Ako postupovať, keď máte horúčku?

Ak si myslíte, že máte horúčku, zmerajte si teplotu pomocou teplomera. Ak ste dospelý s horúčkou pod 103 stupňov, môžete si ho pokojne liečiť aj doma. Pri vyšších horúčkach ihneď vyhľadajte lekársku pomoc. Pokiaľ sa necítite skutočne nepríjemne, neužívajte lieky na zníženie horúčky pod 102 stupňov. Namiesto toho si urobte pohodlie odpočívaním a pitím veľkého množstva tekutín. Môžete si tiež pomôcť cítiť sa lepšie a rýchlejšie sa zotaviť tým, že budete počas dňa jesť malé množstvo zdravých potravín, ako je ovocie a zelenina, polievka a cereálie. Ak vám je horúco, schlaďte sa ľahkým obliekaním alebo si dajte na čelo chladivý obklad. Nakoniec, ak je vaša horúčka vyššia ako 102 stupňov alebo sa cítite skutočne hrozne, zvážte voľnopredajný liek na zníženie teploty, napríklad Tylenol. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako sa vysporiadať s nebezpečne vysokými horúčkami, čítajte ďalej!

MUDr. Sabína Čierna
MUDr. Sabína Čierna
• 9 min čítanie
Akákoľvek telesná teplota nad 98.-14°C sa považuje za horúčku
Akákoľvek telesná teplota nad 98.-14°C sa považuje za horúčku, aj keď horúčky nižšie ako 39°C (39,4°C) u dospelých spravidla nie sú nebezpečné.

Horúčka je krátkodobé zvýšenie vašej telesnej teploty nad normálnu východiskovú hodnotu okolo 98.-14°C. Keď ste chorí, zvyčajne dostanete horúčku, pretože horúčky sú mechanizmom sebaobrany vášho tela pred choroboplodnými zárodkami - vaša horúčka sa pokúša zabiť všetko, čo spôsobuje vašu chorobu! Samotné horúčky teda nemusia byť považované za chorobu a nie sú nebezpečné pre dospelých, pokiaľ sa nedostanú príliš vysoko. Vyrovnajte sa s horúčkou tým, že sa budete cítiť pohodlne a naučíte sa rozpoznávať ďalšie nebezpečné príznaky infekcie.

Metóda 1 z 2: sklon k miernym horúčkam

  1. 1
    Zmerajte si teplotu teplomerom. Akákoľvek telesná teplota nad 98.-14°C sa považuje za horúčku, aj keď horúčky nižšie ako 39°C (39,4°C) u dospelých spravidla nie sú nebezpečné. Sledujte svoju teplotu pravidelne, keď ste chorí, najmenej dvakrát denne, aby ste sledovali, či sa zlepšuje alebo zhoršuje.
    • Na trhu je veľa typov teplomerov, od bežných teplomerov pod jazyk (ústne), cez rektálne (v spodnej časti), tympanické (v uchu) a temporálnych tepien (na čele). Tieto sa zvyčajne používajú pre deti (rektálne pre dojčatá), zatiaľ čo väčšina dospelých si dostatočne blízko odčíta orálny teplomer. Môžete tiež vziať dieťaťu teplotu pod pažou.
    • Ak používate teplomer rektálne, označte ho tak, aby sa neskôr omylom nepoužil ústne.
    • Normálna telesná teplota sa v skutočnosti pohybuje medzi 36°C (36,1°C) a 37°C (37,2°C). Ovplyvňujú to aj veci ako cvičenie a hormonálne výkyvy, ako je menštruácia a menopauza.
  2. 2
    Ak môžete, nechajte svoju horúčku na pokoji. Vaše telo spôsobuje vašu horúčku účelovo, aby bojovalo proti choroboplodným zárodkom. Možno vám to nie je príjemné, ale horúčka vám v skutočnosti pomáha sa zlepšovať. Pokiaľ je to možné, neliečte mierne horúčky - zníženie horúčky vám môže v skutočnosti spôsobiť dlhšiu nevoľnosť alebo zakrytie ďalších symptómov. Ak sa s nepohodlím dokážete vyrovnať, dajte si do postele polievku a televíziu alebo dobrú knihu a horúčku nechajte bez liečby.
    • Vo všeobecnosti neliečte horúčky pod 39°C (38,9°C), pokiaľ vám to nepovie váš lekár.
  3. 3
    Ostan doma. Nechoďte do práce ani do školy, ak máte horúčku. Nielenže sa budete cítiť hrozne a pravdepodobne aj dosť neproduktívne, budete na svoje telo viac klásť dôraz, než aby ste mu umožnili odpočinúť si a zotaviť sa. Zostaňte doma odpočívať a chráňte svojich spolupracovníkov alebo spolužiakov, aby nestihli to, čo máte.
    • Ak odchádzate z domu alebo žijete s inými ľuďmi, majte dobrú hygienu. Často si umývajte ruky, najmä po použití kúpeľne, kašľaní alebo kýchaní. Pri kýchaní alebo kašľaní si zakrývajte ústa. Nepripravujte pre ostatných jedlo, keď ste chorí, a nezdieľajte šálky ani riad.
    Keď máte horúčku
    Keď máte horúčku, vaše telo má teplotu vyššiu, než na akú ste zvyknutí, takže sa cítite chladnejšie.
  4. 4
    Veľa odpočívajte. Keď máte horúčku, zostaňte v posteli a odpočívajte. Pravdepodobne sa budete cítiť dosť slabí a unavení. Odpočinok a spánok pomáhajú vám a vášmu imunitnému systému zotaviť sa z chorôb. Keď vynakladáte na bdenie menej energie, vaše telo má viac energie na boj s infekciou.
  5. 5
    Zostaňte hydratovaní. Je veľmi ľahké dehydratovať sa, keď máte horúčku; v skutočnosti je dehydratácia zvyčajne najnebezpečnejšou vecou pri horúčke. Popíjajte vodu po celý deň, aby ste zostali hydratovaní, aj keď sa vám nechce. Dajte si veľa ďalších čírych tekutín, ako je polievka, čaj a džús. Ak vám je nevoľno, nasajte ľadové lupienky - nejako musíte dostať tekutiny.
    • Nepite alkohol. Alkohol vás dehydratuje a pre vaše telo je ťažšie bojovať s infekciou.
    • Ak sa stanete silnou dehydratáciou, možno budete potrebovať IV v nemocnici.
    • K známkam dehydratácie patrí pocit smädu, sucho v ústach alebo suchá pokožka, nemočenie ako obvykle alebo tmavý moč a pocit slabosti, závratov, únavy alebo závratov.
  6. 6
    Nechajte sa najesť. Keď máte horúčku, môžete stratiť chuť do jedla. Mali by ste sa však prinútiť jesť aj malé množstvo počas celého dňa - vaše telo potrebuje palivo na boj s infekciou a na zotavenie. Jedzte malé množstvo zdravých potravín, ktoré môžete tolerovať - ovocie, zelenina, obilniny, cereálie, polievka a smoothies sú dobré možnosti.
    • Postarajte sa o svoje ostatné príznaky, aby ste sa cítili pohodlne. Ak máte nevoľnosť alebo hnačku, držte sa BRAT diéty - banánov, ryže, jablkovej omáčky, toastu a čaju. Ak vás bolí hrdlo, pite teplé tekutiny, ako je čaj a polievka.
  7. 7
    Zachovať chladnú hlavu. Doprajte si viac pohodlia tým, že sa budete chladiť. Oblečte sa do ľahkého oblečenia, spite s ľahkou posteľnou bielizňou alebo otvorte okno na čerstvý vzduch. Navlhčite žinku studenou vodou a priložte si ju na krk alebo na čelo, aby ste získali upokojujúcu úľavu.
    Keď máte horúčku
    Je veľmi ľahké dehydratovať sa, keď máte horúčku; v skutočnosti je dehydratácia zvyčajne najnebezpečnejšou vecou pri horúčke.
  8. 8
    Užívajte voľne predajné lieky, aby ste sa cítili pohodlnejšie. Môžu sa objaviť horúčky s bolesťami hlavy, tela, zimnicou, potením a chvením. Ak je vaša horúčka vyššia ako 39°C (38,9°C) a cítite sa extrémne nepríjemne alebo sa musíte cítiť lepšie, aby ste boli produktívni, vezmite si OTC lieky zmierňujúce bolesť a znižujúce horúčku. Acetaminofénové výrobky ako Tylenol a ibuprofénové výrobky ako Advil a Motrin môžu zmierniť bolesti a dočasne znížiť horúčku.
    • Pochopte, že tieto lieky nevyliečia vašu chorobu, iba dočasne zlepšia vaše príznaky.
    • Neužívajte tieto lieky, ak máte poškodenú pečeň alebo obličky alebo ste mali vredy žalúdka. Užívajte ich iba podľa pokynov lekára alebo uvedených na štítku.
    • Dospelí môžu užívať aspirín aj na nepohodlie. Nikdy nedávajte deťom aspirín - je známe, že u detí spôsobuje vážne ochorenie nazývané Reyeov syndróm.

Metóda 2 z 2: riešenie nebezpečne vysokých horúčok

  1. 1
    Navštívte svojho lekára pri horúčkach nad 39°C (39,4°C) alebo pri kognitívnych príznakoch. Pre dospelých nie sú horúčky nebezpečné, kým sa nedostanú na 39°C (39,4°C) alebo vyššie. Horúčky medzi 39°C (39,4°C) a 41°C (41,1°C) môžu spôsobiť vážne príznaky ako zmätenosť, podráždenosť, halucinácie, kŕče alebo záchvaty a ťažká dehydratácia. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, pociťujete tieto príznaky, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
    • Ak máte horúčku, ktorá pretrváva nad 41°C (40,5°C) aj po užití lieku, zavolajte núdzovú pomoc. Je to nebezpečne vysoká teplota, ktorá si vyžaduje ošetrenie v nemocnici, ak sa nedá rýchlo ovládať doma.
  2. 2
    Ak máte ďalšie závažné príznaky, vyhľadajte lekársku pomoc. Ak je horúčka vysoká alebo trvá dlhšie ako 3 dni, zavolajte lekára alebo choďte do nemocnice. Váš lekár sa pokúsi diagnostikovať vašu horúčku - ak sa vám zdá, že máte bakteriálnu infekciu, predpíše vám antibiotikum. Sledujte seba kvôli všetkým nevysvetliteľným príznakom a vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov:
    • Silná bolesť hlavy, stuhnutý krk alebo bolesť pri predklone.
    • Opuch v hrdle.
    • Nová kožná vyrážka, najmä ak sa rýchlo zhoršuje.
    • Citlivosť na svetlo.
    • Zmätok, podráždenosť, halucinácie alebo silná slabosť alebo apatia.
    • Zvracanie, ktoré neprestáva.
    • Bolesť na hrudníku alebo problémy s dýchaním.
    • Bolesť brucha alebo bolesť pri cikaní.
    • Svalová slabosť, zakopnutie, nezrozumiteľná reč alebo zmeny videnia, dotyku alebo sluchu (môže to znamenať problémy s nervami, mozgom alebo miechou).
    • Záchvat.
  3. 3
    Sledujte svoje horúčkovité dieťa a v prípade potreby vyhľadajte starostlivosť. Mierne horúčky u detí môžu naznačovať vážnejší problém. Ak je vaše dieťa horúčkovité, ale hrá normálne, dobre jesť a piť a má normálnu farbu pokožky, nie je dôvod na obavy. Zavolajte alebo navštívte lekára svojho dieťaťa, ak vaše dieťa:
    • Je bezstarostný, podráždený alebo s vami nenadviaže očný kontakt.
    • Opakovane vracia alebo má iné príznaky spôsobujúce nepríjemné pocity, ako napríklad silné bolesti hlavy alebo žalúdka.
    • Má horúčku potom, čo bol ponechaný v horúcom uzavretom priestore ako auto - okamžite vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť.
    • Má horúčku trvajúcu viac ako 3 dni (pre deti od 2 rokov)
    • Má záchvat. Nie je neobvyklé, že niektoré deti vo veku od 6 mesiacov do 5 rokov majú záchvaty, ak majú vyššiu teplotu (nazývajú sa febrilné záchvaty). Vyzerajú pre rodičov strašidelne, ale zvyčajne sú neškodné a neznamenajú, že dieťa má záchvatovú poruchu. Vezmite dieťa k lekárovi, aby zistil príčinu.
    Ak je vaša horúčka vyššia ako 102 stupňov alebo sa cítite skutočne hrozne
    Nakoniec, ak je vaša horúčka vyššia ako 102 stupňov alebo sa cítite skutočne hrozne, zvážte voľnopredajný liek na zníženie teploty, napríklad Tylenol.
  4. 4
    Vyhľadajte lekársku pomoc pre horúčkovité alebo symptomatické deti. S dojčatami, ktoré majú horúčku, by sa malo zaobchádzať veľmi opatrne. Vezmite svoje dieťa ihneď k lekárovi, ak:
    • Máte 3 mesiace alebo menej s teplotou 100,16°C alebo vyššou.
    • Majú vek 3-6 mesiacov s horúčkou nad 39°C (38,9°C) alebo nižšou, ale sú podráždení alebo letargickí.
    • Majú 6 mesiacov až 2 roky a majú horúčku nad 39°C (38,9°C) dlhšie ako jeden deň alebo majú iné príznaky ako nádcha, kašeľ alebo hnačka.
    • Novorodenec s akoukoľvek horúčkou alebo nízkou telesnou teplotou - dojčatá zle regulujú svoju telesnú teplotu a keď sú choré (pod 36°C/36,1°C), môžu sa radšej ochladiť ako ohriať.

Tipy

  • Antibiotiká liečia iba bakteriálne infekcie, nezlepšujú vírusové ochorenia ani iné príčiny horúčky. Antibiotiká vám budú predpísané iba vtedy, ak vám chorobu spôsobia baktérie. Vezmite si antibiotiká na celý kurz, presne podľa predpisu.

Varovania

  • Pri horúčke je ľahké sa dehydratovať, preto nezabúdajte na pravidelný príjem tekutín po celý deň.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť tendonitídu ramena?

Otázky a odpovede

  • Prečo mi je zima, keď mám horúčku?
    Cítite chlad, keď má vaše telo vyššiu teplotu v porovnaní s prostredím. Dôvodom je, že strácate teplo. Keď máte horúčku, vaše telo má teplotu vyššiu, než na akú ste zvyknutí, takže sa cítite chladnejšie.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako skontrolovať horúčku bez teplomeru?
  2. Ako sa zbaviť horúčky?
  3. Ako vyliečiť horúčku doma?
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako obliecť ranu do hrudníka?Igor Mokroš
  2. Ako zabaliť achilovku?MSDr. Alan Hablák DrSc.
  3. Ako liečiť extenzorovú tendonitídu?Antónia Králiková
  4. Ako opraviť achilovú tendonitídu?Vendelín Pelikán
  5. Ako liečiť zápal šliach?Mgr. art. Henrich Sloboda Ph.D
  6. Ako zmierniť zápal šliach?Mgr. Želmíra Novotná DSc.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail