Ako podporiť autistu?

1. 1
   Naučte sa vidieť vzory v rozpadoch. Poznanie spúšťačov vášho blízkeho vám môže pomôcť identifikovať potenciálne zdrvujúcu situáciu a zmierniť ju skôr, ako stres dosiahne bod varu. Zvážte uchovávanie záznamov o spúšťačoch rozpadu, ktoré pomôžu pri budúcej prevencii.

   • Napríklad ísť do reštaurácie môže byť pre dieťa veľmi chaotické. Niekedy stačí, ak ich na niekoľko minút vyberiete z prostredia, aby ste zostali uvoľnení.
2. 2
   Poznáte varovné signály zrútenia. Kolaps je dôsledkom nahromadenia stresu u autistov a najlepšou liečbou je prevencia. Tu sú spôsoby, ako si všimnúť, že môže dôjsť k zrúteniu:

   • Frustrácia
   • Naraz im bolo poskytnutých príliš veľa slovných pokynov.
   • Svedok nespravodlivosti
   • Bolestivé/zdrvujúce podnety
   • Zmeny v rutine
   • Neschopnosť porozumieť alebo efektívne komunikovať
   ODBORNÁ TIP

   „Spoznajte jedinečný spôsob, akým váš priateľ interaguje so svetom.“ Luna Rose, členka autistickej komunity, dodáva: „Ak má váš priateľ napríklad ťažké časy s hlasným hlukom, potom je možno dobré pobaviť sa niekde ticho. Naučte sa rozdiel medzi šťastným hojdaním a stresovaným hojdaním - tam, kde má hlavu dole a ich uši sú zakryté. To druhé je znakom problémov. Váš priateľ pravdepodobne bude musieť odísť, nech je toto miesto kdekoľvek, pretože niečo nefunguje.

3. 3
   Zasahujte rýchlo v mene autistu. Váš milovaný si nemusí uvedomovať, ako strašne sa hromadí stres, alebo nemusí byť schopný ho komunikovať. Odstráňte všetky stresory a opýtajte sa, čo ich trápi.

   • Vezmite ich von na prestávku.
   • Odstráňte ich od davu alebo iného stresu.
   • Vyhnite sa tomu, aby ste na nich kládli nároky. Ak to robia iní ľudia, požiadajte ich, aby dali autistovi pokoj.
4. 4
   Ihneď urobte požadované ubytovanie. Autistom sa zvykne hovoriť, že ich potreby sú nadbytočné alebo zaťažujúce, takže ak žiadajú niečo zmeniť, pravdepodobne im to spôsobuje skutočnú bolesť alebo strach.

   • Nedržte ich potreby ako rukojemníkov. Aj keď nepoužijú svoje slová alebo nepovedia správne, predpokladajte, že je to naliehavé. Môžete ich trénovať pri riadnom doručení, pokiaľ nie sú na pokraji slz.
5. 5
   Vezmite ich niekam pokojnejšie. Skúste ich vyniesť von alebo ich viesť do ich upokojujúceho rohu. Poskytne im to príležitosť relaxovať tam, kde nie sú obklopení ľuďmi a podnetmi.
6. 6
   Buďte pokojní, trpezliví a chápaví. Nikdy nekričte ani ich neobviňujte z rozpadu. Často sa cítia hlboko zahanbení a v rozpakoch za to, že stratili kontrolu, a keď sa cítia horšie, bude len ťažšie sa upokojiť.

   • Vyhnite sa davom alebo upierajúcim pozornosť ľudí. Požiadajte ich, aby to zastavili, alebo dajte autistu niekde menej verejne známemu.
7. 7
   Podporujte bezpečné povzbudzovanie. Stimming (aka samostimulačné správanie) je spôsob, ako stimulovať zmysly, a môže byť pre autistov mimoriadne upokojujúci. Medzi príklady patrí hojdanie, mávanie rukou, skákanie a vrtenie sa. Tu je niekoľko spôsobov, ako povzbudiť autistu k stimulácii:

   • Ponúknite hojdacie kreslo (ak je k dispozícii)
   • Prineste si svoje obľúbené stimulačné hračky a/alebo váženú deku.
   • Opýtajte sa na stimul, ktorý radi používajú na seba-upokojenie (napr. „Chcete mávať rukami?“)
   • Ponúknite medvedie objatie
   • Neodsudzujte ich za to, že vyzerajú neobvykle, a ak niekto iný namieta proti sebautišujúcemu úsiliu autistu, použite svoje slová alebo ostrý pohľad a dajte mu vedieť, že je to neprijateľné.
   ODBORNÁ TIP

   Ak si nie ste istí, čo znamená reč ich tela, opýtajte sa. Luna Rose, odborníčka na komunitu, nám hovorí: "Niektoré z nich sú len o tom, ako ich spoznať ako jednotlivci. Buďte otvorení, nápomocní a nebojte sa opýtať. Ak ste zmätení v reči tela, môžete jednoducho povedať: ' Robíš to, pretože ťa niečo trápi? Bavíš sa? '

8. 8
   Akonáhle bude váš milovaný opäť pokojný, dotknite sa základne a zistite, čo spôsobilo rozpad. Podporujte úprimný a konštruktívny rozhovor. Zamerajte sa na spúšťače a na to, čo by mohli (a vy!) Urobiť, aby ste sa v budúcnosti vyhli podobným situáciám.

   • Ak preplnený obchod pošle vašu dcéru do plaču, skúste naplánovať cestu, keď bude v obchode menej ľudí, prineste si štuple do uší a stimulačné hračky alebo ich nechajte doma.
   • Ak správy o násilnom útoku spôsobili rozpad vášho brata, navrhnite svojim rodičom, aby nenechávali správy v noci a pomôžte mu s relaxačnými cvičeniami.

1. 1
   Uvedomte si, že komunikácia môže byť náročná. Autistická reč tela sa môže líšiť od neautistickej reči tela a autisti si nemusia vždy uvedomiť, čo znamená výraz alebo gesto.

   • Nečakajte očný kontakt. Autisti často lepšie venujú pozornosť, keď sa nemusia ľuďom pozerať do očí.
   • Očakávajte chvenie a neobvyklé pohyby.
   • Naučte sa východiskový bod svojho blízkeho a čo znamená jeho jedinečná reč tela.
2. 2
   Nestresujte sa tónom a rečou tela. Kvôli tomuto zmätku v reči tela autista viac ako pravdepodobne nebude produkovať reč tela, ktorá zodpovedá tomu, ako sa cíti. To je tiež prípad tónu. Z tohto dôvodu je dôležité pripomenúť si, aby ste sa nečítali a neurazili vás hrubým tónom alebo rečou tela, ktoré na vás smerujú.

   • Napríklad tón vášho blízkeho sa môže zdať krátky a hrubý, napriek tomu môže mať fantastickú náladu.
   • Sledovanie ich stimulov môže ponúkať narážky. Ak napríklad chlapec len klapne rukami, keď je šťastný, je to pravdepodobne spoľahlivý znak toho, že v skutočnosti nie je nič zlé.
   • Aj keď sú naštvaní, nemusí to byť vaša chyba. Napríklad štekajúci pes ich mohol celý deň stavať na hranu.
   ODBORNÁ TIP

   Vedieť sa opýtať. Luna Rose, členka autistickej komunity, dodáva: „Veľa z toho spočíva v porozumení a na to, aby ste sa tam dostali, sa nemusíte báť klásť otázky. Myslím si, že niektorí ľudia sa obávajú, že povedia niečo zlé, ale na zámere záleží veľa. Ak je zrejmé, že vaším cieľom je lepšie pochopiť a byť užitočný, že viete, váš priateľ asi nebude vadiť, odpovede na tieto otázky.

3. 3
   Uvedomte si, že sluchové spracovanie môže byť problém. To znamená, že hoci je autista úplne schopný porozumieť jazyku, pre jeho mozog môže byť ťažké preložiť hovorené slová na ich význam tak rýchlo, ako môžete. Zmerajte ich reakciu na slovné pokyny alebo dlhé zoznamy. Môžu potrebovať písomné pokyny alebo ona môže vyžadovať dlhší čas na spracovanie, než odpovie.

   • Možno si nepamätajú hovorené zoznamy a tiež potrebujú písomné a/alebo ilustrované zoznamy.
   • Dajte im čas na premýšľanie a spracovanie. Môžu reagovať pomalšie.
   • Môžu byť lepší v čítaní a písaní, ako v ovládaní hovorenej konverzácie.
4. 4
   Pokúste sa vytvoriť pokojný priestor na komunikáciu. Váš blízky môže mať problém komunikovať na rušných miestach, kde je veľa hluku. Na miestach, kde sa rozprávajú viacerí ľudia, môže byť váš milovaný v strese a zdrvený. Namiesto toho s nimi komunikujte v pokojnom prostredí, kde sa toho deje málo.

   • Ak je miestnosť preplnená, presuňte sa inam.
   • Skúste použiť AAC, ak sa nemôžete hýbať (napr. Posunkový jazyk, grafy alebo písanie).
5. 5
   Zvážte sústredený tréning na zlepšenie sociálnych zručností. Zameraný tréning je vzdelávací kurz, ktorý môže vášmu blízkemu pomôcť vyvinúť stratégie pre interakcie s inými ľuďmi. Tento typ školenia učí jednotlivcov porozumieť myšlienkam a pocitom. Tréning zamerania sa vo všeobecnosti vykonáva v skupinovom prostredí, aj keď sa dá vykonať aj v individuálnom sedení. Počas terapie váš drahý snáď vyvinie stratégie pre emočnú reguláciu, konverzačné schopnosti, riešenie problémov a priateľské schopnosti.

   • Intervencia rozvoja vzťahu (RDI) je obľúbenou formou.
   • Nie všetky skupiny sociálnych zručností učia užitočné zručnosti. Ak sa napríklad skupina sociálnych zručností vášho gay teenagera zameriava na heteronormativitu, nie je to užitočné.

1. 1
   Naučte techniky upokojovania. Podľa teórie autizmu „Intenzívny svet“ môže byť svet pre autistov rýchlo desivý alebo zdrvujúci a môžu potrebovať ďalšiu podporu pri učení sa, ako ho zvládať. Tieto cvičenia môžu zahŕňať:

   • Cvičenie hlbokého dýchania
   • Počítajte, aby ste sa cítili pokojne
   • Držte obľúbenú hračku alebo predmet, kým sa necíti lepšie
   • Určité stimuly
   • Jóga, meditácia alebo strečing
   • Prestávka pri hudbe alebo speve
2. 2
   Naučte svojho blízkeho predchádzať kolapsu tým, že požiadate o pomoc. Frázy ako „Potrebujem prestávku, prosím“ alebo „Môžem ísť do svojho rohu?“ môžu byť obzvlášť užitočné. Vyhýbanie sa kolapsu je jednoduchšie, keď váš milovaný dokáže identifikovať svoje vlastné spúšťače a požiadať o pomoc pri prijímaní opatrení.

   • Toto správanie posilnite tým, že žiadosti okamžite vyhoviete.
   • Ak sa to len učia, poďakujte im za to, že sa vyjadrili. „Ďakujem, že si mi oznámil, že hlasitý hluk bolí tvoje uši! Teraz ti môžem pomôcť nájsť štuple do uší a ty môžeš počkať vonku so svojim bratom, kým sa odhlásim.“
3. 3
   Učte deti o emóciách pomocou flash kariet, kníh a filmov. Fiktívne príklady môžu pomôcť autistom pochopiť, ako sa ostatní cítia a prečo sa tak cítia. Autistom umožňuje analyzovať emócie z bezpečnejšej vzdialenosti.

   • Ak dieťa nerozumie základným výrazom, skúste ich to naučiť pomocou kartičiek.
   • Opýtajte sa „Ako si myslíte, že sa táto postava momentálne cíti?“ pri knihách alebo filmoch. Ak si osoba nie je istá, ponúknite návrhy.
   • Skúste tiež sociálne zručnosti: "Myslíte si, že to bol pre ňu dobrý nápad? Nie? Aký by bol dobrý nápad?"
   • Hľadajte relácie, ktoré sú kombináciou zábavy a vzdelávania, napríklad My Little Pony.
4. 4
   Stanovte si realistické sociálne ciele. Uvedomte si, že váš milovaný nikdy nebude večierkom, a to je v poriadku. Zamerajte sa na to, čo chcú robiť: možno by chceli vytvoriť dvoch blízkych priateľov alebo sa mať s kým hrať o prázdninách. Prispôsobte sociálne zručnosti svojim túžbam, nielen svojim.
5. 5
   Naučte dieťa hovoriť o svojich zvláštnych záujmoch. Autistické deti môžu byť neuveriteľne zanietené pre svoje záujmy, a preto si nemusia vždy všimnúť, keď monopolizujú rozhovor, alebo si uvedomia, že ich partner chce zmeniť tému. Naučte svoje dieťa, ako:

   • Položte otázky, aby ste zapojili ostatných („Aká bola dnes práca, mami?“)
   • Povedzte, či je niekto zaneprázdnený
   • Zistite, či to niekoho zaujíma
   • Nechajte konverzáciu organicky posunúť
   • Počúvaj
   • Vedieť, kedy je monologizácia dobrý nápad (napr. Keď sa niekto chce dozvedieť o svojom predmete záujmu)
6. 6
   Modelovať dobré sociálne schopnosti. Pamätajte si, že autista sa neustále učí a rastie a vy ste jedným z jeho vzorov. Správajte sa tak, ako chcete, aby sa správali, a oni sa o vás postarajú.

   • Autisticky počúvajte a pýtajte sa.
   • Ak ste frustrovaní alebo vyčerpaní, konajte tak, ako by ste chceli, aby sa správal autista. V prípade potreby si urobte prestávku. (Je to v poriadku!)
   • Ukážte súcit. Nikdy nerobte autistovi niečo, čo by ste neurobili ani neautistovi.
   • Považujte ich pocity za zmysluplné a platné.
7. 7
   Ochotne ponúknite chválu. Autisti majú vyššie riziko úzkosti a depresie, čo môže znamenať nižšie sebavedomie. Posilnite ich sebavedomie uznaním ich dobrých vlastností a ocenením ich snahy rásť. Dajte najavo, že ste na nich hrdí.

   • Pochvala môže prísť v podobe milých slov, objatí, spoločne stráveného času alebo voľného času navyše.
   • Chvála je síce dobrá, ale nepokladajte ju za konečný cieľ. Ak sa človek stane závislým na pochvale, môže sa stať príjemným pre ľudí a nemôže si stanoviť hranice.
8. 8
   Učte schopnosti sebaobrany. Autisti sa musia naučiť, ako sa postaviť za seba, presadiť svoje potreby a povedať „nie“, keď niečo nechcú. To je obzvlášť dôležité, pretože majú vyššie riziko zneužitia.

   • Dovoľte im odmietnuť veci. („Nechcem ten sveter. Bolí to!“)
   • Pochváľte ich za vyjadrenie ich potrieb. („Ďakujem, že si mi oznámil, že hudba je príliš hlasná. Hneď ju odmietnem.“)
   • Dajte im na výber a podporte myslenie.
   • Vyhnite sa terapiám dodržiavania predpisov, ktoré môžu brániť ich schopnosti povedať nie.
   • Keď váš milovaný povie „nie“, počúvajte. Čo je zle? Ak je niečomu nevyhnutné, môžete odstrániť časť, ktorá ho znechucuje, alebo uzavrieť zmluvu, s ktorou sú spokojní? Ignorujte „nie“ v dôležitých prípadoch zdravia alebo bezpečnosti.
   • Dospievajúci a dospelí môžu získať zručnosti prostredníctvom skupín na sebaobranu, ako je ASAN alebo sieť žien s autizmom. (Dávajte si však pozor na ich uvedenie do takýchto skupín, ak sú citlivé, pretože problémy s nenávisťou, urážlivou terapiou a mučením môžu narušiť ich spánok.)

DOHODA autizmus JE náročná úloha, pretože autizmus je komplexné zdravotné postihnutie a každý autista je jedinečný.

1. 1
   Uvedomte si, že autizmus je hlboko komplexné spektrum. Autizmus má široké spektrum aspektov, ktoré sa líšia od človeka k človeku. Keďže autizmus je vývojové postihnutie, komunikačné a sociálne zručnosti sú spravidla výzvou. Špecifické príznaky sa líšia.

   • Autizmus nie je lineárne spektrum od „mierneho“ po „ťažké“. Ovplyvňuje mnoho rôznych oblastí rôznymi spôsobmi. Váš priateľ je napríklad zábavný a skvelý pri rozveseľovaní ľudí a má vážne problémy so sebaobsluhou a zmyslovým spracovaním. Autista môže byť v jednej oblasti silný a v druhej slabý.
2. 2
   Zvážte špecifické prednosti a výzvy svojho milovaného. Je dôležité porozumieť symptómom svojho blízkeho. Akonáhle porozumiete, kde sú výzvy, môžete sa zamerať na tieto oblasti. Zistite, aké silné stránky má váš milovaný a s akými výzvami sa stretáva. Všetky tieto zložky sú dôležité pri výbere možností liečby a mechanizmov zvládania.
3. 3
   Buďte informovaní o autizme. Je dobré poznať všeobecné znaky a čo si autisti myslia o autizme. (Organizácie a blogy prevádzkované autistami sú zvyčajne dobrým zdrojom.) Tu je niekoľko znakov autizmu:

   • Motorické schopnosti môžu byť oneskorené
   • Obtiažnosť porozumenia a interakcie s ostatnými
   • Neľahké uchopenie abstraktného používania jazyka (napr. Sarkazmus, metafory)
   • Zvláštne záujmy, ktoré sú neobvyklé z hľadiska zamerania a vášne
   • Nadmerná alebo nedostatočná citlivosť na rôzne podnety (zvuky, pamiatky, pachy atď.)
   • Problémy so starostlivosťou o seba
   • Opakujúce sa správanie, najmä stimulujúce
4. 4
   Pochopte, že ciele každého autistu sú iné. Jeden autista sa môže chcieť zamerať na rozvoj sebaobslužných schopností, aby mohol žiť sám, zatiaľ čo iný sa môže chcieť spriateliť. Iní môžu byť úplne v pohode so životom v asistovanom živote alebo bez nadväzovania ďalších priateľstiev. Uznajte, že vaša predstava ideálneho životného štýlu sa môže líšiť od ich predstavy a je najdôležitejšie, aby boli schopní byť šťastní.
5. 5
   Prijmite ich takých, akí sú. Autisti nie sú trápni, zlomení ani nedostatoční-jednoducho odlišní. Namiesto toho, aby ste povedali: „Budem konečne šťastný, keď môj milovaný ___,“ precvičte si, aby ste boli teraz šťastní a vydali sa na spoločnú cestu. Ukážte bezpodmienečnú lásku, aby mohli milovať sami seba.