Ako zmenšiť maternicové myómy?

Aj keď to nezníži vaše fibroidy, IUD uvoľňujúce progestín môže znížiť krvácanie a zmierniť ďalšie príznaky vašich fibroidov.

Myómy maternice sú nerakovinové nádory, ktoré sa tvoria na vašej maternici. Fibroidy sú veľmi časté, pretože až 70% žien ich zažije v určitom období svojho života. Myómy vo väčšine prípadov nespôsobujú žiadne príznaky, ale u niektorých žien môžu spôsobiť bolesť a silné krvácanie. Nakoniec sa vo väčšine prípadov počas menopauzy vyriešia samy. Vaša najlepšia možnosť zmenšenia myómov je použitie liekov alebo lekárskeho zákroku. Ak dávate prednosť prírodnej liečbe, môžete urobiť zmeny v životnom štýle, ktoré vám pomôžu zvládnuť myómy.

Metóda 1 z 3: zmenšovanie myómov liekmi

1
Doprajte si úľavu od agonistu hormónu uvoľňujúceho gonadotropín (gn-rh). Tieto lieky obmedzujú produkciu hormónov progesterónu a estrogénu vo vašom tele. To vám dočasne zastaví menštruáciu, ktorá vám umožní zmenšiť myómy. Zažijete tiež menej kŕčov. Keďže nebudete mať menštruáciu, vaše telo sa môže zotaviť aj z anémie spôsobenej ťažkými menštruáciami.
- Užívajte lieky podľa pokynov.
- Agonisty Gn-RH sú najlepším liekom na zmenšovanie myómov. Máte však ďalšie možnosti na zvládnutie symptómov.
- Ak vám lekár predpíše agonistu Gn-RH ako Lupron alebo Synarel, môžete ho užívať až 3 až 6 mesiacov. Počas užívania tohto lieku sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú silné návaly horúčavy. Ak sa používajú dlhodobo, tieto lieky môžu spôsobiť úbytok kostnej hmoty. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či je táto liečba pre vás najlepšou voľbou.
2
Požiadajte o ulipristal acetát (esmya), ktorý pomôže zmenšiť váš myóm. Tento liek môže znížiť veľkosť vášho fibroidu. Okrem toho môže pomôcť zmierniť vaše ťažké obdobie a tiež kŕče. Váš lekár vám ho môže predpísať, ak máte najmenej 18 rokov a pociťujete stredne silnú až silnú bolesť kvôli svojmu myómu.
- Vždy užívajte lieky podľa pokynov lekára.
- Zriedkavo môže ulipristal acetát spôsobiť poškodenie pečene. Príznaky poškodenia pečene zahŕňajú nevoľnosť, vracanie, únavu, zožltnutie očí alebo pokožky, svrbenie pokožky, tmavý moč alebo bolesť na pravej strane trupu. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, zavolajte lekára a prestaňte užívať lieky.
3
Na zníženie silného menštruačného krvácania používajte kyselinu tranexamovú (lysteda). Toto je nehormonálny liek, ktorý musíte užívať iba v najťažších dňoch. Zbaví vás silného krvácania, ktoré zníži vaše ďalšie príznaky. Aj keď to nezníži vaše fibroidy, pomôže vám to zvládnuť príznaky, takže sa môžete cítiť lepšie.
- Opýtajte sa svojho lekára, či je tento liek pre vás vhodný, a vezmite si ho presne podľa pokynov.
4
Použite OTC nsaids na zníženie bolesti fibroidov. NSAID, vrátane ibuprofenu, Advilu, Motrinu a Naproxenu, nemôžu zmenšiť váš myóm, ale pomáhajú zmierniť vašu bolesť. Môžu vám pomôcť minimalizovať príznaky fibroidu, zatiaľ čo sa fibroid vyrieši sám.
- Tieto lieky sú dostupné bez lekárskeho predpisu. Nie sú však bezpečné na dlhodobé používanie. Ak bojujete s chronickou bolesťou kvôli svojim myómom, opýtajte sa svojho lekára na bezpečnejšie možnosti.
- Pred užitím akýchkoľvek liekov sa poraďte so svojim lekárom. Majte na pamäti, že NSAID nie sú vhodné pre každého.
- Užívajte lieky presne podľa pokynov na štítku.
Nezníži vaše fibroidy, ale môže zmierniť vaše príznaky.
5
Na zmiernenie ťažkých menštruácií si vezmite kombinovanú antikoncepciu. Antikoncepčné pilulky, ktoré obsahujú progesterón a estrogén, môžu zmierniť silné menštruačné krvácanie a zmierniť vaše ďalšie menštruačné príznaky. Nezníži vaše fibroidy, ale môže zmierniť vaše príznaky. Kontrola pôrodnosti nie je dobrou voľbou pre niekoho, kto chce čoskoro otehotnieť, pretože zabraňuje tehotenstvu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je antikoncepcia pre vás to pravé. Vždy to berte podľa pokynov.
- Rovnako ako ostatné lieky, antikoncepcia môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť, zadržiavanie tekutín a citlivosť prsníkov. V zriedkavých prípadoch môže spôsobiť aj krvné zrazeniny.
6
Na úľavu od symptómov si zaobstarajte intrauterinné zariadenie (IUD) uvoľňujúce progestín. Aj keď to nezníži vaše fibroidy, IUD uvoľňujúce progestín môže znížiť krvácanie a zmierniť ďalšie príznaky vašich myómov. Nie je to však dobrá voľba, ak plánujete čoskoro otehotnieť, pretože zabraňuje tehotenstvu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých svojich možnostiach.
- Ako všetky zdravotnícke pomôcky, IUD uvoľňujúce progestín môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Hneď po zavedení IUD vás môžu stretnúť kŕče alebo bolesti chrbta. Niekoľko týždňov môžete krvácať. IUD môžu navyše zvýšiť riziko zápalového ochorenia panvy.

Metóda 2 z 3: absolvovanie lekárskych zákrokov

1
Na neinvazívne ošetrenie použite zameraný ultrazvuk mri. Ak samotné lieky nepomáhajú, tento ambulantný postup vám môže pomôcť zmenšiť myóm bez poškodenia maternice. Skener MRI lokalizuje váš myóm, potom váš lekár pomocou ultrazvukového prevodníka vyšle cielené zvukové vlny cez myóm. To zahreje myóm a zmenší veľkosť.
- Tento postup môže spôsobiť nepríjemné pocity, ale nemal by byť bolestivý.
- Počas skenovania magnetickou rezonanciou budete musieť zostať imobilní.
2
Dostaňte injekciu embolizácie maternicovej artérie, aby ste zmenšili svoje myómy. Ak vaše fibroidy nereagujú na iné neinvazívne ošetrenia, lekár vám môže odporučiť zablokovanie prívodu krvi. Váš lekár vám vstrekne do blízkosti maternice malé častice, ktoré sa nazývajú embolické činidlá. Tieto častice budú prúdiť do vášho fibroidu, čím zablokujú jeho zásobovanie krvou a spôsobia jeho zmenšenie.
- Táto liečba môže mať za následok komplikácie, najmä ak častice blokujú váš prietok krvi do vaječníkov alebo orgánov.
- Táto liečba zvyčajne spôsobuje menšie nepohodlie, ale nemala by byť bolestivá.
3
Na zničenie alebo zmrazenie myómu použite myolýzu alebo kryomyolýzu. Tieto laparoskopické procedúry môžu eliminovať vaše myómy a znížiť prietok krvi k nim bez operácie. Počas liečby myolýzy váš lekár použije elektrický prúd alebo laser na zameranie a zničenie vášho myómu pomocou tepla. Potom lekár použije elektrický prúd alebo laser na zmenšenie ciev, ktoré kŕmili myóm. Ako alternatívu k tepelnému ošetreniu môže váš lekár použiť kryomyolýzu na zmrazenie myómu a zmenšenie ciev, ktoré k nemu vedú.
- Tieto postupy môžu spôsobiť nepohodlie, ale sú minimálne invazívne.
- Túto liečbu by ste mohli zvážiť, ak máte bolestivé myómy, ktoré nereagovali na iné možnosti liečby, napríklad na lieky.
4
Dajte si chirurgicky odstrániť myómy, ak vám zasahujú do života. Ak vám iné možnosti liečby nefungujú alebo vám fibroidy spôsobujú intenzívnu bolesť, lekár vám môže odporučiť chirurgické odstránenie. Ak chcete odstrániť myómy, máte niekoľko chirurgických možností. Operácia však často prináša zvýšené riziko, ako napríklad poškodenie maternice. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa, ktorý chirurgický zákrok je pre vás vhodný:
- Laparoskopická alebo robotická myomektómia: Môžete získať minimálne invazívnu laparoskopickú alebo robotickú myomektómiu na odstránenie myómov v okolí maternice. Váš lekár urobí do vášho brucha malé rezy, aby sa dostal k myómom.
- Hysteroskopická myomektómia: Ak sú myómy vo vašej maternici, váš lekár vám môže urobiť hysteroskopickú myomektómiu, aby sa k nim dostal a odstránil ich z pošvy a krčka maternice. Tieto postupy môžu spôsobiť veľa nepríjemností, ale môžu vám poskytnúť úľavu od vašich symptómov.
- Myomektómia brucha. Abdominálna myomektómia je tradičný chirurgický zákrok, počas ktorého vám lekár odstráni myómy. Aj keď je to často možnosť pre ženy, ktoré nechcú podstúpiť hysterektómiu, stále môže znížiť vašu plodnosť.
- Hysterektómia: Ak vaše myómy výrazne ovplyvňujú váš život, môžete zvážiť hysterektómiu. Táto operácia vám odstráni maternicu a efektívne ukončí myómy. Už však nebudete môcť mať ďalšie deti.

Pomôže vám to zvládnuť príznaky — Aj keď to nezníži vaše fibroidy, pomôže vám to zvládnuť príznaky, takže sa môžete cítiť lepšie.

Metóda 3 z 3: Zmena životného štýlu

1
Pite zelený čaj alebo si dajte denne extrakt zo zeleného čaju, aby ste zmenšili svoje myómy. Zelený čaj môže zmierniť alebo zmierniť vaše príznaky fibroidov. Môže tiež obmedziť rast vašich myómov. Ak ho neradi pijete, môžete si vziať extrakt zo zeleného čaju, ktorý ponúka rovnaké výhody čaju.
- Zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý môže u ľudí, ktorí sú naň citliví, spôsobiť rozrušenie, nepokoj, nervozitu a nevoľnosť.
- Ak užívate extrakt zo zeleného čaju, dbajte na to, aby ste neprijali viac ako 800 mg denne. Extrakt zo zeleného čaju môže pri dlhodobom užívaní vo veľkých množstvách spôsobiť poškodenie pečene. Pitie zeleného čaju tieto riziká nenesie.
2
Udržujte si zdravú hmotnosť, aby ste minimalizovali svoje tukové bunky. Tukové bunky produkujú estrogén. Pretože estrogén podporuje rast myómov, nadmerné tukové bunky môžu zvýšiť veľkosť alebo počet vašich myómov.
- Jedlo si dajte okolo neškrobovej zeleniny a porcie chudých bielkovín, ako sú ryby, kura, morka, fazuľa alebo šošovica. Jesť ovocie ako dezert.
- Zvýšte svoju aktivitu tým, že pôjdete po schodoch, viac budete behať celý deň a denne cvičíte.
3
Cvičte 30 minút každý deň. Byť aktívny môže pomôcť znížiť vaše príznaky fibroidov, aj keď to nezníži ich veľkosť. Ľahké až mierne cvičenie vám pomôže získať úľavu bez toho, aby ste namáhali svoje telo. Tu je niekoľko cvičení, ktoré môžete vyskúšať:
- Prejdite sa po svojom okolí.
- Cvičiť jogu.
- Jazdiť na bicykli
- Zúčastnite sa hodiny aerobiku.
- Plávať kolá.
4
Jedzte diétu s vysokým obsahom vlákniny, aby bol váš tráviaci systém pravidelný. Vláknina pomáha vášmu telu produkovať zdravé pohyby čriev. Vášmu telu to pomôže prirodzene sa detoxikovať. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny navyše obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú zmierniť zápaly vo vašom tele.
- Medzi potraviny s vysokým obsahom vlákniny patrí ovocie, zelenina, celozrnné produkty, strukoviny, semená a orechy.
5
Jedzte porciu mlieka každý deň, aby ste znížili riziko fibroidov. Pravidelná konzumácia mliečnych výrobkov môže u niektorých žien spomaliť rast myómov. Patria sem akékoľvek mliečne výrobky, ako je mlieko, jogurt alebo syr.
- Deň môžete začať napríklad gréckym jogurtom, aby sa mliečne výrobky ľahko začlenili do vašej stravy.
Ak samotné lieky nepomáhajú, tento ambulantný postup vám môže pomôcť zmenšiť myóm bez poškodenia maternice.
6
Obmedzte konzumáciu červeného mäsa. Červené mäso obsahuje veľa diétneho cholesterolu, ktorý môže spôsobiť, že vaše myómy rastú rýchlejšie. Červené mäso vo svojej strave nahraďte rybami, chudým mäsom, ako je kura alebo morka, alebo bielkovinami rastlinného pôvodu, ako sú fazuľa alebo šošovica.
- Fazuľa a šošovica sú skvelou voľbou, pretože obsahujú aj antioxidanty, ktoré zmierňujú zápal, a tiež vlákninu.
7
Vyhnite sa sójovým výrobkom, ktoré obsahujú estrogén. Estrogén môže tiež poháňať vaše myómy, čo spôsobuje ich rast. Vystrihnite sójové mliečne výrobky, tofu, sójové orechy a položky, v ktorých je ako zložka uvedená sója.
- Dôkladne si prečítajte etikety na potravinách, pretože sója je často súčasťou balených potravín.
- Množstvo estrogénu v sóji je veľmi malé, ale môže vás ovplyvniť, ak ste naň citliví.

Tipy

Vaše myómy nakoniec zmiznú samy.
Väčšina žien po menopauze nemá myómy. Najčastejšie sa vyskytujú vo vašom plodnom veku.

Varovania

Niektoré lekárske ošetrenia, ktoré znižujú veľkosť vašich myómov, to robia ich rozbitím. V zriedkavých prípadoch to môže šíriť rakovinu, ak majú myómy rakovinové bunky. Váš lekár vám môže poradiť o tomto riziku a o tom, ako ho môžete znížiť.

Prečítajte si tiež: Ako zistiť, prečo vám mešká menštruácia?