Ako porozumieť poruchám osobnosti?
Aby ste porozumeli poruchám osobnosti, začnite tým, že sa poučíte o tom, ako sú poruchy osobnosti spôsobené. Na rozdiel od mnohých duševných chorôb sa poruchy osobnosti vyvíjajú v detstve a môžu trvať celý život. Akonáhle si prečítate príčiny, prečítajte si 4 definujúce znaky porúch osobnosti vrátane skreslených vzorcov myslenia a ťažkostí s kontrolou impulzov. Potom si prečítajte o 3 rôznych klastroch porúch osobnosti, klastroch A, B a C, aby ste sa dozvedeli o každej jednotlivej poruche. Ak sa chcete dozvedieť, ako žiť plnohodnotný život po diagnostikovaní poruchy osobnosti, čítajte ďalej.
Aby ste porozumeli poruchám osobnosti, začnite tým, že sa poučíte o tom, ako sú poruchy osobnosti spôsobené.
Každý človek v rôznych situáciách inak premýšľa, správa sa a reaguje. Osobnosť sa formuje na základe rôznych faktorov, vrátane výchovy, genetických vplyvov, prostredia človeka a jeho skúseností. Osoba s diagnostikovanou poruchou osobnosti dôsledne uvažuje, koná a verí inak, ako sa v spoločnosti považuje za normálne.
Časť 1 zo 4: učenie sa príčin porúch osobnosti
- 1Pochopte, ako sa vyvíja porucha osobnosti. Poruchy osobnosti majú často pôvod v detstve alebo dospievaní. Zahŕňajú dlhodobé vzorce správania a postoje, ktoré sa výrazne líšia v porovnaní s tým, čo sa očakáva.
- Od dospievania až do dospelosti bude mať človek problémy s osobnými vzťahmi, spolupracovníkmi a šéfmi, so zvládaním stresových situácií a s prispôsobovaním sa zmenám.
- 2Naučte sa úlohu, ktorú zohráva genetika. Výskum zistil, že existujú geneticky odovzdané vlastnosti, ktoré môžu byť spojené s príznakmi úzkosti, agresie a strachu.
- 3Uchopte negatívne účinky verbálneho zneužívania. Štúdia, ktorej sa zúčastnilo 793 matiek a ich detí, zistila, že u detí vystavených slovnému zneužívaniu je trikrát väčšia pravdepodobnosť, že budú mať poruchu osobnosti, než u tých, ktoré ich nemali. Medzi poruchy patrili narcistická, paranoidná a obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti.
- Stojí za zmienku, že vplyv silných vzťahov s priateľmi, učiteľom alebo rodinným príslušníkom môže pomôcť zmierniť niektoré škodlivé účinky zneužívania v detstve.
- 4Prijmite rolu, ktorú zohráva detská trauma. Veľká štúdia vykonaná spoločne na viacerých amerických univerzitách, nazvaná Collaborative Longitudinal Personality Disorder Study, skúmala úlohu traumy z detstva pri rozvoji poruchy osobnosti.
- Jedna štúdia ukázala súvislosť medzi typom a frekvenciou traumy konkrétnej poruchy osobnosti. Jedným z takýchto príkladov je, že deti, ktoré zažili sexuálne zneužívanie, mali väčšiu pravdepodobnosť vzniku hraničnej poruchy osobnosti.
- 5Uvedomte si, že precitlivenosť môže byť znakom. Deti, ktoré sú príliš citlivé na podnety ako hluk, svetlo a dotyky, môžu byť uzavreté, nervózne alebo vystrašené. Zatiaľ čo približne 20 percent detí je považovaných za vysoko reaktívnych, poruchy osobnosti sa vyskytujú v menej ako 10 percentách týchto prípadov. To robí úlohu precitlivenosti v týchto situáciách zďaleka jednoduchou.
Osoba je zvyčajne odporučená k špecialistovi na duševné zdravie alebo poruchy osobnosti.
Časť 2 zo 4: rozpoznanie charakteristík porúch osobnosti
- 1Pochopte definujúce znaky porúch osobnosti. Štyri základné vlastnosti, ktoré definujú a prevládajú u každej z desiatich porúch osobnosti. Pred diagnostikovaním musí osoba preukázať pozoruhodné a dlhotrvajúce prípady poruchy správania najmenej v dvoch zo štyroch z týchto znakov:
- Skreslené vzorce myslenia
- Obtiažnosť s impulzným ovládaním
- Interpersonálne ťažkosti
- Otázne emocionálne reakcie
- 2Oceníte, ako sa dosiahne diagnóza. Osoba je zvyčajne odporučená k špecialistovi na duševné zdravie alebo poruchy osobnosti. Osoba a/alebo rodinný príslušník môže vyplniť diagnostické formuláre, aby zistil, či konkrétna diagnóza vyhovuje. Špecialista tiež pohovoruje s osobou a/alebo rodinnými príslušníkmi. Po dlhých diskusiách sa stanoví diagnóza.
- 3Pochopte, že poruchy osobnosti sú považované za duševné choroby. Sú zahrnuté v DSM, čo je diagnostická a štatistická príručka duševných porúch, ktorú vydala Európska psychiatrická asociácia a ktorá je manuálom, ktorý lekári používajú na diagnostiku ľudí s duševnými poruchami.
- 4Uvedomte si, že diagnostikovanie viac ako jednej poruchy osobnosti je bežné. Aj keď sa u pacienta môžu prejaviť výrazné príznaky jednej konkrétnej poruchy, nie je neobvyklé, že sa v rámci rovnakého '' klastra '' vyskytnú sekundárne alebo viacnásobné poruchy.
- Niektorí ľudia s poruchami osobnosti majú súčasne sa vyskytujúce duševné choroby, ako je úzkosť alebo depresia.
Potom si prečítajte o 3 rôznych klastroch porúch osobnosti, klastroch A, B a C, aby ste sa dozvedeli o každej jednotlivej poruche.
Časť 3 zo 4: Porozumenie „klastrom“
- 1Pochopte, ako sú klasifikované poruchy osobnosti. Existujú tri kategórie, známe ako „klastre“, ktoré rozdeľujú 10 konkrétnych typov porúch osobnosti. Tieto kategórie sú založené na symptómoch a spoločných charakteristikách každej poruchy.
- Klaster A pozostáva zo správania, ktoré sa považuje za nepárne, paranoidné alebo excentrické.
- Poruchy klastra B zahŕňajú emocionálne, nepredvídateľné alebo dramatické poruchy správania.
- Klaster C pozostáva z porúch spôsobujúcich úzkosť alebo strach.
- 2Rozpoznať „klastrové a“ poruchy osobnosti.
- Paranoidná porucha osobnosti zahŕňa problémy s dôverou a dôverou v ostatných. Osoba bude mať neprimeraný strach z toho, že bude využitý. Hrozby a nebezpečenstvo môžu vnímať v mnohých každodenných situáciách, kde žiadne nie sú. Osoba s touto poruchou sa bojí zrady a je často vnímaná ako nepriateľská.
- Schizoidná porucha osobnosti zahŕňa uprednostnenie osamelej existencie a prejavovanie malých emócií. Bude veľmi malý záujem o hľadanie blízkych osobných vzťahov a tendencia byť ľahostajná k akejkoľvek vonkajšej kritike alebo chvále.
- Schizotypová porucha osobnosti môže u niekoho pôsobiť excentricky so skreslenými vzorcami myslenia a vnímania. V blízkych vzťahoch prejavujú extrémne nepohodlie a môžu prejavovať presvedčenie, že dokážu čítať myšlienky alebo majú šiesty zmysel.
- 3Rozpoznajte poruchy osobnosti „klastra b“:
- Asociálna porucha osobnosti môže viesť ľudí k tomu, aby sa seba alebo iných dostali do rizikových, dokonca nebezpečných situácií, bez toho, aby ocenili dôsledky svojho konania. Táto osoba môže opakovane klamať, klamať alebo konať impulzívne, bez ohľadu na to, či sa prispôsobuje bežným sociálnym očakávaniam. Asociálna porucha osobnosti sa zvyčajne diagnostikuje iba vtedy, ak má pacient najmenej 18 rokov.
- Hraničná porucha osobnosti zahŕňa veľmi intenzívne pocity a impulzívne správanie. Ľudia s touto poruchou majú často intenzívne zmeny nálady od blaženosti cez paniku až po zúrivosť. Majú hlboký strach z opustenia a často majú problémy s identitou. Pocity chronického smútku a samoty spolu s neschopnosťou nadviazať alebo udržať stabilné vzťahy sú súčasťou tohto veľmi vážneho stavu.
- V extrémnom strese sa môžu objaviť pocity paranoje, necitlivosť a problémy s pamäťou. Môže sa tiež objaviť krátka psychóza (videnie alebo počutie vecí, ktoré neexistujú). Títo jedinci majú vysoké riziko sebapoškodzovania a samovraždy.
- Histrionická porucha osobnosti je stav, keď človek túži po pozornosti a prejavuje nadmerné emócie. Keď nie sú stredobodom pozornosti, človek s touto poruchou urobí nevyhnutné opatrenia, aby na seba upozornil. Cítia potrebu pobaviť svoje okolie. Táto osoba je zároveň ľahko ovplyvniteľná a závislá od názoru a súhlasu ostatných.
- Narcistická porucha osobnosti zahŕňa nafúknuté ego. Títo jedinci veria, že sú lepší ako ostatní, majú krehké sebavedomie a viditeľný nedostatok empatie. Budú očakávať, že si prídu na svoje, a budú celkom rozrušení, ak budú ignorovaní alebo opovrhovaní. Často nesúhlasia s úspechom ostatných, čo spôsobuje, že sú považovaní za sebeckých a náročných. Ľudia s touto poruchou nepoužívajú ľudí ani situácie.
- 4Rozpoznať '' klastrové c '' poruchy osobnosti.
- Vyhýbajúca sa porucha osobnosti môže vyzerať podobne ako sociálna úzkosť. Tento človek očakáva to najhoršie, robí si starosti so sklamaním ostatných alebo zahanbením seba. Izolujú sa od zamestnania alebo aktivít, v ktorých musia byť okolo ostatných. Vyhýbajú sa osobným a sociálnym vzťahom zo strachu z odmietnutia alebo výsmechu a majú tendenciu žiť veľmi osamelé životy.
- Závislá porucha osobnosti opisuje ľudí, ktorí zvládajú svoj strach tým, že sa spoliehajú na to, že ostatní urobia veci za nich. Ľudia so závislou poruchou osobnosti sa o seba radi starajú, správajú sa submisívne a pôsobia dosť priliehavo. Rozhodovanie v každodennom živote a samota spôsobujú, že sa títo ľudia cítia veľmi nepríjemne a bezmocne kvôli strachu, že sa o seba nedokážu postarať.
- Obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti zahŕňa potrebu mať všetko usporiadané a kontrolované. Aj keď tento človek očakáva, že ak veci nie sú dokonalé, dôjde k katastrofe, kladie sebe i druhým neprimerane vysoké ciele a štandardy. Sú dosť šetrní a donekonečna sa trápia chybami, a preto ich voľnočasové aktivity a priateľstvá spravidla trpia.
- Obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti „nie je“ to isté ako obsedantno-kompulzívna porucha. Nepleťte si tieto dve veci. Ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou osobnosti si myslia, že toto správanie je úplne v poriadku a posilňujú ich pocit kontroly, tí, ktorí majú obsedantno-kompulzívnu poruchu, sa nechcú zapájať do svojho správania a považovať ich za škodlivé, ale cítia, že nemajú na výber. záležitosť.
Čo mám robiť, ak si myslím, že mám schizoidné a obsedantno-kompulzívne poruchy osobnosti, ale bola mi diagnostikovaná formalita s vysoko funkčným autizmom?
Časť 4 zo 4: život s poruchou osobnosti
- 1Hľadaj a vytvorte si systém podpory. Nikdy nezabúdajte, že so svojou poruchou osobnosti je možné viesť plnohodnotný a šťastný život. Mať podporu rodiny, blízkych a blízkych priateľov je niekedy to, čo človek potrebuje. Iní môžu považovať za dôležité vytvoriť si rutinu a systematický rozvrh, aby ste sa cítili pohodlne a ovládali to.
- 2Zapojte sa do externých zdrojov. Medzi tieto zdroje patria svojpomocné skupiny a skupinové terapeutické sedenia. Niektorým ľuďom, ktorí majú poruchu osobnosti, môže pobyt s inými, ktorí majú podobné problémy, pomôcť cítiť sa otvorene a úprimne.
- 3Preskúmajte dôležitosť svojho lekárskeho tímu. Existuje celý rad terapií, ktoré preukázali úspech pri riešení porúch osobnosti.
- Jednou z takýchto terapií je kognitívna terapia a formy tejto terapie, ktoré pracujú na zmene negatívnych alebo škodlivých vzorcov myslenia.
- Dialektická behaviorálna terapia (DBT) bola vyvinutá špeciálne na liečbu osôb s hraničnou poruchou osobnosti. Má štyri časti: všímavosť, reguláciu emócií, toleranciu voči tiesni a medziľudskú efektivitu. Tento typ terapie zahŕňa terapiu jeden na jedného, ako aj skupinovú terapiu.
- Transferentne zameraná terapia zahŕňa skúmanie a zmenu nevedomých myšlienkových pochodov s terapeutom.
- Mentalizácia sa vykonáva jednotlivo alebo ako súčasť skupinovej terapie. Skúma, ako pacient myslí, ako aj myšlienkové vzorce ostatných.
- 4Skúmajte svedomito. Čítanie o vašej poruche osobnosti vám môže poskytnúť užitočné informácie, ale môže to viesť aj k tomu, že uvidíte veľa stigmatizujúcich a hrozných vecí, ktoré by o nej ľudia mohli povedať. Pri výskume buďte opatrní a vyhýbajte sa negatívnym zdrojom informácií.
- 5Prijmite, že lieky môžu byť súčasťou terapie. Aj keď neexistujú žiadne lieky špeciálne schválené na poruchy osobnosti, niektoré symptómy je možné ovládať alebo zmierniť pomocou liekov. Príznaky depresie môžu napríklad reagovať na antidepresíva a zmeny nálady môžu reagovať na stabilizátor nálady. V závislosti od vašej poruchy vám správne lieky môžu dovoliť žiť normálnejšie bez toho, aby vám vaša porucha tak veľa prekážala.
- Ak má liek zlé vedľajšie účinky, povedzte to svojmu lekárovi. Možno vás dokážu prepnúť na niečo iné.
- Ak užijete lieky a začnete sa cítiť lepšie, neprestaňte ich užívať. To znamená, že lieky fungujú, nie že sa „preberáte“. Najprv sa poraďte s lekárom. Niektoré lieky je potrebné postupne znižovať, takže sa nikdy nerozhodnite, že prestanete užívať lieky sami.
- 6Skúste sa spojiť s inými ľuďmi, ktorí majú rovnakú poruchu ako vy. Podporná skupina alebo skupinová terapia vám môže pomôcť spojiť sa s ľuďmi, ktorí čelia podobným problémom. Môžete si navzájom ponúkať empatiu, rady a nápady. Môže byť veľmi užitočné získať a poradiť a jednoducho stráviť čas s ľuďmi, ktorí vedia, čo prežívate.
Prečítajte si tiež: Ako sa správať k citlivým ľuďom?
Otázky a odpovede
- Ak sa skutočne začnem báť a nemôžem sa prestať triasť, keď sa niečo stane (napríklad ísť do obchodu), znamená to, že so mnou nie je niečo v poriadku?Možno. Nemyslite si, že je to s vami „zle“. Môžete byť spoločensky úzkostliví, alebo môžete byť nejakým spôsobom paranoidní. Porozprávajte sa so psychológom, ktorý vám môže poskytnúť profesionálnu diagnostiku a spolupracovať s vami na spôsoboch, ako tieto problémy prekonať.
- Moja dospelá dcéra sa odcudzila celej rodine. Kladie neprimerané požiadavky a na dlhé obdobie sa prerušuje (a náš prístup k našim vnúčatám). Ako túto situáciu zlepšíme?Pravdepodobne má poruchu osobnosti. Mali by ste sa s ňou pokúsiť hovoriť pokojne a spoločne, ale bez ohľadu na to, že poruchy osobnosti ovplyvnia to, ako niekto vníma situáciu. Nehnevaj sa; to ju len viac rozruší. Môžete ju tiež povzbudiť, aby vyhľadala odbornú pomoc, ak je to už také zlé.
- Aký druh poruchy sa vyvinie, keď sa osoba, ktorá bola sexuálne napadnutá, obráti na väčšinu ľudí, ktorých poznala, pretože nevideli ani nepočuli jej prosbu o pomoc a povedali, že ich vo svojom živote nepotrebuje?Táto osoba zjavne trpí, aj keď to nie je dosť informácií na diagnostiku. PTSD je jednou z bežnejších diagnóz po sexuálnom útoku a môže sa vyskytnúť aj depresia, poruchy príjmu potravy, úzkostné poruchy a ďalšie poruchy. Nech sa deje čokoľvek, táto osoba by skutočne mohla využiť pomoc. Skúste ju povzbudiť, aby navštívila lekára alebo terapeuta, zdôraznite, že vám na nej záleží a chcete, aby mala v rohu ľudí, ktorí jej s tým pomôžu. Ponúknite jej, že tu bude pre vás, keď vás potrebuje, a ak sa otvorí, pozorne počúvajte a overujte svoje pocity bez rozsudku. Ak má okolo seba podporujúcich ľudí, môže to prispieť k zníženiu traumatizujúcich účinkov sexuálneho útoku. Buďte trpezliví, láskaví a chápaví. Je to rozdiel, aj keď je spočiatku príliš traumatizovaná na to, aby to vyjadrila.
- Čo mám robiť, ak si myslím, že mám schizoidné a obsedantno-kompulzívne poruchy osobnosti, ale bola mi diagnostikovaná formalita s vysoko funkčným autizmom? Môžem mať všetky tieto položky, a ak nie, ako zistím, ktoré mám?Ak vám diagnostikovali vysoko funkčný autizmus, ste autista. To je fakt. Pokiaľ ide o ostatných, prejdite na ne konkrétne lekárske testy.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
