Ako sa vysporiadať s alergiou: môže včelí peľ pomôcť?
Ak trpíte sezónnymi alergiami, potom viete, aké sú to nepríjemnosti. Môžete byť dokonca ochotní vyskúšať výrobky, ktoré nie sú osvedčené, aby zistili, či pomáhajú. Včelí peľ je jedným z týchto produktov. Zástancovia tvrdia, že pretože zozbieraný včelí peľ obsahuje malé množstvo alergénov, ktoré spôsobujú alergie, môže postupne zlepšovať vaše príznaky, až kým nezmiznú. Aj keď peľ obsahuje veľa užitočných živín, neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokazovali, že funguje ako doplnok výživy alebo liečba alergií. Pokiaľ však nemáte alergiu na peľ a poraďte sa najskôr so svojím lekárom, potom by vám vyskúšanie ako doplnok nemalo spôsobiť žiadnu škodu. Skúste to a uvidíte, či sa vám alergia do niekoľkých týždňov nezlepší.
Metóda 1 z 2: ako brať včelí peľ
AK VÁM INÉ NEMOHLO POMOCI na alergie a chcete vyskúšať včelí peľ ako liečbu, najskôr sa obráťte na svojho lekára, aby ste sa presvedčili, že je bezpečný. Ak to schvália, vyskúšajte peľ. Obvykle sa dodáva v nádobe naplnenej malými peľovými peletami, ktoré užívate perorálne. Môžete ich buď vložiť do jedla alebo nápoja, alebo ich môžete prehltnúť. Neexistujú žiadne dohodnuté dávky na použitie peľu ako doplnku a rôzne produkty poskytujú rôzne dávky. Spravidla začnite s malým množstvom, aby si vaše telo na peľ zvyklo a uistite sa, že nemáte žiadne nežiaduce reakcie. Potom sa prepracujte k úplnému dávkovaniu. Užívajte peľ 30 dní vkuse, aby ste zistili, či pomáha vašim alergiám.
- 1Získajte peľ zmiešaný z rôznych geografických oblastí. Tento typ peľu vám poskytne dobrú dávku alergénov z rôznych oblastí a môže byť aj efektívnejší. Môžete povedať, že peľ je zmiešaný, pretože bude obsahovať mnoho rôznych farieb.
- 2Začnite s 0,5 dennej dávky, aby ste ho zaviedli do svojho tela. Pretože neexistuje oficiálne dávkovanie peľu, je najlepšie začať v malom. Nech už výrobok odporúča čokoľvek, znížte toto množstvo na polovicu, aby ste ho pomaly zaviedli do svojho tela a vyhli sa nežiaducim reakciám.
- 3Posypte peľ do jedla alebo nápojov, alebo ho zjedzte voľne. Neexistuje ani dohodnutý spôsob zberu včelieho peľu. Niektorí ľudia ho radi posypú šalátmi alebo v jogurte a iní si ho radi dajú do čaju. Môžete si ho pridať do jedla takto, alebo ho jednoducho zjete lyžičkou.
- Včelí peľ má mierne sladkú, kvetinovú chuť, takže by ste si mali vychutnať chuť, ak ho budete jesť obyčajný.
- 4Zvýšte svoj príjem až na odporúčané dávkovanie počas týždňa. Akonáhle viete, že peľ v malom množstve nespôsobuje žiadne nežiaduce reakcie, zvýšte dávkovanie. Zvýšte množstvo, ktoré užívate každý deň počas týždňa, kým nedosiahnete odporúčanú dávku.
- Bežné odporúčané dávky sa pohybujú od 1 do 5 gramov alebo 0,25 až 0,5 čajovej lyžičky. Neberte si viac, ako vám balíček prikazuje.
- 5Po 30 dňoch prestaňte prijímať peľ. Štúdie iba uvádzajú, že včelí peľ je bezpečný až na 30 dní, takže je najlepšie byť v bezpečí a prestať ho používať do 30 dní od začiatku.
- Ak si chcete opäť vziať peľ, opýtajte sa svojho lekára, ako dlho by ste mali počkať, kým znova začnete.
Metóda 2 z 2: Bezpečné používanie včelieho peľu
Aj keď je včelí peľ vo všeobecnosti BEZPEČNÝ na použitie ako doplnok a ukazuje málo interakcií s inými liekmi, stále existujú určité zdravotné problémy. Hlavnou je alergická reakcia, ktorá môže byť potenciálne život ohrozujúca, ak ste alergický na peľ. Rovnako ako všetky doplnky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať včelí peľ. Môžu vám povedať, či je to pre vás bezpečné alebo nie.
- 1Pred použitím vyskúšajte, či nie ste alergický na včelí peľ. Hlavným problémom včelieho peľu je alergická reakcia. Vždy navštívte najskôr alergológa a nechajte sa otestovať na alergiu na peľ, pretože tieto reakcie môžu byť závažné, ak ich máte.
- 2Ak užívate warfarín, overte si to u svojho lekára. Včelí peľ môže zosilniť účinky tohto riedidla krvi, čo znamená, že by ste sa mohli ľahšie pomliaždiť alebo krvácať. Opýtajte sa svojho lekára, či je užívanie včelieho peľu bezpečné, keď užívate warfarín.
- 3Ak ste tehotná alebo dojčíte, najskôr sa opýtajte svojho lekára. V súčasnosti nie je známe, ako môže včelí peľ ovplyvniť tehotné ženy alebo ich deti. Ak ste tehotná alebo dojčíte, opýtajte sa svojho lekára skôr, ako začnete používať peľ.
- 4Dodržujte všetky pokyny na dávkovanie, ktoré sú súčasťou peľu. Nikdy neprekračujte odporúčané dávkovanie alebo frekvenciu pre produkt, ktorý používate. Účinky predávkovania peľom nie sú v súčasnosti známe.
- 5Ak pocítite akékoľvek nežiaduce reakcie, ihneď prestaňte používať. Nežiaduce reakcie môžu naznačovať alergiu na peľ, takže ak máte podozrenie, že máte alergický záchvat, ihneď zastavte. Niektoré hlavné spevy, na ktoré sa musíte pozerať, sú slzenie očí, vyrážka, svrbenie na koži alebo v ústach, kašeľ a sipot.
- Ak máte problémy s dýchaním alebo máte pocit svrbenia v krku, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc. To môže byť znakom závažnej alergickej reakcie.
V súčasnej dobe existuje vedecký konsenzus, že včelí peľ nie je účinnou liečbou sezónnych alergií. Má však ďalšie potenciálne zdravotné výhody, pretože je bohatý na antioxidanty, mastné kyseliny a vitamíny. Zatiaľ nie je známe, či tieto výhody berú včelí peľ alebo nie. Ak chcete vyskúšať peľ ako doplnok zdravia, urobte to bezpečne. Poraďte sa so svojím lekárom a uistite sa, že najskôr nemáte alergiu na peľ. Ak to váš lekár schváli, začnite v malom a pomaly zavádzajte do svojej stravy peľ. Ak spozorujete určité výhody, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako ho budete užívať dlhšie ako 30 dní.
