Ako prirodzene ovládať hypertyreózu?

Ale svoj stav môžete liečiť prirodzene — Vyrovnať sa s hypertyreózou a Gravesovou chorobou môže byť náročné, ale svoj stav môžete liečiť prirodzene.

Hypertyreóza, nazývaná tiež hyperaktívna štítna žľaza, sa vyskytuje vtedy, ak vaša štítna žľaza produkuje príliš veľa hormónov štítnej žľazy. Bežnou príčinou hypertyreózy je Gravesova choroba, aj keď existujú aj iné príčiny. Vyrovnať sa s hypertyreózou a Gravesovou chorobou môže byť náročné, ale svoj stav môžete liečiť prirodzene. Pred použitím doplnkov sa však poraďte so svojím lekárom. Ak sa príznaky nezlepšia alebo sa u vás objavia závažné príznaky, navštívte svojho lekára predtým, ako sa začnete liečiť.

Metóda 1 zo 4: zmena stravy a doplnkov

1
Na doplnenie štítnej žľazy použite doplnok selénu. Selén môže pomôcť obnoviť vašu štítnu žľazu, ak ju používate spoločne s inými, konvenčnejšími spôsobmi liečby. Majte však na pamäti, že selén pravdepodobne nebude fungovať ako liečba sama osebe.
- Pod vedením lekára vyskúšajte 200 mikrogramov selénu denne.
2
Užívajte doplnok l-karnitínu na zlepšenie svalovej slabosti. L-karnitín je aminokyselina, ktorá je stavebným kameňom bielkovín vo vašom tele. Hypertyreóza často znižuje množstvo L-karnitínu, ktoré máte v tele, čo má za následok svalovú slabosť a ďalšie príznaky. Užívanie doplnku môže pomôcť.
- Spravidla začnete s dávkou 500 miligramov, ale môžete užiť až 2 až 4 gramy (0,071-0,14 oz) denne. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vhodnej dávke.
3
Zoznámte sa s dietológom, aby ste vo svojej strave zvýšili bielkoviny a kalórie. Ak váš hypertyreóza spôsobila, že ste výrazne schudli, možno budete musieť zvýšiť kalorický príjem. Najmä bielkoviny môžu pomôcť, ak ste kvôli stavu stratili svalovú hmotu.
- Siahnite po zdravých zdrojoch bielkovín, ako sú ryby, hydina, chudé červené mäso, fazuľa a vajíčka.
4
Zvýšte príjem vápnika, ktorý vám pomôže pri rednutí kostí. Tento stav môže spôsobiť krehké alebo tenké kosti, preto je dôležité získať dostatok vápnika. Ak nemáte dostatok stravy, opýtajte sa svojho lekára na doplnok vápnika.
- Ak ste muž vo veku 19 až 70 rokov alebo žena vo veku 19 až 50 rokov, zamerajte sa na 1000 miligramov vápnika denne. Ak ste žena staršia ako 50 rokov alebo muž starší ako 70 rokov, zvýšte príjem na 1200 miligramov denne.
- Vitamín D pomáha vášmu telu absorbovať vápnik, preto sa snažte dosiahnuť 4000 IU u dospievajúcich, dospievajúcich a dospelých. Požiadajte lekára o vyšetrenie krvi, aby skontroloval hladinu vitamínu D a uistil sa, že ho máte dostatok.
- K dobrým zdrojom vápnika patria mliečne výrobky, listová zelenina, tofu, potraviny s múkou a konzervované ryby s kosťami. Po vitamíne D siahnite po obohatených výrobkoch, ako je mlieko alebo pomarančový džús. Mastné ryby, ako tuniak, losos, mečúň a makrela, tiež obsahujú vitamín D. Vitamín D môžete navyše získať z húb.

Bežnou príčinou hypertyreózy je Gravesova choroba, aj keď existujú aj iné príčiny.

Metóda 2 zo 4: obmedzenie zdrojov jódu

1
Vyhnite sa jedlu s vysokým obsahom jódu. Potraviny ako morské riasy majú vysoký obsah jódu, a pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa im. Morské plody môžu mať tiež vysoký obsah jódu. Tieto potraviny môžu príznaky vašej hypertyreózy ešte zhoršiť.
- Mnoho ázijských potravín používa morské riasy. Nájdete ho napríklad v sushi a niektorých ázijských polievkach.
2
Vyberte si multivitamín, ktorý neobsahuje jód. Niektoré multivitamíny sú zdrojom jódu. Ak áno, pred pokračovaním by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste ho prestali užívať.
- V zložkách môže byť uvedený ako jodid draselný alebo jodid sodný.
3

Vynechajte jodizovanú soľ. Kým sa zotavujete z hypertyreózy, môže byť dobré vynechať jodizovanú soľ. Keď kupujete soľ v obchode, hľadajte takú, ktorá neobsahuje jód.

Ako sa pokúsite liečiť hypertyreózu prirodzene — Porozprávajte sa so svojím lekárom o konvenčných liečebných postupoch predtým, ako sa pokúsite liečiť hypertyreózu prirodzene.

Metóda 3 zo 4: riešenie symptómov hrobovej choroby

1
Chráňte svoje oči slnečnými okuliarmi. Gravesova choroba môže spôsobiť, že vám oči vyčnievajú, vďaka čomu sú náchylnejšie na slnečné žiarenie a poškodenie vetrom. Slnečné okuliare pomáhajú chrániť vaše oči pred týmito škodlivými účinkami.
- Rozhodnite sa pre väčšie slnečné okuliare, ktoré vám obopnú boky očí. Uistite sa, že blokujú 100% ultrafialových lúčov.
2
Na zaistenie úľavy od bolesti očí používajte očné kvapky a studené obklady. Ak sú vaše oči podráždené, môžu vám pomôcť chladné obklady, pravdepodobne kvôli nadmernej vlhkosti. Podobne očné kvapky môžu pomôcť zmierniť suché, poškriabané oči.
- Skúste použiť studené obklady 3 krát denne po dobu 30 sekúnd. Ak si chcete vyrobiť jeden, zabaľte ľad do čistej, mäkkej žinky a priložte si ho k očiam.
- Nevyberajte si očné kvapky s odstraňovačmi začervenania.
- Môžete tiež vyskúšať lubrikačný gél pred spaním, ktorý môže pomôcť pri nočnom suchu.
3
V noci zdvihnite hlavu, aby ste zabránili opuchu očných viečok. Tento stav môže spôsobiť, že vám v noci opuchnú viečka, čo môže byť bolestivé. Zdvíhanie hlavy môže poskytnúť určitú úľavu, pretože umožňuje gravitácii jemne zmierniť opuch ťahaním tekutiny do zvyšku tela.
- Použite vankúše na podoprenie hlavy alebo si kúpte polohovateľnú posteľ, ktorá vám umožní zdvihnúť hlavu.
4
Ovládajte svoj stres a používajte starostlivosť o seba, aby ste sa vyrovnali s úzkosťou. Úzkosť je bežným príznakom Gravesovej choroby a môže mať vážny vplyv na váš život. Najlepšie je spolupracovať s lekárom na vytvorení plánu na zvládnutie vašej úzkosti. To bude pravdepodobne zahŕňať učenie sa spôsobov, ako sa vyrovnať so svojou úzkosťou, odbúranie stresu a nácvik starostlivosti o seba. Tu je niekoľko spôsobov, ako začať:
- Porozprávajte sa s priateľom alebo terapeutom o svojich pocitoch.
- Píšte do denníka.
- Choďte na 30 -minútovú prechádzku von.
- Vymaľujte si omaľovánku pre dospelých, ktorá vám pomôže relaxovať.
- Používajte progresívnu svalovú relaxáciu.
- Vytvorte si rutinu, ktorá vám pomôže zvládnuť svoje povinnosti bez toho, aby ste sa cítili preťažení.
- Požiadajte o pomoc, keď ju potrebujete.
5
Spolupracujte s dietológom na zvýšení kalórií, ak chudnete. Vaša hypertyreóza môže spôsobiť, že schudnete bez toho, aby ste sa o to pokúšali, čo môže byť problematické, ak klesáte pod zdravú telesnú hmotnosť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, aké by malo byť vaše cieľové rozpätie hmotnosti. Potom spolupracujte s dietológom, ktorý vám pomôže vytvoriť zdravú výživu na udržanie zdravej hmotnosti.
- Váš dietológ vám pomôže nájsť spôsoby, ako zvýšiť kalórie zdravým jedlom, ktoré máte radi.
6
Na riešenie problémov s pokožkou používajte hydrokortizónový krém a kompresné zábaly. Na koži si môžete všimnúť začervenanie alebo opuch. Tieto príznaky môžete zmierniť nanesením tenkej vrstvy voľne predajného hydrokortizónového krému, čo je steroid. Okrem toho noste kompresné zábaly na zvládnutie opuchov nôh.
- Pred použitím krému s hydrokortizónom sa poraďte so svojím lekárom a používajte ho iba podľa pokynov na štítku. Ak použijete príliš veľa, môže to spôsobiť vedľajšie účinky, ako je zriedenie pokožky alebo podráždenie.
- Uistite sa, že vaše kompresné zábaly nie sú také tesné, aby prerušovali váš obeh. Nemali by sa cítiť bolestivo a mali by ste byť schopní dostať svoj prst pod zábal.
7
Noste voľný odev a noste osobného ventilátora, aby ste zostali v pohode. Pravdepodobne sa budete cítiť veľmi citlivo na teplo a môžete sa veľa potiť. Nosenie voľného, ľahkého oblečenia vám môže pomôcť cítiť sa chladnejšie. Okrem toho použite osobný ventilátor, ktorý vás ochladí v horúcich dňoch, a pite veľa vody, aby ste nahradili tekutiny stratené potením.
- V horúcich dňoch sa snažte zostať čo najviac v tieni alebo vnútri.

Možno budete musieť zvýšiť kalorický príjem — Ak váš hypertyreóza spôsobila, že ste výrazne schudli, možno budete musieť zvýšiť kalorický príjem.

Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc

1
Pred použitím doplnkov sa poraďte so svojím lekárom. Aj keď sú doplnky výživy bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Môžu interferovať s vašimi liekmi alebo zhoršovať určité zdravotné ťažkosti. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že doplnky výživy sú pre vás bezpečné.
- Povedzte svojmu lekárovi, aké doplnky plánujete užívať, ako aj doplnky alebo lieky, ktoré už užívate. Okrem toho im dajte vedieť, že sa pokúšate liečiť svoju hypertyreózu.
2
Ak sa príznaky nezlepšujú, navštívte lekára. Najlepšia liečba pre vás bude závisieť od toho, čo spôsobuje vašu hypertyreózu a ako závažné sú vaše príznaky. Ak vaše prírodné liečivá nepomáhajú, možno budete musieť skúsiť lekárske ošetrenie na zvládnutie vašich symptómov. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli o svojich možnostiach.
- Váš lekár môže na liečbu vášho stavu predpísať betablokátory, antityroidné lieky alebo rádiojódovú terapiu. V niektorých prípadoch možno budete potrebovať operáciu na zvládnutie hypertyreózy.
3
Pri liečbe hypertyreózy navštívte svojho lekára pravidelne. Váš lekár bude sledovať váš postup, aby sa ubezpečil, že vaša liečba funguje. Ak nie sú, váš lekár vám môže pomôcť vybrať si nové liečebné postupy, ktoré vyskúšate. Takto zabezpečíte, že sa budete mať lepšie. Opýtajte sa svojho lekára, ako často musíte prísť na kontrolu a riadiť sa ich radami.
- Ak svoj stav zvládate dobre, lekár vám nemusí odporučiť, aby ste sem chodili tak často. Môžu vás však chcieť často vídať, pokiaľ máte príznaky.
4
Ak začnete mať problémy s videním, navštívte očného lekára. Gravesova choroba môže spôsobiť problémy s očami, ktoré môžu viesť k rozmazanému videniu, dvojitému videniu alebo strate zraku. Ak začnete spozorovať problémy s očami, ktoré vás znepokojujú, navštívte svojho očného lekára, aby ste sa ubezpečili, že je všetko v poriadku.
- Skúste si nerobiť starosti, pretože vaše príznaky môžu byť dočasné. Zvládnutie symptómov vám môže pomôcť zlepšiť sa.
5
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte chvenie. Gravesova choroba môže spôsobiť chvenie vo vašich rukách alebo prstoch, čo môže byť desivé a frustrujúce. Váš lekár vám môže pomôcť, preto sa s nimi porozprávajte, aby ste sa dozvedeli o vašich možnostiach liečby na zvládnutie chvenia. Možno budete môcť užívať lieky alebo vyskúšať iné liečebné postupy, ktoré vám pomôžu s chvením.
- Dajte im vedieť, že dávate prednosť použitiu prírodných ošetrení, ak sú k dispozícii.
6
Ak začnete mať problémy so srdcom, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. V niektorých prípadoch môže Gravesova choroba spôsobiť srdcové komplikácie vrátane rýchleho srdcového tepu a fibrilácie predsiení, čo zvyšuje riziko mozgovej príhody alebo srdcového zlyhania. Skúste si nerobiť starosti, pretože sa môžete liečiť. Dohodnite si stretnutie s lekárom okamžite alebo choďte na pohotovosť, ak sa vás týkajú príznaky.
- Správa vašej Gravesovej choroby môže pomôcť predchádzať tomuto typu komplikácií.

Tipy

Pred začatím doplnku sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.

Varovania

Porozprávajte sa so svojím lekárom o konvenčných liečebných postupoch predtým, ako sa pokúsite liečiť hypertyreózu prirodzene.

Prečítajte si tiež: Ako sa zamerať na domácu úlohu?