Ako sa zachrániť pred infarktom?
Ak máte ťažkosti s hrudníkom, znecitlivenie alebo mravčenie v ruke a dýchavičnosť, môžete dostať srdcový infarkt. Ak je to tak, ihneď zavolajte na 911 a upozornite člena rodiny alebo kohokoľvek v okolí. Potom žujte tabletu aspirínu, ak máte, kým čakáte na núdzovú pomoc. Pretože by ste mohli stratiť vedomie, ľahnite si, aby ste nespadli, a nejazdite do nemocnice. Záchranný lekár vám bude môcť pomôcť oveľa skôr. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako sa chrániť pred infarktom, čítajte ďalej!
Ak nemáte žiadne ďalšie príznaky, nepredpokladal by som, že ide o infarkt.
Srdcové choroby sú pre Európanov č. 1. Infarkty sú jedným z najrýchlejších a najsmrteľnejších typov srdcových chorôb. Najčastejšie sa vyskytujú u ľudí v pokročilom veku s vážnymi kardiovaskulárnymi problémami, ale môžu postihnúť kohokoľvek. Aj keď neveríte, že ste pravdepodobným kandidátom na infarkt, mali by ste vyhľadať pomoc, keď začnete prejavovať príznaky.
Časť 1 z 3: rozpoznanie symptómov srdcového infarktu
- 1Dávajte pozor na nepohodlie na hrudníku. Hlavným znakom srdcového infarktu je nepríjemný pocit v hrudníku. Mohlo by to mať pocit, že je vyvíjaný tlak na vašu hruď, že je stláčaný alebo že sa cíti obzvlášť plný. Mohlo by to zmiznúť, aby ste sa vrátili krátko potom.
- Aj keď si predstavujeme, že srdcový záchvat prichádza ako okamžitá, intenzívna bolesť, často je to tupšia bolesť, ktorá pomaly prerastá do pocitu nepohodlia viac ako bolesti.
- Niekedy sa môžete cítiť veľmi málo. To je obzvlášť bežné u ľudí, ktorí trpia cukrovkou, ale môže sa vyskytnúť aj u iných pacientov.
- 2Pamätajte na necitlivosť v paži. Infarkt bude často sprevádzaný necitlivosťou, bolesťou alebo mravčením v ruke. K tomu dochádza najčastejšie v ľavom ramene, ale môže sa objaviť aj v pravom ramene.
- 3Vždy dávajte pozor na dýchavičnosť. Neschopnosť dobre dýchať je tiež veľmi častým príznakom infarktu. Niekedy môžu obete srdcového infarktu dokonca zažiť dýchavičnosť bez zníženej citlivosti alebo nepohodlia na hrudníku.
- 4Sledujte ďalšie príznaky. Infarkty sú závažné udalosti, ktoré narúšajú množstvo biologických procesov. To znamená, že existuje množstvo symptómov, z ktorých niektoré sú spojené s bežnejšími chorobami. Nepredpokladajte, že pretože máte pocit, že máte prípad chrípky, vášmu telu sa nestane niečo horšie. Medzi ďalšie príznaky patrí:
- Studený pot
- Nevoľnosť
- Nezvyčajne bledá pleť
- Vracanie
- Závrat
- Úzkosť
- Poruchy trávenia
- Závraty
- Mdloby
- Bolesť chrbta, ramena, rúk, krku alebo čeľuste
- Pocity hrôzy
- Náhla únava (najmä u žien a starších mužov)
Ako môžete vedieť, či máte srdcový infarkt alebo je to niečo iné? - 5Ak bolesť pretrváva, urobte okamžité opatrenia. Rozlišovať medzi pálením záhy a infarktom môže byť ťažké. Ak bolesť pretrváva najmenej tri minúty alebo je sprevádzaná niektorým z ďalších uvedených vedľajších účinkov, predpokladajte, že máte infarkt. Je lepšie byť v bezpečí a začať konať.
Časť 2 z 3: reakcia na infarkt
- 1Upozorniť ostatných. Ľudia si často nechcú robiť starosti so svojimi blízkymi, ale je nevyhnutné, aby vedeli, čo sa deje, ak máte podozrenie, že máte infarkt. Situácia sa môže zhoršiť natoľko, že nebudete schopní efektívne reagovať. Informujte ich o prvých príznakoch infarktu, aby sa o vás mohli začať starať.
- Ak nie ste v blízkosti priateľov alebo rodiny, pokúste sa informovať kohokoľvek iného, kto je okolo vášho stavu. Je dôležité, aby niekto vedel, čo sa s vami deje.
- 2Žujte aspirín. Aspirín je liek na riedenie krvi a môže pomôcť v prípade srdcového infarktu. Mali by ste ho žuť, namiesto prehĺtania, pretože jeho žuvaním sa rýchlejšie dostanete do krvného obehu. Nenahrádzajte aspirín iným liekom proti bolesti.
- Štandardná dávka približne 325 mg by mala stačiť.
- Dôkazy naznačujú, že potiahnutý enterický aspirín, ktorý umožňuje pomalú absorpciu lieku, je stále prospešný pre tých, ktorí trpia infarktom. Existuje však dôvodné podozrenie, že nepotiahnutý aspirín je pravdepodobne účinnejší.
- Neužívajte aspirín, ak ste na ňu alergický, máte žalúdočné vredy, nedávne krvácanie alebo chirurgický zákrok alebo iný dôvod, pre ktorý vám lekár povedal, aby ste aspirín neužívali.
- Iné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, opioidy a acetaminofén, nemajú rovnaké vlastnosti a nemali by sa podávať v prípade srdcového infarktu.
- 3Volajte 911. Ak chcete zvýšiť svoje šance na prežitie, zavolajte na číslo 911 do 5 minút od prvého výskytu symptómov. Tri minúty dokonca ľahkej bolesti na hrudníku sú dobrým dôkazom toho, že to, čo prežívate, je v skutočnosti srdcový infarkt a mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. Ak pociťujete aj dýchavičnosť, znecitlivenie alebo silnú bolesť, ihneď zavolajte. Čím skôr zavoláte, tým lepšie.
- 4Zdržať sa riadenia. Ak sedíte za volantom, zlezte z cesty. Mohli by ste stratiť vedomie a ohroziť životy ostatných. Ak sú okolo vás ďalší ľudia, nepýtajte sa ich, aby vás odviezli do nemocnice. Najlepšie je, ak ich prijmú EMT.
- Tímy reakcie vás môžu dostať do nemocnice rýchlejšie ako vaša rodina. V ambulancii majú aj vybavenie, ktoré vám umožní ošetriť vás skôr, ako sa dostanete do nemocnice.
- Jediný prípad, kedy by ste mali ísť do nemocnice, je vtedy, keď nemôžete získať núdzovú podporu prostredníctvom linky 911.
- 5Vezmite nitroglycerín. Ak vám bol predpísaný nitroglycerín, užite ho, keď pocítite príznaky srdcového infarktu. Otvorí cievy a zníži bolesť na hrudníku.
Fajčenie tabaku namáha vaše srdce a zvyšuje riziko srdcového infarktu. - 6Ľahnite si a relaxujte. Úzkosť zvýši množstvo kyslíka, ktoré vyžaduje vaše srdce. Tým sa zvýši pravdepodobnosť, že budete mať vážne komplikácie. Ľahnite si a snažte sa odpočívať.
- Zhlboka sa nadýchnite, aby ste zlepšili tok kyslíka, a upokojte sa. Nerobte krátke a rýchle dychy ani hyperventilujte. Dýchajte pomaly a pohodlne.
- Pripomeňte si, že pomoc je na ceste.
- Opakujte si v hlave upokojujúce frázy ako „Pomoc je na ceste“ alebo „Všetko bude v poriadku“.
- Uvoľnite tesné alebo obmedzujúce oblečenie.
- 7Požiadajte niekoho, aby vykonal cpr. KPR je nevyhnutná, ak stratíte pulz. Opýtajte sa niekoho, kto je ochotný vykonať KPR. Ak to nikto nevie, nájdite niekoho, kto je ochotný viesť ho operátor 911.
- Ak osoba, ktorá vám podáva KPR, nepozná správnu formu, spravidla je najlepšie, aby sa zdržal podávania úst do úst. Mali by sa držať stlačení hrudníka a tlačiť na hrudník rýchlosťou približne 100 stlačení za minútu.
- Neexistuje žiadny dôkaz o tom, že by vlastná aplikácia KPR počas srdcového infarktu bola účinná. V čase, keď je KPR nevyhnutná, už budete v bezvedomí.
Časť 3 z 3: Chráňte sa pred infarktom
- 1Cvičenie. Cvičenie je skvelý spôsob, ako zvýšiť nízky zlý cholesterol a zlepšiť zdravie srdca. Zamerajte sa na kardiovaskulárne cvičenia, ako je beh, bicyklovanie a okruhy.
- Mali by ste sa snažiť o 30 minút mierneho aeróbneho cvičenia 5 krát denne v týždni.
- Alternatívne môžete cvičiť 25 minút dynamického aeróbneho cvičenia 3 dni v týždni s ďalšími dvoma dňami silového cvičenia.
- 2Jedzte zdravé jedlá. Olivový olej, orechy a ryby sú zdrojom dobrého cholesterolu, ktorý pomôže chrániť vaše srdce. Prípadne sa vyhnite jedlám s vysokým obsahom nasýtených a trans -tukov. Spracované potraviny sú hlavným zdrojom trans -tukov.
- 3Prestaň fajčiť. Fajčenie tabaku namáha vaše srdce a zvyšuje riziko srdcového infarktu. Ak máte problémy so srdcom, mali by ste sa snažiť prestať s fajčením úplne.
Ak ste prekonali srdcový infarkt, váš lekár vám zvyčajne odporučí užiť dennú dávku aspirínu. - 4Porozprávajte sa so svojim lekárom. V súčasnej dobe existuje množstvo liekov, ktoré môžu pomôcť zvládnuť zlý cholesterol a chrániť vaše srdce. Nechajte si pravidelne kontrolovať cholesterol a ak vám hrozí, opýtajte sa na lieky, ktoré vás môžu chrániť.
- Existuje niekoľko druhov liekov, ktoré pomáhajú zdraviu srdca. Patria sem niacín, fibráty a statíny.
- 5Užívajte aspirín denne. Ak ste prekonali srdcový infarkt, váš lekár vám zvyčajne odporučí užiť dennú dávku aspirínu. Váš lekár vám môže odporučiť dávku od 81 mg do 325 mg, aj keď nižšie dávky môžu byť účinné. Je dôležité presne dodržiavať odporúčania lekára.
- Ak náhle ukončíte liečbu aspirínom, je možné, že zaznamenáte rebound efekt, ktorý výrazne zhorší váš stav. Zrazu liečbu neukončujte bez toho, aby vám to povedal váš lekár.
- Ak máte akékoľvek príznaky srdcového infarktu, mali by ste to okamžite vyhodnotiť, pretože bez ďalšieho testovania môže byť ťažké zistiť, či súvisí so srdcom.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť opuchnutú žilu?
Otázky a odpovede
- Ako môžete vedieť, či máte srdcový infarkt alebo je to niečo iné?Možno neviete, ale uvedomte si, že iné príznaky môžu spôsobiť tieto príznaky. Panický záchvat môže napríklad napodobniť tieto príznaky, ale je neškodný a odchádza trochu rýchlo. Ak máte pocit, že máte absolútny infarkt, urobte opatrenia a okamžite choďte do nemocnice.
- Čo mám robiť, kým neprídu záchranári, ak som sám a dostal som infarkt?Ak ste doma, zavolajte na číslo 911 a postupujte podľa 6. kroku v časti 2 „Reakcia na infarkt“. Ľahnite si, zhlboka sa nadýchnite, uvoľnite tesné oblečenie a uistite sa, že ste v poriadku. Ak ste v aute, zastavte na parkovisku alebo na okraji cesty, zapnite si svetlá a pokúste sa urobiť to isté.
- Môže hodinová prechádzka týždenne pomôcť predchádzať infarktu?Všetko závisí od ďalších návykov, ktoré ste si vypestovali, od vašej rodinnej genetickej histórie a od mnohých ďalších faktorov. Všeobecne povedané, jedna hodina týždenne v oboch smeroch veľa neprinesie. Skúste ísť na prechádzku 3-4 krát do týždňa, ak to fyzicky dokážete.
- Bolí ma ľavé rameno. Mám infarkt?Ak nemáte žiadne ďalšie príznaky, nepredpokladal by som, že ide o infarkt. Mohli ste jednoducho natiahnuť sval alebo niečo namáhať.
- Niektoré dni si myslím, že cítim tieto príznaky, čo môžem urobiť?Ak tieto príznaky pociťujete opakovane, pravdepodobne to nie je príznakom infarktu, ale pravdepodobne sa deje niečo iné. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich presných príznakoch a pravdepodobne urobí niekoľko testov, aby sa dostal na koniec.
Komentáre (5)
- Bolo to také ľahké, ako ryba v sude. Mám to.
- Bolo to úžasné a poučné pre ľudí, ktorí čítajú. Vďaka.
- Robím projekt na infarkt, bolo to užitočné.
- Ak si vážite život, skúste čítať a porozumieť tomu, ako sa o vás sprievodca stará a vynaložil veľké úsilie, aby sme inšpirovali naše prežitie. Preto čítajte a počúvajte, pretože nikdy neviete, že by ste mohli zachrániť život!
- Predtým, ako som si prečítal tento článok, som nepoznal príznaky infarktu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
