Ako si vziať olej z oregana na prechladnutie?
Ak dávate prednosť konzumácii oreganového oleja bez toho, aby ste ho ochutnali, vyskúšajte kapsule z oreganového oleja, v ktorých je ako účinnú látku uvedený aj karvakrol.
Oregano má prirodzené antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré z neho už dlho robia tradičný liek na chlad. Aj keď výskum nepodporil oreganový olej ako liek, veľa ľudí ho používa na úľavu. Existuje mnoho spôsobov, ako užívať olej z oregana, ktorý môže zmierniť prechladnutie: vo forme kapsúl, ako topické ošetrenie, vdychované parou alebo zapité malým množstvom vody. Buďte však opatrní pri použití oreganového oleja. Môže vás tiež popáliť v krku, podráždiť žalúdok a spôsobiť problémy s trávením tým, že sa zbavíte dobrých baktérií v čreve. Neužívajte olej z oregana dlhšie ako týždeň a pred kombináciou s inými liekmi sa poraďte s lekárom.
Metóda 1 z 2: Orálny príjem oreganového oleja
- 1Na liečbu symptómov mierneho nachladnutia použite olej z oregana. Príznaky ako bolesť hlavy, svalov, hrdla, nádcha a kašeľ sa dajú čiastočne upokojiť olejom z oregana. Ak máte závažnejšie príznaky, poraďte sa s lekárom skôr, ako začnete užívať oregano na liečbu choroby.
- Oregano by mohlo interferovať s niektorými liekmi proti chladu. Opýtajte sa lekára alebo lekárnika, či oregano môže znížiť účinnosť vašich liekov.
- 2Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať oreganový olej. Napriek tomu, že olej z oregana je vo všeobecnosti bezpečný pri miernych príznakoch nachladnutia, môže interagovať s inými liekmi a znižovať ich účinnosť. Ak máte ďalšie stavy, na ktoré užívate lieky, alebo sa príznaky chladu začínajú zhoršovať, je obzvlášť dôležité, aby ste sa poradili s lekárom.
- Váš lekár vám tiež poskytne viac informácií o preventívnych opatreniach, ktoré by ste mali urobiť, ako je zníženie dávkovania alebo len pár dní užívanie oreganového oleja.
- 3Hľadaj oreganový olej p73, ktorý uvádza ako účinnú látku karvakrol. Carvacrol je zložkou oreganového oleja s antivírusovými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Oregánový olej P73 je 73% divokého liečivého oregana a má najvyššiu koncentráciu karvakrolu.
- Ak dávate prednosť užívaniu oreganového oleja bez toho, aby ste ho ochutnali, vyskúšajte kapsule z oreganového oleja, v ktorých je ako účinnú látku uvedený aj karvakrol. Kapsule z oreganového oleja si môžete kúpiť v obchode so zdravou výživou, v drogérii alebo online. Pri ich nákupe online si vyberte spoľahlivý internetový obchod.
Oreganový olej zmiešajte s vodou a pripravte si tradičný liek na chlad. - 4Oreganový olej zmiešajte s vodou a pripravte si tradičný liek na chlad. Použite 3-10 kvapiek oreganového oleja a 1 polievkovú lyžicu (15 ml) vody. Suroviny zmiešajte v pohári alebo miske. Nechajte ho 20-30 sekúnd v ústach a pod jazykom a potom ho prehltnite. Užite 2 dávky pri každom použití, celkovo 6-20 kvapiek oreganového oleja.
- Kúru opakujte 4 -krát denne, kým príznaky chrípky neustúpia.
- Oreganový olej samotný môže dráždiť hrdlo a žalúdok, preto je dôležité ho kombinovať s vodou. Môžete tiež použiť olivový olej, ak vám pomôže prehltnúť oreganový olej s menším podráždením.
- Buďte opatrní pri ústnom užívaní oregana. Niektorí ľudia môžu mať alergickú reakciu.
Obmena: Použite 1-3 kvapky oregana pre deti, ak vám lekár povie, že je to v poriadku.
- 5Pomocou kvapkadla naneste 2 kvapky zmesi pod jazyk. Zmes nechajte pod jazykom 3-5 minút. Potom ho buď vypláchnite vodou alebo prehltnite.
- Môžete tiež dať 2 kvapky oleja z oregana do pohára vody, kloktať a potom prehltnúť vodu. Je však pravdepodobnejšie, že vám to rozruší žalúdok.
- 6Užívajte zmes až 4 -krát denne a po týždni ju prestanete používať. Je bezpečné užiť až 4 dávky oreganového oleja denne. Rozložte dávky rovnomerne od seba a po týždni prestanete používať oreganový olej.
- Ak vám nádcha trvá dlhšie ako týždeň, pravdepodobne ju budete musieť liečiť inými liekmi.
- 7Nepoužívajte olej z oregana, ak ste tehotná alebo dojčíte. Zatiaľ nebolo stanovené, či je olej z oregana bezpečný pre tehotné alebo dojčiace ženy. Najbezpečnejšie je vyhnúť sa oreganovému oleju ako chladu.
- Ak ste tehotná alebo dojčíte, môžete si vyskúšať varenie oreganového čaju alebo varenie s oreganom, pričom obe sú úplne bezpečné.
Oregánový olej P73 je 73% divokého liečivého oregana a má najvyššiu koncentráciu karvakrolu.
Metóda 2 z 2: Konzumácia oreganového oleja v iných formách
- 1Vezmite si kapsulu oregana, aby ste predišli nepríjemnej chuti oleja. Oreganový olej samotný má veľmi silnú chuť. Aby ste tomu vôbec zabránili, vezmite si oreganový olej vo forme kapsúl. Nájdite oreganové kapsuly s účinnou látkou karvacrol a riaďte sa pokynmi, ktoré sú súčasťou vašich kapsúl, aby ste užili správnu dávku, zvyčajne 1 tabletu dvakrát denne.
- Neužívajte oreganové kapsuly na prázdny žalúdok. Jedzte najskôr, aby ste si nepokazili žalúdok oreganovým olejom.
- Neužívajte olej z oreganových kapsúl dlhšie ako 1 týždeň a skôr, ako začnete užívať oregano, poraďte sa so svojím lekárom.
- 2Na liečbu prechladnutia pomocou parnej terapie použite esenciálny olej z oregana v difuzéri. Vdychovanie pary môže pomôcť zmierniť preťaženie a uvoľniť nádchu, aj keď dočasne. Oreganový olej pridaný do difuzéra esenciálnych olejov by mohol pomôcť ešte viac vyčistiť nos a pľúca.
- Ak nemáte difuzér, pridajte pár kvapiek oreganového oleja do hrnca s vriacou vodou. Dýchajte paru.
- Toto môže byť najbezpečnejší spôsob, ako vziať oreganový olej.
- 3Oregano aplikujte lokálne, aby ste zmiernili bolesti. Na 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) olivového oleja primiešajte 1 kvapku oreganového oleja. Zmesou jemne votrite bolestivé svaly alebo hrudník.
- Keď sa bolesti začnú vracať, zmes znova naneste.
Neužívajte olej z oreganových kapsúl dlhšie ako 1 týždeň a skôr, ako začnete užívať oregano, poraďte sa so svojím lekárom. - 4Uvarte si čaj zo sušeného oregana. Použitie sušeného oregana vám nezíska takú vysokú koncentráciu karvacrolu ako čistý oreganový olej, ale stále môže potenciálne poskytnúť určitú úľavu. 1 lyžičku (3 g) oregana zalejte 8 tekutými gramami (240 ml) vriacej horúcej vody a nechajte lúhovať 10 minút.
- Oregano samotné môže byť veľmi horké. Skúste pridať trochu medu, aby bol trochu sladší a upokojil bolesť v krku.
- Vedľajšie účinky môžu zahŕňať pálenie v krku alebo kdekoľvek, kde sa olej aplikuje, a podráždený žalúdok, ak ho užívate perorálne.
- Ak ste alergický na bazalku, yzop, levanduľu, majoránku, mätu alebo šalviu, môžete byť alergický aj na oregano.
Prečítajte si tiež: Ako prestať znieť nazálne?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
