Ako vyliečiť bolesť nervov?

Aj keď sa chronická nervová bolesť nemusí nikdy úplne vyliečiť, existujú spôsoby, ako jej pomôcť a existujú aj spôsoby, ako akútnu nervovú bolesť úplne vyliečiť.

Nervová bolesť alebo neuropatia sa môže vyskytnúť v dôsledku mnohých rôznych zdravotných stavov. Môžete trpieť chronickými bolesťami nervov kvôli cukrovke alebo problémom s chrbticou, alebo môžete mať jednoducho zovretý alebo podráždený nerv z nadmerného používania alebo nedávneho zranenia. Aj keď sa chronická nervová bolesť nemusí nikdy úplne vyliečiť, existujú spôsoby, ako jej pomôcť a existujú aj spôsoby, ako akútnu nervovú bolesť úplne vyliečiť. Ak chcete liečiť bolesť nervov, liečte základnú príčinu alebo zdravotný stav, konzervatívne ošetrujte zovreté nervy a zvoľte vhodný liek alebo liečbu zodpovedajúcu typu bolesti.

Metóda 1 zo 4: uzdravenie zovretého nervu

1
Odpočívajte v oblasti, až kým neublíži. Najlepším liekom na vyliečenie zovretého nervu je odpočinok. Vyhnite sa činnostiam, ktoré zhoršujú stav, a prestaňte robiť akékoľvek činnosti, ktoré spôsobili zranenie.
- Bolesť sedacieho nervu je najčastejším typom zovretého nervu. Bolesť môže začať v zadku alebo v zadnej časti stehna a viesť po celej dĺžke nohy.
- Ak odpočívate 1-3 dni a nevšimnete si zlepšenie, zvážte vyšetrenie u lekára.
2
Použite ortézu alebo dlahu. Na imobilizáciu oblasti zovretého nervu budete možno musieť použiť pomocné zariadenie. To môže pomôcť uistiť sa, že si oblasť oddýchnete, a umožníte nervom uzdravenie. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom alebo požiadajte o odporúčanie špecialistu. Ortopédi sa špecializujú na bolesti kostí, svalov a nervov spôsobené svalovými problémami.
- Syndróm karpálneho tunela je nervová bolesť v zápästí spôsobená nadmerným používaním. Dlaha na zápästie môže pomôcť vyliečiť tento druh nervovej bolesti.
3

Poraďte sa s telesným terapeutom. Zovreté, natiahnuté a zhoršené nervy sa môžu liečiť odpočinkom a časom - je však tiež dôležité zabrániť tomu, aby ste v budúcnosti spôsobovali rovnaký problém. Požiadajte svojho lekára o odporučenie fyzickému terapeutovi. Môžu vás naučiť cvičenia na posilnenie alebo natiahnutie svalov okolo poraneného nervu. Cvičte presne podľa pokynov. Riaďte sa ich radami, ako zmeniť činnosť, ktorá dráždi nervy.
4
Vykonajte vhodné cvičenia na zmiernenie ischiatickej bolesti. Okrem cvičení, ktoré vám radí váš fyzioterapeut, môžete tiež posilniť svoje telo, aby ste zmiernili tlak na váš sedací nerv. Opýtajte sa svojho lekára alebo terapeuta na bezpečné cvičenia, ktorými dosiahnete nasledujúce:
- Posilnite svoje jadro
- Zlepšite silu svojich chrbtových svalov
- Zvýšte flexibilitu hamstringov
- Urobte svoje boky pružnejšie
5
Naneste kapsaicínový krém. Kapsaicín sa nachádza v feferónkach. Použitý v kréme poskytuje hrejivý pocit. Kúpte si kapsaicínový krém v miestnej lekárni alebo lekárni. Pravidelne si ním potierajte oblasť, kde vás bolia nervy.
- Pri použití krému môžete pociťovať pálenie. Obvykle sa to časom zlepšuje, ale prestaňte výrobok používať, ak pocítite silné pálenie, svrbenie alebo vyrážku.
6
Nasaďte si lidokaínovú náplasť. Lidokaín znecitlivuje oblasť pokožky, ktorej sa dotýka. Získajte v lekárni náplasť na lidokaín a naneste ju podľa pokynov na oblasť nervovej bolesti, aby ste problém zmiernili.
- Môže to spôsobiť ospalosť alebo závrat.
7
Zmeňte svoje návyky, keď ste tehotná. Bolesť sedacieho nervu je počas tehotenstva bežná. Ak vás pália nervy v zadnej časti nohy, môže to byť spôsobené tlakom na váš sedací nerv od vyvíjajúceho sa dieťaťa. Pokúste sa zmeniť svoj životný štýl a pohyby, aby ste zmiernili bolesť; malo by sa to vyriešiť, keď porodíte dieťa.
- Ľahnite si na bok oproti strane, ktorá vás bolí. Ak vás napríklad bolí nervy v ľavej nohe, ľahnite si na pravý bok.
- Vyhnite sa zdvíhaniu ťažkých bremien.
- Snažte sa nevstávať dlho.
- Ak máte bolesť v stoji, zdvihnite jednu nohu a položte ju na niečo.
- Skúste pravidelne plávať.
- Na boľavé miesto priložte studené obaly alebo ohrievacie obaly.

Dlaha na zápästie môže pomôcť vyliečiť tento druh nervovej bolesti.

Metóda 2 zo 4: riešenie herniovaného disku a iných problémov s chrbticou

1

Začnite s chudnutím na liečbu kompresie miechy. Herniated disku v chrbtici alebo spinálnej stenóza môže vytlačiť miechy, čo spôsobuje bolesť nervov v celom častiach tela. To, kde sa bolesť nachádza, závisí od toho, kde máte stlačenú miechu. Ak máte herniovaný disk alebo spinálnu stenózu, snažte sa dosiahnuť a udržať si zdravú hmotnosť. Niekedy len strata nadbytočných kíl prostredníctvom zdravej výživy s nízkym obsahom tuku a cukru môže do určitej miery zmierniť vašu bolesť.
2

Skúste elektrickú stimuláciu. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo fyzickým terapeutom o elektrickej stimulácii pre vašu bolesť nervov. To môže byť obzvlášť užitočné pri nervových problémoch spôsobených problémami s chrbticou alebo cukrovkou. Používajte stroj TENS (transkutánna elektrická nervová stimulácia) 30 minút denne po dobu jedného mesiaca, aby ste zistili, či sa vám zlepšila bolesť nervov.
3
Nechajte disk chirurgicky opraviť. V závažných prípadoch môžete potrebovať chirurgický zákrok na uzdravenie bolesti nervov. Chrbtový chirurg môže byť schopný opraviť vaše zranené stavce, zmierniť tlak na miechu a zlepšiť bolesť nervov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich možnostiach - budete potrebovať röntgenové snímky a pravdepodobne CT alebo MRI, aby ste zistili, či je chirurgický zákrok pre vás vhodný.
- Chirurgia môže tiež pomôcť pri závažnom syndróme karpálneho tunela alebo pri stlačení nervov, ktoré po mesiacoch konzervatívnej liečby nevymiznú.

Analgetík alebo liekov proti záchvatom na zníženie bolesti nervov spôsobenej HIV — Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní antidepresív, analgetík alebo liekov proti záchvatom na zníženie bolesti nervov spôsobenej HIV. Metóda 4 zo 4: užívanie liekov na zlepšenie bolesti nervov.

Metóda 3 zo 4: Liečba zdravotných príčin neuropatie

1
Ovládajte svoj krvný cukor. Cukrovka je hlavnou príčinou nervových bolestí, najmä rúk a nôh. Ak máte vysokú hladinu cukru v krvi, úzko spolupracujte so svojím lekárom alebo cukrovkou. Vhodnou liečbou cukrovky môžete predísť bolestiam nervov alebo ich minimalizovať.
- Ak máte vo svojej rodine cukrovku, požiadajte lekára o vyšetrenie hladiny cukru v krvi. Zmena stravy a zmeny životného štýlu sú najbezpečnejšie a najľahšie spôsoby, ako predchádzať nervovým bolestiam spôsobeným cukrovkou.
2
Ošetrite si pásový opar. Pásový opar je choroba, ktorú môžete dostať, ak ste niekedy mali ovčie kiahne - vírus žije vo vašich nervoch a môže sa reaktivovať neskôr v živote, čo spôsobuje pálivú bolesť nervov. Ak máte pásový opar, navštívte lekára. Môžu vám predpísať lieky, ktoré pomôžu zmierniť vaše príznaky. Pásový opar sa časom vyrieši a zvyčajne nervová bolesť zmizne.
- Váš lekár vám môže dať antivírusové lieky na urýchlenie hojenia. Môžu vám tiež dať liek, aby bola vaša bolesť lepšie zvládnuteľná.
- Šindle vyzerajú ako vyrážka z pľuzgierov, ktorá sa vyskytuje v priamke, spôsobuje bolesť, svrbenie alebo pálenie. Obvykle sa vyskytuje iba na jednej strane vášho tela a zvyčajne sa nachádza cez rebrá - aj keď sa môže objaviť kdekoľvek na vašom tele alebo tvári.
- Ak máte viac ako 60 rokov, zaistite si očkovaciu látku proti varicella zoster (Zostavax). To môže pomôcť predchádzať pásovému oparu.
3

Užívajte lieky na liečbu herpesu. Herpes je vírus, ktorý žije vo vašich nervoch, takže vzplanutia môžu spôsobiť bolesť nervov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní acykloviru alebo iného antivírusového lieku na prevenciu a liečbu ohnísk herpesu.
4
Skúste aminokyseliny na zlepšenie bolesti nervov z chemoterapie. Niektoré chemoterapeutické lieky na liečbu rakoviny môžu poškodiť vaše nervy a spôsobiť bolesť nervov. Opýtajte sa svojho lekára na používanie aminokyselín, ako je acetyl-l-karnitín, na zlepšenie tohto druhu bolesti nervov.
- Nauzea a vracanie sú možné vedľajšie účinky.
5

Liečba neuropatie HIV liekmi. Mnoho pacientov s HIV trpí chronickou nervovou bolesťou. Táto bolesť sa spočiatku prejavuje ako pocit mravčenia alebo necitlivosti v rukách a/alebo nohách. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní antidepresív, analgetík alebo liekov proti záchvatom na zníženie bolesti nervov spôsobenej HIV.

Ak chcete liečiť bolesť nervov, liečte základnú príčinu alebo zdravotný stav, konzervatívne ošetrujte zovreté nervy a zvoľte vhodný liek alebo liečbu zodpovedajúcu typu bolesti.

Metóda 4 zo 4: užívanie liekov na zlepšenie bolesti nervov

1
Opýtajte sa svojho lekára na užívanie liekov proti záchvatom. Lieky proti záchvatu (antikonvulzíva) sú často prvou voľbou liečby niektorých typov nervových bolestí. Opýtajte sa svojho lekára na vaše možnosti. Gabapentin (Gralise, Neurontin) a pregabalin (Lyrica) spôsobujú menej vedľajších účinkov ako staršie lieky, ale stále môžu spôsobovať závraty a ospalosť.
- Antikonvulzíva sa najčastejšie používajú na liečbu neuropatie spôsobenej cukrovkou, herpesom a poraneniami miechy.
2
Diskutujte o použití karbamazepínu na bolesť tvárového nervu. Karbamazepín (Carbatrol, Tegretol) je liek proti záchvatu, ktorý sa bežne predpisuje na liečbu niektorých typov bolestí nervov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je tento liek bezpečný a vhodný na užívanie. Môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je bolesť hlavy, nevoľnosť a poškodenie pečene.
- Karbamazepín je obzvlášť užitočný pri nervových problémoch nazývaných neuralgia trojklaného nervu. To spôsobuje pálivú bolesť nervov na jednej strane tváre.
3
Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní antidepresív. Niektoré antidepresíva môžu zmierniť bolesť nervov, preto sa o svojich možnostiach poraďte so svojím lekárom. Amitriptylín, nortriptylín a doxepín môžu zmierniť bolesť. Môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako je sucho v ústach, rozmazané videnie, zápcha a ťažké močenie.
- Na bolesť nervov v rukách a nohách spôsobenú cukrovkou môže pomôcť Cymbalta alebo Effexor XR.
4
Skúste lieky proti bolesti. Pri miernych bolestiach nervov môže pomôcť voľne predajný liek proti bolesti. Vyskúšajte nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil) alebo naproxén alebo acetaminofén (Tylenol). Porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom alebo lekárnikom, ak máte akékoľvek zdravotné problémy, ktoré postihujú vaše obličky, pečeň alebo žalúdok. V prípade silnej bolesti, ktorú OTC liek nezmierňuje, požiadajte svojho lekára o odporučenie špecialistovi na liečbu bolesti. Môžu vám predpísať silnejšie lieky, ako je Tramadol alebo Hydrokodon.
- Opioidné lieky proti bolesti by sa mali používať iba krátkodobo. Môžu sa stať návykovými.
5
Získajte injekciu kortikosteroidu. V závislosti od umiestnenia a príčiny vašej nervovej bolesti môže pomôcť injekcia s kortikosteroidom. To zmierňuje zápal a môže upokojiť bolesť. Ak máte zovretý nerv, opýtajte sa na to svojho lekára. Nepomáha pri bolestiach nervov spôsobených zdravotnými problémami, ako je cukrovka.
- Môžete byť tiež schopní užívať steroidnú pilulku, ale to spôsobuje oveľa viac vedľajších účinkov.
6

Skúste lekársku marihuanu, ak je to vo vašom štáte legálne. Štúdie dokázali, že v mnohých prípadoch môže neuropatiu zmierniť lekárska marihuana. Ak je to v štáte, v ktorom žijete, legálne a iné možnosti liečby vám nefungovali, zvážte opýtanie sa lekára na užívanie lekárskej marihuany na zmiernenie bolesti nervov.

Tipy

Nie všetky typy ošetrení sú vhodné pre všetky typy bolestí nervov. Porozprávajte sa so svojim lekárom o najlepšej liečbe.

Varovania

Všetky lieky proti záchvatom a niektoré antidepresíva nesú malé riziko vzniku depresie alebo samovražedných myšlienok. Ak sa to stane, ihneď sa poraďte so svojim lekárom. Môžete tiež zavolať pohotovostné služby alebo kontaktovať miestnu linku pomoci, ako je napríklad národná linka prevencie samovrážd (v USA) na čísle 1-800-273-8255.

Prečítajte si tiež: Ako liečiť nespavosť?