Ako vyliečiť svoje čakry?
Profesionálni liečitelia energie vám môžu pomôcť identifikovať, ktoré čakry potrebujú prácu, a zostaviť plán na uzdravenie vašich čakier.
Niektorí ľudia veria, že máte v celom tele kolesá energie označované ako čakry. Existuje sedem čakier, ktoré začínajú v blízkosti panvy a pohybujú sa až k hlave. Niektorí veria, že pocity ako úzkosť, letargia a stres možno pripísať čakrám, ktoré si vyžadujú uzdravenie. Ak sa chcete pokúsiť uzdraviť svoje čakry, začnite s koreňovou čakrou. Budete musieť stráviť veľa času liečením svojej prvej čakry, pretože ovplyvňuje rovnováhu ostatných. Potom uzdravte svojich zvyšných šesť čakier napríklad meditáciou, zvukovou terapiou, cvičením a pobytom v prírode.
Časť 1 zo 4: počínajúc koreňovou čakrou
- 1Predstavte si červenú farbu. Niektorí veria, že červená farba je výživná pre koreňovú čakru. Ak chcete začať proces hojenia, skúste si predstaviť červenú farbu. Pri meditácii si predstavte červený obrázok. Ak máte počas dňa nudné chvíle, zatvorte oči a premýšľajte o červenej farbe. To vám môže pomôcť udržať si koreňovú čakru v pätách.
- 2Venujte sa väčšej fyzickej aktivite. Tanec aj joga môžu pomôcť vyliečiť koreňovú čakru. Môžete jednoducho tancovať sami vo svojej miestnosti, pretože na uzdravenie koreňovej čakry nie je potrebná žiadna špeciálna tanečná rutina. Čo sa týka jogy, porozmýšľajte o návšteve hodiny jogy alebo o vedení kurzov jogy online. Pózy ako póza na strome a polovica lotosu sú obzvlášť užitočné pri hojení koreňovej čakry.
- Počas jogy a tanca môžete pokračovať vo vizualizácii červenej farby. To môže pomôcť pri procese hojenia.
- 3Prejsť sa. Pobyt vonku môže pomôcť vyliečiť akúkoľvek čakru, ale najmä koreňovú. Keď sa koreňová čakra nachádza v spodnej časti tela, môže vám pomôcť, ak budete mať na pamäti svoje kroky. Zamerajte sa na pocit, ktorý získate, keď sa nohy zdvihnú a dopadnú na zem. Pri prechádzke sa snažte vnímať pocity v spodnej časti tela.
- Ak nemáte čas na dlhé prechádzky, skúste viac behať po celý deň. Môžete napríklad ísť pešo do práce namiesto autobusu alebo ísť do obchodu namiesto toho, aby ste šoférovali.
- 4Starajte sa o svoje nohy. Pretože je vaša koreňová čakra spojená so spodnou časťou tela, starostlivosť o nohy vám môže pomôcť udržať túto čakru pevnú. Trochu rozmaznávajte svoje nohy, aby ste podporili energiu vo vašej koreňovej čakre. Doprajte si pedikúru alebo masáž chodidiel. Keď sa osprchujete, venujte zvýšenú pozornosť umývaniu nôh. Skúste si kúpiť špeciálny krém alebo hydratačný krém na nohy.
Pobyt vonku môže pomôcť vyliečiť akúkoľvek čakru, ale najmä koreňovú.
Časť 2 zo 4: uzdravenie stredných čakier
- 1Ponorte sa do vody, aby ste uzdravili svoju druhú čakru. Niektorí veria, že vaša druhá čakra veľmi dobre reaguje na vodu. Pretože negatívne pocity ako vina a hanba môžu bežne postihnúť druhú čakru, voda môže vytvoriť očistný pocit, ktorý tieto pocity zmýva. Skúste sa ponoriť do vody, aby ste uzdravili druhú čakru.
- Choďte si zaplávať na miestnu pláž alebo do bazéna.
- Dajte si dlhý kúpeľ. Pridajte sódu alebo morskú soľ pre extra upokojujúci kúpeľ.
- Pre dosiahnutie najlepšieho účinku strávte aspoň 20 minút ponorených vo vode.
- 2Uzdravte tretiu čakru slnečným žiarením. Fyzický pohyb, najmä vonku, môže pomôcť vyliečiť tretiu čakru. Trávte čas vonku fyzickou aktivitou. Choďte na prechádzky, beh alebo bicyklovanie, keď svieti slnko. Zvlášť efektívne môže byť dostať sa von blízko východu alebo západu slnka.
- 3Vyhľadajte fyzický kontakt pre štvrtú čakru. Štvrtá čakra súvisí s dotykom a môže sa liečiť fyzickým kontaktom. Skúste sa priblížiť k druhým. Pracujte na tom, aby ste boli fyzicky intímnejší, gestami ako objatie alebo maznanie sa so svojimi blízkymi. To môže pomôcť vašej štvrtej čakre uzdraviť sa.
- Ak vám nie je nepríjemné fyzicky sa zbližovať s inými ľuďmi, trávte čas s domácim miláčikom, ktorý sa rád mazná.
Môžete jednoducho tancovať sami vo svojej miestnosti, pretože na uzdravenie koreňovej čakry nie je potrebná žiadna špeciálna tanečná rutina.
Časť 3 zo 4: uzdravenie horných čakier
- 1Použite zvuk pre svoju piatu čakru. Vašu piatu čakru je možné uzdraviť pomocou zvukovej terapie. Spievanie, mantry a spev môžu pomôcť vyliečiť vašu piatu čakru. Môžete tiež počúvať hudbu, ktorá pomôže vašej piatej čakre uzdraviť sa.
- 2Cvičte meditáciu a uzdravte svoju šiestu čakru. Vaša šiesta čakra je v silnom spojení s vašimi snami. Meditačné rutiny, ktoré zahŕňajú náročnú vizualizáciu, môžu pomôcť vyliečiť túto čakru. Cvičte meditačné rutiny, ktoré zahŕňajú zatvorenie očí a predstavenie si relaxačnej scény, pomocou všetkých svojich zmyslov, aby bola scéna čo najživšia.
- Ak máte problém s vizualizáciou, vyskúšajte si hodinu meditácie, ktorá zahŕňa vizualizáciu, alebo si nájdite vedené rutiny online.
- 3Rozhodnite sa pre intenzívnejšiu meditáciu pre siedmu čakru. Intenzívna meditácia, ktorá zahŕňa vyčistenie mysle a zameranie sa na prítomný okamih, môže pomôcť vyliečiť siedmu a poslednú čakru. Zahŕňa to tichú meditáciu, pri ktorej sa snažíte udržať svoju myseľ bezmyšlienkovitú. Tento typ meditácie môže byť náročný, preto zvážte absolvovanie hodiny meditácie alebo hľadanie rutín so sprievodcom online.
- Meditácia funguje najlepšie v tichej miestnosti bez rušivých vplyvov. Mali by ste sa tiež uistiť, že nosíte pohodlné oblečenie a sedíte v pohodlnej polohe.
Potom uzdravte svojich zvyšných šesť čakier napríklad meditáciou, zvukovou terapiou, cvičením a pobytom v prírode.
Časť 4 zo 4: Hľadanie pomoci zvonku
- 1Doprajte si masáž. Čakry sú spojené s telom. Masáž celého tela môže pomôcť liečiť všetky svoje čakry. Kým sa uzdravujete po jednej čakre, rezervujte si masáž, ktorá tento proces urýchli.
- Skúste nájsť masážneho terapeuta, ktorý sa špecializuje na čakrové liečebné masáže.
- 2Investujte do čakrových kameňov. Niektoré obchody nového veku predávajú takzvané čakrové kamene. Jedná sa o liečivé kryštály predávané v rôznych zastupujúcich každú čakru. Ak chcete pomôcť urýchliť proces hojenia, skúste investovať do celej sady čakrových kameňov.
- Ak chcete použiť svoje čakrové kamene, položte kamene na zodpovedajúcu čakru. Napríklad pre svoju koreňovú čakru by ste kameň položili na slabiny alebo chodidlá.
- Niektoré kamene, ako číry kremeň, možno použiť na uzdravenie viacerých čakier.
- 3Navštívte odborníka. Ak nemáte pocit, že by sa vám čakry uzdravovali, porozprávajte sa s odborníkom. Môžete nájsť profesionálne energetického liečiteľa on-line alebo v novodobej obchode. Profesionálni liečitelia energie vám môžu pomôcť identifikovať, ktoré čakry potrebujú prácu, a zostaviť plán na uzdravenie vašich čakier.
- Majte však na pamäti, že uzdravenie vašich čakier nemusí vyriešiť problémy ako depresia a úzkosť alebo fyzické problémy ako letargia. Lekársky výskum je veľmi obmedzený a neexistujú žiadne dôkladné lekárske dôkazy na podporu myšlienky čakier. Ak trpíte psychickými alebo fyzickými ťažkosťami, navštívte odborného lekára, ktorý vám urobí správne vyšetrenie.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
