Ako sa dostať cez potrat?

Odpustite si. Potrat je často chromozomálny problém a zvyčajne nemá nič spoločné so žiadnym zanedbávaním zo strany matky. Tak či onak, niektoré ženy majú spôsob, ako sa viniť z potratu. Bez ohľadu na to, či na to majú opodstatnený dôvod, alebo nie, prvú vec, ktorú musíte urobiť, je odpustiť sebe. Odpustite, ak vám (lekár) povedal, že vaše činy alebo nedbalosť spôsobili potrat a/alebo ak to tak nie je, odpustite si, že ste si to dokonca mysleli.

Skúste zo všetkých síl zistiť, prečo došlo k potratu. Najlepším spôsobom, ako nájsť tieto odpovede, sú lekári, ktorí vás upozornili na potrat a/alebo vás s ním potratili. Mnoho lekárov vás bude informovať, že aj keby sa problému chytili, pravdepodobne nemohli urobiť nič. Ale niekedy, ak existuje konkrétna príčina (napríklad naklonená maternica, cysty na vaječníkoch, fajčenie, príliš veľa stresu, atď.), Je najlepšie tieto príčiny poznať, pretože vám to poskytne určitý priestor na dýchanie, aby ste vedeli a pochopili, prečo tehotenstvo nevyšlo a/alebo žiadna liečba, ktorá by mohla zabrániť ďalšiemu potratu. Ak váš lekár nemôže určiť, prečo došlo k potratu alebo k nemu dochádza, považujte to za dobrú vec, a teda pravdepodobnosť potratu spôsobeného špecifické zdravotné podmienky alebo akcie matky (fajčenie, pitie, fajčenie, nejedenie zdravého jedla atď.) boli veľmi nepravdepodobné. Váš lekár môže vždy vyriešiť alebo liečiť akýkoľvek konkrétny problém, ktorý mohol spôsobiť, že vaše telo odmietlo tehotenstvo.

Prestaňte sa stresovať! Vaše telo nielenže zažije určité fyzické zmeny a/alebo nepohodlie, ale aj váš duševný stav bude tiež mimo rovnováhy. Ak ste po potrate podstúpili postup na zhode, pochopte, že najlepšia vec, ktorú môžete v tomto bode pre seba urobiť, je odpočinok. Nesústreďte sa príliš na fyzickú bolesť. Ak vám to váš lekár povolí, vezmite si akékoľvek voľne predajné lieky alebo lieky na predpis, ktoré pomôžu zmierniť telesné nepohodlie. Nezabudnite, že vaše hormóny už boli v prvom rade nevyrovnané a zúrili všade, pretože ste tehotná, takže pochopte, že aj po potrate sa tie isté hormóny nemusia hneď vrátiť do normálu. Je normálne zažiť ešte výraznejšiu náladu a/alebo podráždenosť. Ak porozumiete zmenám a opravám, ktoré sa robia vo vašom tele, veci pre vás budú hladšie, emocionálne aj fyzicky.

Identifikujte, prečo ste v prvom rade tak rozrušení kvôli potratu. Zúfalo ste chceli mať dieťa? Mali ste už predtým potraty a modlili ste sa, aby sa toto tehotenstvo neskončilo rovnakým výsledkom? Máte viac ako 35 rokov a bojíte sa, že sa vám čas na úspešné tehotenstvo kráti? Chceli ste mať dieťa z nesprávnych dôvodov? Aké budúce dôsledky alebo hádky budú mať potrat? Ste len vydesení, že tehotenstvo nebolo úspešné (či už bolo plánované alebo nie)? V každom prípade je dôležité, aby ste boli k sebe úprimní v tom, čo vás najviac trápi pri strate tehotenstva. Pamätajte si, že puzzle nemôžete vyriešiť/opraviť, ak nemáte všetky diely.

Vedzte, že všetko sa deje z nejakého dôvodu. Každý vám to povie a väčšinou nám to hovoria v časoch, keď to rozhodne nechceme počuť. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, prečo ľudia používajú túto frázu tak často, keď počujú o potratoch? Je to preto, že táto fráza je doslova pravdivá. Potraty nie sú vždy pre ženy zničujúce; niekedy potraty ženám otvárajú oči: jej šanca začať odznova a chrániť sa, najmä ak bolo tehotenstvo v prvom rade neplánované a nechcené; jej šanca vyhodnotiť, či bola aj tak vo vzťahu alebo situácii so správnym predpokladaným otcom dieťaťa; jej šanca dozvedieť sa o zdravotných problémoch alebo problémoch, o ktorých by si nebola vedomá, keby nepotratila; jej schopnosť dozvedieť sa o sebe a vidieť svoje plány vlastnej budúcnosti prostredníctvom náročných azraniteľné časy; atď.

Porozprávajte sa s inými ženami, ktoré zažili potrat. Niekedy ostatní vo vašom živote nepochopia, odkiaľ pochádza všetok váš smútok a stres zo straty. Potrat postihne každú ženu inak a zvyčajne má najdlhší a najtraumatickejší vplyv na ženy, ktoré boli predtým depresívne alebo neboli spokojné so svojim životom predtým, ako bolo tehotenstvo známe. Je ľahké vypnúť sa a cítiť sa ešte zranenejší po tom, čo ste videli, ako môžu iní niekedy použiť frázu „prekonaj to“ príliš voľne. Rozhovor s inými ženami, ktoré zažili potrat, vám, ak vás niečo pochopí, uvidí, že nie ste sama. Boli by ste prekvapení, koľko ďalších žien zažilo ten istý zármutok, aký prežívate vy, a ako podobné sú ich príbehy bolesti a/alebo posunu ďalej celkom podobné vášmu vlastnému príbehu. Ako všetko, aj totoVždy je najlepšie komunikovať a/alebo sa spojiť s ostatnými, ktorí prešli rovnakou skúškou, akú ste prežili vy. Dokonca aj tí, ktorí si tým už prešli, sú veľmi nápomocní pri poskytovaní ďalších tipov, ako sa vyrovnať, odpustiť si a pokračovať.

Myslite na zisk namiesto na stratu. Ako pre čokoľvek v živote, ak si budete stále pripomínať, že ste sa stretli s veľkou stratou, nakoniec vás tieto myšlienky začnú pohltiť a prevezmú/ovládnu vaše emócie. Pri žiadnej strate nemôže existovať príliš veľa smútku, ale pochopte, že aby vás ostatní mohli podporovať tak, ako si zaslúžite, musia k vám najskôr vedieť prísť s otvorenou náručou a pomôcť vám. A to znamená byť dostatočne racionálny a pokojný, aby ste vyjadrili svoje emócie a umožnili ostatným, aby sa pokúsili zasiahnuť a pomôcť vám. Z akejkoľvek straty je vždy zisk, dokonca aj pri potratoch. Vytvorte si zoznam všetkých vecí, ktoré môžete/môžete získať z potratu. Koniec koncov, môžete získať znalosti o akýchkoľvek problémoch/ zdravotných problémoch nevedeli by ste o tom, keby nedošlo k potratu; môžete získať schopnosť uvoľniť niektoré staré emócie, ktoré boli v iných situáciách potlačené, ktoré sa ochotne rozhodli vystúpiť počas potratu, a tak prispieť k vyliečeniu nielen z potratu; môžete získať jasnosť vo svojom aktuálnom vzťahu/priateľstve s predpokladaným otcom dieťaťa (každý muž predsa ukáže svoje pravé farby v tom najlepšom alebo v najhoršom, keď zistí, že tehotenský test vyšiel pozitívne); a čo je najlepšie, možno ste získali lepšie ocenenie pre život, vrátane svojho vlastného.