Ako sa rýchlo zbaviť hnačky?
Ak sa chcete hnačky zbaviť rýchlo, pite veľa vody, džúsu alebo športových nápojov, aby ste sa rehydratovali a doplnili elektrolyty. Ak máte chuť na jedlo, držte sa nevýrazných jedál s nízkym obsahom tuku a vlákniny, ako sú banány, ryža, jablká a toasty. Na zmiernenie príznakov môžete tiež použiť voľne predajný liek proti hnačke, ako je loperamid alebo subsalicylát bizmutu. Uistite sa, že máte dostatok spánku a udržujete sa v teple, aby ste bojovali proti svojej infekcii. Ak máte hnačku alebo vraciate viac ako 24 hodín alebo ak nemôžete 12 hodín piť žiadnu vodu, čo najskôr navštívte lekára, aby ste predišli dehydratácii. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako minimalizovať stres a úzkosť pri hnačke, čítajte ďalej!
Ak sa chcete hnačky zbaviť rýchlo, pite veľa vody, džúsu alebo športových nápojov, aby ste sa rehydratovali a doplnili elektrolyty.
Žalúdočné kŕče, časté výlety do kúpeľne a riedka, vodnatá stolica - hnačka môže spôsobiť, že sa deň niekoho škrípavo zastaví. Našťastie sa môžete pokúsiť liečiť hnačku doma jednoduchými zmenami stravy a na rýchle upokojenie hnačky sú k dispozícii voľne predajné lieky a lieky na predpis. Naučte sa primerane liečiť príčinu hnačky a vyhýbajte sa dehydratácii, aby bol váš zážitok kratší a menej nepríjemný.
Metóda 1 z 3: Rýchle riešenie symptómov
- 1Vyhnite sa dehydratácii. Najčastejšou komplikáciou hnačky je dehydratácia, ktorá môže byť nebezpečná. Dbajte na to, aby ste počas celého dňa pili vodu, vývar a šťavu. Aj keď si môžete dať len malé dúšky naraz, je dôležité doplniť tekutiny, ktoré stratíte hnačkou.
- Pitná voda je dobrá, ale nezabudnite piť aj vývar, džús alebo nejaký športový nápoj. Vaše telo potrebuje elektrolyty ako draslík a sodík.
- Niektorí ľudia zistili, že jablková šťava zhoršuje príznaky.
- Nasajte ľadové lupienky, ak ste príliš zlí na to, aby ste čokoľvek vypili.
- Ak nemôžete udržať tekutiny dlhšie ako 12 hodín alebo máte hnačku alebo vracanie, ktoré trvajú dlhšie ako 24 hodín, ihneď navštívte lekára. Ak sa stanete silnou dehydratáciou, možno budete potrebovať IV v nemocnici.
- Ak má dieťa alebo dieťa hnačku, nedávajte mu ovocnú šťavu ani nič sýtené. Ak dojčíte, pokračujte v dojčení ako obvykle.
- 2Používajte voľnopredajné lieky proti hnačke. Skúste loperamid (Imodium AD) alebo subsalicylát bizmutu (Pepto-Bismol). Používajte ich iba podľa pokynov. Mali by byť ľahko dostupné vo vašej lekárni alebo lekárni.
- Nedávajte ich dieťaťu, pokiaľ sa najskôr neporadíte so svojim lekárom.
- Niektoré hnačky sa zhoršujú, ak užívate tieto lieky, ako keby vaše problémy so žalúdkom boli spôsobené bakteriálnou infekciou. Je v poriadku vyskúšať OTC proti hnačke, ale ak sa vám hnačka zhorší, ihneď navštívte lekára, aby vám poskytol alternatívnu liečbu.
- 3Opatrne používajte lieky proti bolesti. Môžete skúsiť užívať nesteroidné protizápalové lieky (alebo NSAID, ako ibuprofén a naproxén), ktoré pomôžu znížiť horúčku a zmierniť bolesť pri žalúdočných kŕčoch. Avšak vo veľkých dávkach alebo za určitých podmienok môžu tieto lieky spôsobiť podráždenie a poškodenie žalúdka. Užívajte tieto lieky iba tak, ako je predpísané alebo uvedené na fľaši, a vyhýbajte sa im, ak:
- Váš lekár vám predpísal iný liek alebo užívate iný NSAID na iný stav.
- Máte ochorenie pečene alebo obličiek.
- Už ste niekedy mali žalúdočné vredy alebo krvácanie.
- Máte menej ako 18 rokov. Pred podaním aspirínu dieťaťu alebo teenagerovi sa najskôr poraďte so svojím lekárom. Použitie aspirínu na liečbu vírusov (vrátane chrípky) u detí a dospievajúcich bolo spojené s potenciálne život ohrozujúcim ochorením nazývaným Reyeov syndróm.
- 4Veľa odpočívajte. Ako pre každú chorobu alebo zdravotný stav, jedna z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoje telo urobiť, je usadiť sa. Doprajte si dostatok spánku, zostaňte v teple a nechajte telo odpočívať. Pomôže vám to zahnať akúkoľvek infekciu, ktorá by mohla spôsobiť hnačku, a zotaviť sa z fyzického stresu z choroby.
Ako sa môžem zbaviť chronickej hnačky? - 5Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, navštívte lekára. Ak máte hnačku alebo vracanie, ktoré trvajú viac ako 24 hodín, alebo nemôžete ani piť vodu dlhšie ako 12 hodín, navštívte lekára, aby ste predišli dehydratácii. Ak máte silné bolesti brucha alebo konečníka, čiernu stolicu alebo krv v stolici, horúčku nad 39°C, stuhnutý krk alebo silnú bolesť hlavy alebo žltý nádych na koži alebo očných bielkovách, navštívte lekára.
- Môžete byť dehydrovaní, ak sa cítite skutočne smädní, máte sucho v ústach alebo suchú pokožku, málo močíte alebo máte tmavý moč alebo máte pocit slabosti, závratov, únavy alebo závratov.
- 6Vezmite svoje dieťa k lekárovi, ak je dehydrované. Deti a dojčatá sa dehydratujú rýchlejšie ako dospelí a dôsledky sú vážnejšie. Medzi príznaky dehydratácie detí patria: zapadnuté oči, vpadnuté mäkké miesto na prednej strane hlavy, menej mokrých plienok ako obvykle (alebo spravidla žiadne viac ako 3 hodiny), plač bez slz, sucho v ústach alebo jazyku, horúčka 39°C alebo vyššia, podráždenosť a ospalosť.
- Tiež vezmite dieťa k lekárovi, ak má hnačku trvajúcu viac ako 24 hodín alebo má čiernu alebo krvavú stolicu.
- Vezmite svoje dieťa na pohotovosť, ak je letargické, má silné bolesti brucha, sucho v ústach alebo sa nemôžete dostať k lekárovi.
- 7V prípade závažných zmien pohody sa obráťte na pohotovostné služby. Ak vy alebo niekto iný má problémy s dýchaním, bolesť na hrudníku, zmätenosť, extrémnu ospalosť alebo problémy s prebúdzaním, mdloby alebo stratu vedomia, rýchly alebo nepravidelný srdcový tep, záchvaty, stuhnutosť krku alebo silnú bolesť hlavy alebo silnú slabosť, závraty, okamžite zavolajte pohotovostnú službu., alebo točenie hlavy.
Metóda 2 z 3: Zmena stravy pre rýchlu úľavu
- 1Dodržujte čistú tekutú diétu. Pri hnačke čo najviac obmedzte napätie v tráviacom trakte. Držte sa čistej tekutej stravy, aby ste zostali hydratovaní a udržali svoje elektrolyty v rovnováhe bez toho, aby ste namáhali žalúdok. Dajte si 5-6 malých „jedál“ po celý deň, alebo si tieto tekutiny doprajte každých pár minút, ako to dokážete tolerovať. Číra tekutina strava obsahuje:
- Voda (sýtené a ochutené vody sú v poriadku)
- Ovocná šťava bez dužiny, ovocného punču a limonády
- Bublinkové nápoje vrátane sódy (je však dôležité zvoliť si možnosti bez cukru a kofeínu)
- Želatína
- Káva a čaj (bez kofeínu, bez mliečnych výrobkov)
- Napätá paradajková alebo zeleninová šťava
- Športové nápoje (pite ich okrem iných jedál, nielen samotné - obsahujú príliš veľa cukru, aby boli nápomocné samy)
- Číry vývar (nie krémová polievka)
- Med a cukor a tvrdé cukríky ako citrónové kvapky a mäty piepornej
- Ľadové pukance (bez ovocia alebo mliečnych výrobkov)
- 2Postupne pridávajte tuhé potraviny. Do druhého dňa možno budete môcť pridať do stravy nejaké suché polotuhé potraviny. Jedzte ich v malých množstvách. Ak to netolerujete, vráťte sa k jasnej tekutej diéte a skúste to znova neskôr. Vyberajte si potraviny, ktoré sú nevýrazné a majú nízky obsah tuku a vlákniny.
- Skúste Spratek diétu, ktorá obsahuje nevýrazné potravín, ako b ananás, r ľadu, na pplesauce a t sušiareň. Ďalšou dobrou možnosťou sú sušienky, rezance a zemiaková kaša.
- Vyhýbajte sa veľmi koreneným jedlám. Trochu soli je v poriadku, ale nejedzte nič pikantné.
- 3Držte sa potravín s nízkym obsahom vlákniny. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny pravdepodobne produkujú plyn a zhoršujú hnačky. Vynechajte čerstvú zeleninu a ovocie (okrem banánov), kým sa nebudete cítiť lepšie. Celozrnné pšenice a otruby majú tiež vysoký obsah vlákniny.
- Všimnite si však, že vláknina môže z dlhodobého hľadiska pomôcť regulovať vaše črevá. Ak máte časté problémy s hnačkou, zvážte konzumáciu väčšieho množstva vlákniny v potrave, ktorá vám pomôže regulovať váš systém.
- 4Vyhnite sa mastným a tučným jedlám. Potraviny s vysokým obsahom tuku pravdepodobne zhoršia hnačku a bolesť žalúdka. Kým nie ste v 100% stave, vyhýbajte sa červenému mäsu, maslu, margarínu, plnotučným mliečnym výrobkom, vyprážaným jedlám a spracovaným, baleným a rýchlym občerstvením.
- Obmedzte obsah tuku na <15 gramov denne.
Ak budem piť limonádu, zhorší mi to hnačku? - 5Povedzte nie mliečnym výrobkom. Jednou z možných príčin hnačky, plynu a nadúvania je intolerancia laktózy. Ak spozorujete, že sa vám hnačka často alebo zhoršuje, keď pijete mlieko alebo jete mliečne výrobky, zvážte, či netolerujete laktózu. Vyhnite sa však mliečnym výrobkom, pokiaľ máte hnačku, bez ohľadu na to.
- 6Vyhnite sa kofeínu. Kofeín môže spôsobiť bolesť žalúdka a plynatosť a môže spôsobiť väčšiu dehydratáciu. Je v poriadku piť kávu, čaj a sódu, ak sú bez kofeínu.
- Patria sem nápoje s kofeínom, ako je káva, čaj a niektoré športové nápoje, ako aj jedlá s vysokým obsahom kofeínu, ako je čokoláda.
- 7Nepite alkohol. Alkohol pravdepodobne zhorší vaše príznaky. Môže tiež interferovať s akýmikoľvek liekmi, ktoré užívate na kontrolu symptómov. Alkohol tiež spôsobuje, že častejšie močíte a môže prispieť k dehydratácii. Vyhýbajte sa alkoholu, pokiaľ ste chorý.
- 8Vynechajte fruktózu a umelé sladidlá. Je známe, že chemická zlúčenina vo falošných sladidlách spôsobuje alebo zhoršuje hnačku. Vyhnite sa potravinárskym prídavným látkam vo všeobecnosti, ale najmä dovtedy, kým sa váš tráviaci systém opäť nedostane do správnych koľají. Existuje mnoho značiek, ktoré obsahujú umelé sladidlá, ako napríklad:
- Sunett a Sweet One
- Equal, NutraSweet a Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
- 9Skúste probiotiká. Probiotiká sú druh živých baktérií, ktoré pomáhajú udržiavať tráviaci trakt. Nájdete ich vo výrobkoch, ako je jogurt so živými kultúrami, a ako pilulky alebo kapsuly vo vašej miestnej lekárni alebo lekárni. Probiotiká môžu byť nápomocné pri hnačkách spôsobených antibiotikami a niektorými vírusmi, pretože môžu obnoviť rovnováhu „dobrých“ baktérií v čreve.
- Konzumácia čistého jogurtu so živými kultúrami je výnimkou z pravidla bez mliečnych výrobkov, keď máte hnačku.
Metóda 3 z 3: liečenie príčiny
- 1Počkajte na vírusové príčiny. Väčšina prípadov hnačky je spôsobená vírusmi, ako je bežná chrípka a ďalšie. Vírusová hnačka by mala ustúpiť do niekoľkých dní. Počkajte, zostaňte hydratovaní, odpočívajte a na úľavu od symptómov používajte voľnopredajné lieky proti hnačke.
- 2Získajte lieky na predpis proti bakteriálnym infekciám. Hnačku spôsobenú kontaminovanými potravinami alebo vodou často spôsobujú baktérie alebo niekedy parazity. V takom prípade vám môže lekár predpísať konkrétne antibiotiká alebo iné lieky na liečbu infekcie. Ak sa hnačka do 2-3 dní nezlepší, navštívte lekára a zistite, či existuje infekčná príčina.
- Upozorňujeme, že antibiotiká budú predpísané iba vtedy, ak je známe, že príčinou vašej hnačky sú baktérie. Antibiotiká nie sú účinné proti vírusom alebo iným príčinám a pri nesprávnom použití môžu spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky alebo zhoršiť tráviace problémy.
Našťastie sa môžete pokúsiť liečiť hnačku doma jednoduchými zmenami stravy a na rýchle upokojenie hnačky sú k dispozícii voľne predajné lieky a lieky na predpis. - 3Zvážte zmenu liekov s pomocou lekára. Antibiotiká sú v skutočnosti bežnou príčinou hnačky, pretože menia rovnováhu baktérií vo vašom čreve. Hnačku môžu spôsobiť alebo zhoršiť aj lieky na rakovinu a antacidá s horčíkom. Ak máte často hnačku a nie ste si istí, prečo, opýtajte sa svojho lekára na svoje lieky - možno vám budú môcť znížiť dávku alebo vás prepnúť na niečo iné.
- Nikdy nezastavujte ani nemeňte svoje predpísané lieky bez konzultácie s lekárom. To môže mať vážne zdravotné následky.
- 4Liečba chronických chorôb. Niektoré choroby tráviaceho ústrojenstva môžu spôsobiť chronickú alebo častú hnačku, vrátane Crohnovej choroby, ulceróznej kolitídy, celiakie, syndrómu irrigovateľného čreva a problémov so žlčníkom (alebo po chirurgickom odstránení). Spolupracujte so svojím lekárom na kontrole základnej choroby. Váš lekár vás môže odporučiť k špecialistovi na črevá a žalúdok, ktorý sa nazýva gastroenterológ.
- 5Minimalizujte svoj stres a úzkosť. U niektorých ľudí môže pocit silného stresu alebo úzkosti spôsobiť podráždenie žalúdka. Pravidelne používajte relaxačné techniky na zníženie úrovne stresu a počas záchvatov hnačky, ktoré vám pomôžu zmierniť nepohodlie. Skúste meditáciu alebo hlboké dychové cvičenia. Pravidelne cvičte všímavosť, choďte na prechádzky do prírody, počúvajte hudbu - čokoľvek vám pomôže relaxovať.
- Nepripravujte jedlo pre ostatných, ak máte hnačku. Pravidelne si umývajte ruky, najmä po použití toalety, aby ste zabránili šíreniu infekcie.
- Pite veľa vody s elektrolytmi. Keď máte hnačku, nestrácate iba tekutiny. Rovnako prídete o telesné soli.
- Na čírej tekutej diéte by ste mali byť iba niekoľko dní. Pred zmenou diéty sa vždy opýtajte svojho lekára, ak máte zdravotný stav, ktorý je potrebné zvládnuť, napríklad cukrovku.
Prečítajte si tiež: Ako jesť s vírusom žalúdka?
Otázky a odpovede
- Môže príjem antibiotík spôsobiť hnačku?Áno, niektoré antibiotiká majú ako vedľajší účinok hnačku. Ak užívate akékoľvek antibiotiká a máte hnačku, skontrolujte, či to nie je vedľajší účinok, a pre istotu zavolajte svojmu predplatiteľovi, pretože to môže byť vážnejší stav.
- Čo mám robiť, ak sa hanbím povedať rodičom o probléme?Nehanbite sa to povedať svojim rodičom. Pamätajte si, že s najväčšou pravdepodobnosťou vás vyčistili a zmenili, keď ste boli dieťa, takže neexistuje žiadna telesná funkcia, ktorú s vami ešte nezažili. Navyše, určite si tento problém sami zažili. Ak o tom naozaj nechcete hovoriť, skúste postupovať podľa týchto pokynov a sami to zvládnite.
- Mám si vziať deň voľna zo školy alebo práce, ak mám hnačku?To je pravdepodobne dobrý nápad, najmä ak sú vaše epizódy toho, že potrebujete ísť, časté. V tomto prípade je dôležité mať rýchly a ľahký prístup na toaletu. Hnačka je znakom toho, že vo vašom tele niečo nie je v poriadku, takže ďalší odpočinok, ktorý by ste si dopriali doma, je ďalšou výhodou.
- Ako sa môžem zbaviť chronickej hnačky?Ak máte chronickú hnačku, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste určili základnú príčinu. Existuje množstvo zdravotných stavov, ktoré spôsobujú chronickú hnačku, ako je Crohnova choroba, syndróm dráždivého čreva a ulcerózna kolitída. Niektoré lieky spôsobujú hnačku aj diétu. Akonáhle váš lekár určí príčinu, môžete podniknúť kroky na odstránenie problému a zmiernenie hnačky.
- Môžem piť horúcu čokoládu, keď mám hnačku?Bolo by lepšie vyhnúť sa horkej čokoláde, pretože by to mohlo hnačku ešte zhoršiť.
- Sú vajíčka natvrdo zlé na to, aby ste sa zbavili hnačky?Vajcia natvrdo vám pri hnačke pravdepodobne nepomôžu. Najlepšie urobíte, keď sa budete držať nevýrazných jedál, ako sú tie v diéte BRAT: banány, ryža, jablkový orech a toast. Tiež sa uistite, že pijete veľa čistých tekutín.
- Dostávam kŕče v žalúdku s hnačkou. Ako sa toho zbavím?Na kŕče v bruchu musíte použiť vyhrievaciu podložku. Rozhodne budú fungovať najlepšie.
- Čo by ste mali robiť, keď máte v škole hnačku?Ak ste v škole a trpíte hnačkou, najlepšie urobíte, ak pôjdete domov (možno cez nemocnicu). Príčinou môže byť vírus a pobyt v škole je dosť nepríjemný, keď musíte tak často behať na toaletu, a môže to byť aj trápne, ak to nestihnete dostatočne rýchlo. Uistite sa, že existuje spôsob, ako ísť na stanicu sestry, ak je to časté a neexistuje spôsob, ako sa dostať domov, ale ak je to len trochu možné, choďte domov.
- Ak budem piť limonádu, zhorší mi to hnačku?Citróny môžu upokojiť žalúdok a prinútiť ľudí cítiť sa lepšie, keď majú hnačku, ale niekedy cukor a kyslosť to môžu zhoršiť. Lepšou voľbou by bolo pridať citrónovú šťavu do vody.
- Ako dlho môže hnačka trvať?Akútna hnačka zvyčajne trvá 1 až 2 dni, zatiaľ čo chronická hnačka trvá 4 týždne. V skutočnosti to do značnej miery závisí od toho, čo spôsobuje hnačku. Ak ste zjedli niečo, čo malo vaše telo problémy s trávením, bude to spravidla krátke kúzlo. Ak máte nediagnostikovanú poruchu, ako je Crohnova choroba, môže sa u vás vyskytnúť chronická hnačka.
Komentáre (30)
- pomoc sprievodcu je úžasná, dôkladná a ľahko sledovateľná. Pre mňa veľká pomoc.
- Aby som strávil čas, keď som úplne sedel v posteli, rozhodol som sa zbaviť sa tejto žalúdočnej chyby. Tento článok som našiel po dlhom surfovaní na internete a pomohol mi zbaviť sa tejto chyby žalúdka.
- Kroky boli veľmi konkrétne a ľahko sledovateľné. Pomohlo mi to prekonať hnačku a tiež žalúdočnú chrípku.
- Najužitočnejším tipom bolo vyskúšať pripálený toast na možnú otravu jedlom. Ďakujem za príspevok. Dúfam, že to pomôže ďalšiemu utrpeniu.
- Celé to bolo veľmi nápomocné všade navôkol. Vďaka!
- Je len dobré lepšie porozumieť tomu, čo funguje a čo nie, pokiaľ ide o zmenu stravy.
- Tu nájdete niekoľko dobrých a trochu prekvapivo informatívnych rád.
- Pomohlo mi to pochopiť najlepší spôsob, ako jesť a ktorým potravinám sa vyhýbať, plus odpočinok a počúvanie hudby. Ak sa v budúcnosti vráti, váš článok mi pomôže ľahšie ho ovládať. Ďakujem.
- Pomohlo mi to, pretože som práve dostal hnačku a chcem, aby to rýchlo prešlo.
- Práve som si tým prechádzal a toto mi veľmi pomohlo.
- To mi veľmi pomohlo, pretože počas poslednej hodiny v škole mi začalo byť zle. Vedel som, že potrebujem toaletu, a cítil som sa mučený, pretože som vedel, že jediná príležitosť, ktorú dostanem, je, keď som sa vrátil domov (25 minút cesty). Hneď ako som prišiel domov, musel som sa vrátiť na pohovor, takže som musel niečo rýchlo urobiť. Toto bolo super!!
- Dve surové vajcia som krátko umyl mydlom a chlórovým bielidlom, aby som vyčistil vonkajšok vajec, potom som zobral jednu vaječnú kvapku mlieka a štipku soľnej príchute, sklepal som a potom zopakoval. Funguje ako kúzlo, zaručene.
- Teraz viem, čo spôsobilo hnačku - bola to nadmerná dávka antibiotík. Ďakujem!
- Je to také dobré ošetrenie, ďakujem veľmi pekne.
- Z tohto článku som sa dozvedel viac. Niektoré veci som nevedel, že to skúsim.
- Považujem tento článok za veľmi nápomocný. Pomáha mi to zotaviť sa.
- Miloval som tieto nápady. Znie to divne, ale fungujú!
- Toto ma zasiahlo v najhoršom možnom čase, pretože zajtra ma čaká test PASS a pozajtra si už naozaj nemôžem dovoliť byť vôbec chorý. Ale vďaka tomuto článku sa mi to možno podarí.
- Pomohlo mi nepiť veci z denníka, vyhýbať sa ťažkým a mastným jedlám, povedať svojmu lekárovi, ak trvá dlhšie ako 3 dni, a ísť domov, keď vás v škole postihne hnačka.
- Chrípku som dostal zo školy, takže veľmi pomohla.
- Všetko, čo ma zaujímalo, a potom niektoré!
- Veľmi informatívne. Budem vás naďalej používať, priatelia.
- Choďte ihneď k lekárovi, nenechávajte to príliš neskoro, pretože trpíte práve vy.
- Ďakujem za užitočné rady. Niekedy je hľadanie dobrých stránok, ako je sprievodca, lepšou pomocou ako to, čo získate na pohotovosti.
- Hneď mi pomohol. Do pohára vody som dal citrónovú šťavu a pomohlo to.
- Sekcia; Rýchle riešenie symptómov veľa pomohlo. Ďakujem.
- Tekutá strava skutočne pomohla a odpočinok často tiež veľmi pomohol.
- V poslednej dobe si dávam veľa kávy s kofeínom. Nechám to tak a uvidíme, či sa niečo stane, ale našiel som cestu.
- Tento článok mi pomáha prekonať nepríjemnú bolesť pri hnačke a pomáha mi rýchlejšie sa zlepšovať a menej bolestivo. Ak sa chcete rýchlo zlepšiť, odporúčam použiť niektoré z tipov a stratégií, najmä tepelný balíček.
- Mal som hnačku a cítil som, že potrebujem zvracať. To mi pomohlo zmierniť nepohodlie a cítim sa oveľa lepšie! Ďakujem!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
