Ako pomôcť svojmu teenagerovi naučiť sa ovládať svoju astmu?
Akčný plán pre astmu by mal podrobne uvádzať spúšťače astmy a rôzne úrovne závažnosti astmatického záchvatu.
Ak nie je astma správne liečená, môže sa pre vášho dospievajúceho vyvinúť do veľmi vážnej situácie. Aby ste ochránili svoje dieťa, pomôžte mu naučiť sa ovládať svoju astmu. Začína sa to učením sa identifikovať symptómy a spúšťače. Vedenie denníka pomôže vášmu mladistvému naučiť sa konkrétne symptómy a spúšťače a informácie o tom, ktoré lieky sú najúčinnejšie. Okrem toho budete musieť s dospievajúcim a jeho lekárom vypracovať akčný plán pre prípad, že sa ich astma rozšíri. Naučte svoje dieťa používať meter, aby bolo oboznámené s jeho špičkovými dýchacími tokmi (meranie toho, ako dobre sa vzduch pohybuje von z pľúc), ako aj s tým, ktoré toky signalizujú nadchádzajúce vzplanutie. Nacvičte si so svojim dospievajúcim rôzne situácie, aby sa mohli vyrovnať so svojimi útokmi, keď budú mimo domova.
Metóda 1 z 3: identifikácia symptómov astmy
- 1Pochopte rôzne príznaky. Uistite sa, že vaše dieťa porozumie rôznym znakom a symptómom nadchádzajúceho vzplanutia alebo útoku. Medzi príznaky astmy patrí kašeľ, sipot, zvieranie na hrudníku a dýchavičnosť.
- Kašeľ spôsobený astmou je často horší v noci alebo skoro ráno. To môže sťažiť spánok.
- Pískanie je pískanie alebo pískanie, ktoré sa vyskytuje pri dýchaní.
- Stláčanie na hrudníku má pocit, akoby vám niečo zvieralo alebo sedelo na hrudi.
- Dýchavičnosť má pocit, že nemôžete lapať dych alebo nemôžete dostať vzduch z pľúc. Spravidla sa budete cítiť zadýchaní.
- 2Zistite, čo môže spôsobiť útok. Mnoho rôznych vecí môže vyvolať alebo zhoršiť príznaky astmy. Medzi spúšťače patria alergény, dráždivé látky, lieky, siričitany v potravinách a nápojoch, vírusové infekcie horných dýchacích ciest a fyzická aktivita. Iné zdravotné stavy, ako je nádcha, infekcie dutín, refluxná choroba, psychické problémy a spánkové apnoe, môžu vyvolať záchvat a ťažšie zvládať astmu.
- Alergény zahŕňajú prach, kožušinu zvierat, šváby, plesne a peľ z tráv, stromov a kvetov.
- Medzi dráždivé látky patrí cigaretový dym, znečistenie ovzdušia, spreje (ako spreje na vlasy), chemikálie alebo prach a zmesi vo výrobkoch do domácnosti.
- Medzi lieky patria nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je aspirín, a neselektívne betablokátory.
- 3Veďte si denník. Povzbudzujte svoje dieťa, aby si viedlo denník s podrobnosťami o tom, kedy došlo k vzplanutiu (napríklad v priebehu dňa), čo robili, svoje okolité prostredie a lieky, ktoré užívali na kontrolu vzplanutia. Vaše dieťa tak môže identifikovať konkrétne spúšťače, aby sa im vyhlo. Denník tiež pomôže vášmu teenagerovi zistiť, ako dobre jeho liek ovláda astmu.
- Napríklad: „Bolo 15:30 a sedel som uprostred triedy, keď môj učiteľ oznámil, že o týždeň sa blíži naše finále. Všetko bolo v poriadku, kým môj učiteľ nespomenul test. Potom som začal pociťovať krátkosť môj dych. Hneď ako som pocítil krátkosť, siahol som po svojom inhalátore. Akonáhle som inhalátor použil, moje príznaky ustúpili.“
Spolu s lekárom vytvorte so svojim dospievajúcim akčný plán pre astmu. - 4Kontaktujte ich lekára. Lekár diagnostikuje astmu na základe lekárskej a rodinnej anamnézy vášho dieťaťa, výsledkov testov a fyzického vyšetrenia. Lekár vášho dospievajúceho dieťaťa tiež diagnostikuje závažnosť astmy, tj prerušovanú, miernu, stredne závažnú alebo závažnú. Potom lekár sformuluje liečebný plán na základe závažnosti astmy.
- Nechajte lekára vedieť, či sa príznaky vášho mladistvého vyskytujú v určitom čase dňa, na určitých miestach alebo sa zhoršujú v noci. Nechajte svoje dieťa priniesť svojmu lekárovi denník o astme.
- Lekári pomocou testu nazývaného spirometria kontrolujú, ako dobre fungujú pľúca.
- Lekár môže tiež odporučiť testy na alergiu, röntgenové snímky hrudníka a testy na vylúčenie iných chorôb, ktoré majú podobné príznaky ako astma, ako je spánkové apnoe, dysfunkcia hlasiviek alebo refluxná choroba.
- 5Vytvorte akčný plán pre astmu. Spolu s lekárom vytvorte so svojim dospievajúcim akčný plán pre astmu. Astma akčný plán by mal podrobne astma spúšťa a rôzne úrovne závažnosti ako astmatický záchvat. Mal by načrtnúť symptómy a merania špičkového prietoku, ktoré naznačujú vzplanutie alebo zhoršenie astmy, ako aj konkrétne lieky, ktoré je potrebné užívať na základe ich znakov, symptómov alebo meraní špičkového prietoku. Akčný plán by mal tiež načrtnúť symptómy alebo merania špičkového prietoku, ktoré naznačujú potrebu naliehavej lekárskej starostlivosti.
- Plán by mal obsahovať aj telefónne čísla na núdzové kontakty, poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a miestnu nemocnicu.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby so sebou nosilo svoj akčný plán, nech už ide kdekoľvek.
- Šablónu akčného plánu nájdete tu: http://teenshealth.org/en/teens/action-plan-sheet.html?WT.ac=ctg.
Metóda 2 z 3: Naučte svoje dieťa používať špičkový prietokomer
- 1Presuňte indikátor na spodok stupnice. Povedzte svojmu dieťaťu, aby sa postavilo a zhlboka sa nadýchlo. Uistite sa, že vaše dieťa naplní pľúca vzduchom po celú dobu, napríklad ako balón.
- 2Nechajte svoje dieťa vložiť náustok do úst. Kým to vaše dieťa robí, uistite sa, že zatají dych. Uistite sa tiež, že umiestnia náustok medzi zuby. Potom ich nechajte prilepiť perami okolo náustka.
- Uistite sa, že neumiestňujú jazyk dovnútra alebo proti otvoru.
Uistite sa, že do svojho akčného plánu pre astmu zaznamenajú svoj maximálny prietok. - 3Sfúknuť. Jediným úderom povedzte svojmu dieťaťu, aby vyfúklo vzduch tak rýchlo, ako len môže. Nezabudnite, že najdôležitejším výbuchom vzduchu je prvý výbuch vzduchu. Nemôžete to napraviť dlhším fúkaním.
- Ak však kašľali alebo nefúkali dostatočne rýchlo alebo dostatočne rýchlo, nechajte ich znova vykonať kroky jeden až tri.
- 4Nechajte ich napísať svoje skóre. Aby našli maximálny počet tokov, budú musieť kroky jeden až tri zopakovať ešte dvakrát. Nechajte ich vždy zaznamenať. Číslo, ktoré sa zaraďuje najvyššie, bude ich vrcholový výdychový prietok (PEF).
- Uistite sa, že do svojho akčného plánu pre astmu zaznamenajú svoj maximálny prietok.
- 5Nájdite ich osobné maximum. Aby mohli nájsť svoje osobné maximum, nechajte svoje dospievajúce dieťa dosiahnuť maximálny tok každý deň dva až tri týždne. Najvyšší počet, ktorý získajú za obdobie dvoch až troch týždňov, je ich „osobný rekord“ PEF.
- Uistite sa, že nevykonávajú merania, ak ich astma nie je pod kontrolou. Poradte im, aby používali špičkový prietokomer dvakrát denne približne v rovnaký čas každý deň a podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- 6Používajte ho každý deň. Akonáhle vaše dieťa pozná svoje osobné maximum, pomôžte mu vytvoriť návyk používať merač na sledovanie dýchania. Váš dospievajúci by mal používať merač každé ráno pred užitím lieku, keď má príznaky astmy alebo záchvat a potom, ako si vzal liek na záchvat alebo prítomnosť symptómov.
- Nechajte svoje dieťa skontrolovať, v ktorej zóne sa nachádza ich počet a aké opatrenia je potrebné vykonať v závislosti od ich akčného plánu.
Aby ste ochránili svoje dieťa, pomôžte mu naučiť sa ovládať svoju astmu.
Metóda 3 z 3: Riešenie vzplanutí
- 1Dávajte pozor na znamenia. Akonáhle si vaše dieťa všimne akékoľvek známky alebo príznaky blížiaceho sa útoku, malo by to niekomu oznámiť, že sa chystá vzplanutie, alebo nechať ľudí okolo seba vedieť, čo sa deje. Poraďte im, aby si sadli a pomaly a rovnomerne dýchali.
- Príznaky nadchádzajúceho záchvatu sú kašeľ, dýchavičnosť, sipot, zvieranie hrudníka, ťažkosti s rozprávaním alebo jedením a zrýchlené alebo zrýchlené dýchanie.
- Ak sú napríklad v škole, povedzte im, aby informovali svojich priateľov, učiteľov, trénerov a/alebo školskú sestru. Zaistite, aby mala školská sestra zaznamenaný akčný plán dieťaťa a extra záchranný inhalátor.
- 2Postupujte podľa akčného plánu. Nech sa okamžite vrátia k svojmu akčnému plánu. Pripomeňte im, aby zostali pokojní a dodržiavali protokol akčného plánu.
- Cvičte beh doma, aby ste svojmu teenagerovi pomohli rýchlo konať v situácii. Cvičte pre každú zónu astmy, tj. Zelenú, žltú a červenú zónu. Cvičenie doma pomôže vášmu teenagerovi cítiť sa sebavedomo, že dokáže ovládať a zabrániť úplnému útoku, aj keď nemá so sebou svoj akčný plán.
- 3Odstráňte spúšť. Ak dokážu zistiť, čo spustilo útok, povzbudzujte ich, aby odstránili spúšť alebo sa odstránili z oblasti. Pripomeňte im, aby neignorovali vzplanutie v nádeji, že zmizne samo. Je potrebné to urýchlene riešiť, aby sa predišlo núdzovej situácii.
- Poraďte im, aby zavolali záchrannú službu (911), ak nemajú pri sebe inhalátor alebo lieky, ak sa ich príznaky nezlepšia po 10 vdýchnutiach, ak sa napriek použitiu inhalátora cítia horšie alebo ak majú v niektorom bode obavy.
- Ak záchranná služba trvá dlhšie ako 15 minút, nechajte ich zopakovať druhý krok.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť suchej pokožky na nose?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
