Ako prirodzene zastaviť silné menštruačné krvácanie?
Silné menštruačné krvácanie môže sťažiť každodenné činnosti, ale môžete ho zastaviť prirodzeným spôsobom pomocou domácich liekov a jednoduchých zmien životného štýlu. Aby ste znížili prietok krvi a zmiernili bolesť, zabaľte ľadový balíček do čistého uteráka a priložte si ho na brucho na 20 minút. Polevou v oblasti každých 2 až 4 hodín sa vám zúžia cievy, čo zníži stratu krvi. Môžete tiež piť čaj z dámskeho plášťa alebo z pastierskej kabelky, čo sú bylinky, o ktorých je známe, že pomáhajú zmierniť menštruáciu. Uistite sa, že budete jesť aj vyváženú stravu bohatú na živiny, aby bol váš menštruačný cyklus pravidelný. Pre extra železo a vitamín C, ktoré pomáhajú pri zrážaní krvi, jedzte veľa zeleniny, ako je brokolica, kel a špenát. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora, napríklad vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc, posuňte sa nadol.
Listy lúhujte ako čaj, aby ste znížili silné menštruačné krvácanie.
Silné menštruačné krvácanie môže výrazne ovplyvniť váš každodenný život. Môže to mať vplyv na vaše zdravie, aktivity, emócie a sociálny život. Našťastie si môžete silné menštruačné krvácanie zmierniť domácou alebo alternatívnou liečbou. Niektoré bylinky majú navyše adstringentné vlastnosti a môžu pomôcť zvládnuť nevyvážené hladiny hormónov alebo nadmerné menštruačné krvácanie. Podobne môžete zmeniť stravu, aby ste zvýšili spotrebu vitamínov a živín. Pred extrémnym krvácaním a silnými menštruáciami, ktoré vám zasahujú do života, ako aj pred užitím bylinných liekov však navštívte lekára.
Metóda 1 zo 4: použitie domácej alebo alternatívnej liečby
- 1Na zníženie prietoku krvi naneste ľadový obklad. Umiestnenie balenia ľadu na brucho môže znížiť krvácanie. Môže tiež zmierniť bolesť a opuch.
- Aplikácia chladu spôsobuje vazokonstrikciu alebo zúženie ciev, čo môže znížiť stratu krvi.
- Balenie znova naneste po dvoch až štyroch hodinách, pokiaľ príznaky pretrvávajú.
- Ak je príliš chladno alebo vám koža znecitlivie, balenie vyberte.
Tip: Zabaľte balíček ľadu do uteráka alebo trička a priložte si ho na brucho maximálne na 20 minút.
- 2Vezmite si liek proti bolesti NSAID. Keď máte silné krvácanie, vezmite si voľnopredajný NSAID (nesteroidný protizápalový liek). To môže nielen pomôcť znížiť stratu krvi, ale tiež zmierniť bolesť.
- Pri dávkovaní postupujte podľa pokynov na fľaši s liekom.
- NSAID dostanete v lekárňach a niektorých obchodoch s potravinami.
- 3Zvážte akupunktúru alebo akupresúru. Niektoré štúdie zistili, že akupunktúra alebo akupresúra môžu pomôcť zmierniť menorágiu uvoľňovaním chemikálií do svalov a mozgu, ktoré riadia váš menštruačný cyklus. Naplánujte si sedenie pre seba s certifikovaným odborníkom, ktorý vám pomôže zmierniť silné krvácanie.
- Akupresúra môže pomôcť zvýšiť prietok krvi do chrbta a maternice, čo môže zmierniť kŕče.
- Výskum naznačuje, že akupresúra alebo akupunktúra môže vyvážiť hormóny, ktoré môžu zmierniť hormonálne posuny a bolesť spojenú s menštruáciou.
Metóda 2 zo 4: vyskúšanie bylinných liečiv
- 1Vyhnite sa používaniu byliniek, ak ste tehotná alebo dojčíte. Je nepravdepodobné, že by ste boli tehotná, ak máte silnú menštruáciu. Neužívajte však bylinky, ak si myslíte, že je možné, že ste tehotná, pretože bylinky môžu ovplyvniť vaše hladiny hormónov. Podobne nepoužívajte bylinky, ak dojčíte, pretože môžu prejsť vašim mliekom na dojčené dieťa.
Upozornenie: Zvlášť by ste sa mali vyhýbať použitiu čiernej rasce, alchemilky, gaštanu a malinového listu počas tehotenstva alebo dojčenia. Pred užívaním doplnkov železa a horčíka sa poraďte so svojím lekárom.
- 2Pite čaj z dámskeho plášťa. Dámsky plášť je bylinka, ktorá sa často používa pri menštruačných problémoch. Pite ako čaj, ktorý pomôže obmedziť silné menštruačné krvácanie.
- Dámsky plášť je známy aj ako alchemilla vulgaris alebo „ženská bylina“.
- List tejto bylinky sa používa na výrobu liečiv a má silné kontraktilné (sťahovanie svalov), koagulačné (zrážanie krvi) a sťahujúce (sťahovanie ciev). Tieto vlastnosti môžu pomôcť dostať menštruáciu na normálnu úroveň.
- 1 gram sušených listov dámskeho plášťa vylúhujte v 1 pollitri vriacej vody a pripravte si čaj.
- Pite čaj trikrát denne, kým príznaky neustúpia.
- Dámsky plášť dostanete v niektorých obchodoch so zdravou výživou a alternatívnou medicínou.
- 3Vyskúšajte pastiersku kabelku pre rýchlu úľavu. Ovčia kabelka je bylinka, ktorá môže obmedziť prietok krvi. Skúste si vziať pastiersku kabelku, ktorá pomôže zmierniť silné krvácanie.
- Je tiež známy ako capsella bursa pastoris.
- Vyhľadajte čaj z pastierskej kabelky v obchode so zdravím alebo špeciálnym čajom alebo online a skúste vypiť dve šálky denne.
- Táto bylinka môže tiež pomôcť pri riešení popôrodného krvácania.
- 4Použite chasteberry na vyrovnanie vašich hormónov. Chasteberry je bylina, ktorá môže indukovať produkciu progesterónu. Používajte čučoriedky, ktoré pomôžu vyrovnať vaše hormóny a zabránia silnému menštruačnému krvácaniu.
- Chasteberry je tiež známy ako vitex agnus castus alebo cudný strom.
- Cudný strom normalizuje rovnováhu cyklu ženských hormónov. Podporuje uvoľňovanie vysokého množstva progesterónu a inhibuje uvoľňovanie estrogénu, ktorý môže znížiť krvácanie z maternice.
- Skúste pri silnom krvácaní použiť 4 - 6 mg extraktu z gaštanu denne.
- 5Konzumujte škoricovú zmes. Škorica, ktorú môžete použiť pri varení alebo pečení, je tiež známym korením, ktoré môže poskytnúť úľavu od silného krvácania. Začleňte do svojho jedálnička viac škorice alebo ju užívajte samostatne, aby ste pomohli upokojiť maternicu a predišli silnému krvácaniu.
- Škorica má sťahujúce vlastnosti, ktoré môžu pomôcť uzavrieť cievy a zastaviť silné krvácanie.
- Skúste zmiešať jednu šálku horúcej vody s tromi lyžičkami práškovej škorice a užívať ju každých tridsať minút, kým sa krvácanie nestane normálnym.
- Začlenenie škorice do vašej stravy môže tiež pomôcť znížiť ťažký prietok krvi.
- Uistite sa, že na svoju zmes používate iba práškovú škoricu. Škoricový olej môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie a dokonca aj poškodenie obličiek.
- Škoricový prášok dostanete vo väčšine obchodov s potravinami.
- 6Použite červený malinový list na uvoľnenie svalov maternice. Rovnako ako škorica, červená malina obsahuje fytochemikálie, ktoré môžu pomôcť uvoľniť svaly maternice. Listy lúhujte ako čaj, aby ste znížili silné menštruačné krvácanie.
- Aj keď neexistujú žiadne štúdie na ľuďoch, niektoré výskumy na zvieratách preukázali relaxačnú silu malinového listu.
- Umyte 170 g (2 šálky) malinových listov a priveďte k varu 0,5 litra (asi 2 šálky) vody. Preceďte a vychutnajte si jednu šálku až trikrát denne.
- 7Zvážte čiernu rascu alebo sabinu. Tieto homeopatické lieky môžu pomôcť zmierniť príznaky menorágie. Štúdie naznačujú, že rasca čierna (cimicifuga racemosa) môže regulovať hladiny estrogénu a progesterónu. Sabina môže znížiť závažnosť a trvanie menorágie.
- Skúste 40 - 200 miligramov sušenej čiernej rasce denne, rozdelenej do viacerých dávok. Môžete tiež vyskúšať 0,4 - 2 mililitre 60% etanolovej tinktúry (1:10) alebo čaj jeden až dvakrát denne.
- Sabinu nájdete vo forme peliet od značiek ako Hylands a Boiron. Dodržujte dávkovanie na fľaši.
Používajte čučoriedky, ktoré pomôžu vyrovnať vaše hormóny a zabránia silnému menštruačnému krvácaniu.
Metóda 3 zo 4: úprava stravy
- 1Jedzte zdravú a vyváženú stravu. Musíte sa uistiť, že jete správne živiny, aby ste udržali svoje zdravie. Zdravou stravou bohatou na živiny môžete pomôcť zaistiť pravidelnosť menštruačného cyklu, čo môže zabrániť silnému krvácaniu.
- Vyberte si zdravé a na živiny bohaté potraviny, ako sú bielkoviny vrátane orechov, potraviny bohaté na železo, ako je tmavozelená listová zelenina, a mliečne výrobky, ako jogurt alebo syr, na vápnik.
- Možno budete chcieť držať stredomorskú diétu, ktorá pozostáva zo zdravých kombinácií ovocia, zeleniny, rýb, mäsa a celozrnných produktov. Má nízky obsah živočíšnych tukov a vysoký obsah rybích a rastlinných olejov, čo podľa niektorých štúdií upraví váš menštruačný cyklus.
- Zvážte zdravé oleje a semená, ako sú olivové a ľanové semená, ktoré pomôžu zmierniť menorágiu.
- 2Získajte vitamín B na zníženie kŕčov. Zelené fazule obsahujú vysoké množstvo vlákniny a sú obohatené o vitamín B, ktorý zabraňuje kŕčom v bruchu.
- Vitamíny B sú základnými zložkami premeny nadbytočného estrogénu v pečeni.
- Podporuje tiež syntézu prostaglandínov, ktoré sú základnými zlúčeninami pri znižovaní abnormálnych krvných zrazenín.
- Vyberte si chlieb a zrná obohatené o železo, vitamín B, vlákninu a bielkoviny.
- Zelenina, ako napríklad zelené fazuľky, obsahuje vitamín B.
- 3Začleňte potraviny bohaté na železo a vitamín C na podporu zrážania. Železo hrá zásadnú úlohu pri tvorbe červených krviniek a jeho nedostatok môže viesť k anémii, ktorá môže spôsobiť silné krvácanie. Železo a vitamín C majú synergický účinok, pričom vitamín C je potrebný pre účinnú absorpciu železa. Do menorágie začleňte potraviny obsahujúce obidve.
- Jedzte zeleninu, ako je brokolica, kel, sladké zemiaky a špenát, ktoré vám pomôžu získať železo, vápnik a vitamín C.
- Ovocie, ako sú pomaranče a jahody, jedzte pre vitamín C. Sušené slivky a sušené marhule sú dobrým zdrojom železa.
- 4Zvýšte príjem horčíka, aby ste znížili estrogén. Horčík je životne dôležitý minerál pre rovnováhu ženských hormónov, ako je progesterón a estrogén. Zvýšenie príjmu horčíka môže pomôcť vyrovnať hormóny a obmedziť silné krvácanie.
- Keď koncentrácia horčíka klesá, hladina estrogénu sa zvyšuje a má za následok silné krvácanie.
- Dobrým zdrojom horčíka sú bohaté tmavé čokolády.
- 5Konzumujte doplnky železa. Ak trpíte anémiou, môžete skúsiť užívať doplnky železa. To môže nielen pomôcť vyliečiť vašu anémiu, ale tiež pomôže znížiť váš menštruačný tok.
- Pri užívaní doplnkov železa dodržiavajte pokyny na balení.
- Doplnky železa dostanete vo väčšine lekární a v mnohých obchodoch so zdravou výživou.
Prečítajte si tiež: Ako zvládnuť zadnú prácu?
Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Pred použitím alebo konzumáciou byliniek alebo bylinných prípravkov sa poraďte so svojím lekárom. Niektoré bylinky nie sú vhodné pre každého, najmä ak užívate lieky alebo máte zdravotný stav. Váš lekár vám môže pomôcť porozumieť rizikám a výhodám užívania byliniek a tiež tomu, ktoré bylinky sú pre vás najlepšie.
- Patria sem výživové doplnky a bylinné čaje.
Tip: Je pravdepodobné, že nič nie je v poriadku, takže sa nebojte. Vždy je však najlepšie byť opatrný, pokiaľ ide o vaše zdravie.
- 2V prípade silného alebo abnormálneho krvácania ihneď navštívte lekára. Vaše krvácanie sa považuje za veľmi silné, ak za hodinu 2 hodiny alebo viac namočíte aspoň 1 tampón alebo tampón. Podobne sa krvácanie považuje za abnormálne, ak je medzi menštruáciami, neobvyklé alebo sa vyskytuje po menopauze. Tieto príznaky môžu znamenať, že niečo nie je v poriadku, preto je najlepšie nechať sa vyhodnotiť poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby vám bola poskytnutá okamžitá liečba.
- Zavolajte svojho lekára na stretnutie v ten istý deň alebo navštívte lekára.
- 3Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak vám ťažké obdobia zasahujú do života. Silné alebo dlhotrvajúce menštruačné krvácanie môže narušiť váš život viac, ako zvyčajne. Môže sa stať, že budete častejšie navštevovať toaletu, riešiť horšie kŕče alebo vynechávať veci, ktoré vás bavia, pretože sa musíte vysporiadať s menštruáciou. Ak je to váš prípad, váš lekár vám môže pomôcť nájsť úľavu.
- Váš lekár zistí, čo spôsobuje vaše príznaky, aby ste mohli nájsť liečbu, ktorá funguje.
- 4Nechajte lekára vykonať testy, aby zistil príčinu vašich príznakov. Po prvé, váš lekár pravdepodobne urobí kompletný krvný obraz (CBC), aby skontroloval vaše hladiny hormónov, štítnej žľazy a hladiny železa. Potom pravdepodobne urobia ster z stera, aby skontrolovali infekciu, zápal alebo abnormálne bunky. V závislosti od príčiny, ktorú má váš lekár podozrenie, môže tiež urobiť endometriálnu biopsiu alebo urobiť ultrazvuk. Tieto testy umožnia lekárovi určiť, ktoré z nasledujúcich stavov spôsobujú vaše ťažké menštruácie:
- Hormonálna nerovnováha
- Myómy maternice
- Vedľajšie účinky vnútromaternicového zariadenia (IUD)
- Dysfunkcia vaječníkov
- Polypy
- Adenomyóza
- Tehotenské komplikácie
- Porucha krvácania
- Niektoré lieky
- Rakovina
- 5Ak prírodné prostriedky nepomáhajú, opýtajte sa svojho lekára na možnosti liečby. Pretože ťažké obdobia môžu mať mnoho príčin, nie všetky možnosti liečby fungujú pre každého. Ak prírodná liečba nezmiernila vaše príznaky, možno budete chcieť prediskutovať liečbu so svojim lekárom. Úľavu môžete nájsť pomocou lieku alebo lekárskeho postupu v závislosti od príčiny ťažkých menštruácií. Tu sú niektoré dostupné možnosti liečby:
- Kyselina tranexamová sa užíva počas vášho obdobia na zníženie straty krvi.
- Perorálne kontraceptíva môžu zvládnuť menštruáciu a obmedziť tok.
- Perorálny progesterón môže vyrovnať vaše hladiny hormónov.
- Hormonálne iudy môžu zriediť vašu maternicovú výstelku a obmedziť tok.
- Dilatácia a kyretáž (D & C) je postup, pri ktorom vám lekár zoškrabne časť maternicovej vložky, aby ju stenčil a obmedzil tok menštruácie.
- Embolizácia maternicovej artérie je postup, ktorý obmedzuje prietok krvi myómom, takže sa zmenšujú.
- Myomektómia je postup, pri ktorom vám lekár odstráni myómy, ktoré spôsobujú silné menštruácie.
- Hysterektómia je chirurgický zákrok, pri ktorom vám lekár odstráni krčok maternice a maternicu, čím sa ukončia menštruácie. Spôsobuje však aj trvalú sterilizáciu, takže váš lekár vám to pravdepodobne neodporučí, pokiaľ to nie je z lekárskeho hľadiska nevyhnutné alebo to nevyhovuje vašim preferenciám.
Ak máte silné menštruačné krvácanie, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste mohli určiť základnú príčinu.
- Hypothyroidná choroba je bežným zdrojom menorágie. Ak máte silné menštruačné krvácanie, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste mohli určiť základnú príčinu.
- V skutočnosti neexistujú žiadne spôsoby, ako úplne zastaviť menštruáciu, okrem používania antikoncepcie, ale toto vašu menštruáciu zmierni.
- Majte na pamäti, že bylinné lieky nebudú fungovať rovnako pre každého. Môžete nájsť úľavu, ale neexistuje žiadna záruka, že bylinné lieky budú pre vás účinné.
Silné menštruačné krvácanie môže sťažiť každodenné činnosti, ale môžete ho zastaviť prirodzeným spôsobom pomocou domácich liekov a jednoduchých zmien životného štýlu.
- Ak vám hrozí ochorenie pečene, je najlepšie vyhnúť sa rasci, alchemilke a gaštanu, ktoré môžu mať vplyv na vašu pečeň. Váš lekár vám môže pomôcť zistiť, ktoré bylinky je pre vás bezpečné používať.
- Ak ste už vystavení vysokému riziku určitých stavov citlivých na hormóny, ako je rakovina prsníka alebo endometrióza, rastlinné lieky, ktoré ovplyvňujú vaše hormóny, nemusia byť pre vás to pravé. Vyhnite sa napríklad čiernemu rascu, gaštanu a malinovému listu. Okrem toho sa vždy poraďte so svojím lekárom skôr, ako užijete akékoľvek bylinky.
- Požitie príliš veľkého množstva železa môže spôsobiť škodlivé vedľajšie účinky, preto neužívajte doplnok železa bez súhlasu lekára.
Otázky a odpovede
- Je potreba vložky na noc a tampónu plus size každé dve hodiny v prvý deň menštruácie príliš ťažká?Áno, ale je to prirodzené, niektoré ženské prúdy sú ťažšie ako ostatné.
- Je normálne, že moja prvá menštruácia je ťažká a prerušovaná počas celého mesiaca?To závisí od hladiny hormónov a vašej hmotnosti.
- Keď mám menštruáciu, vždy nosím vložky, nikdy som sa nesnažila použiť tampón. Je lepšia vložka alebo tampón?Všetko je to o názore a preferenciách. Jeden nie je lepší ako druhý, obaja majú nedostatky a výhody. Ak sa vám ani jeden nepáči, vyskúšajte menštruačný kalíšok.
- Posledných 15 dní mám silné menštruačné krvácanie. Aké lieky mám užívať, aby som to zastavil?Mali by ste sa poradiť so svojim lekárom.
- Mám 44 rokov a krvácam už 7 týždňov. Je to ťažšie ako môj cyklus. Veľa sa zrážam, ale krvácanie pokračuje, väčšinou keď sa pohybujem. Čo mám robiť?Možno prechádzate ranou fázou menopauzy. Bližšie informácie získate od svojho gynekológa.
- Tri mesiace som nemala menštruáciu, a teraz, keď sa mi menštruácia vrátila, trvá to už tri týždne. Je to normálne?Nie je to normálne, preto by ste sa mali poradiť so svojim gynekológom. Stres, strata hmotnosti, zmeny stravovania a ďalšie faktory môžu prispieť k náhlej nepravidelnosti menštruácie. Váš lekár vám bude môcť lepšie pomôcť porozumieť tomu, čo sa deje.
- Ako môžem zastaviť krvácanie počas menštruácie?Nemôžete úplne zastaviť krvácanie. Je to niečo, čím si musíte prejsť.
- Mám 13 rokov a mám 35 dní menštruáciu s veľkým množstvom zrazenín a nechcem ísť k lekárovi. Čo mám robiť?Toto je veľmi vážny problém, ak máte menštruáciu 35 dní. Viem, že ste proti tejto myšlienke, ale navštívte svojho lekára. Mohli by ste mať poruchu krvi alebo by ste sa stali anemickými kvôli toľkému krvácaniu. Dôverujte svojmu lekárovi a nebuďte v rozpakoch.
- V auguste som nemala menzes. V septembri bolo obdobie predĺžené, ale mierne. Tento mesiac, október, bolo toto obdobie ťažké. Mám 48 rokov a menštruáciu som mala pred týmto vždy pravidelnú. Mám za sebou menopauzu?Menopauza je definovaná ako celý rok bez menštruačného krvácania. Môžete však ísť do perimenopauzy, čo je zvyčajne 1-2 roky pred menopauzou, počas ktorej sa začnú objavovať takéto nezrovnalosti. Toto je normálne. Ak vás to však znepokojuje, porozprávajte sa o tom s lekárom.
- Je normálne špinenie sedem dní po menštruácii?Nie je to bežné. Mali by ste o tom navštíviť svojho lekára.
Komentáre (23)
- Úžasná chvála vám, chlapci.
- Milujem čaj, takže je ľahké použiť čaj, ktorý mi pomôže pri menštruácii!
- Tipy mi veľmi pomohli.
- Všetko bolo ticho užitočné. Najviac mi pomohli domáce opravné prostriedky.
- Tipy sú veľmi užitočné.
- Idem to skúsiť. Ďakujem!
- Prípravok so škoricou mi veľmi vynikal.
- Úžasné a nápomocné.
- Metódy škorice a kociek ľadu mi robia väčšie pohodlie. Ďakujem veľmi pekne.
- Pomohlo mi to nájsť spôsoby, o ktorých by som nikdy nevedel, že sú to lepšie možnosti pomoci v mojej konkrétnej situácii. Som vďačný, že som sem prišiel!
- Tip na pitnú vodu je nápomocný.
- Som silná krvácajúca žena, ktorá by chcela počať dieťa, ale nemôže to urobiť, pretože v momente, keď prestanem používať antikoncepciu, krvácam. Milujem bylinky a nikdy som nepočul o pani papučke, ale teraz som nadšený, že to môžem vyskúšať! Milujem informácie na tejto stránke a budem kupovať niektoré zo spomínaných byliniek.
- Pomáha nám to zmiznúť!
- Použil som pastiersku kabelku. Zatiaľ pomáha znižovať krvácanie a dĺžku menštruácie.
- Použil som škoricovú zmes a je to úžasné.
- Bolo užitočné vedieť, že existujú domáce opravné prostriedky, ktoré môžem použiť doma na zastavenie a spomalenie menštruácie. Trpím mnoho rokov a dvakrát som bol v nemocnici, pretože som stratil príliš veľa krvi.
- Tak zaujímavé a poučné.
- Pomohli bylinné alternatívy k NSAID a ich vedľajšie účinky.
- Na tejto stránke vždy dostanem najlepšie odpovede. V krátkom čase môžem nájsť prostriedky. Vyhnite sa stresu a vráťte sa do pravidelného života. Ďakujem, sprievodca.
- Bolo to veľmi poučné.
- Bylinné lieky boli veľmi nápomocné, ďakujem.
- Skvelé informácie, snáď to bude fungovať! Toto je jednoducho najlepšia webová stránka na svete.
- Článok bol veľmi užitočný.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
