Ako liečiť ekzém prirodzene?
Úľavu od ekzému môžete získať zmenou produktov, ktoré používate, a použitím upokojujúcich prírodných liekov. Jeden z najľahších spôsobov, ako znížiť závažnosť ekzému, je použiť na pokožku iba nedráždivé výrobky. Vyberte si mydlá, šampóny a pracie prostriedky, ktoré sú označené ako nedráždivé, a vyhýbajte sa výrobkom s pridanými vonnými látkami, pretože tie môžu spôsobiť suchú pokožku, ktorá môže viesť k vzplanutiu ekzému. Na liečbu ekzému, ktorý vyráža, používajte aloe vera gél na upokojenie pokožky. Jednoducho odtrhnite list z rastliny aloe vera a namažte gél na ekzém alebo si kúpte aloe vera gél v obchode. Ďalším spôsobom, ako pomôcť pri liečbe ekzému doma, je ovsený kúpeľ, pretože ovos má protizápalové a svrbivé zlúčeniny. Naplňte starú ponožku organickým, oceľou valcovaným ovosom a nechajte ním pretekať vodu pri plnení vane. Ak chcete získať ďalšie nápady, ako prirodzene liečiť ekzém, od nášho spoluautora Naturopathic Doctor, ako napríklad zmeny stravy, ktoré môžete urobiť, čítajte ďalej!
Ak chcete získať ďalšie nápady, ako prirodzene liečiť ekzém, od nášho spoluautora Naturopathic Doctor, ako napríklad zmeny stravy, ktoré môžete urobiť, čítajte ďalej!
Ekzém, niekedy označovaný aj ako atopická dermatitída, je stav, keď vaša pokožka vyzerá červená, šupinatá, hrboľatá a suchá. Aj keď to nie je život ohrozujúce, ekzém je veľmi svrbivý a môže viesť k mnohým nepríjemnostiam vo vašom každodennom živote. Tento stav pokožky môže postihnúť deti, deti a dospelých, ale existuje veľa spôsobov, ako liečiť a zmierniť nepríjemné príznaky. Aj keď by ste sa mali so všetkými zásadnými problémami vždy poradiť so svojim lekárom, existuje mnoho spôsobov, ako sa cítiť lepšie z pohodlia domova.
Metóda 1 zo 4: Okamžité zmiernenie príznakov
- 1Upokojte svoju pokožku pleťovou vodou alebo prírodnými olejmi dvakrát denne. Navštívte lekáreň a vyhľadajte základné krémy, masti alebo pleťové vody, ktoré pomáhajú hydratovať vašu pokožku. Malé množstvo pleťovej vody alebo oleja votrite do pokožky dvakrát denne, pričom si zvoľte rutinné časy na aplikáciu produktu. Pokračujte v používaní pleťovej vody alebo oleja každý deň, kým nepohodlie nezmizne.
- Kokosový a slnečnicový olej sú na to skvelé možnosti. Nájdete ich na internete alebo v každom obchode, ktorý predáva špeciálne oleje.
- 2Ak vás trápi ekzém, používajte krém proti svrbeniu dvakrát denne. V miestnej lekárni vyhľadajte špeciálne pleťové vody alebo krémy, ktoré majú veľmi malé množstvo hydrokortizónu. Neaplikujte výrobok príliš veľa a používajte ho iba dvakrát denne. Po použití hydratačného krému vždy naneste krém proti svrbeniu, vďaka ktorému bude krém účinnejší.
- Ak sa vaše svrbivé príznaky časom znížia, možno už nebudete musieť krém používať.
- 3Na zvlhčenie a upokojenie pokožky používajte mokré zábaly. Pleťovou vodou alebo krémom, ktorý si vyberiete, votrite na postihnutú pokožku a potom okolo ekzému priviažte vlhký kúsok gázy. Dokončite ošetrenie omotaním suchého segmentu gázy okolo mokrej časti. Mokrý zábal nechajte pôsobiť cez noc, alebo ho vymeňte raz za niekoľko hodín, ak ho máte na sebe počas dňa.
- Udržiavanie postihnutej pokožky zakryté môže znížiť vaše pokušenie poškriabať.
- 4Nalejte hrsť koloidných ovsených vločiek do svojho kúpeľa. Vyberte si balíček koloidných ovsených vločiek v miestnej lekárni alebo obchode s kozmetickými potrebami. Naplňte si vaňu vodou a nalejte do nej množstvo ovsených vločiek veľkosti hrozna. Prísady miešajte, kým sa nezmiešajú, potom namočte 10-15 minút. Keď sa kúpete, prikryte postihnutú pokožku zvoleným hydratačným krémom.
- Toto riešenie funguje obzvlášť dobre pre deti.
- Koloidné ovsené vločky sú jemne mleté ovsené vločky, čo z neho robí skvelý prírodný liek.
Tip: Keď skončíte s kúpaním, vmasírujte postihnutú pokožku hrubou vrstvou vazelíny.
Na liečbu ekzému, ktorý vyráža, používajte aloe vera gél na upokojenie pokožky.
Metóda 2 zo 4: minimalizácia svrbenia
- 1Namiesto vlny noste hodváb a bavlnu. Prezrite si svoj šatník a zhodnoťte oblečenie, ktoré často nosíte. Zaistite, aby boli vaše šaty voľné, pohodlné a priedušné a aby vám na koži nepôsobili škrabance alebo nepríjemné pocity. Látky ako bavlna a vlna sú skvelé, ak trpíte ekzémom, ale vlna môže byť príliš poškriabaná.
- Vždy noste oblečenie zodpovedajúce počasiu. Ak je vonku obzvlášť horúco, noste chladné oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť, aby ste sa nepotili a nepodráždili postihnutú pokožku.
- 2Prejdite na mydlá, ktoré nie sú vyrobené z parfumov alebo farbív. Hľadaj prírodné mydlá bez množstva ďalších prísad. Znovu skontrolujte štítok produktu, aby ste sa uistili, že neobsahuje parfumy, farbivá ani iné látky, ktoré by mohli váš ekzém dráždiť.
- 3Zastrihnite si nechty, aby ste nepoškriabali a nepoškodili postihnutú pokožku. Udržujte nechty krátke a hladké. Nenechajte svoje nechty narásť dlhé alebo špicaté, pretože ak si poškriabete pokožku, môžu spôsobiť veľa škody. Ak máte dieťa alebo dojča trpiace ekzémom, určite im pravidelne upravujte nechty.
- Rukavice na ekzém môžu byť dobrou voľbou pre dojčatá a malé deti.
- 4Namiesto škrabania ekzému štipnite zdravú oblasť pokožky. Ak trpíte ekzémom na rukách, nohách alebo akejkoľvek inej oblasti, skúste prstami pritlačiť malú časť zdravej susednej pokožky. Nepohodlie pri štipnutí vás bude rozptyľovať od svrbenia pokožky, kvôli ktorému sa budete menej škrabať.
- Ak ekzém príliš škriabete, môžete skončiť s poškodením postihnutej pokožky.
Ak máte dieťa alebo dojča trpiace ekzémom, určite im pravidelne upravujte nechty.
Metóda 3 zo 4: Zmena životného štýlu
- 1Denne užívajte doplnky vitamínu D a b12. Navštívte miestnu lekáreň alebo supermarket a nájdite konkrétne vitamínové pilulky alebo gumičky. Dodržujte odporúčané dávkovanie na fľaši, ktoré sa môže líšiť v závislosti od vášho veku. Ak budete tieto vitamíny užívať dôsledne, môžete si všimnúť pozitívny rozdiel vo vašom ekzéme.
- Napriek všeobecnému presvedčeniu, fosfát zinočnatý, vitamín B6, konopný olej a selén nemajú žiadne presvedčivé výhody pri liečbe ekzémov.
- 2Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní. Snažte sa nedehydratovať, čo môže spôsobiť, že vaša pokožka bude suchšia a svrbivejšia ako obvykle. Cieľ vypiť aspoň 111/2 šálky (2700 ml) a vody denne.
- V ideálnom prípade, dospelé ženy piť 111/2 šálky (2700 ml) vody, zatiaľ čo muži mali piť 151/2 šálky (3700 ml).
- 3Vyhnite sa všetkým potravinovým alergiám, ktoré môžete mať. Majte na pamäti, že niektoré potravinové alergie môžu byť spúšťačom vášho ekzému, najmä ak nemôžete jesť určité potravinárske farbivá a konzervačné látky. Znova skontrolujte zoznam zložiek vo všetkých spracovaných potravinách, aby ste sa uistili, že vás neobťažujú alergie, ktoré vám môžu uľahčiť ekzém.
- 4Nastavte si doma zvlhčovač vzduchu. Zamyslite sa nad miestnosťami vo svojom dome, ktoré najčastejšie navštevujete, či už je to obývačka, spálňa alebo kuchyňa. Umiestnite zvlhčovač do oblasti, kde sa veľa stretávate, aby bol vzduch (a vaša pokožka) vlhkejší. Vďaka tomu môžu byť vaše príznaky znesiteľnejšie a znížite pravdepodobnosť poškriabania.
- Ak žijete vo väčšom dome, zvážte pripojenie zvlhčovača k vašej peci.
- 5Znížte pravidelné vystavenie stresu. Vyhodnoťte svoj týždenný rozvrh a pokúste sa určiť najstresujúcejšie aspekty svojho života. Vymyslite spôsoby, ako tieto stresory zmierniť alebo sa ich úplne zbaviť, pretože stres môže vaše príznaky ekzému ešte zhoršiť.
- Ak sa napríklad ocitnete v strese, pretože veľa spíte, zvážte nastavenie niekoľkých budíkov, aby ste mali pokoj.
- Ak vás poflakovanie okolo určitých ľudí stresuje, zvážte vzdialenosť, aby ste znížili úroveň svojej úzkosti.
- 6Dohodnite si termín akupresúry alebo masáže. Nájdite online masérku alebo zručného profesionála v oblasti akupresúry vo vašom okolí. Opýtajte sa, či sa môžu zamerať na časti vašej pokožky s ekzémom. Ak sa po schôdzke cítite omladení, porozmýšľajte nad tým, že si naplánujete pravidelné sedenia.
Ďalším spôsobom, ako pomôcť pri liečbe ekzému doma, je ovsený kúpeľ, pretože ovos má protizápalové a svrbivé zlúčeniny.
Metóda 4 zo 4: vyhľadajte lekársku pomoc
- 1Ak je váš ekzém závažný alebo pretrvávajúci, navštívte lekára. Ak je váš ekzém taký nepríjemný, že vám prekáža v spánku alebo v každodenných aktivitách, dohodnite si stretnutie s lekárom alebo dermatológom (odborníkom na kožu). Lekársku pomoc by ste mali dostať aj vtedy, ak ste skúšali domáce prostriedky a voľne predajné lieky a nevidíte žiadne zlepšenie.
- Váš lekár vám môže odporučiť kombináciu prírodných liečiv s liečebnými procedúrami, ako sú pleťové krémy na predpis, perorálne lieky na boj proti zápalu alebo ošetrenia svetlom.
- Mali by ste tiež navštíviť lekára, ak si nie ste istí, že vaše príznaky spôsobuje ekzém. Môžu vám poskytnúť správnu diagnózu a odporučiť účinnú liečbu vášho stavu.
- 2Ak si myslíte, že máte infekciu, vyhľadajte lekársku pomoc. Niekedy môže závažný ekzém viesť k závažnejšej sekundárnej bakteriálnej alebo vírusovej infekcii. Ak sa vám koža nakazí, možno budete potrebovať antibiotiká alebo iné lieky na jej liečbu.
- Okamžite zavolajte lekára, ak spozorujete príznaky ako: žlté alebo tečúce chrasty, hnis, horúčka alebo červená, pruhovaná koža.
- 3V prípade závažnej reakcie na výrobok na ochranu pokožky vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť. Dokonca aj prírodné výrobky na ochranu pokožky môžu u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie. Prestaňte používať akýkoľvek výrobok, ak sa vám v oblasti, kde ste výrobok použili, objaví vyrážka, svrbenie, bolesť alebo šupinatá koža. Zavolajte lekára, ak je vyrážka silná, náhle sa objaví, pokrýva veľkú plochu alebo postihuje vašu tvár alebo genitálie. Ak máte pocit, že máte alergickú reakciu, zavolajte záchrannú službu alebo choďte na pohotovosť.
- Niektoré príznaky alergickej reakcie môžu byť sipot alebo ťažkosti s dýchaním, opuch tváre, pier, jazyka, úst alebo hrdla, závraty alebo závraty alebo nevoľnosť a vracanie.
- Aj keď je dôležité udržať si prehľad o svojich alergiách, neexistuje žiadny presvedčivý dôkaz, že používanie špeciálnych poťahov na matrace alebo obliečok na vankúše zníži výskyt ekzémov.
- Nehovorte malým deťom, aby si nepoškriabali ekzém, pretože to môže príznaky ešte zhoršiť. Skúste ich naopak rozptýliť, aby nemysleli na svoju svrbivú pokožku.
Okamžité zmiernenie príznakov
- Hydratačné mlieko
- Kokosový alebo slnečnicový olej
- Krém proti svrbeniu
- Gáza
- Nožnice na nechty
- Doplnky Omega-3
- Koloidné ovsené vločky
- vazelína
Vykonávanie zmien životného štýlu
- Doplnky vitamínu B12
- Doplnky vitamínu D
- Zvlhčovač vzduchu
Prečítajte si tiež: Ako liečiť krepitus v kolene?
Otázky a odpovede
- Mám vaginálny exzém a časté kvasinkové infekcie. Ako to mám liečiť?Porozprávajte sa s lekárom alebo gynekológom o svojich príznakoch, pretože na svoj zdravotný problém môžete potrebovať konkrétne lieky.
- Mám ekzém na nohe a niekedy to spôsobuje krvácanie. Keď sa blíži zima, začne sa hojiť, ale v lete začne svrbieť a krvácať. Čo môžem urobiť?Ekzém môže byť citlivý na teplotu a vlhkosť. Je možné, že v zime, možno preto, že nosíte ponožky, sú vaše nohy suchšie? Skúste sa uistiť, že sa vaše nohy v horúcich letných mesiacoch nepotia - noste bavlnené ponožky a často ich striedajte. Uistite sa, že máte nohy suché, ale zvlhčené. Nechajte svoje nohy tiež uschnúť na vzduchu.
- Je možné liečiť ekzém výrobkami, ktoré obsahujú aloe vera?Väčšina hydratačných krémov a krémov môže pomôcť zmierniť niektoré príznaky ekzému. Ak váš vybraný výrobok obsahuje aloe vera, môžete ho použiť.
- Môj syn má ekzém na dlani a prstoch. Mám mu namočiť ruku do slanej vody, a ak áno, ako dlho?Ekzém na rukách môže byť spôsobený niečím, s čím prichádza do styku. Skúste vymeniť mydlá na ruky. Ruku mu môžete namočiť do slanej vody na 10-15 minút naraz. Poraďte sa so svojím lekárom a overte si tiež spoľahlivé zdroje, ako sú Mayo Clinic a WebMD.
- Narodil som sa s týmto stavom a astmou. Mnoho rokov som skúšal veľa staromódnych a nových prostriedkov. Všimol som si, že potom, čo niekoľko rokov používam výrobok, sa moje telo smeje a pozdravuje, že už to nepomôže.Môže sa zdať, že sa vaše telo smeje - je však pravdepodobné, že si len vytvára akúsi toleranciu voči rôznym výrobkom. Ale rovnakým spôsobom, akým si vaše telo vyvinie toleranciu, môže „zabudnúť“, že sa u neho vyvinula tolerancia a výrobky alebo metódy, ktoré boli predtým nápomocné, môžu byť opäť nápomocné - vráťte sa k týmto starším liekom a zistite, či budú fungovať. opäť pre teba.
- moje dieťa má 15 mesiacov a má vzadu na hlave suchý ekzém, môžem použiť nejaký krém?Opýtajte sa svojho lekára, či môžete na liečbu ekzému použiť určité krémy proti svrbeniu. Do tej doby sa uistite, že sú nechty vášho dieťaťa ostrihané, aby pri poškriabaní nepoškodili postihnutú pokožku.
- Mám nejaký zápal nad členkom. Malé vriedky naplnené vodou sa objavia a sčervenejú, svrbia a potom sa zmäkčujú, potom koža jeden alebo dva dni schne, opäť sa celý proces začína. Je to ekzém?Ak si nie ste istí, čo spôsobuje zápal, dohodnite si stretnutie a porozprávajte sa so svojím lekárom.
- Môj vnuk má na zadnej časti nôh numulárny ekzém. Existuje nejaký liek, ktorý by bolo možné použiť, kým ho nedostaneme k lekárovi?Numulárny ekzém môže byť citlivý na teplo, oblečenie (napr. Vlnu), prací prostriedok a kúpanie príliš často. Zdá sa, že numulárny ekzém súvisí aj s inými alergiami a citlivosťou na kovy (nikel, ortuť). Skúste prinútiť svojho vnuka, aby používal na kúpanie rastlinné mydlá, a zistite, či dokážete minimalizovať jeho vystavenie všetkým chemikáliám. Na zvlhčenie pokožky vyskúšajte rôzne oleje na rastlinnej báze (napr. Kokosový, arganový, jojobový, ricínový) - najskôr však vyskúšajte rastlinný olej na malej ploche, aby ste sa presvedčili, že nie je na rastlinný olej alergický.
- Na chrbte a krku mám veľa bodiek, ako to vyliečim rýchlejšie?Kokosový olej funguje dobre. Nepoužívajte žiadne krémy s drsnými chemikáliami. Ak trpíte neznášanlivosťou lepku, rozhodne sa vyhýbajte pšeničným výrobkom.
- Čo môžem použiť na ekzém na pokožke hlavy okrem šampónu proti lupinám?Zrieďte niekoľko kvapiek čistého oleja z čajovníka v nosnom oleji, ako je kokosový, jojobový alebo olivový olej, a naneste ho cez noc na pokožku hlavy. Bude pôsobiť ako protiplesňová liečba pravdepodobne seboroickej dermatitídy na pokožke hlavy.
Komentáre (14)
- Tento článok mi pomohol vedieť, ako si liečiť problém s ekzémom.
- Tento článok mi pomohol porozumieť ekzému, pretože môj syn trpí silným ekzémom spojeným s veľmi suchou pokožkou. Mnohokrat dakujem.
- Ďakujem, toto čítanie mi veľmi pomohlo.
- Všetko bolo dobre vysvetlené.
- Veľmi nápomocná je zmienka o rôznych druhoch zvlhčovačov a olejov. Teším sa, že zistím, ktoré z nich budú prospešné pre moju konkrétnu pokožku na použitie s krémom s kortikosteroidmi. Ďakujem!
- Pomáha mi to poznať typy ekzémov.
- Rôzne príklady a symptómy, ktoré boli uvedené, mi dávajú väčšiu nádej zistiť, čo je s mojou pokožkou v poriadku.
- S týmto bojujem už roky. Skúšal som už všetko, myslel som si? Začal som užívať tablety z kokosového oleja a v priebehu niekoľkých hodín som si všimol obrovský rozdiel nielen v rukách a koži, ale aj moje vlasy sú jemné.
- Užíval som si obrázky s informáciami a to ma znovu poučilo o tom, ako cenná je matka príroda pre náš prirodzený telesný systém. Naučil som sa, že ak to nie je úplne prirodzené, naše telo to nemôže vydržať.
- Článok o citróne mi skutočne pomohol. Na svoj ekzém som si natrel citrónovou šťavou a došlo k určitému zlepšeniu.
- Tento článok mi poskytol niekoľko riešení na liečbu ekzému môjho manžela. Dúfam, že jeden z nich bude fungovať.
- Mimoriadne informatívne a komplexné. Poskytli ste množstvo skvelých praktických tipov. Dúfať, že niektoré alebo aspoň jeden bude fungovať. Ďakujem za tento článok.
- Dalo mi to veľa vecí skontrolovať, na ktoré by som ani nepomyslel, a milujem prirodzenú myšlienku kokosového oleja.
- Vynikajúce, znie to rozumne a uskutočniteľne.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
