Ako rozbiť vodu?
Predtým, ako sa vám rozbije voda, porozprávajte sa so svojim pôrodníkom alebo pôrodnou asistentkou, aby ste sa presvedčili, že ste zdraví a pripravení vyvolať pôrod. Akonáhle to schvália, skúste ísť na ľahkú 30-minútovú prechádzku, ktorá môže spôsobiť, že vám praskne voda. Okrem chôdze si môžete vyskúšať aj ďalšie cvičenia, ako sú výpady, hlboké drepy a lezenie po schodoch, aby ste si odpočinuli od vody. Uistite sa, že idete pomaly, aby ste sa vyhli príliš namáhavému pohybu. Ak máte chuť, môžete tiež vyskúšať sex aspoň raz denne, aby ste si rozbili vodu. Okrem toho si môžete každý deň niekoľko minút masírovať bradavky, pretože sa tak vo vašom tele uvoľňuje chemikálie vyvolávajúca pôrod. Ak sa chcete dozvedieť, ako vám lekár alebo pôrodná asistentka profesionálne rozbiť vodu, čítajte ďalej!
Vyhnite sa pokusu rozbiť vodu alebo vyvolať pôrod pred 39. týždňom tehotenstva.
Ste blízko konca tehotenstva alebo pôrodu a chcete, aby sa vám praskla voda alebo plodový vak? Mnoho žien môže chcieť mať prestávku na vodu, aby začala proces pôrodu. Môžu tiež chcieť rýchlejší postup práce. Odporúča sa však ponechať plodový vak neporušený, ak je to možné. To môže zabrániť bolesti počas pôrodu a minimalizovať riziko stavov, ako je prolaps šnúry. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či je rozbitie vody možnosťou. Ak ste zdraví, môžete propagovať svoje lámanie vody metódami životného štýlu alebo nechaním lekára otvoriť plodový vak.
Metóda 1 z 2: Aby sa voda prirodzene rozbila
- 1Navštívte svojho pôrodníka alebo pôrodnú asistentku. Predtým, ako sa pokúsite rozbiť vodu akýmkoľvek spôsobom, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo iným odborným lekárom. Môžu vám dať vedieť, či ste dostatočne zdraví, aby ste vyskúšali techniky, ako je sex. Ak sa neporadíte s lekárom, môže to viesť k rýchlemu pôrodu, čo môže spôsobiť komplikácie.
- Opýtajte sa svojho lekára, či sú pre váš tehotenstvo najlepšie metódy životného štýlu alebo lekárske techniky.
- Vyhnite sa pokusu rozbiť vodu alebo vyvolať pôrod pred 39. týždňom tehotenstva.
- 2Ísť na prechádzku. Pri chôdzi sa môže voda rozbiť a vyvolať pôrod. Vydajte sa na ľahkú prechádzku nie dlhšiu ako 30 minút naraz, aby ste stimulovali dieťa k pohybu, čo môže spôsobiť, že sa vám voda rozbije. Nezabudnite sa pri chôdzi nenamáhať a nestresovať, aj keď ste nadšení, že môžete začať pôrod.
- Noste podporné topánky, ktoré odbremenia vaše nohy a nohy od zbytočného namáhania. Ak je to možné, držte sa rovných povrchov.
Ako môžem rýchlejšie dilatovať, keď sa pokúšam rozbiť vodu? - 3Vykonajte ďalšie cvičenia. Aj keď to nie je preukázané, iné formy cvičenia môžu tiež pomôcť rozbiť vašu vodu. Vyskúšajte iný typ kardia s malým nárazom, aby ste sa mohli rozbiť. Niektoré príklady zahŕňajú:
- Päť minút hlbokých drepov
- Sedenie na jogovej loptičke a jemné valcovanie panvy v kruhoch
- Výpady
- Pešie schody
- Vzpriamený sed a motýlie nohy
- 4Mať sex. Hoci v 39 alebo 40 týždňoch možno nebudete mať chuť na sex, môže to byť najlepší spôsob, ako vyvolať pôrod a rozbiť si vodu. V skutočnosti je pôrod bežný do jedného týždňa po sexe. Ak ste dostatočne pohodlní, sexujte aspoň raz denne, čo môže spôsobiť, že vám praskne voda. Zvážte hlboko prenikavé polohy ako kovbojka alebo zozadu. Tieto môžu lepšie stimulovať váš krčok maternice a dostať prostaglandíny zo spermií na vyvolanie pôrodu.
- Vyhnite sa sexu, keď je voda rozbitá. To môže zaviesť škodlivé baktérie do pôrodných ciest.
- 5Masírujte si bradavky. Ak dúfate, že začnete, alebo už pracujete, použite stimuláciu bradaviek na ďalšie napredovanie pôrodu. Utrite si bradavky a dvorček medzi ukazovákom a palcom, čo napodobňuje dojčenie dieťaťa. Požiadajte svojho partnera o pomoc, ak je to pre vás pohodlnejšie. To môže tiež spôsobiť, že sa vám zlomí voda, pretože uvoľňuje oxytocín, ktorý spôsobuje kontrakciu vašej maternice.
- Uznajte, že spustenie pôrodu môže vyžadovať značnú stimuláciu bradaviek.
Ako zistím, či som dostatočne rozšírený, aby sa mi mohla rozbiť voda? - 6Jedzte potraviny, ktoré podporujú prácu. Aj keď pre ne existuje len málo lekárskych dôkazov, niektoré potraviny vám môžu pomôcť rozbiť vodu a vyvolať pôrod. Ak chcete začať pôrod, vyskúšajte jesť korenené jedlá, ako napríklad feferónky alebo kari a ananás. Medzi ďalšie potraviny, ktoré môžu spôsobiť prestávku vo vode, patria:
- Baklažán
- Balzamikový ocot
- Sladké drievko
- Bazalka
- Oregano
- 7Zvážte ricínový olej. Niektoré ženy zistili, že užívanie ricínového oleja môže vyvolať pôrod a rozbiť vodu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o dávkovaní, ak chcete vyskúšať ricínový olej. Ricínový olej užívajte ráno, pretože môže spôsobiť hnačku. To vám tiež umožní sledovať vaše príznaky a zostať hydratovaný.
- 8Bylinné doplnky používajte opatrne. Niektorí ľudia môžu navrhnúť modrú rascu, malinový čaj alebo iné bylinky, aby sa vám voda rozbila. Existuje len málo dôkazov o tom, že tieto lieky fungujú, a môžu mať aj nepríjemné vedľajšie účinky, ako je hnačka. Opýtajte sa svojho lekára, či sú pre vás bezpečné a používajte ich opatrne.
- Ak máte 38 týždňov alebo dlhšie, užite 3–4 500 mg kapsuly pupalkového oleja
- Uvarte si čaj z malinových listov a pite ho podľa chuti. To môže organizovať kontrakcie, ktoré môžu pomôcť vašej vode.
Ako zabezpečím, aby dilatácia išla rýchlejšie a rozbila sa mi voda?
Metóda 2 z 2: Lekár vám rozbije vodu
- 1Kontaktujte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku. Nikdy sa nepokúšajte rozbiť vodu sami. Ak ste vyskúšali techniky životného štýlu, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o lekárskom rozbití vody. Uvedomte si, že to môže priniesť riziká pre vás a vaše dieťa a profesionáli s tým môžu súhlasiť iba v nasledujúcich prípadoch:
- Ste takmer dva týždne po termíne
- Máte infekciu maternice
- Vaše dieťa prestalo rásť očakávaným tempom
- Nie je dostatok plodovej vody, nazývanej tiež Oligohydramnios.
- Máte prerušenie placenty, kde sa placenta odlupuje od vnútornej steny maternice
- Máte vysoký krvný tlak alebo cukrovku
- 2Vykonajte odstránenie alebo zametanie membrány. Váš lekár vám môže odporučiť odizolovanie alebo zametanie membrány, ak ste blízko alebo po dátume pôrodu a neexistuje naliehavý zdravotný dôvod na vyvolanie pôrodu. Jedná sa o jednoduchý lekársky zákrok v ordinácii, kde lekár prstom oddelí váš plodový obal od stien maternice. Počas tohto postupu môžete tiež masírovať alebo natiahnuť krčok maternice, aby ste ešte viac podporili lámanie vody.
- Uvedomte si, že odizolovanie membrány môže byť nepríjemné a spôsobiť pretrvávajúce kŕče. Tiež nie je taký účinný ako ostatné indukčné techniky.
- Vyhnite sa tomu, aby ste sa o to pokúšali doma. Iba vyškolený lekár by mal vykonávať odstraňovanie membrán sterilnými nástrojmi a technikami.
- 3Vykonajte amniotómiu. Ak máte meškanie, krčok maternice je rozšírený a stenčený alebo sa vám pôrod spomalí, keď sa dieťa posunie po panve, môže vám lekár alebo pôrodná asistentka vykonať amniotómiu. Tento postup je umelé rozbitie plodového vaku alebo vody špeciálnym nástrojom. Amniotómia môže spôsobiť nepríjemné pocity. Vykonaním tohto postupu rozbijete vodu. Tiež vám to môže rozbehnúť pôrod.
- Nechajte svojho lekára, aby vás a vaše dieťa po amniotómii skontroloval, aby sa ubezpečil, že vás stres z procedúry neovplyvnil.
- Uvedomte si, že tento postup prináša riziká vrátane infekcie, prasknutia maternice a zvýšeného rizika pôrodu cisárskym rezom.
Prečítajte si tiež: Ako spravovať zmeny nálady v PMS?
Otázky a odpovede
- Ako môžem rýchlejšie dilatovať? Ako môžem rozbiť vodu?Vaša voda sa nie vždy prirodzene rozbije. Len 10% ženskej vody sa prirodzene rozbije. Keď pôjdete do nemocnice, lekár vám rozbije vodu.
- Môžem si vodu rozbiť skôr?Nie, pretože môžete ohroziť svoje dieťa. V tomto prípade môže dôjsť k poškodeniu krčka maternice, takže buďte opatrní.
- Mám sa báť, ak som v 40. týždni tehotenstva a uplynie termín pôrodu môjho dieťaťa?Je neobvyklé doručiť váš dátum a bežnejšie doručiť po. Nebojte sa príliš. Riaďte sa pokynmi lekára. Ak dosiahnete 42 týždňov, možno budete musieť ísť do nemocnice na vyvolanie.
- Mám 39 týždňov a 5 dní, som 3 cm a 70% vymazaný a -1 stanica. Termín pôrodu mám vo štvrtok, ale voda sa mi nerozbila, pretože nemám kontrakcie. Čo mám robiť?Najlepšie bude, ak požiadate svojho lekára alebo pôrodnú asistentku o vykonanie membránového čistenia. Okrem toho sa nepokúšajte vyvolať pôrod sami alebo vôbec, pretože vaše dieťa vyjde, keď bude pripravené a vo svojom voľnom čase. Ak dieťa prinútite prísť, bude vaša práca intenzívnejšia a ťažšia/dlhšia na seba, pretože dieťa ešte nie je pripravené na výstup. Porozprávajte sa so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou, najlepšie vám poradia.
- Som v 35. týždni tehotenstva; mozem rodit v tomto stadiu?Všeobecne platí, že deti sa narodia medzi 37. a 42. týždňom. Pôrod pred 37. týždňom sa považuje za predčasný pôrod a dieťa bude pravdepodobne potrebovať trochu zvýšenej starostlivosti. Keď je vaše telo pripravené, pôrod začne prirodzene. Alebo sa váš lekár môže rozhodnúť ju vyvolať. Vo vašom prípade sa v 35. týždni nemusíte ničoho obávať, vaše dieťa by malo byť takmer úplne vyvinuté a pripravené na narodenie; ak to príde teraz, budete obaja v poriadku.
- Čo keď sa mi v sprche rozbije voda?Pravdepodobne by ste si ešte všimli príval tekutiny. Ak nie, nebojte sa. Rozhodne by ste si to uvedomili, keď budete sprchovať. Plodová voda bude naďalej vytekať takmer po celý čas pôrodu.
- Ako zistím, prečo sa mi voda nerozbije?Opýtajte sa svojho lekára alebo pôrodnej asistentky, ktoré vám môžu urobiť vyšetrenie. To im môže pomôcť zistiť, prečo sa vám voda nerozbije.
- O 2 dni budem tehotná 40 týždňov, ale som rozšírená iba o 1 centimeter. Ako zabezpečím, aby dilatácia išla rýchlejšie a rozbila sa mi voda?Pupalkový olej. Vezmite si jedno ústami a jedno vaginálne každé 3 hodiny a choďte čo najviac.
- Ako zistím, že sa voda rozbila?Uvoľní sa veľa tekutiny a s najväčšou pravdepodobnosťou budete vedieť, kedy sa to stane. Bude toho veľa a veľa, a nie je to len malá kvapka, je to obrovský guš!
- Kedy je najrýchlejšie, aby som mohol prerušiť vodu?Lekári odporúčajú najskôr 37 týždňov. Predtým sa to považuje za predčasný pôrod a dieťa bude potrebovať zvýšenú starostlivosť. Okrem toho sa neodporúča lámať si vlastnú vodu - stane sa to prirodzene.
Nezodpovedané otázky
- Mám sa báť, ak je moje dieťa príliš malé a plodovej vody príliš veľa, keď som tehotná?
- Ako môžem rýchlejšie dilatovať, keď sa pokúšam rozbiť vodu?
- Ako zistím, či som dostatočne rozšírený, aby sa mi mohla rozbiť voda?
- Ako môžem bez lekárskej prehliadky zistiť, ako dlho je moje tehotenstvo?
- Som v 38. týždni tehotenstva a dostávam mierne kŕče a bolesti chrbta. Mám blízko k práci?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
