Ako zmierniť bolesť diabetického nervu v nohách?

Pretože vysoká hladina cukru v krvi je hlavnou príčinou diabetických nervových bolestí v nohách
Pretože vysoká hladina cukru v krvi je hlavnou príčinou diabetických nervových bolestí v nohách, udržanie vašich hladín v rozmedzí je najlepším spôsobom, ako predchádzať bolestiam nervov a pomôcť ich zmierniť.

Bolesť diabetického nervu nastáva, keď vysoká hladina cukru v krvi poškodí nervy v nohách, čo spôsobí mravčenie, pálenie a ostré, vystreľujúce bolesti nôh. Aj keď bolesť diabetického nervu nie je vždy vyliečiteľná, našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako môžete svoje symptómy zvládnuť. Na úľavu od bolestí nôh skúste užívať lieky na predpis podľa pokynov lekára, vykonať dôležité zmeny životného štýlu alebo použiť alternatívny liek.

Metóda 1 z 3: užívanie liekov

  1. 1
    Užívajte lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi. Bohužiaľ neexistuje žiadny spôsob, ako vyliečiť alebo zvrátiť poškodenie diabetického nervu. Správna kontrola hladiny cukru v krvi však môže zabrániť poškodeniu alebo zabrániť jeho zhoršeniu. Ak ešte nepoužívate inzulín alebo neužívate iné lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi, porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich možnostiach. Okrem inzulínu medzi bežné typy liekov na kontrolu hladiny cukru v krvi pri cukrovke patria:
    • Inhibítory alfa-glukozidázy
    • Biguanides
    • Agonisty dopamínu-2
    • Inhibítory DPP-4
    • Meglitinidy
    • Inhibítory SGLT2
    • Sulfonylmočoviny
    • TZD
    • Kombinácia viacerých perorálnych liekov
  2. 2
    Vyskúšajte lieky proti záchvatom, ktoré zmierňujú bolesť nervov v nohách. Ak pociťujete bolesť alebo znecitlivenie nôh v dôsledku cukrovky, lekár vám môže predpísať lieky proti záchvatom, ako je pregabalin, gabapentin alebo valproát. Aj keď nie vždy fungujú pre každého, tieto lieky môžu niektorým pomôcť zmierniť bolesť diabetického nervu a môžu pomôcť znížiť akúkoľvek necitlivosť, pálenie alebo bolesti pri streľbe.
    • Pregabalin a gabapentin môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako je ospalosť a nemotornosť. Keď užívate tieto lieky, buďte opatrní pri vedení vozidla alebo obsluhe strojov a v prípade potreby sa poraďte so svojím lekárom o úprave dávky.
    • Dávkovanie a použitie liekov proti záchvatom na bolesť diabetického nervu sa líši v závislosti od liekov a vášho konkrétneho stavu. Je dôležité, aby ste tieto lieky užívali podľa pokynov lekára.
    • Lieky proti záchvatom môžu mať niekoľko vedľajších účinkov, vrátane ospalosti, závratov a opuchov.
  3. 3
    Získajte recept na lieky proti bolesti, ktoré vám pomôžu zvládnuť bolesť. Ak sú vaše nervové bolesti trvalé a silné, lekár sa môže rozhodnúť, že vám predpíše liek na opioidné lieky proti bolesti. Aj keď je s užívaním opioidov spojených niekoľko rizík, niekoľko typov opioidov, vrátane dextrometorfánu, morfínu, tramadolu a oxykodónu, sa osvedčilo ako veľmi účinné pri znižovaní alebo odstraňovaní bolesti diabetického nervu v nohách.
    • Opioidy môžu spôsobiť ospalosť, zápchu, bolesti hlavy a nevoľnosť a môžu viesť k závislosti. Je dôležité, aby ste užívali lieky proti bolesti len podľa pokynov lekára a iba vtedy, ak je to potrebné pri silnej bolesti nervov.
    • Voľne predajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, vo všeobecnosti nie sú účinné na zmiernenie bolesti nervov.
    • Ako a kedy budete užívať lieky proti bolesti na predpis, závisí od presných liekov, ktoré užívate, a od podrobného plánu liečby, ktorý vám lekár predpíše.
    Aj keď antidepresíva pravdepodobne úplne nezbavia nervových bolestí v nohách
    Aj keď antidepresíva pravdepodobne úplne nezbavia nervových bolestí v nohách, môžu vám pomôcť znížiť bolesť tak, aby bola lepšie zvládnuteľná.
  4. 4
    Na miernu úľavu od bolesti nôh použite antidepresívum. Ak máte chronickú bolesť nervov z cukrovky, ale vaša bolesť nie je závažná, lekár vám môže predpísať antidepresívum. Aj keď antidepresíva pravdepodobne úplne nezbavia nervových bolestí v nohách, môžu vám pomôcť znížiť bolesť tak, aby bola lepšie zvládnuteľná.
    • Dávkovanie a pokyny na užívanie antidepresív pri bolestiach diabetických nervov závisia od typu lieku, vašej osobnej anamnézy a konkrétneho liečebného plánu, ktorý vám lekár poskytne. Podľa pokynov lekára posúdte, kedy by ste mali predpis užívať a aké by malo byť vaše dávkovanie.
    • Antidepresíva pomáhajú znižovať bolesť nervov tým, že narúšajú chemické procesy vo vašom mozgu, kvôli ktorým pociťujete bolesť.
    • Niektoré antidepresíva, ktoré sa bežne predpisujú pri bolestiach diabetických nervov, zahŕňajú amitriptylín, venlafaxín a duloxetín.
    • Niektoré z týchto liekov, ako napríklad amitriptylín, môžu spôsobiť ospalosť alebo únavu. Ak pocítite tieto účinky, vezmite si lieky v noci, keď idete spať.

Metóda 2 z 3: Zmena životného štýlu

  1. 1
    Udržujte cieľovú hladinu cukru v krvi, aby ste predišli bolestiam nervov a zmiernili ich. Pretože vysoká hladina cukru v krvi je hlavnou príčinou diabetických nervových bolestí v nohách, udržanie vašich hladín v rozmedzí je najlepším spôsobom, ako predchádzať bolestiam nervov a pomôcť ich zmierniť. Aby ste udržali hladinu cukru v krvi v rozmedzí odporúčanom lekárom, pravidelne kontrolujte svoje zariadenie na monitorovanie glukózy v cukrovke a podľa potreby upravte stravu, aby ste udržali hladiny v rozmedzí.
    • Ak máte cukrovku, ale ešte nemáte zariadenie na monitorovanie glukózy, porozprávajte sa so svojím lekárom, aký typ zariadenia vám odporúča používať.
    • Aj keď sa rozmedzia líšia, cieľové rozmedzie cukru v krvi je u väčšiny ľudí medzi 80 a 130 mg/dl pred jedlom a menej ako 180 mg/dl po jedle.
  2. 2
    Monitorujte svoj krvný tlak, aby ste sa uistili, že zostane v dosahu. Diabetes a vysoký krvný tlak môžu poškodiť vaše cievy a znížiť prietok krvi vo vašom tele, čo môže prispieť k bolestiam nervov v nohách. Pretože ľudia s cukrovkou majú častejšie vysoký krvný tlak, je dôležité, aby ste si monitorovali svoj krvný tlak tým, že budete pravidelne chodiť k lekárovi na čítanie alebo si zaobstaráte manžetu na krvný tlak, ktorú môžete používať doma.
    • Pretože sa cieľový rozsah krvného tlaku líši od jednej osoby k druhej, je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, aby zistil, čo odporúča. Pre väčšinu ľudí je však cieľová hodnota krvného tlaku nižšia ako 120/80.
    • Môžete si kúpiť domácu manžetu na monitorovanie krvného tlaku online alebo vo väčšine obchodov s drogami.
  3. 3
    Pravidelne cvičte a dobre sa stravujte, aby ste si udržali zdravú váhu. Udržiavanie si zdravej hmotnosti môže pomôcť zmierniť bolesť nervov v nohách zlepšením schopnosti vášho tela kontrolovať hladinu cukru v krvi a zvýšiť krvný obeh v nohách. Pravidelným cvičením a zdravou výživou, ako je ovocie, zelenina a celozrnné produkty, zvládnete aj tlak, ktorý vaše telo vyvíja na nohy.
    • Vo všeobecnosti sa snažte cvičiť asi 150 minút týždenne.
    • Ak vám bolesť nervov z cukrovky sťažuje cvičenie, skúste cvičiť v krátkych dávkach. Ak vás nohy príliš bolia pri chôdzi, cvičenie paží a jadra vám môže časom pomôcť zmierniť bolesť.
    Tieto lieky môžu niektorým pomôcť zmierniť bolesť diabetického nervu
    Aj keď nie vždy fungujú pre každého, tieto lieky môžu niektorým pomôcť zmierniť bolesť diabetického nervu a môžu pomôcť znížiť akúkoľvek necitlivosť, pálenie alebo bolesti pri streľbe.
  4. 4
    Vyhnite sa fajčeniu, aby sa problémy s obehom nezhoršili. Fajčenie môže zasahovať do krvného obehu vášho tela, čo môže obmedziť prietok krvi do vašich nôh a ešte viac zhoršiť bolesť nervov. Preto je dôležité, aby ste sa vyhli fajčeniu, aby ste si nezhoršili nervové bolesti a necitlivosť v nohách.
    • Ľudia s cukrovkou, ktorí fajčia, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
    • Ak v súčasnosti fajčíte a chcete prestať, pomoc s tabakom, hľadanie podpory zvonku alebo rozhodovanie o studenom Turecku vám môže pomôcť prestať nadobro.

Metóda 3 z 3: použitie alternatívnych nápravných opatrení

  1. 1
    Vyskúšajte lokálny kapsaicínový krém, ktorý dočasne zmierni bolesť nervov. Najprv sa uistite, že je vaša pokožka čistá a suchá. Potom naneste tenkú vrstvu kapsaicínového krému na postihnutú nervovú oblasť. Umyte si ruky mydlom a vodou, aby ste sa vyhli rozotieraniu alebo prenosu krému inde.
    • Kapsaicínový krém môže spôsobiť pocit pálenia a podráždenie pokožky. Ak sa to stane, ihneď prestaňte používať kapsaicínový krém.
    • Kapsaicín je zlúčenina nachádzajúca sa v paprike, ktorá im dodáva pikantnú chuť. Jeho účinnosť sa však líši od jednej osoby k druhej, takže to môže, ale nemusí pomôcť zmierniť bolesť nervov a necitlivosť.
  2. 2
    Použite nervovú stimulačnú terapiu na zníženie pocitu bolesti. Ak vás pri cukrovke bolí nervy v nohách, lekár vám môže poskytnúť transkutánnu elektrickú nervovú stimulačnú terapiu, často označovanú ako terapia TENS, aby sa pokúsil zmierniť vašu bolesť. Aj keď terapia TENS nerobí nič, čo by skutočne zmiernilo poškodenie nervov, používa elektrické impulzy na zabránenie tomu, aby sa signály bolesti dostali do vášho mozgu.
    • Terapiu TENS podávajú iba lekári v nemocničnom alebo klinickom prostredí. Konkrétny čas a spôsob aplikácie tejto terapie sa bude líšiť v závislosti od toho, čo váš lekár určí ako najlepší postup.
    • Aj keď je terapia TENS vo všeobecnosti veľmi bezpečná a bezbolestná, nie je vždy účinná pri liečbe bolesti diabetických nervov v nohách.
  3. 3
    Vykonajte akupunktúru, aby ste sa pokúsili zmierniť bolesť v nohách. Aj keď to nefunguje pre každého, akupunktúrne ošetrenia môžu pomôcť stimulovať prietok krvi vo vašom tele, čo môže pomôcť zmierniť bolesť nervov v nohách. Pravdepodobne budete potrebovať niekoľko akupunktúrnych procedúr, aby mohla začať pracovať na úľave od vašej bolesti.
    • Pri zvažovaní akupunktúry sa možno budete chcieť informovať u svojho poskytovateľa zdravotného poistenia, či je ošetrenie kryté vašim poistením. Bez poistenia môže byť niekoľko akupunktúrnych ošetrení poriadne drahých.
    Udržiavanie si zdravej hmotnosti môže pomôcť zmierniť bolesť nervov v nohách zlepšením schopnosti vášho tela
    Udržiavanie si zdravej hmotnosti môže pomôcť zmierniť bolesť nervov v nohách zlepšením schopnosti vášho tela kontrolovať hladinu cukru v krvi a zvýšiť krvný obeh v nohách.
  4. 4
    Užívajte doplnky, aby ste zistili, či môžu pomôcť zmierniť bolesť. Aby ste sa pokúsili zmierniť bolesť nervov v nohách, užívajte vitamínové a antioxidačné doplnky, ktoré zmierňujú bolesť, ako napríklad vitamín B1 a kyselinu alfa-lipoovú. Aj keď dôkazy o tom, ako účinné sú pri zmierňovaní bolesti nervov, sú nepresvedčivé, v kombinácii s inými liečbami môžu pomôcť s bolesťou.
    • Existujú určité dôkazy o tom, že kyselina alfa-lipoová môže pomôcť zlepšiť hladinu cukru v krvi, čo môže zase pomôcť zmierniť príznaky ako bolesť a mravčenie v nohách.

Varovania

  • Pretože bolesť diabetického nervu môže spôsobiť stratu pocitu v nohách, možno neviete, kedy máte zranenie. Preto je dôležité, aby ste dôsledne kontrolovali svoje chodidlá, či neobsahujú pľuzgiere, vredy a iné poranenia, aby sa u vás nerozvinula infekcia.
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako testovať tehotenskú cukrovku?
  2. Ako ovládať kortizol?
  3. Ako testovať hladinu kortizolu?
  4. Ako sa vysporiadať s návalami horúčavy?
  5. Ako zabrániť návalom horúčavy?
  6. Ako obmedziť návaly tepla cvičením?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail