Ako liečiť boľavý prst na nohe?
Boľavý prst na nohe môže byť nepríjemný, ale správnou domácou liečbou môžete zmierniť bolesť a pomôcť jej čo najskôr sa uzdraviť. Odpočiňte si na nohe a cvičte, kým sa to nezlepší. Kým odpočívate, držte nohu vyvýšenú nad srdcom, aby ste znížili prípadný opuch. Na zmiernenie bolesti a zápalu držte na palci 10 minút balíček ľadu alebo vrecko mrazenej zeleniny zabalené v uteráku. Môžete ho tiež namočiť na 20 minút do vane alebo vane s horúcou vodou a epsomskou soľou, ktoré vám pomôžu upokojiť palec na nohe. Ak pocítite silnú bolesť alebo opuch alebo sa vám zhorší palec na nohe, navštívte lekára, aby vylúčil všetky súvisiace problémy. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako predchádzať vzniku bolestivých prstov na nohách v budúcnosti, čítajte ďalej!
Zranenie, ako napríklad spadnutie niečoho na palec na nohe, kopnutie do špice alebo ohnutie prsta na nohe, môže spôsobiť akútnu bolesť prstov.
Prsty na nohách sú náchylné na množstvo problémov, ktoré môžu viesť k bolestivosti, vrátane traumy, infekcie, artritídy, dny, problémov s krvným obehom, neurómov a puklín. Najčastejšou príčinou bolestí prstov na nohách sú mierne traumy, nosenie zle padnúcej obuvi a zarastanie nechtov na nohách z dôvodu ich nesprávneho orezania. Bez ohľadu na príčinu existujú rôzne domáce opravné prostriedky a lekárske ošetrenia, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť prstov.
Časť 1 z 3: Liečba boľavého prsta na nohe doma
- 1Odpočívaj na nohe. Bolestivú nohu najlepšie ošetríte jednoduchým odpočinkom a relaxáciou. To je obzvlášť užitočné, ak si myslíte, že vás boľavý prst na nohe spôsobuje zranenie alebo preťaženie. Skúste sa niekoľko dní držať bokom od nohy a uvidíte, či spozorujete nejaké zlepšenie. Nepúšťajte sa do namáhavých cvičení a vyhýbajte sa chôdzi a behaniu, kým bolesť nepominie.
- 2Ľad si prst na nohe. Aplikácia ľadu na boľavý prst na nohe môže pomôcť urýchliť dobu hojenia. Môžete si vyrobiť svoj vlastný ľadový balíček doma alebo si kúpiť ľadový balíček v drogérii.
- Ak si kúpite balíček s ľadom v obchode, uistite sa, že ho neaplikujete priamo na pokožku. Balíček ľadu by mal byť vždy zabalený do uteráka alebo handry, než ho priložíte na zranenie.
- Môžete tiež vložiť kocky ľadu do plastového vrecka alebo použiť niečo ako vrecko mrazenej zeleniny.
- 3Vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti. Voľne predajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén, môžu pomôcť zmierniť bolesť nôh. Užívajte akékoľvek voľne predajné lieky podľa pokynov na obale. Ak v súčasnosti užívate akékoľvek lieky alebo máte iné zdravotné problémy, porozprávajte sa s lekárom alebo lekárnikom. Chcete sa ubezpečiť, že voľne predajné lieky nebudú negatívne interagovať so žiadnymi existujúcimi liekmi.
- 4Skúste namočiť epsomskú soľ. Aj keď existujú obmedzené vedecké dôkazy o výhodách namáčania soľou Epsom, veľa ľudí ich považuje za upokojujúce bolesti nôh. Epsomskú soľ si môžete kúpiť v mnohých drogériách. Naplňte kúpeľ alebo umývadlo vlažnou vodou a potom do vody pridajte malú hrsť soli. Namočte si nohy na 20 až 30 minút a uvidíte, či zaznamenáte nejaké zlepšenie.
- 5Zdvihnite palec na nohe. Nadmorská výška môže pomôcť znížiť bolestivosť a opuch bolestivých nôh a prstov na nohách. Skúste zdvihnúť nohu mierne nad srdce, kedykoľvek je to možné. Zistite, či sa tým zlepšia vaše príznaky.
Vo veľmi zriedkavých prípadoch sa na liečbu bolestivého prsta na nohe používa chirurgický zákrok.
Časť 2 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1Rozhodnite sa, kedy navštíviť lekára. Boľavý palec na nohe sa obvykle podpichne sám do niekoľkých dní a nie je dôvodom na lekársky zásah. Lekára by ste však mali navštíviť, ak máte nasledujúce príznaky:
- Silná bolesť alebo silný opuch
- Otvorená rana
- Akékoľvek príznaky infekcie, ako je sčervenanie, teplo, citlivosť alebo horúčka nad 38°C, alebo hnis pochádzajúci z rany alebo z bolestivej oblasti.
- Nevedia chodiť
- Nemôžete na svoju nohu priložiť žiadnu váhu
- 2Zoznámte sa s možnými príčinami. Bolesť prstov na nohe môže byť spôsobená rôznymi zdravotnými problémami. Zistite, či máte ďalšie príznaky, ktoré môžu poukazovať na niektoré bežné príčiny bolesti prstov. Zranenie, ako napríklad spadnutie niečoho na palec na nohe, kopnutie do špičky alebo ohnutie prsta na nohe, môže spôsobiť akútnu bolesť prstov. Navštívte svojho lekára, ak ste utrpeli zranenie prsta na nohe a máte silnú bolesť, opuch alebo iné závažné príznaky.
- Dna, typ artritídy, môže byť príčinou bolesti prstov. Okrem bolesti prstov na nohách si môžete všimnúť aj začervenanie, teplo a citlivosť v blízkosti prstov na nohách.
- Blistre, kukurice a mozole sú bežným ochorením nôh, ktoré môže niekedy spôsobiť bolesť prstov. Obvykle si všimnete vrecia naplnené tekutinou, škvrny podobné pupienkom a tvrdé, drsné oblasti žltkastej pokožky. Blistre sa zvyčajne prirodzene hoja samy, zatiaľ čo mozoľáky a kukurice môžu vyžadovať lekárske odstránenie.
- Zarastené nechty na nohách sú častou príčinou bolesti nôh. K tomu dochádza vtedy, keď vám nechty na nohách prerastú do okolitej pokožky. Nechty na nohách prepichnú kožu, čo spôsobí, že začne byť červená, opuchnutá alebo citlivá. Môžete si tiež všimnúť hnedé sfarbenie nechtov na nohách.
- 3Vylúčte vážne príčiny bolesti prstov. Aj keď mnohé príčiny bolesti prstov na nohách sú ľahko liečiteľné, niektoré stavy môžu byť vážne a ťažko liečiteľné. Zhodnoťte, či vám nehrozia nejaké vážne stavy súvisiace s bolesťou prstov na nohách, a navštívte lekára, ktorý také stavy vylúči.
- Cukrovka môže spôsobiť citlivosť nôh a prstov na nohách. Medzi ďalšie príznaky cukrovky patrí nadmerný smäd, časté močenie, častý hlad a rany a pomliaždeniny, ktoré sú pomalé na päte. Ak máte obavy, že máte cukrovku, lekár vám môže diagnostikovať rutinné vyšetrenie a vyšetrenie krvi.
- Artritída je chronický stav, ktorý spôsobuje zápal kĺbov. Ak máte artritídu, pravdepodobne si okrem nôh všimnete aj bolesť v celom tele. Ak ste starší, máte väčšiu pravdepodobnosť artritídy. Ak máte obavy z artritídy, obráťte sa na svojho lekára.
- 4Opýtajte sa svojho lekára na možnosti liečby. Ak sa vám bolestivá noha nezlepší po domácom ošetrení, overte si, či vám lekár môže ponúknuť akékoľvek možnosti liečby na základe vášho stavu. Váš lekár vykoná vyšetrenie, aby zistil príčinu bolesti nôh a odporučí vám liečbu.
- Ak máte zlomený prst na nohe, lekár vám môže pomocou lekárskej pásky zaistiť kosti na mieste, aby sa mohli uzdraviť. Zranený prst na nohe je obvykle prilepený k nezranenému prstu, ktorý mu slúži ako dlaha. Váš lekár vám môže tiež poskytnúť odliatok alebo pevnú spodnú topánku na podporu päty. Vo veľmi zriedkavých prípadoch sa na liečbu bolestivého prsta na nohe používa chirurgický zákrok.
- Na liečbu boľavého prsta na nohe sú väčšinou voľne predajné lieky. Ak sa však bolesť nezlepší pomocou voľne predajných liekov, lekár vám môže odporučiť lieky na predpis na základe predpokladanej príčiny vášho stavu, vašej anamnézy a vašich existujúcich liekov.
- 5V prípade potreby sa obráťte na pediatra. Podiater je nožný lekár, ktorý vám môže poskytnúť ďalší názor na prst na nohách, najmä ak bolesť pretrváva a stáva sa chronickým problémom. Podiatrist vyšetrí vašu nohu a prsty na nohách na traumu a vyhľadá všetky nezhubné výrastky alebo nádory. Váš pravidelný lekár vás odporučí k podiatrovi, ak to bude považovať za nevyhnutné.
Zranený prst na nohe je obvykle prilepený k nezranenému prstu, ktorý mu slúži ako dlaha.
Časť 3 z 3: Predchádzanie bolestiam prstov na nohách
- 1Vymeňte si obuv. Príliš malé alebo tesné vysoké podpätky a topánky môžu spôsobiť bolestivosť chodidiel a prstov. Uistite sa, že si vyberiete pohodlnú obuv, ktorá sadne na vaše nohy. Ak máte prácu, ktorá vyžaduje veľa chôdze, rozhodnite sa pre pohodlnú plochú obuv na vysokých podpätkoch alebo tesné, štíhle šaty.
- 2Zvážte vložku do topánok. Ak máte sklon k bolestiam nôh, zvážte nákup vložiek do topánok. Buď môžete požiadať lekára o prispôsobené vložky do obuvi alebo si môžete kúpiť voľne predajné vložky v miestnom obchodnom dome. Vložky do topánok sú ploché, gélovitý materiál vložený do vašej obuvi, ktorý pomáha predchádzať nepríjemnostiam, než môže viesť k bolestivosti na ceste.
- 3Pri strihaní nechtov na nohách urobte predbežné opatrenia. Pretože zarastené nechty na nohách môžu spôsobovať bolesť prstov na nohách, dbajte na to, aby ste si ich poriadne zastrihli. Nechty na nohách vždy strihajte naplocho a vyhýbajte sa zarezaniu do rohov. To môže spôsobiť zarastenie nechtov na nohách. <Odkaz? https://nhs.uk/conditions/ingrown-toenail/ </ref>
Boľavý palec na nohe sa zvyčajne podpichne sám do niekoľkých dní a nie je dôvodom na lekársky zásah.
- Kým sa váš boľavý prst na nohách neupokojí, zvážte namiesto bežných topánok nosiť sandále s otvorenou špičkou alebo šľapky.
- Použitie metódy RICE je úžasný spôsob, ako zmierniť bolesť, kým neuvidíte lekára.
- Ak je váš prst na nohe červený a opuchnutý, pokúste sa položiť na ľad a potom naniesť krém zmierňujúci bolesť. Je to jeden z najrýchlejších spôsobov, ako sa zbaviť kŕčov v nohách.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť ischias?
Otázky a odpovede
- Pomáha kúpeľ so slanou vodou boľavým prstom na nohách, ktoré majú zlomené bezcitné alebo kutikulárne trhliny?Áno, slaná voda by mala upokojiť vaše nohy.
- Udrel som si palcom na nohe do drevenej časti pohovky, ktorá je na vrchu narazená a boľavá. Čo mám robiť?Obvykle by sa malo dať vyliečiť za niekoľko dní. Skúste naň položiť prvých pár dní ľad, ak sa do jedného alebo dvoch dní nezahojí, pravdepodobne by ste mali navštíviť lekára.
- Asi pred tromi mesiacmi som si dupol na nohu. Vyskúšal som studené aj horúce podložky, epsomskú soľ, eleváciu a nič nefunguje. Nemôžem chodiť s rovnou topánkou ani s podpätkami. Čo môžem urobiť?Ak to bolí aj po troch mesiacoch, mali by ste navštíviť lekára. Možno bude chcieť, aby ste sa podrobili röntgenovému žiareniu alebo odporučil konkrétnu liečbu.
- Čo mám robiť, ak som si zaspal palec na nohe a naozaj to veľmi bolí?Skúste všetky metódy, ktoré sú uvedené vyššie, a ak to stále bolí, navštívte lekára a urobte röntgen.
- Ako môžem liečiť ranu medzi prstami na nohách?Vložte trochu mupirocínu medzi prsty na nohách, kde bolí, a potom medzi ne prilepte vatu alebo zrolovanú vreckovku. Opakujte to každý deň, kým sa bolesť nezlepší.
- Mohlo by im praskanie prstov na nohách uškodiť? Ako môžem liečiť bolestivosť z toho?Nemalo by to byť škodlivé, ale ak vám to spôsobuje bolesť, nevystrkujte prsty na nohách. Ošetrujte prsty na nohách, ktoré ich bolia, rovnako ako by ste liečili prsty na nohách, ktoré sú bolestivé z akéhokoľvek iného dôvodu.
- Mám nechať obväz alebo ho dať dole?Keď odpočívate, vyzlečte ho a zakryte, keď musíte byť na nohách.
- Môže sa môj prst na nohe zahojiť za deň?To je otázka, na ktorú nemôžem nijako odpovedať. Ako rýchlo sa váš prst na nohách dokáže uzdraviť, závisí od toho, ako veľmi ste si ho poranili a ako dobre sa oň staráte. Používajte zdravý rozum.
- Bolí ma prst na nohe, ktorý ma veľmi bolí; Skúsil som zdvihnúť prst na nohe a položiť si na prst ľadový obklad. Čo mám robiť?Upravte si nechty a nohu namočte do teplej vody s epsomskou soľou.
- Ako zistím, či mám blister alebo nie? Potrebujem navštíviť lekára?Nie. Pre blister nemusíte navštíviť lekára. Pľuzgiere sa zvyčajne vyskytujú vtedy, keď je koža podráždená alebo sa trie nepretržite. Mali by byť preč za pár dní.
Nezodpovedané otázky
- Môže chôdza po prstoch na nohe spôsobiť bolesť prstov?
Komentáre (2)
- Pomohlo mi to neprepadnúť panike a liečiť si palec na nohe.
- Doma som si poranil palec na nohe a postupoval som podľa týchto pokynov. Dobré veci.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
