Ako čítať tabuľku reflexológie chodidla?
Ak si chcete prečítať tabuľku reflexológie chodidiel, začnite tým, že sa zoznámite s tým, ktoré oblasti chodidiel v tabuľke zodpovedajú konkrétnym častiam tela. Masáž prstov na nohe napríklad znamená, že pracujete na hlave a krku. Okrem toho majte na pamäti, že pravá noha predstavuje pravú stranu tela a ľavá noha je spojená s ľavou stranou. Napríklad, pretože žalúdok je primárne umiestnený na ľavej strane, tlak na ľavú nohu môže pomôcť pri liečbe žalúdočných chorôb. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora z oblasti medicíny, napríklad, ako si dopriať reflexnú masáž chodidiel, čítajte ďalej!
Ak si chcete prečítať tabuľku reflexológie chodidiel, začnite tým, že sa zoznámite s tým, ktoré oblasti chodidiel v tabuľke zodpovedajú konkrétnym častiam tela.
Reflexné grafy chodidiel zobrazujú umiestnenie reflexných bodov na vašich chodidlách. Akupunktúra a masáž môžu vyvíjať tlak v týchto bodoch na liečenie chorôb tela. S trochou trpezlivosti sa môžete naučiť čítať tabuľku, ktorá vám ukáže, kde reflexné body na nohách zodpovedajú konkrétnym oblastiam anatómie vášho tela.
Časť 1 z 3: naučenie sa základov
- 1Zoznámte sa so základnou tabuľkou reflexológie chodidla. Začnite tým, že sa zoznámite so základnými oblasťami na reflexnej schéme chodidla. To načrtáva umiestnenie hlavných orgánov na chodidle.
- Pravá noha je spojená s pravou časťou tela a ľavá noha je spojená s ľavou stranou tela. Žalúdok je napríklad primárne umiestnený na ľavej strane tela, takže masáž a vyvíjanie tlaku na ľavú nohu môže liečiť žalúdočné choroby.
- Prsty a nohy naznačujú vašu hlavu a krk. Masírovať si prsty na nohách v reflexológii chodidiel znamená precvičiť hlavu a krk.
- Vnútorné strany chodidiel korelujú s vašou chrbticou.
- Oblasť tesne pod prstami na nohách zodpovedá hrudníku.
- Najtenšia časť chodidla, obvykle smerom k jeho stredu, sa nazýva pás. Časti chodidla korelované so žalúdkom sa nachádzajú nad pásom. Časti korelované s črevami sa nachádzajú nižšie.
- Spodok vašej nohy je spojený s vašou panvovou oblasťou.
- 2Získajte informácie o grafe podošvy. Jediný graf sa dá pomerne ľahko naučiť a zaoberá sa iba spodnou stranou chodidla, nie hornými alebo bočnými stranami chodidiel. Ak začínate s reflexológiou chodidiel, zamerajte sa predovšetkým na graf jedinca. Poskytuje trochu viac podrobností o tom, ktoré časti chodidla sú spojené s ktorými časťami tela.
- Pokiaľ ide o prsty na nohách, druhý a tretí prst po vašom palci sú spojené s očami. Ak máte namáhanie očí, môže vám pomôcť tlak v tejto oblasti. Zostávajúce prsty na nohách sú spojené so zubami, dutinami a temenom hlavy.
- Tlakové body sa líšia na ľavej nohe a pravej nohe; existujú však určité podobnosti.
- Vaše uši sú ovplyvnené oblasťami tesne pod prstami na oboch nohách.
- Pľúca sú na oboch nohách asi palec pod všetkými prstami na nohách okrem palca na nohe.
- Päty na oboch chodidlách sú spojené s nohami.
- Oblasť tesne pod pásom je spojená s vašim tenkým črevom na oboch chodidlách.
- Na pravej nohe je vaša pečeň spojená s oblasťou tesne nad pásom a mierne vľavo. Ak sa pohnete ešte viac doľava, narazíte si do pravej obličky.
- Na ľavej nohe je oblasť tesne nad pásom váš žalúdok. Ak sa pohnete mierne nadol, narazíte si do ľavej obličky. Vaša slezina sa nachádza napravo od oblasti žalúdka. Vaše srdce je asi dva palce pod stredom vašich prstov.
Ako zistím, čo spôsobuje bolesť v nohe, pomocou tabuľky reflexnej reflexie chodidla? - 3Prečítajte si o grafe prstov na nohe. Ak chcete získať trochu viac podrobností o reflexnej masáži, môžete použiť tabuľku prstov. Prsty na nohách obsahujú body poludníka, čo sú malé tlakové body korelované s určitými časťami tela. Na každej nohe je päť poludníkových bodov.
- Na oboch stranách palca na nohách sú dva poludníkové body. Poludníkový bod na vonkajšej časti palca na nohe zodpovedá slezine. Ten na vnútornom bode zodpovedá pečeni.
- Na palci vedľa palca na nohe je na ľavej strane bod poludníka. To zodpovedá stredu vášho žalúdka.
- Na palci vedľa vášho ružového prsta je na ľavej strane poludníkový bod, ktorý sa spája so žlčníkom.
- Na vašom malíčku máte na ľavej strane poludníkový bod. To zodpovedá vášmu močovému mechúru.
Časť 2 z 3: čítanie vonkajších a vnútorných máp
- 1Prečítajte si o vonkajšej tabuľke. Vonkajšia tabuľka zobrazuje, ktoré oblasti tela zodpovedajú strane chodidla smerujúcej preč k telu. Pokrýva tiež hornú časť chodidla. Podrobnejšiu reflexnú masáž nájdete v tejto tabuľke.
- Vrchná časť chodidla zodpovedá vášmu lymfatickému systému. Lymfatický systém je súčasťou vášho imunitného systému, ktorý pomáha filtrovať toxíny a iné odpady.
- Oblasť tesne nad prstami na nohách je spojená s hrudníkom. Strana chodidla nad pätou je spojená s bokmi a kolenami.
- Strana chodidla tesne pod pásom sa spája s lakťom. Ak sa posuniete o niečo nižšie, na stranu chodidla tesne nad ružovým palcom, narazíte si rameno.
- 2Získajte informácie o vnútornom grafe. An vnútri grafu adresy adresy strane chodidla smerujúce dovnútra smerom k vašej druhou nohou. Tiež môže byť užitočné vedieť o podrobnejších reflexných masážach chodidiel.
- Spodná časť chodidla od špičky palca po pätu predstavuje vašu chrbticu. Vnútorná strana chodidiel má rovnaký základný tvar ako chrbtica, má rovnaké krivky a ohyby.
- Tesne pod pásom by mal byť na boku chodidla nafúkaný, oválny kopec. To je spojené s vašim močovým mechúrom.
Pravá noha je spojená s pravou časťou tela a ľavá noha je spojená s ľavou stranou tela. - 3Spomaľ. Pamätajte si, že vnútorné a vonkajšie tabuľky sú pre ľudí, ktorí majú skúsenosti s reflexológiou chodidla. Počkajte, kým sa necítite dobre v základoch, a potom sa pokúste úplne porozumieť tomu, ako pracovať s vnútornými a vonkajšími tabuľkami. Možno vás bude zaujímať stretnutie so špecialistom na reflexnú masáž chodidiel alebo zváženie absolvovania kurzov, ak vás zaujímajú vnútorné a vonkajšie tabuľky.
Časť 3 z 3: aplikácia vašich znalostí pomocou reflexnej masáže chodidiel
- 1Začnite prstami na nohách. Ak chcete začať reflexnú masáž chodidiel, začnite prstami na nohách. Mali by ste masírovať technikou rotujúceho palca. Palcami tlačte, otáčajte, dvíhajte a potom sa pohybujte, pričom sa zamerajte na to, aby ste zakryli naraz iba malé časti tela.
- Začnite masážou spodnej časti palca na nohe, potom sa pomaly presuňte na špičku prsta na nohe. Potom postup zopakujte so zvyšnými prstami na nohách.
- Ukazováky a palce zasuňte medzi popruhy prstov na nohách a najskôr masírujte túto oblasť.
- 2Masírujte si ľavú nohu. Potom, čo dokončíte masáž prstov na oboch chodidlách, zamerajte sa na ľavú nohu. Vezmite si ruku okolo hornej časti chodidla. Palcami masírujte chodidlo zľava doprava z oboch strán. Potom masírujte zhora nadol z oboch strán.
Ak máte problém s interpretáciou reflexnej tabuľky chodidiel, môžete si kúpiť reflexné ponožky na nohy, ktoré majú na ponožkách namaľované reflexné body. - 3Prejdite na pravú nohu. Akonáhle skončíte s ľavou nohou, zopakujte rovnaký postup s pravou nohou. Nezabudnite masírovať palcami a masírujte zhora nadol a potom zľava doprava na obe strany.
- 4Masírujte horné a dolné časti chodidiel. Prejdite na vrcholy a boky chodidiel. Práve tu sú vaše znalosti z reflexológie chodidiel najužitočnejšie.
- Ak máte problémy s bruchom, zamerajte sa na klenbu chodidla a tiež oblasť nad líniou pása. Pamätajte si, že žalúdok je primárne umiestnený na ľavej nohe.
- Ak máte problémy s pečeňou a čajkovým močovým mechúrom, zamerajte sa väčšinou na pravú nohu.
- Ak máte problémy s obličkami, zamerajte sa na členky a pätu.
- Ak máte problém s interpretáciou reflexnej tabuľky chodidiel, môžete si kúpiť reflexné ponožky na nohy, ktoré majú na ponožkách namaľované reflexné body. Okrem grafu sú skvelou vizuálnou pomôckou.
- Požiadajte reflexológa, aby vám poradil s výberom schémy chodidla pre vlastné použitie.
Prečítajte si tiež: Ako vniesť do svojho života pokoj prostredníctvom prírodnej terapie a jogy?
Otázky a odpovede
- Aká časť chodidla pokrýva srdce?Srdce je na vašej strednej ľavej časti hrudníka. Pretože všetko prechádza v medulla oblongata, v spodnej časti vášho mozgu, znamenalo by to, že oblasť nášho srdca je na pravej nohe na chodidle. Prstenník a prst na nohe sú cestou do srdca.
- Ako mi môže reflexná terapia pomôcť pri riešení problémov s pichaním a mravčením v oboch chodidlách?Uvoľňuje a napína svaly a nervy v chodidle, čo spôsobuje, že nie sú napnuté a spôsobujú kŕče, mravčenie a ťahanie.
- Takmer každú noc dostávam kŕče do prstov. Čo to spôsobuje a môže reflexná terapia pomôcť?Zistil som, že užívam doplnok horčíka tesne pred spaním a odstránilo to kŕče v nohách a nohách.
- Čo znamená mravčenie v mojom štvrtom palci od palca na nohe?Pravdepodobne ste na ňom len príliš dlho sedeli a „zaspalo“.
- Ako reflexná terapia pomáha pri bolestiach kolena?Majte na pamäti, že reflexológia nie je náhradou za lekárske ošetrenie, ale je podporným opatrením. Na nohách sú dva reflexné body, ktoré môžu pomôcť pri bolestiach kolien: 1) Reflexný bod na vnútornej strane chodidiel od okraja päty po krk palca na nohe. 2) Kolenný reflexný bod, jeden palec pod členkovou kosťou v malom, mäkkom trojuholníkovom úseku.
- Je pre mňa bezpečné robiť reflexológiu, ak som nedávno podstúpil operáciu zlomeniny piateho metatarzu a teraz v ňom mám špendlík?Odporúča sa vyhnúť sa chirurgickej oblasti, kým sa nezahojí. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili, či je to bezpečné.
- Existujú body, ktoré je potrebné riešiť pri vysokom krvnom tlaku?Zistil som, že ťukanie znižuje môj krvný tlak, pretože uvoľňuje môj stres. Vyhľadajte klepanie na internete.
- Ako sa mám starať o bolesť pravej nohy?Závisí to od toho, aký problém má vaša noha - v každom prípade by bolo rozumné skontrolovať sa u odborníka. Podiatrista sa špecializuje na mechaniku chodidiel a problémy. Reflexológ môže pomôcť zmierniť bolesť, ale nie je vyškolený na diagnostiku stavov.
- Moja bolesť bedra a nohy sa generuje po pravej strane. Čo alebo kde mi pomáha časť chodidla?To znie ako ischias, ktorý má pôvod v chrbtici. Pozri vyššie na chrbtici. Odborný názor by ste však mali konzultovať s chiropraktikom alebo lekárom. Môžete mať iba nevyvážené svaly, tendinitídu (od chodidla po nohu smerom k chrbtu) alebo ischias kvôli stlačeniu sedacieho nervu (ktorý môžete rôznymi spôsobmi uvoľniť). Pokiaľ ide o chodidlá, skontrolujte segment chrbtice uvedený v článku vyššie.
Nezodpovedané otázky
- Môžu byť toxíny vytiahnuté z tela z mojich nôh pomocou stroja?
- Ako zistím, čo spôsobuje bolesť v nohe, pomocou tabuľky reflexnej reflexie chodidla?
- Čo spôsobuje bolesť v hornej časti chodidla?
- Čo to znamená, ak na mojom veľkom nechte na nohách zaznie pocit tlaku?
- Ako môžem použiť reflexológiu chodidiel, rúk a uší na prekonanie nespavosti?
Komentáre (14)
- Jednoduché, ľahké čítanie na začiatok v tejto zložitej téme, ale je vhodné iba pre začiatočníkov.
- Veľmi informatívne, ľahko zrozumiteľné usmernenie krok za krokom.
- Zistil som, kde je moja oblasť obličiek. Moje obličky nefungujú dobre.
- Skvelý graf a vizuály, ktoré pomôžu porozumieť reflexológii.
- Podrobný popis bodov bol veľmi nápomocný.
- Na svoju dospelú dcéru používam reflexológiu, má pankreatitídu a veľa nevoľností. Pomáha to a chcem sa dozvedieť viac.
- Pomohlo mi to veľa vedieť.
- Veľmi dobré vysvetlenie.
- Wow! Skvelé tipy. Tieto skutočne zmierňujú moju bolesť.
- Vždy ma to zaujímalo, ale nikdy som na túto tému nerobil žiadny výskum. Informácie, ktoré ste uviedli, považujem za veľmi užitočné a zaujímavé. Ďakujem.
- Úplne sa mi páči jednoduchosť tvojho článku! Je to veľmi zaujímavé a inšpiruje to k naučeniu sa jemnejších bodov reflexológie. Je to nevyhnutnosť pre začiatočníkov a posilňuje to, ako tlakové body v nohách interagujú so zvyškom tela.
- Získal som všeobecné vedomosti.
- Ľahko pochopiteľné a súvisiace.
- Len sa učím o reflexológii, aby som pomohol svojim zdravotným problémom. Veľmi zaujímavé!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
