Ako zastaviť svrbenie spôsobené nohou športovca?

Aj keď ak je váš prípad nohy športovca obzvlášť závažný — Väčšina ľudí používa voľne predajný (OTC) protiplesňový krém, aj keď ak je váš prípad nohy športovca obzvlášť závažný, možno budete musieť navštíviť lekára, aby vám ukázal protiplesňový krém s pevnosťou na predpis.

Atletickú nohu spôsobujú vysoko nákazlivé huby, ktoré radi žijú na teplej a vlhkej koži medzi prstami. Tento stav môže spôsobiť vážne a niekedy bolestivé svrbenie. Dobrou správou je, že je ľahké svrbenie zastaviť. Väčšina ľudí používa voľne predajný (OTC) protiplesňový krém, aj keď ak je váš prípad nohy športovca obzvlášť závažný, možno budete musieť navštíviť lekára, aby vám ukázal protiplesňový krém s pevnosťou na predpis.

Metóda 1 z 3: aplikácia voľne predajných produktov

1
Na rýchlu úľavu naneste na vyrážku OTC antifungálny krém. Na špičku 1 prsta vytlačte masť vo veľkosti hrášku a prstom rozotrite krém na kožu, ktorá je postihnutá nohou športovca. Znovu aplikujte 1-2 krát denne alebo tak často, ako to naznačuje návod na balenie. Topicky aplikované krémy sú najbežnejším prostriedkom na zastavenie svrbenia spôsobeného nohou športovca.
- Existuje malá pravdepodobnosť, že sa huba rozšíri do vašich rúk v dôsledku priameho kontaktu koža na kožu. Aby ste tomu zabránili, noste pri aplikácii protiplesňového krému pár latexových rukavíc. Akonáhle skončíte s nanášaním krému, rukavice zahoďte.
- Rôzne značky OTC protiplesňových krémov si môžete kúpiť v každom miestnom supermarkete, lekárni alebo drogérii.
- Pozrite sa na krémy s antifungálnymi liekmi, ktoré zahŕňajú lieky ako: terbinafín, klotrimazol, ekonazol alebo mikonazol. Terbinafín vyžaduje 1 dennú aplikáciu, zatiaľ čo ostatné protiplesňové krémy vyžadujú 2 aplikácie denne. Odstránenie huby môže trvať až 4 týždne.
- Nepoužívajte terbenafín (Lamisil) u detí mladších ako 12 rokov. Namiesto toho použite mikonazol (Desenex, Neosporin AF) alebo klotrimazol (Lotrimin AF alebo generický).
2
Na sušenie posypte svrbivú oblasť antifungálnym práškom. Niektorí ľudia nemajú radi pocit, že sú ich nohy pokryté krémom, alebo mu môže byť nepríjemné nosiť topánky s krémom medzi prstami na nohách. V takom prípade vyskúšajte antifungálny prášok. Ak chcete použiť prášok, otáčajte uzáverom, kým sa vrchná časť dávkovača neotvorí. Potom hojne posypte prášok oblasťami na nohách, ktoré sú infikované nohou športovca.
- Antifungálne prášky sú na predaj v drogériách a lekárňach a mali by sa predávať aj v mnohých obchodoch so športovými potrebami. Pozrite sa, či má športový obchod sekciu „Lekárstvo“, a vyhľadajte tam prášok.
3
Pre rýchlu aplikáciu prekryte vyrážku OTC antifungálnym sprejom. Na aplikáciu držte striekaciu dýzu asi 2-8 centimetrov (5,1-7,6 cm) od začervenanej, svrbivej pokožky. Liečivú tekutinu hojne nastriekajte na infikované povrchy oboch chodidiel. Svrbenie by malo ustúpiť do 5-10 minút. Rovnako ako ostatné druhy OTC antifungálnych liekov, môžete si kúpiť sprej v neďalekej lekárni alebo drogérii.
- Nevýhodou spreja je, že vám neumožňuje aplikovať liek tak presne, ako by ste mohli, krémom, pretože nebudete prstami votierať sprej medzi prsty na nohách.

Ako zastaviť svrbenie spôsobené nohou športovca — Topicky aplikované krémy sú najbežnejším spôsobom, ako zastaviť svrbenie spôsobené nohou športovca.

Metóda 2 z 3: navštívte svojho lekára

1
Súhlasíte s odstránením malého škrabanca na koži, ktoré vám pomôže pri diagnostike. V niektorých prípadoch vám môže lekár byť schopný vizuálne diagnostikovať atletickú nohu iba pri pohľade na vašu začervenanú, infikovanú pokožku. Ak nie, lekár bude musieť pomocou skalpela zoškrabať malú vzorku infikovanej kože. Lekár potom vyšetrí bunky pod mikroskopom, aby zistil, či nie sú infikované nohou športovca.
- V niektorých prípadoch vyšetrenie buniek pod mikroskopom prinesie nepresvedčivé výsledky. Lekár potom pošle vzorku pokožky, ktorú zhromaždili, do laboratória na testovanie.
- Pretože je koža vašich nôh hrubá, proces škrabania by mal byť relatívne bezbolestný.
2
Počkajte 1 až 2 týždne, aby ste zistili výsledky laboratória od svojho lekára. Akonáhle má laboratórium príležitosť analyzovať vzorku pokožky, ktorú vám poslal váš lekár, kontaktuje vášho lekára s diagnostikou. Ak sú vaše bunky pozitívne testované na atletickú nohu, lekár vám navrhne agresívnejšie ošetrenia, ktoré zastavia svrbenie a odstránia vyrážky. Tieto liečebné postupy môžu zahŕňať krémy na predpis a perorálne antifungálne pilulky.
- Ak nemáte športovú nohu, lekár vás bude informovať o skutočnej príčine vašej vyrážky. Vo väčšine prípadov to bude pravdepodobne iný typ hubovej alebo bakteriálnej infekcie.
3
Ak OTC ošetrenia nepomohli, požiadajte o steroidný krém na predpis. Ak máte do činenia s pretrvávajúcim prípadom športovej nohy, ktorá zle reaguje na OTC krémy alebo prášky, lekár vám môže predpísať steroidný krém. Keď sa steroidné krémy používajú v kombinácii s antifungálnym krémom, môžu pomôcť zastaviť aj to najhoršie svrbenie a mali by objasniť váš prípad športovej nohy.
- Dôsledne dodržujte predpísané pokyny, ktoré sú súčasťou steroidného krému. Naneste ho tak často, ako je uvedené, a prestaňte krém používať, akonáhle svrbenie prestane a vyrážka zmizne.
4
Ak je vaša infekcia závažná, vezmite si perorálnu antifungálnu pilulku. Ak máte vážny prípad atletickej nohy a OTC produkty nerobia veľa pre zastavenie svrbenia, lekár vám môže napísať recept na perorálnu antifungálnu pilulku. Tieto sú o niečo silnejšie ako topické OTC produkty, takže pilulky užívajte len tak často, ako vám to nariadi lekár.
- Medzi účinné lieky v perorálnych antifungálnych tabletkách bežne patrí itrakonazol (Sporanox) a terbinafín (Lamisil).

Môžu pomôcť zastaviť aj to najhoršie svrbenie — Keď sa steroidné krémy používajú v kombinácii s antifungálnym krémom, môžu pomôcť zastaviť aj to najhoršie svrbenie a mali by objasniť váš prípad športovej nohy.

Metóda 3 z 3: používanie prírodných liekov

1
Na svrbivé škvrny rozotrite olej z čajovníka, aby sa svrbenie dočasne zastavilo. Nakvapkajte 3-4 kvapky oleja z čajovníka do nosného oleja, ako je olivový alebo kokosový olej. Túto olejovú zmes naneste na vatový tampón a zľahka ňou potrite červené svrbiace škvrny na nohe. Olejovú zmes nanášajte po celý deň, toľkokrát, koľkokrát je to potrebné. Okamžite by ste mali cítiť úľavu od svrbenia. V prípade, že vyrážka zhorší alebo svrbiace príznaky zhoršiť zastavenie pomocou tea tree olej okamžite.
- Olej z čajovníka si môžete kúpiť v sekcii „organické“ alebo „zdravé potraviny“ vo väčšine obchodov s potravinami. Pozrite sa tiež do obchodov, ktoré predávajú esenciálne oleje.
- Lekársky je dokázané, že olej z čajovníka má antifungálny účinok a je skvelým spôsobom, ako zmierniť svrbivé príznaky vo všeobecnosti.
2
Namočte si nohy do horčičného kúpeľa, aby ste zmiernili svrbenie a hubu zahubili. Naplňte vedro alebo detský bazén teplou vodou z faucetu. Nakvapkajte asi 1 lyžičku (2,67 g) horčičného prášku a miešajte kúpeľ, kým prášok nerozpustí vo vode. Nohy ponorte do vody a nechajte ich tam 15-20 minút. Keď ich vytiahnete, mali by ste si všimnúť, že svrbenie prestalo.
- Skúste viac kúpeľov horčičných nôh denne, aby ste svrbenie obmedzili na minimum.
- Ak nemáte po ruke horčičný prášok, môžete namiesto neho použiť horčičný olej. Ukľudňujúce účinky na vyrážky bude mať aj kvapnutie pol tuctu horčicového oleja do kúpeľa na nohy.
3
Svrbenie zmiernite namočením chodidla vyrobeným zo sódy bikarbóny. 0,5 šálky (68 g) sódy bikarbóny zamiešajte do veľkého vedra vlažnej vody z vodovodu. Rukou alebo drevenou lyžicou zmes poriadne premiešajte, kým sa sóda bikarbóna úplne nerozpustí. Potom namočte svoj čin do zmesi sódy bikarbóny na 15-20 minút. Opakujte to dvakrát denne-raz ráno a raz večer-aby ste zastavili svrbenie vyrážky a pomohli ju odstrániť.
- Sóda bikarbóna má protiplesňové vlastnosti, vďaka čomu je ideálnym prírodným domácim prostriedkom.
4
Cesnak rozdrvte na nožný kúpeľ a namočte si nohy, aby ste sa zbavili svrbenia. Ak ho chcete použiť v nožnom kúpeli, rozdrvte 3-4 strúčiky cesnaku plochým okrajom kuchárskeho noža. Naplňte svoju vaňu (alebo veľké vedro) teplou vodou a vložte klinčeky. Klinčeky miešajte asi 30 sekúnd vo vode a potom si nohy namočte na 30 minút do vody.
- Opakujte liečbu až 2 krát denne, v závislosti od závažnosti svrbenia.
- Cesnak má protiplesňové vlastnosti a je skvelým prírodným prostriedkom na liečbu športovej nohy. Je tiež známy svojou silnou vôňou. Preto by mohlo byť múdre používať tento kúpeľ na nohy iba večer alebo v dňoch, keď nebudete musieť ísť von.

Lekár vám môže napísať recept na perorálnu antifungálnu pilulku — Ak máte vážny prípad atletickej nohy a OTC produkty nerobia veľa pre zastavenie svrbenia, lekár vám môže napísať recept na perorálnu antifungálnu pilulku.

Tipy

Nikdy nezdieľajte ponožky, topánky alebo inú obuv s inými ľuďmi.
Vždy majte nohy čisté a suché, aby ste zabránili rastu plesní.
Noste bavlnené ponožky, aby vaše nohy mohli dýchať.
Ak budete používať verejnú sprchu, obujte si sandále alebo žabky.
Ak je váš prípad atletickej nohy obzvlášť svrbivý alebo ťažko liečiteľný, váš lekár vás môže odporučiť dermatológovi. Dermatológovia sa špecializujú na starostlivosť o pokožku a budú si s atletickou nohou celkom dobre rozumieť.

Varovania

Bez ohľadu na to, ako dobre sa môže cítiť, neškriabte nohu svojho športovca! To môže roztrhnúť infikovanú kožu a rozšíriť hubu do iných častí vašich nôh.
Pokiaľ máte nohu športovca, nenechajte svoje nohy zahriať a potiť sa. Nielenže to zvýši ich svrbenie, ale vlhkosť a teplo hubu posilnia a umožnia jej šírenie.

Prečítajte si tiež: Ako rehabilitovať koleno?