Ako zvládnuť Crohnovu chorobu?
Ak máte Crohnovu chorobu, kľúčom je dlhodobé zvládnutie stavu tak, aby boli minimalizované symptómy a ich vplyv na váš život.
Crohnova choroba je typ chronického zápalového ochorenia čriev, pri ktorom je zapálený gastrointestinálny trakt. Crohnova choroba môže spôsobiť vážne oslabujúce symptómy, ako je hnačka, bolesť brucha, zápcha, chudnutie, únava a kŕče žalúdka a nadúvanie. Ak máte Crohnovu chorobu, kľúčom je dlhodobé zvládnutie stavu tak, aby boli minimalizované symptómy a ich vplyv na váš život. Zvládnutie Crohnovej choroby obvykle zahŕňa snahu zmierniť symptómy prostredníctvom zmeny stravy, liekov, príprava na prípadný výpadok symptómov a starostlivosť o seba spôsobom, ktorý zabezpečí, že choroba bude mať minimálny vplyv na vaše duševné zdravie.
Metóda 1 z 3: Prevencia symptómov diétou
- 1Jedzte a pite malé množstvo po celý deň. Jedenie a pitie malého množstva počas celého dňa umožňuje tráviacemu systému pomaly rozkladať jedlo a pitie. Konzumácia veľkého jedla alebo pitie veľkého množstva tekutiny môže preťažiť tráviaci systém a zvýšiť riziko prepuknutia symptómov.
- Snažte sa jesť 5 až 6 malých jedál po celý deň. Malé jedlo môže byť napríklad porcia jogurtu alebo jablkovej omáčky. Mohla by to byť aj porcia obilnín s nízkym obsahom vlákniny.
- Ak máte Crohnovu chorobu, môže byť ťažké zostať hydratovaný, pretože kvôli hnačke môžete stratiť veľa tekutín. Aby ste tomu zabránili, pokúste sa každú hodinu vypiť 12 gramov pohára vody. Tento postupný príjem vám pomôže zostať hydratovaný.
- 2Vyberte si vhodné a výživné potraviny. Záchvaty symptómov Crohnovej choroby je často možné kontrolovať diétou. Pretože je tento stav zakorenený v čreve, potraviny, ktoré jete, môžu mať priamy vplyv na závažnosť vašich symptómov. Ak máte vzplanutie, snažte sa jesť potraviny s nízkym obsahom zvyškov. Ide o potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné, ako sú zemiaky bez šupky, dobre uvarená zelenina a obyčajný biely chlieb.
- Neexistuje žiadna konkrétna diéta pri Crohnovej chorobe, ktorú by ste museli dodržiavať. Vaša strava by mala byť prispôsobená vašim konkrétnym spúšťačom a vášmu stavu.
- Je dôležité, aby ste prostredníctvom stravy získali dostatok bielkovín a kalórií.
- 3Vyhnite sa jedlám, ktoré by mohli spôsobiť príznaky. Existujú určité potraviny, ktoré sú často príčinou vzplanutia symptómov. Ide o potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné alebo o potraviny, ktoré dráždia sliznicu tráviaceho systému. Niektoré potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, zahŕňajú:
- Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú otruby, orechy, semená a popcorn
- Mastné a mastné jedlá, ako napríklad maslo, margarín a smotana. Mali by ste jesť menej ako 80 gramov tuku denne.
- Mliečne výrobky
- Potraviny, ktoré spôsobujú plyn, ako napríklad fazuľa
Záchvaty symptómov Crohnovej choroby je často možné kontrolovať diétou. - 4Identifikujte svoje konkrétne spúšťacie potraviny. Každý, kto má Crohnovu chorobu, bude mať konkrétne potraviny, ktoré vyvolávajú jeho vzplanutie mimo bežných potravín, ktorým sa máte vyhýbať. Aby ste presne zistili, čo vám spôsobuje príznaky, píšte si denník toho, čo jete každý deň. Potom sa môžete obrátiť na časopis a zistiť, čo príznaky spôsobilo.
- Príznaky, aby sa presne zistilo, čo ich spôsobuje, môže trvať niekoľko záchvatov.
- 5Užívajte vitamínové a minerálne doplnky. Nedostatok vitamínov a minerálov je pri Crohnovej chorobe bežný. Tieto nedostatky môžete nahradiť užívaním doplnkov. Niektoré doplnky, ktoré by ste mohli začať užívať, sú:
- Doplnky kyseliny listovej.
- Doplnky vitamínu D3.
- Doplnky železa.
- Doplnky rybieho tuku.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré vitamínové a minerálne doplnky sú pre vás najvhodnejšie.
Metóda 2 z 3: zníženie symptómov zmenou životného štýlu
- 1Prestaň fajčiť. Ak fajčíte, existuje zvýšené riziko vzniku Crohnovej choroby a vzplanutia symptómov. Ak chcete prestať fajčiť, zvážte začatie programu na odvykanie od fajčenia a používanie pomôcok, ktoré vám s odvykaním pomôžu.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o programoch na odvykanie od fajčenia, ktoré by mohli byť pre vás to pravé.
- 2Znížte stres. Stres môže spôsobiť vzplanutie symptómov Crohnovej choroby. Aby ste minimalizovali svoje príznaky, mali by ste sa pokúsiť ovládať svoj stres. Niektoré techniky na zníženie stresu zahŕňajú:
- Meditácia
- Cvičenie jogy
- Cvičenie
- Získanie masáže
- Zlepšenie vášho spánku
- Trávenie času s priateľmi a rodinou
- Každý deň si urobte čas na to, čo vás baví
Crohnova choroba je typ chronického zápalového ochorenia čriev, pri ktorom je zapálený gastrointestinálny trakt. - 3Buďte pripravení na ohniská. Ak máte Crohnovu chorobu, vzplanutia sa môžu vyskytnúť kedykoľvek. Je dôležité, aby ste boli vždy pripravení sa s nimi vyrovnať, aby ste mohli minimalizovať príznaky, ktoré pociťujete. Príprava zahŕňa:
- Mať lieky vždy po ruke
- Buďte si vedomí miest na toalete, nech ste kdekoľvek
- Umiestnenie pohotovostných zdravotníckych zariadení vo vašej oblasti
- 4Vyrovnajte sa s duševným stresom z Crohnovej choroby. Okrem priamych fyzických symptómov Crohnovej choroby môže tento stav spôsobiť veľa emocionálnych a duševných bolestí. Pri fyzických problémoch by ste mali liečiť aj psychické problémy. Niektoré spôsoby, ako sa vyrovnať s duševným stresom z Crohnovej choroby, zahŕňajú:
- Rozhovor s rodinou a priateľmi o vašom stave
- Rozhovor s terapeutom o vplyve tohto stavu na váš život
- Pripojenie sa k podpornej skupine ľudí, ktorí sa vyrovnávajú s Crohnovou chorobou
Metóda 3 z 3: zvládanie symptómov pomocou lekárskej starostlivosti
- 1Užívajte lieky proti hnačke. Keď máte Crohnovu chorobu, pravdepodobne budete mať silné záchvaty hnačky. Na zvládnutie tohto symptómu, ktorý môže byť nepríjemný aj zlý pre vaše zdravie, by ste mali užívať lieky proti hnačke vždy, keď sa objavia príznaky.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké lieky proti hnačke sú pre vás to pravé. Loperamid je bežný voľne predajný liek, ktorý často odporúčajú lekári.
- Ak máte hnačku, budete musieť byť obzvlášť opatrní, pokiaľ ide o hydratáciu. Vážne alebo pokračujúce záchvaty hnačky môžu spôsobiť vážnu dehydratáciu.
- 2Užívajte lieky proti zápalu alebo imunitnému systému. Protizápalové lieky sú často prvými liekmi, ktoré vám lekári navrhnú, ak máte bežné príznaky Crohnovej choroby. Ak tieto lieky dostatočne neznižujú vaše príznaky, lekár vám môže navrhnúť supresor imunitného systému, ktorý sa zameriava na imunitnú odpoveď vášho tela namiesto zápalu spôsobeného imunitnou odpoveďou.
- Bežné protizápalové lieky predpísané pre Crohnovu chorobu zahŕňajú sulfasalazín (azulfidín), mesalamín (Asacol, Rowasa) a kortikosteroidy.
- Bežné supresory imunitného systému predpisované pacientom s Crohnovou chorobou zahŕňajú azatioprín (Imuran), merkaptopurín (Purinethol), infliximab (Remicade), adalimumab (Humira), certolizumab pegol (Cimzia), metotrexát (Rheumatrex), cyklosporín (Neoral, Sandimmune) a natalizumab (Tysabri).
Crohnova choroba môže spôsobiť vážne oslabujúce symptómy, ako je hnačka, bolesť brucha, zápcha, chudnutie, únava a kŕče žalúdka a nadúvanie. - 3Užívajte antibiotiká. Antibiotiká ako metronidazol môžu byť nápomocné pri liečbe symptómov Crohnovej choroby. Ak iná liečba zlyhá, lekár vám môže predpísať antibiotiká. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných vedľajších účinkoch užívania antibiotík, ktoré môžu zahŕňať pocit kovovej chuti v ústach, gastrointestinálne problémy a parestéziu.
- 4Porozprávajte sa so svojím lekárom o iných liekoch, ktoré sú k dispozícii. V závislosti od vašich príznakov vám lekár môže odporučiť užívať ďalšie lieky.
- Váš lekár vám môže odporučiť podávanie glukokortikosteroidov. Tieto steroidy môžu pomôcť zmierniť zápaly a zmierniť vaše príznaky. Akonáhle vaše príznaky prestanú byť závažné, váš lekár pravdepodobne zníži vaše dávkovanie.
- Opioidy sú tiež dočasnou možnosťou, ktorá vám pomôže zvládnuť akúkoľvek bolesť alebo hnačku.
- 5Zvážte chirurgickú liečbu. Pre pacientov s Crohnovou chorobou je k dispozícii množstvo chirurgických možností. Ak lieky prestali fungovať na kontrolu vašich symptómov, potom môže byť chirurgická operácia najlepšou dostupnou možnosťou. Okrem toho, ak máte akútny problém, ako je fistula, prasklina alebo črevná obštrukcia, možno budete musieť okamžite ísť na operáciu.
- Lekári bežne robia resekciu čriev na liečbu Crohnovej choroby. Táto operácia spočíva v odstránení chorého čreva a spojení zdravých častí.
- Je veľmi bežné, že sa symptómy vrátia v určitom bode po operácii. Na liečbu symptómov je však často potrebná operácia, aj keď je pravdepodobné, že sa príznaky vrátia po niekoľkých rokoch.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či máte vnútorné hemoroidy?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
