Ako sa vysporiadať s mortonovým palcom na nohe?
Ak sa chcete vysporiadať s Mortonovým prstom na nohe, ktorý je dlhším 2. prstom, kúpte si topánky so širším boxom na nohy, aby ste odstránili tlak z nohy. Prípadne navštívte podiatra a zaobstarajte si špeciálnu ortopedickú vložku, ktorá uľahčí vašu nohu a uberá na nohe. Ak máte krátkodobé bolesti nôh, bokov alebo chrbta, vezmite si voľne predajný liek proti bolesti, ako je ibuprofén, naproxén alebo acetaminofén. Ak však nič iné nefunguje, mali by ste navštíviť lekára a prediskutovať operačné možnosti, ktoré vám môžu skrátiť 2. prst na nohe a zmierniť tlak na nohy. Ďalšie tipy, vrátane toho, ako rozpoznať príznaky a symptómy Mortonovho prsta, čítajte ďalej.
Môžete mať Mortonov prst na nohe, aj keď váš druhý prst na nohách nie je dlhší ako váš palec na nohe.
Názov „Morton's Toe“ je odvodený od európskeho ortopedického chirurga Dudleyho Joy Mortona. Je to bežný problém v oblasti chodidla. Ľudia s týmto problémom majú druhý metatarzál (kosť nohy), ktorý je dlhší ako prvý. Rozdiel v dĺžke medzi kosťami 1. a 2. chodidla môže spôsobiť zmeny v spôsobe chôdze a rovnováhe. Tento stav môže tiež spôsobiť dlhodobú bolesť chodidla. Existujú spôsoby, ako liečiť symptómy Mortonovho prsta na nohe, ako aj napraviť stav.
Časť 1 z 2: Rozpoznávanie znakov a symptómov mortonského prsta na nohe
- 1Pozrite sa na svoju nohu. Ak máte Mortonov prst, váš druhý prst bude pravdepodobne dlhší ako váš palec na nohe.
- Normálny tvar chodidla je definovaný palcom na nohe, ktorý je dlhší ako ostatné, pričom prsty na nohách majú 2-5 dĺžku.
- Môžete mať Mortonov prst na nohe, aj keď váš druhý prst na nohách nie je dlhší ako váš palec na nohe.
- Vždy by ste mali navštíviť lekára, aby diagnostikoval tento stav a prediskutoval možnosti liečby.
- 2Pochopte príznaky mortonského prsta na nohe. Mortonov prst môže spôsobiť oslabujúcu bolesť a dlhodobé komplikácie.
- Mortonov prst na nohe spôsobuje posunutie okolitých kostí, čo zbytočne zaťažuje hlavu druhej kosti chodidla.
- Toto nadmerné zaťaženie spôsobuje napätie kosti.
- Táto mimoriadna hmotnosť spôsobuje, že sa pod kosťou tvorí mozol. Kalus je tvrdý opuch kosti.
- Tento kalus môže spôsobiť stredne silnú až silnú bolesť chodidla.
- Niektorí ľudia s Mortonovou špičkou majú oslabujúcu bolesť. Môže ísť o silnú, bolestivú neustálu bolesť alebo o ostrú bolesť pri chôdzi.
- 3Poznáte dlhodobé komplikácie mortonovej špice. Tento stav môže viesť k ďalším problémom na ceste.
- Pacienti s Mortona Toe môžu mať nižšiu bolesť chrbta, bolesť kolena a bolesti bedrového kĺbu. Je to spôsobené miernymi zmenami v spôsobe chôdze, keď máte Mortonov prst.
- Artritída je bežným problémom u ľudí s týmto ochorením.
- Tento stav môže tiež viesť k puklinám a prstom kladiva.
Ako sa vysporiadam s klinodaktyliou a Mortonovým palcom na nohe, ak som mladý teenager?
Časť 2 z 2: Ošetrenie Mortonovho prsta na nohe
- 1Vyskúšajte voľne dostupné lieky proti bolesti. Tieto môžu spočiatku zmierniť bolesť a poskytnúť dočasnú úľavu.
- Nejde o dlhodobé riešenie tohto problému.
- Voľne dostupné lieky na zmiernenie bolesti, ako je ibuprofén, naproxén, acetaminofén a aspirín, môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal.
- Ďalšie jednoduché intervencie môžu zahŕňať udržanie váhy na nohe a aplikáciu ľadu na zníženie zápalu.
- Tieto by sa nemali používať dlhodobo. Ak pociťujete silnú, chronickú bolesť, navštívte lekára.
- 2Zvážte nákup nových topánok. Nové topánky so správnym tvarom a úrovňou pohodlia môžu pomôcť zmierniť príznaky.
- Kúpte si obuv so širšími boxami na prsty. Táto extra izba prinesie určitú úľavu.
- Uistite sa, že vaše topánky majú dostatočné odpruženie.
- Pri liečbe tohto stavu sa vyhýbajte topánkam, ktoré zvierajú prsty na nohách alebo na vysokých podpätkoch.
- 3Navštívte podiatra a získajte špeciálne ortopedické vložky. Toto je často jediná liečba potrebná pre tieto stavy.
- To spočíva v vložení flexibilnej podložky pod metatarzál a špičku v topánke.
- Táto podložka tlmí oblasť.
- To zmení hmotnosť ložiska na nohe a zvýši rozsah pohybu v nohe.
- 4Porozprávajte sa s lekárom o možnostiach chirurgického zákroku. Vykonajte to iba vtedy, ak všetky ostatné ošetrenia nefungovali.
- Chirurgia je invazívna a vždy existuje riziko, preto je najlepšie vyskúšať všetky ostatné možnosti pred chirurgickým zákrokom.
- Operáciu je možné vykonať tak, že sa odstráni malá časť kosti, skráti sa druhý palec na nohe a uvoľní sa nadmerné zaťaženie.
- Skracovanie kostí je najbežnejším typom operácie pre tento stav.
- Ostatné kosti v nohe môže chirurg predĺžiť silikónovými vložkami.
- Predĺženie kostí nie je také bežné ako iné chirurgické metódy. Tento typ chirurgického zákroku je invazívnejší a má vyššie riziko komplikácií.
- Nepokúšajte sa sami liečiť alebo liečiť tento stav. Navštívte lekára, aby získal správnu ortézu.
- Nepreháňajte lieky proti bolesti, pretože môžu spôsobiť rad vedľajších účinkov a zdravotné problémy.
Prečítajte si tiež: Ako zmerať ohyb kolena doma?
Otázky a odpovede
- Druhý palec na nohe ma páli a bolí! Čo môžem urobiť?Najprv by ste sa mali snažiť spomenúť si, či ste spadli alebo do niečoho zasekli. Ak by ste to urobili, odporučil by som ľad. Ak pochádza z uštipnutia hmyzom, mali by ste použiť antihistaminikum. Ak neviete, čo spôsobuje bolesť, vyskúšajte antihistaminikum a možno aj Icy-Hot. Ak sa to nezlepší, poraďte sa s lekárom.
- Nielenže je môj druhý prst na nohe dlhší, ale necht na nohe sa stáča pod ním, takže je veľmi ťažké ho prerezať. Je tiež oveľa tmavší ako ostatné. To je prípad oboch nôh. Potrebujem dostať dlhšiu obuv a vložky?Mortonov prst na nohe nemá nič spoločné so zarastenými nechtami. Vaše topánky boli/sú pravdepodobne príliš tesné, a preto vám nechty začali rásť vo vašej koži. Jednoducho odrežte časť, ktorá sa kriví dovnútra, potom vás môže necht trochu bolieť, ale krátko po tom, ako to začnete, prestane rásť.
- Venujem sa tancu tanga, čo znamená, že nosím veľa vysokých podpätkov. Všimol som si, že učitelia tanga majú často škaredé prsty na nohách, ktoré sú pokrčené a vyzerajú prehnane. Teraz začínam mať ten pohľad a oddelenie od kladiva. Čo môžem urobiť?Skúste prejsť na tanečné tenisky, ktoré sú celoplášťové, aby uľavili od bolesti bunionu a zabránili budúcemu poškodeniu.
- Ako zistím, že mám Mortonov prst?Je to ľahké. Druhý prst bude dlhší ako palec na nohe.
- Ak je druhý prst na nohe dlhší, je isté, že budem mať problémy?Nie, nič nie je isté. Veľké percento ľudí postihnutých genetikou s Mortonovým prstom prechádza životom, a to kvôli jeho znateľným nedostatkom. Ak však máte podozrenie, že bolesť chrbta, kolien a nôh môže byť spôsobená dlhším druhým prstom na nohe, je ľahké ho napraviť. Malý okrúhly mäkký disk, pena alebo guma, umiestnený buď na alebo mierne pod loptou palca na nohe, umožní, aby tento prst dopadol na zem ako prvý pri chôdzi, čím sa zabráni neprirodzenému krúteniu chodidla spôsobenému tým, že sa druhý prst dotkne zeme ako prvý - - Gary Addis, ASC, LMT.
- Mám Mortonov prst. Je to škodlivé? Neobťažovalo ma to od detstva až do dospievania. Začne to neskôr bolieť?Mám Mortonov prst na nohe a začalo mi to až doteraz prekážať. Mám 67 rokov. Pri ďalšej návšteve lekára ho požiadam, aby ma poslal k podiatrovi. Medzi moje príznaky patrí občasné pobolievanie a pálenie.
- Čo spôsobuje Mortonov prst?Mortonov prst na nohe je vrodená vrodená chyba spôsobená neschopnosťou tela spracovať vitamín B6 do aktívnej formy.
- Ako môžem pri hraní baletu prekonať Mortonov prst?Mnoho rokov som učil balet a mám Mortonove prsty. Až donedávna som nemal žiadne problémy - tento rok budem mať 80 rokov - keď som si všimol, že palec na nohe je pomliaždený okolo oblasti nechtov a robí nevzhľadné hrbole na vrchoch topánok. Už nerobím žiadnu prácu a väčšinou cvičím v plávaní, hoci keď si spomeniem, urobím niekoľko jemných vrstiev a cimburia. Myslíte si, že je to problém s vašim baletom? Nemal som tak dlho, ako som si kúpil krabicové topánky so štvorcovou špičkou (zvyčajne Freed).
- Mám Mortonov prst, ale nič sa nedeje? Všimol som si to už dlho, ale nikdy som si o tom nič nemyslel, pretože sa ma to netýka. Čo robím?Aby ste predišli budúcim problémom, dodržiavajte všetky rady a tipy pre ľudí s Mortonovým prstom na nohe, ktorí teraz trpia. Niekedy sa problémy prejavia, až keď budete oveľa starší.
- Mám Mortonov prst na nohe, ale nepociťujem žiadnu bolesť ani príznaky. Mám stále zvažovať zaobstaranie nových topánok alebo zaobstaranie špeciálnych vložiek?Ak vás nič nebolí, nemusíte nič meniť. Majte na pamäti možné riešenia do budúcna.
Nezodpovedané otázky
- Pomáha zlepenie prstov na nohách s Mortonovým palcom na nohe?
- Má to bolieť pri chôdzi s Mortonovým palcom na nohe?
- Mám Mortonov prst a každých 8 až 12 mesiacov strácam klinec. Keď som naposledy dostal infekciu, zachytilo sa to včas. Čo mám robiť?
- Ako sa vysporiadam s klinodaktyliou a Mortonovým palcom na nohe, ak som mladý teenager?
- Aký typ ponožiek by som mal nosiť, keď mám Morton's Toe? ako uvoľním napätie v ponožkách?
Komentáre (3)
- Veľmi dôkladné a ľahko zrozumiteľné!
- Vedomie, že nie som jediný s týmto stavom, pomáha. Napriek tomu nebudem nosiť sandále, ale som príliš v rozpakoch, pretože ľudia mi len pozerajú na nohy a nedokážu odvrátiť zrak.
- Tento článok mi pomohol identifikovať symptómy, ktoré mám posledný rok na ľavej nohe. Pred viac ako 18 rokmi mi diagnostikovali syndróm Mortonovej nohy na pravej nohe a na ľavej strane boli príznaky veľmi odlišné. Uvedomil som si, že musím preskúmať chirurgické možnosti pre ľavú nohu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
