Ako liečiť vysoko alkalickú fosfatázu?
Na liečbu vysokej alkalickej fosfatázy alebo ALP skontrolujte, či niektoré lieky, ktoré užívate, majú vedľajší účinok na zvýšenie hladín ALP. Ak neužívate lieky, ktoré môžu zvýšiť hladinu ALP, pokúste sa zo stravy vylúčiť potraviny s vysokým obsahom zinku, ako je hovädzie mäso a špenát, pretože zinok môže hladinu ALP zvýšiť. Okrem toho, že budete jesť viac zinku, skúste jesť potraviny s vysokým obsahom medi, napríklad špargľu, šošovicu a sušené marhule, ktoré znižujú hladinu ALP. Mali by ste tiež začleniť cvičenie, ktoré vyhovuje vašim fyzickým schopnostiam, do vašej rutiny, aby ste zlepšili svoje celkové zdravie. Skúste tiež získať aspoň 20 minút slnečného svetla denne, aby ste si zvýšili vitamín D, ktorý znižuje ALP. Ak pocítite bolesť alebo slabosť kostí, povedzte to svojmu lekárovi. Ak chcete získať informácie o tom, ako si naplánovať stretnutie s krvou od nášho spoluautora Medical, pokračujte v čítaní!
Na liečbu vysokej alkalickej fosfatázy alebo ALP skontrolujte, či niektoré lieky, ktoré užívate, majú vedľajší účinok na zvýšenie hladín ALP.
Alkalická fosfatáza (ALP) je enzým, ktorý sa prirodzene nachádza vo vašej pečeni, tráviacom systéme, obličkách a kostiach. Vysoká ALP môže naznačovať zdravotné stavy vrátane poškodenia pečene, ochorenia pečene, ochorenia kostí alebo zablokovaného žlčovodu. Vo väčšine prípadov je vysoká ALP dočasným a nie vážnym problémom. Najmä deti a dospievajúci môžu mať vyššiu ALP ako dospelí. Sadzby ALP je možné znížiť kombináciou liekov, diétnych zmien a úprav životného štýlu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či sú potrebné ďalšie testy.
Metóda 1 z 3: správa liekov a zdravotného stavu
- 1Ovládajte ochorenie alebo stav, ktoré spôsobujú vašu vysokú ALP. ALP je zvyčajne symptómom iného zdravotného stavu. Na zníženie ALP budete teda musieť ovládať základný stav. Vysoká ALP môže byť spôsobená rôznymi podmienkami, ako je nedostatok vitamínu D a kostné poruchy.
- Ak váš lekár napríklad zistí, že vaše vysoké hodnoty ALP sú spôsobené ochorením pečene, predpíše vám liek na liečbu ochorenia pečene. Vysoká ALP sa normalizuje sama po liečbe ochorenia pečene.
- 2Zistite, či lieky spôsobujú vysoké hladiny ALP. Niektoré lieky na predpis majú vedľajší účinok na zvýšenie hladín ALP. Váš lekár vás pravdepodobne požiada, aby ste prestali užívať jeden alebo viac z týchto liekov na vopred stanovenú dobu (napr. Týždeň), a potom sa vráťte do kancelárie na ďalší krvný test. Ak sa vaše hladiny ALP neznížili, možno budete musieť týždeň prestať používať iné lieky, aby ste zistili, či to má vplyv na vašu ALP. Medzi lieky, ktoré môžu viesť k vysokým hladinám ALP, patria:
- Antikoncepčné pilulky a hormonálne lieky.
- Antidepresíva a protizápalové lieky.
- Rôzne steroidy a omamné látky.
- 3Podľa potreby zastavte alebo vymeňte lieky. V niektorých prípadoch možno nebudete môcť úplne prestať užívať lieky na predpis. Ak ste vy a váš lekár zistili, že vám konkrétny liek poskytuje vysokú ALP, poraďte sa so svojím lekárom o účinnom náhradnom lieku. Mnoho liekov na predpis bude vyžadovať, aby ste postupne znižovali dávkovanie. Zastavenie prechladnutia moriaka môže mať za následok nepríjemné vedľajšie účinky.
- Ak vám napríklad vaše súčasné antidepresívum zvyšuje hladinu ALP, opýtajte sa svojho lekára, či vám môže napísať recept na iné antidepresívum.
- Na druhej strane vám lekár pravdepodobne odporučí, aby ste prestali používať steroidy a omamné látky úplne. Ak užívate tieto lieky na liečbu bolesti, požiadajte lekára, aby vám odporučil bezpečnú alternatívu, ktorá neovplyvní vaše hladiny ALP.
- Bez ohľadu na to, či prestávate užívať lieky dočasne alebo natrvalo, urobte to len pod dohľadom lekára.
Ako môžem liečiť vysokú hladinu sérovej alkalickej fosfatázy?
Metóda 2 z 3: Liečba vysokej ALP prostredníctvom zmeny stravy a životného štýlu
- 1Vylúčte zo stravy potraviny s vysokým obsahom zinku. Zinok je štruktúrnym prvkom enzýmu ALP. Vylúčenie potravín s vysokým obsahom zinku z vašej stravy následne automaticky zníži množstvo ALP vo vašom tele. Ak si nie ste istí, koľko zinku obsahuje, prečítajte si zoznam „Ingrediencií“ na potravinárskom výrobku. Medzi potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo zinku, patria:
- Jahňacie a baranie mäso.
- Hovädzie a tekvicové semienka.
- Ustrice a špenát.
- Dospelé ženy by sa mali vyhýbať konzumácii viac ako 8 miligramov (0,0080 g) zinku denne a dospelí muži by sa mali vyhýbať konzumácii viac ako 11 miligramov (0,011 g).
- 2Jedzte potraviny, ktoré obsahujú veľa medi. Meď je dôležitá pri regulácii hladín enzýmov v tele a je dokázané, že pomáha znižovať vysoké hladiny ALP. Medzi potraviny bohaté na meď patria:
- Slnečnicové semená a mandle.
- Šošovica a špargľa.
- Sušené marhule a horká čokoláda.
- Dospelí starší ako 19 rokov by sa mali vyhýbať konzumácii viac ako 10 miligramov (0,010 g) medi denne.
- 3Začleňte potraviny, ktoré pomôžu kontrolovať hladiny enzýmov. Niektoré druhy potravín podporia zdravú hladinu ALP vo vašom tele. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte nejaké dietetické obavy alebo obmedzenia alebo by ste chceli získať viac informácií o tom, ktoré potraviny môžu pomôcť zmierniť hladiny ALP vo vašom tele. Jedzte potraviny, ktoré pomôžu regulovať hladiny enzýmov vo vašom tele a ktoré obsahujú nízke hladiny ALP. Tie obsahujú:
- Mliečne výrobky ako mlieko, vajíčka, jogurty a syry.
- Ryby ako sleď, tuniak a makrela.
- Alfalfa a huby.
- 4Zvýšte svoju expozíciu slnku. Pretože nedostatok vitamínu D je jednou z najčastejších príčin vysokej ALP, váš lekár vás pravdepodobne požiada, aby ste našli spôsob, ako zvýšiť hladinu vitamínu D. Keď sa vaša pokožka dostane do kontaktu so slnečným žiarením, vaše telo produkuje vitamín D. Pokúste sa denne stráviť najmenej 20 minút na slnku, aby ste si znížili ALP.
- Mohlo by to znamenať dvakrát týždenne výlety do bazéna alebo sa opaľovať na pláži alebo na trávniku. Alebo si dajte krátky rukáv a urobte si 30-minútovú prechádzku, keď svieti slnko.
- Pri pobyte na priamom slnku je vždy dobré používať opaľovací krém. Opaľovací krém nebude zasahovať do množstva vitamínu D, ktoré vaše telo produkuje.
- Ak žijete v oblasti, kde je nepohodlné vystavovať sa priamemu slnečnému žiareniu (alebo ak je zima), lekár vám môže odporučiť užívať kapsuly vitamínu D.
Zistite, či lieky spôsobujú vysoké hladiny ALP. Niektoré lieky na predpis majú vedľajší účinok na zvýšenie hladín ALP. - 5Začleňte do svojho týždenného programu cvičebnú rutinu. Zdravý životný štýl, vrátane pravidelného cvičenia alebo cvičenia, pomôže predchádzať alebo znižovať typ zdravotných stavov, ktoré spôsobia vysokú ALP.
- S cvičením môžete začať tým, že si každý deň urobíte 30-minútovú prechádzku alebo zabeháte. Zvážte tiež zapojenie sa do miestnej posilňovne alebo si nájdite neďalekú hodinu spinningu alebo jogy.
- Stavy, ktoré vedú k vysokej ALP a ktoré je možné zlepšiť cvičením, zahŕňajú stukovatenie pečene a stavy súvisiace so zápalom pečene a upchatím žlče.
- 6Cvičebný program prispôsobte svojim fyzickým schopnostiam. U mnohých ľudí s vysokou ALP je tento stav spôsobený vážnym ochorením, ako je cukrovka, ochorenie srdca alebo kostí alebo hypertenzia. Ľudia s týmito stavmi nemusia byť fyzicky schopní vykonávať pravidelné cvičenia v posilňovni alebo iné namáhavé úlohy. Aj keď je stále dôležité mať cvičebný režim, prispôsobte to svojim fyzickým schopnostiam.
- Poraďte sa so svojím lekárom o návrhoch na životaschopné druhy cvičení. Váš lekár vám môže tiež poradiť, či je vaše telo dostatočne zdravé na konkrétny druh cvičenia.
- V niektorých prípadoch vás lekár môže odporučiť na prácu s fyzickým terapeutom.
Metóda 3 z 3: diagnostika vysokej ALP a prispievajúcich stavov
- 1Informujte svojho lekára o akejkoľvek bolesti alebo slabosti kostí. Mnoho základných príčin vysokej ALP súvisí s problémami s vašimi kosťami. Príznaky týchto stavov zahŕňajú neustálu bolesť kostí alebo viacnásobné zlomeniny kostí. Kostné stavy, ktoré môžu viesť k vysokej ALP, zahŕňajú:
- Osteomalácia: zdravotný stav, ktorý spôsobuje oslabenie kostí.
- Renálna osteodystrofia: stav, pri ktorom kostiam chýba dostatočná mineralizácia.
- Zhubné kostné nádory.
Stavy, ktoré vedú k vysokej ALP a ktoré je možné zlepšiť cvičením, zahŕňajú stukovatenie pečene a stavy súvisiace so zápalom pečene a upchatím žlče. - 2Dohodnite si stretnutie na vyšetrenie krvi na meranie pečeňových enzýmov. Pri krvnom teste vám lekár pomocou injekčnej striekačky odoberie malé množstvo krvi z ruky. Krv bude potom odoslaná do laboratória na testovanie na úrovni enzýmov. Váš lekár tak môže zistiť vysokú ALP.
- Opýtajte sa svojho lekára, či existujú nejaké spôsoby, ktorými sa môžete vopred pripraviť na test funkcie pečene. Váš lekár vás pravdepodobne požiada, aby ste sa vyhli niektorým jedlám alebo liekom. Výsledky vašej krvotvorby by mali trvať niekoľko dní, možno až týždeň.
- Fyzické príznaky, ktoré naznačujú, že budete potrebovať vyšetrenie pečene, zahŕňajú silnú bolesť brucha, tmavý moč alebo krvavú stolicu, častú nevoľnosť alebo vracanie a žlto vyzerajúcu pokožku a oči.
- 3Opýtajte sa svojho lekára na absolvovanie skríningu rakoviny. Ak vaša vysoká ALP nesúvisí so zdravotným problémom s vašimi kosťami alebo ochorením pečene, môže to byť spôsobené formou rakoviny. Váš lekár môže byť schopný odhaliť rakovinu krvou. Vo väčšine prípadov však budete musieť podstúpiť biopsiu, aby ste zistili, či máte formu rakoviny. Medzi druhy rakoviny, ktoré môžu spôsobiť vysokú ALP, patria:
- Rakovina prsníka alebo hrubého čreva.
- Rakovina pľúc alebo pankreasu.
- Lymfóm (rakovina krviniek) alebo leukémia (rakovina kostnej drene).
- Normálna hladina ALP pre dospelých je kdekoľvek medzi 44 a 147 jednotkami na liter.
- V niektorých prípadoch možno vysoké hladiny ALP pozorovať aj u detí, ktoré prechádzajú rastovými prúdmi, a u tehotných žien.
Prečítajte si tiež: Ako znížiť kyslosť pri varení?
Otázky a odpovede
- Ako rýchlo znížim alkalickú fosfatázu?Zmeňte svoj jedálniček tým, že budete piť viac mlieka, budete jesť menej hovädzieho mäsa, budete jesť viac vajíčok, budete jesť ryby, kešu oriešky, slnečnice, mandle, sušené marhule a horkú čokoládu a zacvičte si.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem znížiť svoju alkalickú fosfatázu?
- Nie sú vyprážané vajíčka dobré pre žlčník?
- Je alkalický fosfát nebezpečný?
- Môj ALP je 400. Ako ho môžem znížiť?
- Ako môžem liečiť vysokú hladinu sérovej alkalickej fosfatázy?
Komentáre (3)
- Získal som lepšie porozumenie týkajúce sa vysokej ALP a spôsobu liečby.
- Vysvetlilo mi to viac o zvýšenej ALP. Mal som zranenie chrbta a užívam protizápalové lieky.
- Pomáha mi to veľmi, teraz už viem, aké potraviny musím jesť, aby sa mi zvýšila zásaditosť. Ďakujem bilión!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
