Ako získať belšie zuby doma?
Na bielenie zubov doma si pred čistením zubov vypláchnite ústa rovnakými časťami vody a 3% peroxidu vodíka každý deň. Zuby si môžete vybieliť aj doma, a to tak, že si dvakrát týždenne vyčistíte zuby sódou bikarbónou. Alebo môžete zmiešať citrónovú šťavu a sódu bikarbónu dohromady a potom zmes aplikovať na zuby raz týždenne. Nechajte citrónovú šťavu a sódu bikarbónu pôsobiť 1 minútu a potom si ich vyčistite zubnou kefkou. Ak sa chcete dozvedieť o zmenách životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby boli vaše zuby po bielení biele, čítajte ďalej!
Zuby si môžete vybieliť aj doma, a to tak, že si dvakrát týždenne vyčistíte zuby sódou bikarbónou.
Aj keď budete chcieť mať ústa plné lesklých, bielych zubov, profesionálne bielenie je drahé. Našťastie, ak vaše zuby nie sú také biele, ako by ste chceli, existujú niektoré veci, ktoré môžete doma vyskúšať pre belší úsmev. Aj keď žiadny z týchto návrhov nebude fungovať rovnako ako profesionálna bieliaca služba, môžu vám pomôcť s bielením zubov a nebudú vás stáť ani veľa peňazí. Nezabudnite sa porozprávať so svojim zubným lekárom skôr, ako vyskúšate akékoľvek domáce opravné prostriedky, aby ste sa uistili, že vám nepoškodia zuby. S týmito jednoduchými krokmi si môžete užiť belší úsmev za niekoľko týždňov.
Metóda 1 zo 4: použitie bieliacich pásikov
- 1Získajte bieliace pásiky schválené ada. Tieto súpravy obsahujú 2 sady prúžkov, ktoré sa nanášajú na horné a dolné zuby. Choďte do miestnej lekárne a v sekcii starostlivosti o zuby vyhľadajte bieliace pásiky. Pozrite sa na pečiatku schválenia Európskej zubnej asociácie, aby ste dokázali, že tento výrobok je bezpečný.
- Prečítajte si a dodržujte všetky pokyny týkajúce sa akéhokoľvek produktu, ktorý používate.
- V súčasnej dobe sú bieliace pásiky Crest jedinou značkou, ktorá má schválenie ADA.
- Nekupujte žiadne výrobky, ktoré nie sú schválené ADA. Niektoré bieliace pásiky obsahujú agresívne chemikálie, ktoré môžu poškodiť vašu zubnú sklovinu a podráždiť ďasná. Zoznam bieliacich produktov schválených ADA nájdete na stránke https://mouthhealthy.org/en/ada-seal-products/category-display?category=Bleaching+Products.
- 2Umyte si zuby a nite, ak vám to pokyny prikazujú. Tým sa odstráni zubný povlak, ktorý by mohol zablokovať bieliaci gél alebo zabrániť správnemu prilepeniu prúžkov. Pred priložením prúžkov si normálne vyčistite zuby, vyčistite niť a opláchnite zuby.
- Nie všetky bieliace pásiky vám prikazujú, aby ste si najskôr umyli zuby. Pred použitím si vždy prečítajte pokyny.
- 3Prúžky pritlačte na zuby. Otvorte ústa a pokrčte pery, aby ste videli na všetky zuby. Odlepte podkladový papier z jedného prúžku a pritlačte lepivú stranu nadol na predné časti spodných zubov. Prejdite prstom po prúžku, aby ste sa presvedčili, že sa úplne drží. Ak vám prúžok vyčnieva nad zuby, preložte túto časť cez vrch. Potom urobte to isté pre horné zuby.
- Väčšina súprav nemá rôzne prúžky pre horné a dolné zuby, ale uistite sa, že ste ich skontrolovali.
- Predtým, ako si siahnete do úst, umyte si ruky.
- 4Prúžky nechajte pripevnené 10-45 minút. Presný čas závisí od toho, aký silný je bieliaci gél, nechajte ich teda pôsobiť tak dlho, ako vám to výrobok prikáže. Kým budete čakať, pokúste sa ľahnúť si s mierne otvorenými ústami, aby ste si stiahli sliny zo zubov.
- Pokúste sa znížiť počet prehltnutí, kým sú prúžky pripevnené. Môžete prehltnúť niektoré bieliace chemikálie, ktoré by vám mohli podráždiť žalúdok.
- Kým sú prúžky pripevnené, nejedzte ani nepite. Nechajte ich na mieste a nedotýkajte sa ich ani ich neupravujte.
- 5Keď je režim dokončený, odlúpnite pásy. Po uplynutí správneho času siahnite do úst na koniec prúžku a jemne ho odlepte. To isté urobte s druhým prúžkom. Vyhoďte ich oboch a nepoužívajte ich znova.
- Ponechanie prúžkov dlhšie, ako je uvedené v pokynoch, nezvyšuje účinok bielenia. Chemikálie iba dráždia vaše zuby a ďasná.
- Predtým, ako si siahnete do úst, uistite sa, že máte čisté ruky. Ak ste sa niečoho dotkli, znova ich umyte.
- 6Vypláchnite ústa, aby ste odstránili zvyšky gélu. Použite vodu alebo zmes vody a ústnej vody 50/50. Zmes premiešajte a zamerajte sa na prednú časť zubov, aby ste odstránili všetok zvyšný gél.
- Ak máte pocit, že sa vám na zuby prilepilo viac gélu, vyčistite ho zubnou kefkou a fluoridovou zubnou pastou.
- Odstránenie zvyškov gélu je dôležité, pretože ak necháte gél na niektorých miestach, môžete skončiť s bielymi škvrnami okolo zubov.
- 7Kúru opakujte tak často, ako vám výrobok prikazuje. Rôzne výrobky majú rôzne pokyny, od dvakrát denne počas týždňa po jedenkrát denne po dobu 2 týždňov. Dôkladne skontrolujte obal a postupujte podľa pokynov, ktoré máte vykonať.
- Ak sa vám zuby v niektorom mieste zdajú príliš citlivé alebo podráždené, prestaňte používať bieliace pásiky. Kontaktujte svojho zubára a opýtajte sa, čo máte robiť.
Metóda 2 zo 4: čistenie úst úst bieliacimi prípravkami
- 1Na bielenie používajte zubnú pastu schválenú ada. Niektoré výrobky na trhu sú určené na bielenie zubov. Vyhľadajte zubné pasty obsahujúce sódu bikarbónu alebo peroxid vodíka, 2 hlavné zložky na bielenie. Nezabudnite skontrolovať tesnenie a kefu ADA s výrobkom ako obvykle.
- Bieliace zubné pasty neprinášajú okamžité výsledky. Na vyčistenie zubných škvŕn bude potrebné niekoľko týždňov čistenia.
- Tvrdšie čistenie vám zuby nezbelie. V skutočnosti by to mohlo spôsobiť, že budú viac žlté, pretože budete drhnúť sklovinu.
- 2Umyte si zuby sódou bikarbónou a získajte lacnejšiu možnosť. Bieliace výrobky môžu byť drahé a jednoduchšou a dostupnejšou možnosťou je použitie obyčajnej sódy bikarbóny. Do hrnčeka dajte malú lyžicu sódy bikarbóny a pridajte pár kvapiek vody. Mixujte ich spolu, kým sóda bikarbóna nedosiahne pastovitú konzistenciu. Potom si namočte zubnú kefku a čistite si zuby normálne.
- Po použití sódy bikarbóny si dôkladne vypláchnite ústa vodou alebo ústnou vodou. Ak by ste ho nechali na zuboch, mohlo by dôjsť k podráždeniu alebo erózii skloviny.
- Pre podobný účinok môžete tiež pridať sódu bikarbónu do svojej bežnej zubnej pasty. Normálne množstvo vytlačte na zubnú kefku a pred čistením naň posypte jedlou sódou.
- 3Vypláchnite si ústa roztokom 1,5%-3% peroxidu vodíka. Mnoho bieliacich produktov obsahuje peroxid a zmes s nízkou koncentráciou môže pomôcť bieliť zuby lacnejšie. Nalejte peroxid do šálky a zrieďte ho rovnakým množstvom vody. Potom si dajte niečo do úst po čistení a nechajte ho 1-2 minúty prechádzať. Vyplivnite ho a vypláchnite si ústa čistou vodou.
- Túto zmes neprehĺtajte. Mohlo by vám to podráždiť žalúdok.
- Väčšina lekární a drogérií nesie peroxid. Dbajte na nízku koncentráciu, aby ste si nepodráždili ústa.
- Môžete tiež zmiešať sódu bikarbónu s peroxidom namiesto vody, aby ste vytvorili bieliacu zubnú pastu. Majte na pamäti, že táto zmes nebude veľmi chutiť, preto ju zrieďte vodou, ak sa vám zdá príchuť zdrvujúca.
Ak sú pre vás sóda a iné potraviny dôležitejšie ako belšie zuby, vyberiete si ich.
Metóda 3 zo 4: Cvičenie dobrej ústnej hygieny
- 1Čistite si zuby a nite dvakrát denne, aby ste dosiahli najlepšie zdravie zubov. Aj keď čistenie kefkou a niťou neodstráni existujúce škvrny, dobrá ústna hygiena je zásadná pre predchádzanie vzniku ďalších škvŕn a pre udržanie zubov vo vynikajúcom stave. Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami a zubnú pastu s fluoridom. Keď skončíte, vsypte medzi všetky zuby niť, aby ste odstránili zvyšky jedla.
- Najlepšie časy na česanie sú ráno po raňajkách a pred spaním. Ak dávate prednosť kefke 3 -krát, urobte to po obede.
- Nečistite kefou viac ako 3 krát denne. To môže sklovinu vymazať a oslabiť zuby.
- Niť najmenej raz denne. Dobrý čas je v noci, po vyčistení zubov a pred spaním.
- 2Kloktajte ústnou vodou, aby ste predišli škvrnám od zvyškov baktérií. Kartáčovaním sa neodstránia všetky baktérie v ústach. Potom, čo si budete čistiť zuby, opláchnite si ústa ešte jednu minútu pomocou ústnej vody schválenej ADA, aby ste zabránili tvorbe zubného povlaku a zafarbeniu zubov.
- Nezabudnite použiť tesnenie ADA na všetky produkty ústnej vody, ktoré používate.
- Ak je ústna voda príliš silná alebo mätová a páli vám ďasná, zrieďte ju rovnakým množstvom vody.
- 3Na odstránenie hlbokých škvŕn naplánujte zubné čistenie každých 6 mesiacov. Nechajte svojho zubára profesionálne vyčistiť zuby na pravidelných návštevách. To vám pomôže udržať si dobrú zubnú hygienu, rozpoznať všetky dutiny a udržať zuby biele a zdravé.
- Môžete sa tiež poradiť so svojim zubárom o profesionálnom bielení zubov alebo výrobkoch, ktoré môžete používať doma.
- 4Obmedzte konzumáciu jedál alebo nápojov, ktoré vám farbia zuby. Najlepším spôsobom, ako udržať zuby biele, je predovšetkým zabrániť ich zafarbeniu. Bežné položky, ktoré vám farbia zuby, sú káva (obzvlášť čierna káva), červené víno a tmavá sóda. Dajte si tieto nápoje menej často, aby ste si nezafarbili zuby.
- Fajčenie vám tiež zafarbí zuby. Prestaňte fajčiť alebo v prvom rade nezačnite.
- Ak pijete studenú, tmavú tekutinu, skúste použiť slamku, aby nebola ďaleko od zubov.
- 5Vyhnite sa používaniu akýchkoľvek kyslých alebo bylinných bieliacich prostriedkov. Existuje mnoho ďalších DIY bielenie zubov opravné prostriedky na internete. Väčšina z nich nie je vedecky platná a niektoré sú dokonca škodlivé. Držte sa výrobkov a metód schválených ADA, aby ste si nepoškodili zuby.
- Bežným návrhom je používať na zuby citrónovú šťavu. Je to nebezpečné, pretože citróny sú veľmi kyslé a môžu vám narušiť zubnú sklovinu.
- Účinnosť iných liekov, ako je prášok z kurkumy, nebola hodnotená.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť zápal ďasien doma?
Metóda 4 zo 4: v prípade potreby sa poraďte so svojim zubným lekárom
- 1Pred bielením zubov sa obráťte na svojho zubného lekára. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom o výrobkoch, ktoré plánujete použiť na bielenie zubov. Môžu byť schopní určiť, či budú účinné pri vašom konkrétnom zafarbení alebo bezpečné na použitie.
- Ak máte na zuboch malé praskliny, zubný lekár vám môže odporučiť používanie bieliacich prípravkov. Chemikálie môžu dráždiť zubnú dreň, ak sú odhalené.
- 2Ak vám zožltnú alebo krvácajú ďasná, vyhľadajte lekársku pomoc. Bieliace roztoky môžu spôsobiť chemické popáleniny ďasien, ktoré môžu spôsobiť, že budú biele alebo budú. Toto je zvyčajne neškodné a samo sa vyrieši, ale napriek tomu by ste ho mali nechať skontrolovať, aby ste sa uistili, že nedochádza k vážnemu poškodeniu. Do tej doby prestaňte používať akékoľvek produkty, ktoré to spôsobili.
- Tkanivo by sa malo po niekoľkých dňoch vrátiť do normálu.
- 3Ak pocítite silnú bolesť žalúdka, navštívte lekára. Niektoré bieliace prostriedky môžu spôsobiť bolesť a zápal v žalúdku, ak ho prehltnete. Mierne nepohodlie môže byť normálnym vedľajším účinkom, ale ak pociťujete silnú bolesť alebo hnačku alebo vracanie, ktoré trvajú dlhšie ako 2 dni, navštívte lekára a uistite sa, že nejde o vážny problém.
- Prestaňte výrobok používať, ak pocítite silnú bolesť, vracanie alebo hnačku.
- 4Porozprávajte sa so svojim zubárom, ak budú vaše zuby citlivejšie. Možným vedľajším účinkom bielenia zubov je to, že by mohli byť citlivejšie. Určitá citlivosť je normálna, ale ak sú vaše zuby extrémne citlivé na teplo alebo chlad, porozprávajte sa so svojim zubným lekárom, aby ste sa uistili, že vaše zuby nie sú poškodené.
- Zubár vám môže odporučiť, aby ste prestali používať bieliace prostriedky, alebo vám odporučí iný. Postupujte podľa ich pokynov.
Môže na bielenie zubov pomôcť iba citrónová šťava Nie, na zuby nikdy nepoužívajte citrónovú šťavu.
- Profesionálne bielenie bude mať lepšie výsledky ako akékoľvek domáce ošetrenie. Tieto sú však drahé.
- Sóda bikarbóna má výraznú chuť. Možno by ste ho chceli pridať do zubnej pasty, namiesto toho, aby ste ho používali obyčajný.
- Pite vodu po každom jedle. Neutralizuje všetky kyseliny a chráni vašu sklovinu.
- Ak vám jedlo uviazne v zuboch, vyberte ho von niťou, aby vám tam nesedelo.
- Nezabudnite, že farba vašich zubov nemusí mať žiadny vzťah k vášmu zdraviu úst. Zuby sú prirodzene mierne žlté. Žlté zuby môžu byť úplne zdravé a lesklé biele zuby môžu mať dutiny.
Ak máte na zuboch malé praskliny, zubný lekár vám môže odporučiť používanie bieliacich prípravkov.
- Pri použití komerčných prípravkov na bielenie zubov si pozorne prečítajte pokyny.
- Nepoužívajte na zuby žiadne ovocné šťavy, ako vám hovoria niektoré príručky bielenia. Ovocná šťava je veľmi kyslá a môže narušiť vašu zubnú sklovinu.
- Sóda bikarbóna môže rozpustiť ortodontické lepidlo. Nepoužívajte túto metódu, ak máte rovnátka alebo trvalý držiak.
- Dávajte pozor, aby ste počas bielenia neprehĺtali peroxid vodíka. Prehltnutie môže spôsobiť vážne podráždenie žalúdka.
- Nečistite dlho príliš tvrdo, pretože by to mohlo poškodiť sklovinu (ktorá sa nazýva oder) a viesť k precitlivenosti.
Otázky a odpovede
- Moje zuby sú veľmi žlté a neviem, čo mám robiť, aby som ich vybielil. Čo môžem urobiť?Môžete vyskúšať jeden z vyššie uvedených spôsobov domáceho bielenia, ako napríklad používanie sódy bikarbóny alebo peroxidu vodíka na mesiac. Ak ste s výsledkom spokojní, pokračujte v tom raz za 3 dni, ale vyhýbajte sa fajčeniu a tiež farbeným jedlám alebo nápojom. Ak výsledok nie je uspokojivý, mali by ste sa rozhodnúť pre profesionálne bielenie v zubnej ordinácii.
- Keď robíte peroxid vodíka a vodu, ako často to robíte?Obmedzte oplachovanie peroxidom na 3-5-krát týždenne, aby ste predišli podráždeniu ďasien. Nerobte to vždy, keď si čistíte zuby.
- Čo keď si každý deň dám sódu bikarbónu s vápnom?To povedie k erózii skloviny, zvýšenej citlivosti a nakoniec k ošetreniu koreňového kanálika. Ak budete denne používať sódu bikarbónu s limetkou, zuby vám tiež nebudú príliš biele. Bieliaca sila je obmedzená pre každý jednotlivý prípad a najlepší spôsob použitia je maximálne dvakrát týždenne.
- Ak je pre vás ťažké vyhnúť sa sóde a iným potravinám, čo môžete urobiť?Ide o to, ako veľmi chcete belšie zuby. Ak sú pre vás sóda a iné potraviny dôležitejšie ako belšie zuby, vyberiete si ich. Ak sa rozhodnete, že belšie zuby sú dôležitejšie, začnete sa rozhodovať lepšie.
- Je pravda, že peroxid vodíka ma môže zabiť, ak ho prehltnem?Nie. Ak prehltnete trochu peroxidu vodíka, môže sa vám zdvihnúť žalúdok a zvracať. Ak ho prehltnete veľa (tj: plný pohár na pitie), môže vám byť veľmi zle a budete potrebovať výlet na pohotovosť.
- Čo keď moje zuby nie sú po týchto všetkých biele?Ak tieto metódy nefungujú, mali by ste zvážiť profesionálne bielenie zubov. Nezabudnite, že bielenie zubov pomocou uvedených metód bude nejaký čas trvať, takže buďte trpezliví a snažte sa.
- Zvládnete toto všetko za jeden deň?V niektorých prípadoch - napríklad by ste sa mohli vyhnúť jedlu, ktoré vám zafarbí zuby súčasne s umývaním sódy bikarbóny. Nepoužívajte však súčasne špecifické metódy bielenia, ako napríklad používanie prúžkov a opláchnutie peroxidom. Ak by ste to urobili všetko naraz, mohlo by to podráždiť vaše ústa, preto ich vyveďte von. Zamerajte sa na jednu metódu bielenia naraz.
- Predtým, ako som dostal rovnátka, boli moje zuby veľmi biele, ale potom, ako som ich dostal, začala farba zubov žltnúť, čo mám robiť?Je to bežné, pretože keď dostanete rovnátka, je už ťažšie vyčistiť si zuby tak, ako predtým. Výsledkom je, že sa hromadí viac plaku a zafarbí vaše zuby. Dbajte na zvýšenú starostlivosť o dôkladné čistenie zubov. Keď česáte, krúživými pohybmi očistite okolo rovnátka. Potom otočte zubnú kefku nabok a vložte štetiny medzi rovnátka. Ak chcete odstrániť viac uviaznutých potravín, môže vám pomôcť aj výber vody.
- Môžem použiť sódu bikarbónu na dosiahnutie belších zubov doma?Áno môžeš. Zmiešajte s vodou, aby ste vytvorili pastu a použite si na čistenie zubov. Môžete do nej pridať aj citrónovú alebo limetovú šťavu. Prečítajte si pokyny v článku a uvedomte si, že sóda bikarbóna a citrusová šťava môžu byť leptavé na zuby.
- Môže používať iba citrónovú šťavu na bielenie zubovNie, nikdy nepoužívajte na zuby citrónovú šťavu. Je veľmi kyslý a poškodzuje vašu zubnú sklovinu. To nielenže oslabuje vaše zuby, ale môže ich aj viac zožltnúť.
Komentáre (21)
- Teraz mám viac belších zubov. Vďaka!!!
- Táto metóda je veľmi nápomocná, vyskúšam to na sebe.
- Sóda bikarbóna skutočne pomáha, pretože po určitom výskume je citrónová šťava dobrá na ďasná. Na začiatku to tiež vyzeralo divne, ale po niekoľkých pokusoch to potom malo vplyv na moje ďasná, ktoré ma šteklili. Po hodine som mal ďasná v poriadku! Žiadna plaketa!
- Bolo to nápomocné! Vďaka!
- Skúsil som ten so sódou bikarbónou a peroxidom vodíka a skutočne to fungovalo.
- Informácie o tom, ako sú jahody, zeler, jablká a mrkva skvelé pre vaše zuby, boli skutočne užitočné, pretože som si toho nebol vedomý. Tiež dávam prednosť používaniu prírodných liekov, ako je ovocie a zelenina, na rozdiel od sódy bikarbóny a peroxidu vodíka.
- Úžasný článok. Veľmi to pomáha.:)
- Čistejšie, svieže ústa a žiarivejší úsmev!
- Všetko mi pomohlo!
- Pracujú bieliace pásiky a zubná pasta.
- Tak dobre mi vyčistilo zuby. Výsledky sa mi veľmi páčia!
- Toto mi veľmi pomohlo.
- Tento článok bol skvelý! Ďakujem veľmi pekne, určite jednu z týchto metód čoskoro vyskúšam.
- Pomohlo mi čistenie zubov nasledujúcou metódou a vybielilo mi zuby.
- V celom zozname bolo spomenuté, že sa so svojim zubným lekárom poradíte so všetkým, čo sa stane. To sú zásadné pokyny, ktoré je potrebné dodržiavať, pretože oni sú tí, ktorí vedia najlepšie.
- Sóda bikarbóna nechutí až tak zle.
- Moje zuby sú belšie a vyzerajú oveľa lepšie.
- Vypláchol som si ústa 3% roztokom peroxidu vodíka. Naozaj mi to vybielilo zuby a rýchlo. Potreboval som získať belšie zuby za 3 týždne a pri prvom použití roztoku to fungovalo. Moja rodina bola ohromená, použili riešenie a fungovalo to aj pre nich. Ďakujem.
- Použil som H2O2 6 percent zmiešaný s vodou a áno, naozaj to funguje.
- Funguje to! Mám skutočne žlté zuby, ale teraz sú o odtieň svetlejšie! Vďaka sprievodcovi, ste skvelí!
- Páčila sa mi metóda 1, krok 1: Použite bieliace pásiky, metóda 2 kroky 1 a 2: použite bieliaci gél a/alebo zubnú pastu a metóda 5 krok 2: Jedzte viac syra, jabĺk, mrkvy a zeleru. Tiež sa mi páči Tip 5!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
