Ako ošetriť zaseknutý prst?
Na ošetrenie zaseknutého prsta nechajte prst odpočívať niekoľko dní až niekoľko týždňov, v závislosti od závažnosti poranenia. Kým čakáte, kým sa zahojí, prikladajte si na prst ľad 10-15 minút každú hodinu, kým bolesť a opuch neustúpia. Na zmiernenie bolesti môžete tiež použiť voľne predajné protizápalové lieky, ako je ibuprofén. Ak sa vám prst do týždňa nezlepšuje, navštívte lekára, aby vám mohol urobiť röntgenové vyšetrenie poranenia a skontrolovať prípadné komplikácie. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako zistiť, či je váš zaseknutý prst menší alebo vážny.
Na ošetrenie zaseknutého prsta nechajte prst odpočívať niekoľko dní až niekoľko týždňov, v závislosti od závažnosti poranenia.
Zaseknutý prst je typ vyvrtnutia kĺbu, ktorý sa vyvíja od výrazného nárazu do konca prsta. Zaseknuté prsty sú častým typom športových úrazov, najmä pri volejbale, basketbale, futbale a ragby. Zaseknuté kĺby prstov sa často hoja bez potreby ošetrenia, aj keď špecifické prístupy k domácej starostlivosti môžu urýchliť zotavenie. V niektorých prípadoch je potrebná lekárska starostlivosť, aby sa zaseknutý prst vrátil späť do normálnej funkcie a rozsahu pohybu.
Časť 1 z 2: Správa zaseknutého prsta doma
- 1Uistite sa, že zranenie nie je vážne. Množstvo bolesti pociťovanej pri poškodení pohybového aparátu nie je vždy pozitívne korelované so stupňom závažnosti. Inými slovami, zranenie môže skutočne bolieť, ale nie je vždy vážne. Zaseknutý prst môže byť spočiatku veľmi bolestivý, ale v porovnaní s vykĺbenými a zlomenými prstami to nie je také vážne zranenie. Kontrolným znakom vykĺbeného alebo zle zlomeného prsta je určitý stupeň krivosti; mierne množstvo opuchu alebo modriny môže byť tiež znakom zlomeniny. Ak teda váš prst skutočne bolí a je ohnutý v neprirodzenom uhle alebo je veľmi opuchnutý alebo pomliaždený, vyhľadajte lekársku pomoc hneď ako to bude možné. Ak nie, potom je namieste odpočinok a domáca starostlivosť.
- Ak však máte závažné príznaky bolesti, necitlivosti, slabosti, opuchu alebo pomliaždenia prsta, ihneď navštívte lekára.
- Zaseknutý prst zvyčajne zahŕňa poškodenie väzov obklopujúcich kĺby prstov a znížený pohyb v postihnutom kĺbe v dôsledku zhutnenia.
- Mierne zaseknutý prst je obvykle zaradený do kategórie podvrtnutia I. stupňa, čo znamená, že väzy sú natiahnuté príliš ďaleko, ale nie roztrhané.
- 2Odpočívajte v prstoch a buďte trpezliví. Nesprávna manipulácia s loptou v športoch, ako je basketbal, volejbal a baseball, je častou príčinou zaseknutia prstov. Ak vám takáto činnosť spôsobila zranenie prsta, pravdepodobne si budete musieť od športu oddýchnuť - od niekoľkých dní do niekoľkých týždňov, v závislosti od závažnosti. A podľa toho, aké je vaše zamestnanie, môžete tiež vynechať nejakú prácu alebo prejsť na činnosť (krátkodobú), ktorá vo veľkej miere nezahŕňa vaše ruky ani prsty. Na krátkodobý odpočinok dobre reagujú vyvrtnutia, natiahnutia, pomliaždeniny a väčšina príčin zápalu.
- Do tej doby bude vaša schopnosť chytiť sa vecí a držať ich zablokovaná zaseknutým prstom. Písanie a písanie bude tiež náročné, najmä ak ide o zranenie vašej dominantnej ruky.
- Okrem niektorých športov sa zaseknuté prsty bežne vyskytujú aj doma - najmä medzi dverami.
Zaseknutý prst je typ vyvrtnutia kĺbu, ktorý sa vyvíja od výrazného nárazu do konca prsta. - 3Na zaseknutý prst naneste ľad. Bolesť zo zaseknutého prsta je väčšinou dôsledkom zápalu, takže aplikácia chladovej terapie hneď, ako to bude možné, je múdra, pretože spomaľuje miestny obeh, zmierňuje opuchy a znecitlivuje nervové vlákna. Bude stačiť čokoľvek, čo je mrazené, napríklad kocky ľadu, gélové obaly alebo vrecká zeleniny (hrášok funguje skvele) z mrazničky. Čokoľvek si vyberiete pre terapiu chladom, aplikujte ju každú hodinu po dobu 10-15 minút, kým bolesť a zápal neustúpia. Po niekoľkých dňoch budete pravdepodobne môcť prerušiť používanie terapie ľadom.
- Kým si namŕzate zaseknutý prst, zdvihnite ruku/ruku niekoľkými vankúšmi, aby to pomohlo v boji proti gravitácii a pomohlo pri zápaloch.
- Nezabudnite si pred priložením na prst zabaliť čokoľvek studené do tenkého uteráka, aby ste si nespálili ľad alebo omrzliny.
- 4Užívajte protizápalové lieky krátkodobo. Ďalším účinným spôsobom boja proti zápalu a bolesti v zaseknutom prste je užívanie voľne predajných nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je aspirín, ibuprofén (Advil, Motrin) alebo naproxen (Aleve). NSAID pomáhajú regulovať kaskádu zápalov vášho tela, ktorá zmierňuje opuchy a bolesť. Majte na pamäti, že NSAID a iné lieky proti bolesti sú zvyčajne určené len na krátkodobé použitie (menej ako 2 týždne) kvôli škodlivým vedľajším účinkom na žalúdok, pečeň a obličky. Na zníženie rizika podráždenia žalúdka a/alebo vredov je najlepšie neužívať NSAID na prázdny žalúdok.
- Aspirín by sa nemal podávať deťom mladším ako 18 rokov, kvôli riziku Reyeovho syndrómu, zatiaľ čo ibuprofén nie je vhodný pre dojčatá mladšie ako šesť mesiacov.
- Ak nemáte prístup k žiadnym NSAID, potom užívanie liekov proti bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol), môže byť užitočné aj pre zaseknutý prst, ale lieky proti bolesti neznižujú zápal.
- Ako alternatívu k užívaniu akýchkoľvek piluliek zvážte nanesenie protizápalového krému alebo gélu na zmiernenie bolesti na zaseknutý kĺb prsta. Krém alebo gél sa absorbujú lokálne a eliminujú riziko akýchkoľvek žalúdočných problémov.
- 5Buddy prilepte zranený prst páskou. Kým sa váš zaseknutý prst uzdravuje, zvážte jeho prilepenie na susedný prst (bežne sa označuje ako „buddy taping“), aby ste dosiahli väčšiu stabilitu a ochranu pred ďalším zranením. Vyberte si lekársku pásku a priviažte si zranený prst k prstu vedľa neho, ktorého veľkosť je najpodobnejšia. Dávajte pozor, aby ste pásku neprilepili príliš pevne, inak si vytvoríte ďalší opuch a dokonca môžete prerušiť krvný obeh zranenému prstu. Zvážte vloženie bavlnenej gázy medzi prsty, aby ste predišli tvorbe pľuzgierov na koži.
- Ak nemáte žiadnu lekársku pásku, potom vám môže stačiť aj krycia páska, samolepiaci obal, páska pre elektrikárov, malý obal na suchý zips alebo gumový obväz.
- Ak chcete svojmu zaseknutému prstu poskytnúť ešte väčšiu podporu, môžete spolu s páskou použiť drevenú alebo hliníkovú dlahu. Hliníkové dlahy je možné prispôsobiť a ohnúť tak, aby vyhovovali väčšine poranení prstov.
Ako alternatívu k užívaniu akýchkoľvek piluliek zvážte aplikáciu protizápalového krému alebo gélu na zmiernenie bolesti na zaseknutý prstný kĺb.
Časť 2 z 2: Liečba zaseknutého prsta
- 1Poraďte sa so svojim rodinným lekárom. Ak odpočinok, imobilizácia a iné domáce prostriedky nie sú účinné na zníženie bolesti, opuchu alebo stuhnutosti poraneného prsta po týždni, dohodnite si stretnutie s lekárom. Namiesto zaseknutého prsta môžete mať malú vlasovú alebo stresovú zlomeninu v dlhých kostiach prsta alebo zlomeninu avulzie bližšie ku kĺbu. Avulzné zlomeniny nastanú vtedy, keď si podvrtnutý väz odtrhne kúsok kosti z miesta prichytenia. Ak máte zlomený prst, lekár vám k nemu zvyčajne pripevní kovovú dlahu s pokynmi, aby ho držal niekoľko týždňov.
- Váš lekár môže urobiť röntgenové snímky vašej ruky a skontrolovať, či nie sú prítomné zlomeniny a iné chorobné stavy, ktoré môžu spôsobovať bolesť, ako je osteoartróza (typ opotrebenia), osteoporóza (krehké kosti) alebo infekcia kostí.
- Majte na pamäti, že malé zlomeniny vlasov sa na röntgenových snímkach zvyčajne nezobrazia, kým opuch nezmizne.
- Na lepšie pochopenie stavu šliach, väzov a chrupaviek vo vašom prste a okolo neho môže byť potrebná magnetická rezonancia.
- 2Navštívte osteopata alebo chiropraktika. Osteopati a chiropraktici sú špecialisti na kĺby, ktorí sa zameriavajú na obnovenie normálneho pohybu a funkcie spinálnych a periférnych kĺbov vrátane rúk a prstov. Ak je váš prst skutočne zaseknutý alebo dokonca mierne vykĺbený, potom môže osteopat alebo chiropraktik použiť techniku nazývanú manuálna manipulácia s kĺbom (alebo úprava) na uvoľnenie alebo premiestnenie postihnutého kĺbu. Úpravou často môžete počuť „pukanie“ alebo „praskanie“, ktoré často poskytuje okamžitú úľavu a zlepšuje pohyblivosť kĺbov.
- Napriek tomu, že úprava jedného kĺbu môže niekedy úplne zmierniť bolesť prstov a obnoviť plný rozsah pohybu zaseknutého kĺbu, je viac ako pravdepodobné, že bude potrebné niekoľko ošetrení, aby ste zaznamenali výrazné zlepšenie.
- Ručná manipulácia s kĺbmi sa neodporúča, ak ide o zlomeniny, infekcie alebo zápalovú (reumatoidnú) artritídu.
- 3Nechajte si poradiť od ortopéda. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, alebo ak sa plná pohyblivosť nevráti k vášmu zaseknutému prstu do jedného až dvoch týždňov, požiadajte o odporúčanie ortopedického chirurga. Ortopédi sú tiež špecialistami na kĺby, ale pomocou injekcií a chirurgických zákrokov liečia problematické poranenia kĺbov, ktoré sa tvrdohlavo liečia. Ak sa ukáže, že máte zlomený prst a normálne sa nehojí, môžete potrebovať menší chirurgický zákrok. Alternatívne môže injekcia steroidných liekov v blízkosti alebo do poranených väzov a/alebo šliach rýchlo zmierniť zápal a umožniť normálny, neobmedzený pohyb prsta.
- Najbežnejším používaným typom steroidov je prednizolón, dexametazón a triamcinolón.
- Medzi potenciálne komplikácie súvisiace s injekciami kortikosteroidov do ruky patrí infekcia, oslabenie šľachy, lokálna atrofia svalov a podráždenie alebo poškodenie nervov.
Zaseknutý prst zvyčajne zahŕňa poškodenie väzov obklopujúcich kĺby prstov a znížený pohyb v postihnutom kĺbe v dôsledku zhutnenia.
- Chronické prasknutie vašich kĺbov môže poškodiť kĺby a okolité mäkké tkanivá a zvýšiť ich náchylnosť k poraneniu.
- Klepanie prstami pred športom môže zabrániť zaseknutiu alebo vyvrtnutiu prstov.
- Niektorí športovci sú v pokušení liečiť si zaseknuté prsty tak, že si ich natiahnu v nádeji, že uvoľnia kĺby, ale fyzickú manipuláciu by mali nechať skúsení zdravotníci.
- Keď prvýkrát dostanete prst na zranenie, prst, akonáhle opuchy a modriny pominú, začnite používať teplo.
- Na improvizáciu dlahy/ kamarátskej pásky môžete použiť bežné domáce potreby a bežnú pásku. Môžete použiť 3D tlačenú dlahu a elektrickú pásku alebo krátku ceruzku alebo niečo podobné.
Prečítajte si tiež: Ako namočiť boľavý sval?
Otázky a odpovede
- Aké sú príznaky vyvrtnutého prsta? Povedalo mi to, čo je to vyvrtnutý prst, ale nie príznaky.Niektoré príznaky sú: Ak bolí pohyb prstom v určitom smere, ak prst vyzerá inak ako ten istý prst na opačnej ruke.
- Môj prst je skutočne opuchnutý a stuhnutý. Čo ešte môžem skúsiť?Ľadujte ho 10-15 minút, potom zahrievajte 5-10 minút.
- Ako vyliečim prst, ktorý som rozbil vo dveráchĽadujte ho 15 minút. Odpočívaj. Potom ho raz za čas mierne ohnete, aby nebol tuhý. Ak je to zlé, navštívte svojho lekára.
- Zasekol som si dva rôzne prsty na jednej ruke, nemal by som ich kamarát zlepiť páskou?Nie, asi by som šiel k lekárnikovi a vzal si kovovú dlahu. Ak je to naozaj zlé, choď k lekárovi. V opačnom prípade ich dajte na ľad, odpočívajte a vezmite si Advila.
- Zmizne z ľadu bolesť?Áno, znecitlivie a potom nebudete cítiť bolesť, ale váš prst bude stále stuhnutý. Ak príliš pokrčíte zaseknutý prst, môžete cítiť bolesť. Ak sa to nezlepšuje, navštívte svojho lekára.
- Ako odstránim stuhnutosť prsta po tom, čo bol tak dlho prelepený kamošom?Skúste prstom pohnúť alebo ho dať do horúcej vody, voda uvoľní svaly a urobí ho pružnejším.
- Ako opravím zaseknutý prst v škole?Choďte do sestry a požiadajte o lekársku pásku a ľad. Ľadový sáčok používajte asi 10 až 15 minút, aby ste zmiernili opuch. Hneď ako opuch opadne, prilepte zranený prst páskou k ďalšiemu. Ďalšie informácie nájdete v časti tohto článku o „Spravovaní zaseknutého prsta doma“.
- Čo mám robiť, ak som v škole a zdravotná sestra je preč?Choďte na administratívu a oni to vyriešia. Je malá pravdepodobnosť, že vo vašej škole nebude žiadna zdravotná sestra, ale ak áno, administratíva to pre vás vyrieši.
- Ako môžem kamarátovi zalepiť palec?Palec na palec je ťažšie páskovať ako ostatné prsty. Môžete sa pokúsiť prilepiť si ju na ruku, ale nebudete ju môcť vôbec použiť. Najlepšie urobíte, ak požiadate lekárnika o dlahu.
- Ako môžem obviazať zaseknutý ukazovák?Vezmite druhý prst vedľa zaseknutého a oba omotajte. Na to si položte dlahu na prst, aby ste ju udržali na mieste, pretože prstom najlepšie nehýbte.
Komentáre (15)
- Veľmi užitočné informácie.
- To je veľmi užitočné.
- Kocku ľadu som dostal skôr, ako som sa prihlásil, ale zabalil som ju do uteráka, pretože bolesť sa zmierňuje.
- Keď som chytal basketbal, zasekol som si prst a bolelo to ako čert. Teraz už poznám postupy, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť, a tento článok mi pomohol. Ďakujem.
- Ľahko sa číta, má jednoduché kroky a naučí ma, čo mám očakávať. Veľmi dobre.
- Hrával som basketbal. Môj priateľ ma zablokoval a ja som sklonil prst dozadu.
- To som rád, že v prípade, že si niekedy zaseknem prst!:)
- Veľmi to pomohlo, pretože som si nedávno zasekol prst a bolelo ma (nie silno). Teraz už viem, čo môže pomôcť zmierniť bolesť.
- Teraz viem, čo mám robiť! (Zasekla som si prst.)
- Pomohla mi naučiť sa, čo mám robiť.
- Teraz viem, že sa nebudem liečiť sama.
- Úžasné! Obsah a návrhy sú veľmi užitočné.
- Veľmi prehľadné, ľahké nasmerovanie. Vďaka sprievodcovskému tímu. Recenzie boli tiež nápomocné.
- Pomohlo mi to pochopiť, ako sa mám správať k svojmu zaseknutému prstu. Veľmi užitočný.
- Milujem túto stránku, je úžasná a veľmi pomáha. Len tak ďalej!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
