichádzajú do cesty“. Môžete sa tiež naučiť premieňať negatívne myšlienky na pozitívne. Buďte trpezliví a dôslední. Nové návyky sa zvyčajne vyvíjajú asi mesiac.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem ovládať svoje urážlivé správanie voči rodinným príslušníkom?
Komentáre (9)
- Pomohlo video na stránke.
- Táto informácia bola top! Úžasné, ak môžem povedať! Môj ústny prejav v triede prebehol dobre a získal som plný počet bodov.
- Považujem tento článok za užitočný!
- Prijímam sa taká, aká som.
- Pripomenulo mi to, že musím v živote pracovať na určitých veciach, na veci, ktoré som minulý rok bral ako samozrejmosť, kvôli ktorým som o tie veci prišiel. Ďakujem!
- Som negatívne zmýšľajúci muž. Predtým, ako niečo urobím, vždy najskôr premýšľam nad negatívnymi možnosťami. Jedného dňa som zrazu hľadal riešenie a našiel som toto. Naozaj to fungovalo. Vďaka, sprievodca!
- Čítam tieto články chvíľu a vždy, keď to urobím, mám zo seba dobrý a pozitívnejší pocit.
- Cítil som sa negatívne, prečítal som si to a bolo to VEĽKÉ. Cítim sa pozitívne, šťastne.
- Tento článok zmenil môj spôsob života. Ďakujem editorovi a sprievodcovi.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
