Ako liečiť kladivá?
Ak vyviniete kladivo, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na vyriešenie problému.
Hammertoe je stav, pri ktorom sa v strede jedného alebo niekoľkých prstov na nohách vyvinie abnormálny ohyb. Je to spôsobené deformáciou svalov, šliach a kĺbov na palci na nohe. Hammertoe sa môže vyvinúť z genetických dôvodov alebo to môže byť tiež spôsobené zle sediacou obuvou. Ak vyviniete kladivo, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na vyriešenie problému. Skúste doma nosiť pohodlnú obuv a priložiť ľad na zapálené miesto. Ak domáca liečba problém nevyrieši, navštívte lekára. V zriedkavých prípadoch si kladivko vyžaduje chirurgický zákrok. V budúcnosti zapracujte na úprave obuvi, aby ste predišli opakovaniu.
Časť 1 z 3: Liečba kladivka doma
- 1Noste pohodlnú obuv Ak trpíte kladivom, obuv si ihneď upravte. Nosenie zle padnúcej obuvi môže problém predĺžiť a prípadne zhoršiť vaše kladivá.
- Vyberte si obuv, ktorá vám sedí. Keď trpíte kladivom, nenoste príliš veľkú obuv. Tiež by ste mali zamieriť do topánok so širokým boxom na špičke, pretože to môže zvýšiť pohodlie.
- Vyberte si topánky s mäkkým interiérom.
- Nemajú nosiť vysoké podpätky, keď ste trpia kladivkový.
- 2Na zapálené kladivo naneste ľad. Na kladivkách sa môže vyvinúť bolestivý opuch. Ak je to váš prípad kladiviek, môže vám pomôcť balíček ľadu. Párkrát denne si priložte ľadový obklad na palec na nohe, kým opuch neopadne.
- Ak nemáte komerčný balíček ľadu, môžete do plastového vrecka vložiť niekoľko kociek ľadu na ošetrenie kladiva alebo použiť vrecko mrazenej zeleniny, ako je hrášok alebo kukurica.
- Nikdy si nedávajte ľad alebo ľadový obklad priamo na prst na nohe. Pred priložením na nohu ho zabaľte do uteráka.
- 3Použite kladivovú podložku. V lekárni si môžete kúpiť podložku pod kladivo. Ide o podložku, ktorú by ste vložili do topánky. Táto podložka je navrhnutá tak, aby chránila postihnutý prst na nohe poskytovaním podpory a úľavy od bolesti. Pri použití dodržujte pokyny na obale.
- Uistite sa, že dostanete neliečivú podložku. Hammertoes sa môžu nakaziť a vy nechcete používať lieky na nohe bez konzultácie s lekárom.
V zriedkavých prípadoch môže byť na liečbu kladivka potrebná operácia. - 4Vyhnite sa voľne predajným liekom na odstránenie kukurice. Na kladivkách sa môžu vytvárať hrubé mozoly alebo kukurice. Mnoho drogérií predáva voľne predajné výrobky na odstránenie kukurice, ktorým sa však najlepšie vyhnete, ak trpíte kladivom. Tieto výrobky môžu spôsobiť vyrážky a podráždenie chodidiel, čo zhorší váš stav.
Časť 2 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1V prípade určitých komplikácií vyhľadajte lekára. Hammertoe sa môže doma vyjasniť; mnoho pacientov však nakoniec vyžaduje lekársku starostlivosť. Ak spozorujete niektorú z nasledujúcich komplikácií, vyhľadajte lekársku pomoc:
- Vývoj hrubých pľuzgierov okolo prsta na nohe
- Zhoršujúca sa bolesť
- Obtiažna chôdza
- Náročné obúvanie
- 2Dohodnite si stretnutie so svojim lekárom. Ak máte niektorú z vyššie uvedených komplikácií alebo sa vaše kladivá nedokážu samy vyčistiť, vyhľadajte lekársku pomoc. Dohodnite si stretnutie so svojim pravidelným lekárom alebo pediatrom, aby zhodnotil a ošetril vaše kladivá.
- Predtým, ako pôjdete do ordinácie, zvážte svoje príznaky. Lekárovi by ste mali vedieť povedať, odkiaľ bolesť pochádza a aké činnosti ju zhoršujú. Mali by ste tiež prísť so zoznamom svojich existujúcich liekov. Ak máte v rodine hammertoe, povedzte to svojmu lekárovi.
- Váš lekár vykoná rutinné vyšetrenie vašej nohy. Položí vám sériu otázok o vašich príznakoch. Váš lekár bude tiež chcieť vedieť, akej fyzickej aktivite sa venujete a aké topánky nosíte.
- 3Dodržujte rady týkajúce sa cvičenia nôh. Vo väčšine prípadov vám lekár na vyriešenie problému odporučí program cvičenia nôh. Hammertoe, aj keď je dráždivý, je len zriedka natoľko vážny, aby vyžadoval chirurgický zákrok. Váš lekár vám v ordinácii stanoví cvičebný režim.
- Váš lekár vám môže odporučiť rôzne cvičenia. Môžete byť požiadaní, aby ste prstami zobrali guličky alebo prstom pokrčili uterák.
- Typ cvičení a frekvencia ich vykonávania závisí od konkrétneho typu kladivka. Uistite sa, že dostanete podrobné pokyny od svojho lekára. Ak vám v ordinácii niečo nie je jasné, požiadajte lekára o objasnenie, než odídete domov.
Ak sa vám na vrchoch prstov na nohách vytvoria kukurice alebo mozole, ošetrite ich pemzou. - 4V prípade potreby vykonajte operáciu. V zriedkavých prípadoch môže byť na liečbu kladivka potrebná operácia. Vaše kĺby bude možno potrebné chirurgicky narovnať. V niektorých prípadoch je kladivo spôsobené spojením kĺbov. V takom prípade bude potrebné chirurgicky oddeliť kĺby a odstrániť niektoré kosti.
- Operácia hammertoe zvyčajne nie je veľká operácia. Väčšina pacientov pôjde domov v ten istý deň operácie.
- Po operácii môže byť váš prst na nohe tuhší alebo kratší. Porozprávajte sa so svojím lekárom o období zotavenia a o tom, ako sa o seba najlepšie starať.
Časť 3 z 3: Predchádzanie opakovaniu
- 1Ošetrite kukurice pemzou. Ak máte na nohách kukuricu, môžu to podráždiť kladivká. Ak sa vám na vrchoch prstov na nohách vytvoria kukurice alebo mozole, ošetrite ich pemzou. Pemzu môžete kúpiť vo väčšine drogérií.
- Pred použitím pemzy sa dajte do teplého kúpeľa alebo do sprchy.
- Keď vyjdete z vane alebo zo sprchy, opaľujte mozaiky pemzou.
- Po použití pemzy použite peeling.
- 2Noste pohodlnú obuv Obuv je jedným z najdôležitejších spôsobov, ako obmedziť opätovný výskyt kladiviek. Ak máte sklony k kladivám, voľte obuv predovšetkým kvôli pohodliu. Nenoste topánky, ktoré zvierajú alebo spôsobujú bolesti.
- Niektoré topánky majú špicaté prsty. Týmto by ste sa mali vyhnúť, aby ste mohli najlepšie zaobchádzať s kladivom. Choďte na topánky s priestrannejšími boxmi na prsty.
- Najlepšie sú nižšie podpätky. Tiež by ste si mali zaobstarať topánky s ramienkami alebo šnúrkami, aby ste si ich mohli podľa potreby pohodlne prispôsobiť.
- 3Kupujte iba obuv, ktorá sedí. Niektorí ľudia sú v pokušení kúpiť si topánky, ktoré sa im úplne nehodia, ak ich baví štýl; nikdy by ste však nemali nosiť topánky, ktoré vám nesedia, obzvlášť nie dlhé hodiny po celý deň. Neprimeraná obuv môže okrem kladiva spôsobiť aj ďalšie problémy s chodidlami.
- Ak si nie ste istí svojou veľkosťou obuvi, choďte do obchodu s obuvou a nechajte si u vás sadnúť pracovníka.
Dohodnite si stretnutie so svojim pravidelným lekárom alebo pediatrom, aby zhodnotil a ošetril vaše kladivá. - 4Nakupujte obuv na konci dňa. Vaše nohy opuchnú po celý deň, najmä ak v priebehu dňa veľa chodíte; preto je dobré nakupovať obuv večer alebo neskoro popoludní. Chcete sa uistiť, že si vyberiete takú veľkosť obuvi, ktorá udrží vaše nohy na celý deň.
- Rozpoznať včasné varovné signály kladivka. Pozrite sa na postihnuté mozoly alebo kukurice na prstoch na nohách alebo na nohách. Mozole alebo kukurice môžu rásť buď na vrchole prsta na nohe alebo pod týmto konkrétnym prstom na spodnej časti. Obe miesta môžu pestovať kukuricu alebo mozoľ kvôli treniu, ktoré v týchto oblastiach zosilňuje pokožku.
Prečítajte si tiež: Ako nespadnúť zo schodov?
Komentáre (1)
- Dobrá rada pri výbere obuvi.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
