Ako si vyrobiť nápoj z orálnych rehydratačných solí (ORS)?
Ak chcete pripraviť orálny rehydratačný soľný nápoj, začnite pridaním 0,5 čajovej lyžičky kuchynskej soli a 2 polievkových lyžíc cukru do čistej nádoby. Môžete použiť buď granulovaný alebo práškový cukor. Potom do nádoby pridajte 4,25 šálky vody a všetko spolu miešajte 1 minútu. Keď skončíte, vypite svoj orálny rehydratačný soľný nápoj po celý deň alebo ho dajte na 24 hodín do chladničky. Ak sa chcete dozvedieť, ako zabrániť ťažkej dehydratácii pomocou orálneho rehydratačného soľného nápoja, posuňte sa nadol!
Nápoje ORS si môžete pripraviť aj doma z čistej vody, soli a cukru.
Oral Cavity Rehydration Soli (ORS) je špeciálny nápoj vyrobený z cukrov, solí a čistej vody. Môže pomôcť nahradiť stratu tekutín v dôsledku silnej hnačky alebo vracania. Štúdie ukázali, že ORS je pri liečbe dehydratácie rovnako účinný ako intravenózne podávanie tekutín. Nápoje ORS je možné pripraviť pomocou zakúpených balíčkov, ako sú Pedialyte®, Infalyte® a Naturalyte®. Nápoje ORS si môžete pripraviť aj doma z čistej vody, soli a cukru.
Metóda 1 z 2: Vytvorenie vlastného riešenia ORS
- 1Umývajte si ruky. Pred prípravou nápoja si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Uistite sa, že máte pripravený čistý džbán alebo fľašu.
- 2Zozbierajte ingrediencie. Na výrobu vlastného riešenia ORS budete potrebovať:
- kuchynská soľ (napríklad kosherová soľ, jodizovaná soľ alebo morská soľ)
- čistá voda
- granulovaný alebo práškový cukor
- 3Suché suroviny zmiešame. Do čistej nádoby pridajte pol čajovej lyžičky kuchynskej soli a 2 polievkové lyžice cukru. Môžete použiť granulovaný alebo práškový cukor.
- Ak nemáte čajovú lyžičku na odmeranie, môžete použiť hrsť cukru a tri prsty soli. Toto však nie je presné a neodporúča sa.
- 4Pridajte jeden liter čistej pitnej vody. Ak nemôžete odmerať liter, pridajte asi 4,25 šálky vody (každý šálka je asi 237 ml). Používajte iba čistú vodu. Voda môže byť balená alebo nedávno prevarená a ochladená.
- Uistite sa, že používate iba vodu. Mlieko, polievku, ovocnú šťavu alebo nealkoholické nápoje nemožno použiť, pretože spôsobia, že ORS budú neúčinné. Nepridávajte žiaden cukor navyše.
- 5Dobre premiešajte a pite. Lyžicou alebo šľahačkou vmiešajte prášok ORS do vody. Asi po minúte intenzívneho miešania by mal byť roztok úplne rozpustený. Teraz je pripravený na pitie.
- Roztok ORS je možné chladiť 24 hodín. Neskladujte ho dlhšie.
Ak sa chcete dozvedieť, ako zabrániť vážnej dehydratácii pomocou orálneho rehydratačného soľného nápoja, posuňte sa nadol!
Metóda 2 z 2: Porozumenie nápojom ORS
- 1Opýtajte sa svojho lekára, či potrebujete piť nápoje ORS. Ak máte silnú hnačku alebo vraciate, vaše telo stratí tekutiny, čo môže viesť k dehydratácii. Ak je to tak, všimnete si zvýšený smäd, sucho v ústach, ospalosť, menej časté močenie, tmavožltý moč, bolesti hlavy, suchú pokožku a závraty. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, zavolajte lekára. Pravdepodobne vám bude povedané, aby ste začali užívať nápoje ORS, ak príznaky nie sú závažné.
- Ak sa nelieči, dehydratácia môže byť vážna. K závažným symptómom dehydratácie patrí: veľmi suchá ústa a koža, veľmi tmavožltý alebo hnedý moč, strata pružnosti pokožky, znížená srdcová frekvencia, zapadnuté oči, záchvaty, celková slabosť tela a dokonca kóma. Ak vy alebo osoba, o ktorú sa staráte, prejavujú závažné príznaky dehydratácie, vyhľadajte núdzovú pomoc.
- 2Pochopte, ako môžu nápoje ORS predchádzať ťažkej dehydratácii. Nápoje ORS sú navrhnuté tak, aby nahradili stratený obsah soli a zlepšili absorpciu vody v tele. Pri prvých príznakoch dehydratácie by ste mali užiť ORS. Pomáha to hlavne rehydratáciou tela. Je jednoduchšie predchádzať dehydratácii na začiatku pitím nápojov ORS, ako ju liečiť.
- Ťažká dehydratácia bude vyžadovať hospitalizáciu a intravenózne podanie tekutín. Ak sa však chytia včas, nápoje ORS je možné pripraviť doma na liečbu miernej dehydratácie.
- 3Naučte sa užívať nápoje ORS. Popíjajte nápoje ORS po celý deň. Môžete ho piť spolu s jedlom. Ak zvraciate, dajte si pauzu od pitia ORS. Počkajte 10 minút a potom roztok znova vypite. Ak dojčíte a ošetrujete dieťa, musíte počas liečby ORS pokračovať v dojčení. ORS môžete používať, kým sa hnačka nezastaví. Nasledujúci text uvádza, koľko ORS musíte dať:
- Deti a batoľatá: 0,5 litra nápoja ORS každých 24 hodín
- Deti (2 až 9 rokov): 1 liter nápoja ORS každých 24 hodín
- Deti (viac ako 10 rokov) a dospelí: 3 litre ORS nápoja každých 24 hodín
- 4Vedzte, kedy navštíviť lekára, ak trpíte hnačkou. Príznaky by mali začať miznúť niekoľko hodín po vypití roztoku ORS. Mali by ste začať viac močiť a moč začne vyzerať svetlo žltý alebo takmer číry. Ak sa príznaky nezlepšia alebo ak sa začne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- prítomnosť krvi pri hnačke alebo čiernej, dechtovej stolici
- trvalé zvracanie
- vysoká horúčka
- veľmi dehydrovaný (pocit závratu, letargia, zapadnuté oči, žiadne močenie za posledných 12 hodín)
Keď skončíte, pite svoj perorálny rehydratačný soľný nápoj po celý deň alebo ho uložte do chladničky na 24 hodín.
- Hnačka zvyčajne prestane po troch alebo štyroch dňoch. Skutočným nebezpečenstvom je strata tekutín a živín z vášho tela, čo môže spôsobiť dehydratáciu a podvýživu.
- Ak trpíte hnačkou, porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnkov zinku. 10 mg až 20 mg zinku možno užívať každý deň počas 10 až 14 dní po počiatočnom záchvate hnačky. Tým sa doplní obsah zinku v tele a zabráni sa závažnosti ďalších epizód. Zinok je bohatý na morské plody, ako sú ustrice a kraby, hovädzie mäso, obohatené cereálie a pečené fazule. Tieto potraviny môžu pomôcť, ale na doplnenie zinku strateného počas silných hnačiek budú potrebné doplnky.
- Balíky ORS si môžete kúpiť v drogériách alebo lekárňach. Každý balíček obsahuje jednu porciu a obsahuje 22 gramov prášku. Pri miešaní postupujte podľa špecifických pokynov pre balenie.
- BRAT diéta (banány, ryžu, jablčnú a toast) pomáha jednotlivcom rebound záchvaty hnačky a v niektorých prípadoch môže zabrániť ďalšiemu dehydratácia z deje, pretože tieto potraviny sú ľahko na tráviaceho systému.
Ak chcete pripraviť orálny rehydratačný soľný nápoj, začnite pridaním 0,5 čajovej lyžičky kuchynskej soli a 2 polievkových lyžíc cukru do čistej nádoby.
- Vždy skontrolujte, či je použitá voda bez kontaminantov.
- Ak sa hnačka nezastaví do jedného týždňa, poraďte sa s lekárom alebo vyškoleným zdravotníckym pracovníkom.
- Dieťa s hnačkou by nikdy nemalo dostať žiadne tablety, antibiotiká alebo iné lieky, pokiaľ to neurčí lekár alebo vyškolený zdravotnícky pracovník.
Prečítajte si tiež: Ako znížiť kyslosť pri varení?
Otázky a odpovede
- Na čo je cukor potrebný v rehydratačnom roztoku?V prípade týchto typov hydratačných roztokov je cieľom priniesť do buniek soľ. Aby ste to urobili, musíte mať glukózu, pretože glukóza sa vo vašich bunkách používa na transport sodíka. V opačnom prípade bude sodík iba vyplavený z vášho tela.
- Ako môžem pripraviť orálny hydratačný roztok?Do vody pridajte cukor a soľ a miešajte, kým sa nerozpustí. Množstvo soli by sa malo rovnať množstvu cukru, ktorý použijete.
- Čo mám robiť, ak mám pocit, že sa potrebujem vymočiť, ale vyjde to len málo?Lekár by vás mal čoskoro vidieť, obzvlášť ak máte akékoľvek ďalšie príznaky, ako je horúčka, stredne silná až silná bolesť, vracanie alebo akékoľvek iné súvisiace príznaky. Bežnou príčinou tohto druhu podráždenia je infekcia močových ciest (UTI) a môže to byť znakom vážnejšieho stavu, ako je zlyhanie obličiek. Benígnou (nie nebezpečnou) príčinou podráždenia môže byť utieranie alebo dotýkanie sa výstupnej oblasti rukou kontaminovanou dráždivými zvyškami jedla. Po manipulácii s feferónkami myslite na to, aby ste si dotkli oka, aj keď ste si umyli ruky. Genitálne tkanivá, podobne ako naše oči, sú na také veci veľmi citlivé. Tento problém by mal zmiznúť do niekoľkých hodín.
- Existujú nejaké potenciálne nebezpečné vedľajšie účinky pitia príliš veľkého množstva ORS?Áno, niektorí ľudia, ktorí majú napríklad ochorenie obličiek alebo srdca, si musia dávať pozor, aby nepili príliš veľa tekutín a sodíka (kuchynskej soli). Ak niekto netrpí hnačkou, veľkým potením alebo inými stratami, možno nepotrebuje cukor a sodík v ORS. Pri väčšine diét je v našich potravinách sodíka viac než dosť, aby uspokojilo naše potreby, a preto by ste mali prijímať iba čistú vodu. Ľudia s cukrovkou musia byť opatrní aj pri užívaní roztokov obsahujúcich cukor, ktoré sa spravidla neodporúčajú, ale môžu sa použiť, ak testovanie krvného cukru ukáže, že hladina cukru je v čase, keď dochádza k strate vody v dôsledku hnačky, silného potenia, príliš nízka. v dôsledku tepla prostredia.
- Môžem urobiť ORS s mliekom?ORS nemožno vyrábať z mlieka, pretože už obsahuje cukor, a preto sa stáva neúčinným.
Komentáre (15)
- ORS recept bol užitočný, používal som ho predtým, ale zabudol som na špecifiká.
- Veľmi mi pomohol v školskej práci. Skutočne špecifikuje podrobnosti potrebné na to, aby ste sa dozvedeli, čo je nápoj ORS.:)
- Veľmi poučné a nápomocné v čase, keď v každej domácnosti nie je k dispozícii žiadny liek, oveľa viac, ak žijete ďaleko od miest. To nám môže zachrániť život. Ďakujem za tento veľmi poučný článok vo veľmi prehľadnej prezentácii.
- Kroky pri príprave ORS pomohli.
- Vďaka.
- Pomohla príprava ORS, pretože teraz je uprostred noci a ja nemám paket ORS.
- Veľmi pekný web, ktorý poskytuje dobré informácie o ORS.
- Pokyny na výrobu a príjem perorálneho rehydratačného roztoku. Žijem sám a som chorý, takže mi to veľmi pomohlo.
- Som veľmi rád, že viem, ako vyrobiť ORS. Ďakujem.
- Pomáha porozumieť tvorbe a ukazuje výhody.
- Nevedel som, ako vytvoriť najlepší ORS, ale teraz o tom veľa viem. Ďakujem mnohokrát.
- Oba kroky samozrejme pomohli. Vždy som chcel vedieť, ako vytvoriť ORS.
- Pomohlo mi to pochopiť, ako vytvoriť ORS.
- Informácie boli veľmi nápomocné. Ďakujem.
- Cítim úľavu. Moje podmienky sa zhoršovali, ale teraz som v poriadku.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
