Ako užívať oreganový olej orálne?
Namiesto toho zrieďte oreganový olej s nosným olejom, ako je kokosový alebo olivový olej.
Aj keď vedci neuskutočnili veľa výskumov o prospešnosti oreganového oleja, mnoho obhajcov zdravia a výživových guruov sa domnieva, že tento olej má množstvo antibakteriálnych, protiplesňových a antivírusových výhod. Ak hľadáte prírodný spôsob boja proti rôznym chorobám, ako sú problémy so zažívacím traktom alebo otravná nádcha, môže byť oreganový olej skvelou voľbou na zváženie. Na perorálne podanie tejto látky môžete podať 1-2 kvapky zriedeného oleja pod jazyk alebo si vziať voľne predajnú kapsulu. Porozprávajte sa so svojím lekárom a zistite, či by oreganový olej alebo kapsuly mohli byť pre vás dobrou voľbou!
Metóda 1 z 2: pomocou kvapiek oreganového oleja
- 1Skombinujte 1 časť oreganového oleja s 1 dielom nosného oleja. Pretože je oreganový olej účinný, nesnažte sa ho brať samotný. Namiesto toho zrieďte oreganový olej s nosným olejom, ako je kokosový alebo olivový olej. Tento pomer použite vždy, keď prehltnete oregano v olejovej forme.
- Oleje nemusíte miešať vopred-namiesto toho ich stačí aplikovať oba pod jazyk súčasne.
- Nekonzumujte esenciálny olej v čistej forme, pretože silná látka môže byť pre vaše telo toxická.
- 2Vytlačte 1-2 kvapky pod jazyk 2-4 krát denne. Vezmite si nástroj na kvapkanie a naneste 1-2 kvapky vybraného nosného oleja pod jazyk. Postupujte rovnako a zmiešajte 1-2 kvapky oregana s kvapkami nosného oleja. Pokúste sa umiestniť oba oleje do tej istej oblasti pod jazykom, aby sa oregano dalo zriediť.
Užite jednu 200 mg kapsulu oreganového oleja 2-3 krát denne. - 3Oleje nechajte pôsobiť 3-5 minút. Zatvorte ústa a sklopte jazyk, aby sa oleje mohli vpiť dovnútra. Nemusíte dlho čakať; po niekoľkých minútach vaše telo absorbuje zvyšok oleja. Nesnažte sa pohybovať jazykom, kým čakáte-namiesto toho nechajte oleje prirodzene nasiaknuť.
- Skúste nastaviť časovač, aby ste nestratili prehľad o čase.
- Snažte sa oleje neprehĺtať, kým budete čakať.
- 4Vypláchnite si ústa vodou, aby ste sa zbavili prebytočného oleja. Naplňte pohár studenou vodou a urobte 1-2 dúšky v ústach. Roztočte vodu, aby ste sa zbavili zvyškov oreganového oleja, a potom pľuvajte do umývadla. Zvážte ešte niekoľko dúškov vody, aby ste sa zbavili akejkoľvek pretrvávajúcej pachute.
- Ak je to potrebné, pokojne si zapláchnite ústa vodou viac ako raz. Pokračujte vo vyplachovaní, kým nezistíte chuť oreganového oleja.
- 5Túto kúru používajte približne 1 týždeň. Pretože je veľmi účinný, nepoužívajte oreganový olej dlhšie, ako je potrebné. Pokračujte v každodennom používaní asi 1 týždeň alebo dovtedy, kým vaše príznaky nezmiznú. Ak ho budete používať dlhšie ako 2 týždne, môže vám začať byť nevoľno alebo sa vám objavia ďalšie nežiaduce vedľajšie účinky. Negatívnymi vedľajšími účinkami tohto oleja môže byť nevoľnosť, vracanie alebo strach vo vašom gastrointestinálnom systéme.
- Vždy sa porozprávajte so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať nový liek, aj keď je to prirodzený. Lekár môže preskúmať vaše aktuálne predpisy a upozorniť vás na akékoľvek negatívne interakcie s liekmi.
- Ak sa niekedy necítite dobre po užití dávky oreganového oleja, liečbu ihneď zastavte.
Varovanie: Keďže oreganový olej je v tele dosť korozívny, nechcete ho užívať dlhšie, ako je potrebné. Príliš veľa oreganového oleja môže okrem zlého druhu zničiť aj dobré baktérie.
Skombinujte 1 časť oreganového oleja s 1 dielom nosného oleja.
Metóda 2 z 2: prehĺtanie oreganového oleja vo forme kapsúl
- 1Skontrolujte odporúčané dávkovanie na fľaši. Kúpte si fľašu oreganového oleja v miestnej lekárni alebo supermarkete. Preskúmajte fakty o lieku a zistite, aké sú informácie o dávkovaní; v závislosti od koncentrácie oleja budete možno musieť užiť 100 až 200 mg na dávku. Dvakrát si overte, koľkokrát máte dovolené užívať kapsuly denne, a tento limit neprekračujte.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek nové lieky. Ak trpíte nachladnutím alebo máte trvalé problémy s gastrointestinálnym traktom, váš lekár vám môže ponúknuť účinnejšiu možnosť liečby.
- 2Užite jednu 200 mg kapsulu oreganového oleja 2-3 krát denne. Ak fľaša neurčuje inak, užite jednu 200 mg kapsulu s každým jedlom. V závislosti od závažnosti vašich symptómov skúste užiť približne 2-3 kapsuly každý deň. Neužívajte lieky naraz; Aby bol oreganový olej účinný, musíte ho počas dňa vyložiť.
- V závislosti od koncentrácie oreganového oleja v kapsule môže byť odporúčaná dávka 100 mg kapsula 3 -krát denne. Nezabudnite skontrolovať štítok!
Vedel si? Rôzne ochorenia si niekedy vyžadujú rôzne dávky kapsúl z oreganového oleja. Pri SIBO (nadmerný rast baktérií v tenkom čreve) užívajte 1 kapsulu 2-3 krát denne po dobu až 6 týždňov.
Ak vás trápi bolesť hrdla alebo iné príznaky nachladnutia a chrípky, užívajte 1 kapsulu 2-3 krát denne až 10 dní.
- 3Pokračujte v užívaní kapsúl oregana najmenej 1-4 týždne. Keď začnete s režimom oreganového oleja, venujte pozornosť svojim príznakom. Ak sa zdá, že sa vaše problémy s chladom alebo gastrointestinálnym traktom vyčistia po 1 až 2 týždňoch, prestaňte užívať lieky. Ak vaše príznaky pretrvávajú, skúste kapsuly užívať až 6 týždňov.
- Prestaňte užívať kapsuly oregano, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky, ako je vracanie, nevoľnosť, pocity pálenia a ťažkosti s gastrointestinálnym traktom.
V závislosti od koncentrácie oreganového oleja v kapsule môže byť odporúčaná dávka 100 mg kapsula 3 -krát denne.
- Skontrolujte fľašu a uistite sa, že účinnou látkou vo vašom oreganovom oleji je karvakrol, ktorý by mal celkovo tvoriť 55-65% oleja.
Prečítajte si tiež: Ako cvičiť jogu, aby ste si zlepšili beh?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
