Ako si vyliečiť pankreas?
Váš lekár môže tiež odporučiť lekársku starostlivosť, ktorá pomôže vášmu pankreasu uzdraviť sa alebo zabrániť ďalším komplikáciám.
Starostlivosť o pankreas je veľmi dôležitá pre vaše celkové zdravie. Po náhlom záchvate zápalu alebo akútnej pankreatitíde má dvojnásobný význam. Zmeny životného štýlu, ako je zdravá strava, chudnutie a vyhýbanie sa alkoholu a tabaku, môžu zmierniť bolesť spôsobenú chronickou pankreatitídou a pomalú progresiu ochorenia. Váš lekár môže tiež odporučiť lekársku starostlivosť, ktorá pomôže vášmu pankreasu uzdraviť sa alebo zabrániť ďalším komplikáciám.
Metóda 1 z 2: Zmena životného štýlu
- 1Jedzte zdravú, nízkotučnú stravu. Zdravá strava môže prispieť k zníženiu bolestí brucha. Môže tiež uľahčiť pracovné zaťaženie pankreasu, čo mu dáva príležitosť zotaviť sa zo záchvatu zápalu. Diéta vhodná pre pankreas by mala obsahovať veľa zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, fazule a šošovice, nízkotučné alebo beztukové mliečne výrobky a chudé mäso. Jesť malé časté jedlá môže tiež pomôcť urýchliť vaše zotavenie.
- Obzvlášť prospešná je tmavá listová zelenina, čučoriedky, sladké zemiaky, mrkva, hrozno a vlašské orechy.
- Skúste do svojho jedálnička zaradiť omega-3 tuky živočíšneho pôvodu, ako napríklad losos.
- Cesnak a potraviny bohaté na probiotiká, ako napríklad jogurt, môžu pomôcť zmierniť zápal a podporiť trávenie.
- Konzumácia stredomorskej stravy je úžasný spôsob, ako pomôcť urýchliť zotavenie pankreasu.
- Skúste namiesto 3 veľkých jedál denne zjesť 6-8 malých jedál s vysokým obsahom bielkovín.
- Po liečbe pankreatitídy vám lekár môže poskytnúť konkrétnejšie informácie o tom, čo by ste mali a čo nemali jesť.
- Nedržte nárazovú diétu, kde nič nejedíte, aby ste schudli.
- 2Vyhnite sa jedlu s vysokým obsahom tuku a cukru. Potraviny s vysokým obsahom tuku a jednoduché cukry zvyšujú hladinu tuku v krvi, čo môže zvýšiť riziko pankreatitídy. Pretože váš pankreas spracováva väčšinu tukov, ktoré jete, držanie sa mimo potravín s vysokým obsahom tuku môže tiež znížiť pracovné zaťaženie pankreasu a urýchliť vaše zotavenie.
- Pokúste sa obmedziť denný príjem tukov na iba 30 gramov alebo menej.
- Obmedzte konzumáciu červeného mäsa, organického mäsa, hranoliek, majonézy, masla, pečiva, bieleho chleba, cestovín a sladených nápojov.
- Vyhnite sa akýmkoľvek vyprážaným, spracovaným alebo mastným jedlám, aby ste obmedzili tuk.
- Pokúste sa zo stravy obmedziť kofeín, ak môžete.
Môže tiež uľahčiť pracovné zaťaženie pankreasu, čo mu dáva príležitosť zotaviť sa zo záchvatu zápalu. - 3Pracujte na chudnutí, ktoré môže znížiť napätie vo vašom pankrease. Váš pankreas produkuje inzulín, hormón, ktorý kontroluje hladinu cukru v krvi. Vďaka obezite je vaše telo menej citlivé na inzulín, čo núti váš pankreas produkovať viac inzulínu na rovnakú prácu.
- Pokúsiť sa schudnúť môže byť náročné, ale strata iba 5-5 kg (2,3-4,5 kg) môže zmierniť napätie vo vašom pankrease.
- Chudnutie môže tiež znížiť pravdepodobnosť vzniku žlčových kameňov, ktoré sú tiež príčinou pankreatitídy.
- 4Vyhnite sa nadmernej konzumácii alkoholu. Aby ste predišli poškodeniu pankreasu, pokúste sa úplne vylúčiť alkohol zo stravy. Ak potrebujete, pite alkohol s mierou. To znamená nie viac ako 2 nápoje denne pre mužov a iba 1 nápoj denne pre ženy.
- Ak vám diagnostikovali akútnu alebo chronickú pankreatitídu, úplne sa vyhnite pitiu alkoholu.
- Ak vám bola diagnostikovaná akútna pankreatitída, pokračovanie v pití alkoholu môže spôsobiť viac epizód akútnej pankreatitídy a môže viesť k chronickej pankreatitíde.
- Pitie alkoholu môže ľuďom s chronickou pankreatitídou spôsobiť vážne komplikácie a dokonca smrť.
- 5Pokúste sa prestať fajčiť, aby ste znížili riziko pankreatitídy. Fajčenie zvyšuje riziko vzniku pankreatitídy, najmä ak je spojené s pitím alkoholu. Ak vám už bola diagnostikovaná pankreatitída, je ešte dôležitejšie, aby ste sa čo najskôr pokúsili prestať s fajčením, pretože by to mohlo váš stav ešte zhoršiť.
- Fajčenie s pankreatitídou zvyšuje riziko rakoviny pankreasu. Obmedzenie fajčenia je preto dôležitým krokom v prevencii rakoviny pankreasu.
- Užívanie enzýmových doplnkov môže zlepšiť príznaky ako tučná hnačka, nadúvanie a bolesť brucha.
Toto obdobie pôstu môže vášmu pankreasu poskytnúť odpočinok a zotavenie a môže pomôcť zmierniť zápal.
Metóda 2 z 2: Liečba pankreatitídy
- 1Ak zistíte príznaky pankreatitídy, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Medzi príznaky závažnej pankreatitídy patrí silná bolesť alebo citlivosť brucha, nevoľnosť a vracanie, horúčka, rýchly tlkot srdca, dýchavičnosť a žltkastá farba pokožky alebo očných bielkov. Tieto príznaky môžu byť spôsobené závažnou infekciou, zápalom alebo zablokovaním pankreasu.
- 2Rýchlo pod dohľadom lekára. Ak navštívite nemocnicu na liečbu pankreatitídy, lekár vám môže na niekoľko dní prestať jesť. Toto obdobie pôstu môže vášmu pankreasu poskytnúť odpočinok a zotavenie a môže pomôcť zmierniť zápal.
- Po pôste budete možno musieť chvíľu piť čisté tekutiny a chvíľu jesť nevýrazné jedlá, než sa vrátite k normálnej strave.
- 3Užívajte doplnky pankreatických enzýmov na zlepšenie trávenia. Ak máte diagnostikovanú chronickú pankreatitídu, možno budete musieť užívať enzýmové doplnky pri každom jedle. Tieto doplnky pomáhajú vášmu telu absorbovať živiny v potravinách, ktoré jete.
- Váš lekár vám môže predpísať pankreatické enzýmy, ak verí, že to vášmu stavu pomôže.
Pretože váš pankreas spracováva väčšinu tukov, ktoré jete, držanie sa mimo potravín s vysokým obsahom tuku môže tiež znížiť pracovné zaťaženie pankreasu a urýchliť vaše zotavenie. - 4Ak žlčové kamene spôsobili vašu pankreatitídu, zvážte operáciu žlčníka. Žlčové kamene sú najčastejšou príčinou pankreatitídy. Ak žlčové kamene spôsobili vašu pankreatitídu, váš lekár môže určiť, že odstránenie žlčníka je najlepší spôsob, ako zabrániť budúcim epizódam.
- Operácia na odstránenie žlčníka sa nazýva cholecystektómia. Je to bežný chirurgický zákrok a riziko komplikácií je malé. Pravdepodobne budete môcť ísť domov v ten istý deň ako operácia. Úplné zotavenie trvá spravidla týždeň.
- 5Opýtajte sa svojho lekára, či je potrebná operácia pankreasu. V niektorých závažných prípadoch môže lekár odporučiť operáciu pankreasu. Chirurgia môže byť potrebná, ak je vo vašom pankrease infekcia, ktorá nereaguje na antibiotiká. Tiež môže byť potrebná operácia na odstránenie zjazveného alebo chorého tkaniva v pankrease. Táto operácia by zahŕňala buď odtok tekutiny z pankreasu, alebo odstránenie chorého tkaniva.
- Chirurgia pankreasu je dôležitým chirurgickým zákrokom. Lekári zvážia operáciu až po vyčerpaní ďalších liečebných procedúr na liečbu vášho stavu.
- 6Odstráňte upchatie žlčových alebo pankreatických kanálikov pomocou ERCP. Váš lekár môže použiť ERCP (endoskopická retrográdna cholangiopancreatografia) na odstránenie žlčových kameňov, ktoré blokujú žlčové alebo pankreatické kanály. Lekári môžu tento postup použiť na liečbu akútnej aj chronickej pankreatitídy.
- ERCP môže u niektorých ľudí spôsobiť akútnu pankreatitídu.
- Počas akútnej pankreatitídy si oddýchnite čo najviac, aby ste zmiernili príznaky.
- Skúste meditovať alebo cvičiť jogu, ktorá vám pomôže zmierniť stres a bolesť.
Prečítajte si tiež: Ako znížiť kyslosť pri varení?
Komentáre (2)
- Tieto informácie boli veľmi nápomocné pri tom, čo ako diabetik prežívam po operácii srdca. Ďakujem.
- Očakávanie biopsie za deň alebo dva. Tento článok mi pomohol porozumieť postupu a zbavil ma strachu. Teraz môže spať, ubezpečený o úspešnom výsledku a jednoduchšom postupe. Ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
