Ako znížiť vápnik v krvi?

Ak sú vaše hladiny vápnika v krvi vysoké, váš lekár vás pravdepodobne poučí, aby ste obmedzili množstvo vápnika, ktoré konzumujete.

Vysoká hladina vápnika v krvi alebo hyperkalcémia môže viesť k vážnym komplikáciám vrátane problémov s kosťami, obličkami, mozgom a srdcom. Ak je váš počet vysoký, vyhnite sa antacidám a doplnkom s obsahom vápnika, obmedzte vo svojej strave potraviny bohaté na vápnik a pite viac vody. Vysoká hladina vápnika je zvyčajne spojená s hyperaktívnymi prištítnymi telieskami. Našťastie väčšina ľudí úspešne zvládne hyperkalcémiu a problémy s prištítnymi telieskami pomocou zmeny životného štýlu, užívania liekov a v niektorých prípadoch aj operácie.

Metóda 1 z 3: Vykonávanie prospešných zmien životného štýlu

1
Vyhnite sa užívaniu doplnkov a antacíd, ktoré obsahujú vápnik. Ak sú vaše hladiny vápnika v krvi vysoké, váš lekár vás pravdepodobne poučí, aby ste obmedzili množstvo vápnika, ktoré konzumujete. Prvým krokom je prestať užívať akékoľvek doplnky, antacidá alebo iné voľne predajné produkty, ktoré obsahujú vápnik.
- Ak denne užívate multivitamín, požiadajte lekára, aby vám odporučil taký, ktorý neobsahuje vápnik.
- Ak máte podráždený žalúdok, vezmite si liek, ktorý neobsahuje vápnik, ako je subsalicylát bizmutu (známejší ako značky ako Pepto-Bismol a Kaopectate). Nezabudnite skontrolovať ingrediencie, pretože niektoré produkty z subsalicylátu bizmutu obsahujú pridaný vápnik.
Upozornenie: Aj keď ste v perfektnom zdravotnom stave, príliš veľa doplnkov vápnika alebo antacíd môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Vždy používajte akékoľvek doplnky alebo lieky podľa pokynov.
2
Vypite najmenej 8 až 10 šálok (1,9 až 2,4 litra) tekutín denne. Zvýšte množstvo vody, ktorú pijete, a vyhnite sa alebo obmedzte konzumáciu nápojov obsahujúcich vápnik, ako je mlieko. Pitie 8 až 10 šálok (1,9 až 2,4 l) tekutín denne je dobrým všeobecným odporúčaním, ale riaďte sa osobitnými radami poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Skontrolujte si moč, aby ste sa uistili, že zostanete hydratovaní. Mala by mať svetlú farbu. Ak je tmavožltá, musíte piť viac tekutín.
- Nikdy nečakajte pitie, kým nebudete smädní, pretože smäd naznačuje, že ste už v prvých fázach dehydratácie.
3
Jedzte menej potravín bohatých na vápnik, ak vám to odporučí lekár. Možno budete musieť obmedziť vápnik vo svojej strave alebo sa mu aspoň z krátkodobého hľadiska úplne vyhnúť. Mliečne výrobky sú najbohatšie na vápnik, takže pod dohľadom lekára obmedzte položky, ako je mlieko, syry a jogurty, alebo sa im vyhýbajte.
- Medzi ďalšie zdroje vápnika patrí listová zelenina a obilniny obohatené vápnikom a nemliečne mlieka. Vápnik je pre väčšinu ľudí dôležitou súčasťou zdravej výživy, preto sa pred diétnymi zmenami poraďte so svojím lekárom.
4
Cvičte 30 minút denne alebo čo najviac. Hyperkalcémia je niekedy spojená s nízkou úrovňou aktivity. Ak to dokážete, skúste si dopriať aspoň 30 minút cvičenia s nízkou až strednou intenzitou denne. Medzi dobré spôsoby, ako byť aktívny, patrí rýchla chôdza, schody a jazda na bicykli.
- Predtým, ako začnete s novou cvičebnou rutinou, poraďte sa so svojim lekárom, ak nie ste zvyknutý na fyzickú aktivitu, obzvlášť ak máte zdravotný stav.
- Ak máte zdravotný problém, ktorý obmedzuje vašu mobilitu, požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o tipy, ako zostať aktívny napriek svojmu stavu.

Lekár vám pravdepodobne objedná test PTH na kontrolu funkcie prištítnych teliesok — Ak sú vaše hladiny vápnika vysoké, lekár vám pravdepodobne objedná test PTH na kontrolu funkcie prištítnych teliesok.

Metóda 2 z 3: identifikácia základnej príčiny

1

Povedzte svojmu lekárovi o vašej diéte, rodinnej anamnéze a príznakoch. Vysoká hladina vápnika je zvyčajne diagnostikovaná rutinnými krvnými testami. Ak sú výsledky vašich testov abnormálne, porozprávajte sa so svojim lekárom o diéte a akýchkoľvek doplnkoch alebo liekoch, ktoré užívate. Dajte im vedieť, či ste zaznamenali neobvyklé príznaky a či má niekto z vašej rodiny v minulosti hyperkalcémiu, problémy s prištítnymi telieskami alebo rakovinu.

Príznaky hyperkalcémie: Zatiaľ čo väčšina ľudí nemá žiadne príznaky, medzi príznaky hyperkalcémie patrí nevoľnosť, vracanie, strata chuti do jedla, zvýšený smäd, svalová slabosť, bolesť kostí, krehké kosti, únava a zmätenosť.
2
Požiadajte svojho lekára o testy krvi a moču vápnika. Hladiny vápnika sa zvyčajne testujú počas rutinného krvného testu, ktorý sa nazýva základný metabolický panel. Ak boli vaše počiatočné výsledky testov abnormálne, lekár vám môže potvrdiť výsledky ďalším krvným testom na vápnik, ako aj testom moču.
- Pretože to súvisí s absorpciou vápnika, Váš lekár môže tiež objednať krvný test na vitamín D.
- Tieto testy sú neinvazívne, takže nemusíte byť nervózni. Nie sú odlišné od testov krvi a moču, ktoré by ste dostali pri bežnej kontrole.
3
Vykonajte krvný test na hormón prištítnych teliesok (PTH). Ak sú vaše hladiny vápnika vysoké, lekár vám pravdepodobne objedná test PTH na kontrolu funkcie prištítnych teliesok. Test jednoducho spočíva v odbere na vzorke krvi a zvyčajne nie je potreba rýchlo alebo inak vopred pripraviť.
- Prištítne telieska sú malé, umiestnené na krku a pomáhajú regulovať hladinu vitamínov a minerálov v krvi. Asi 90% prípadov chronickej hyperkalcémie je spôsobených hyperparatyroidizmom alebo hyperaktívnymi prištítnymi telieskami.
4
Vykonajte zobrazovacie testy podľa odporúčania lekára. Ak je váš počet PTH vysoký, lekár vám môže nariadiť špecializovaný zobrazovací test, aby zistil, či sú niektoré zo 4 prištítnych teliesok zväčšené. Alternatívne, ak je váš počet PTH normálny alebo nízky, môžu vám nariadiť testy na vyšetrenie určitých druhov rakoviny, ako je rakovina pľúc a prsníka.
- Vysoká hladina vápnika v súvislosti s rakovinou je neobvyklá, preto sa snažte nerobiť si starosti. Ak sú vaše hladiny vysoké, mali by ste byť schopní zvládnuť stav zmenou životného štýlu, rutinnými kontrolami a liekmi.

Vysoká hladina vápnika v krvi alebo hyperkalcémia môže viesť k vážnym komplikáciám vrátane problémov s kosťami, obličkami, mozgom a srdcom.

Metóda 3 z 3: manažment vysokého vápnika pomocou lekárskeho ošetrenia

1
Ak máte závažné, akútne príznaky, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc. Príliš vysoká hladina vápnika môže poškodiť obličky, mozog a srdce. Liečba akútnej hyperkalcémie typicky zahŕňa IV (vnútrožilové) tekutiny a diuretiká, čo sú lieky, ktoré zvyšujú močenie. Dialýzu môžete potrebovať aj vtedy, ak zvýšený vápnik v krvi spôsobil zlyhanie obličiek.
- Náhla, závažná hyperkalcémia môže byť spôsobená základným zdravotným stavom alebo konzumáciou príliš veľkého množstva vápnikových doplnkov alebo antacíd.
- Príznaky môžu zahŕňať zvracanie, hnačku, bolesť brucha, závraty, zlú rovnováhu a zmätenosť. Tieto príznaky môžu byť spojené s rôznymi zdravotnými problémami, preto presnú diagnózu navštívte svojho lekára.
2
Ak je váš stav mierny, navštívte lekára na pravidelné kontroly. Riadenie chronickej hyperkalcémie pre mnoho ľudí zahŕňa zmenu životného štýlu a monitorovanie hladín vápnika v krvi. Ak sú vaše hladiny len mierne zvýšené a nemáte žiadne príznaky, váš lekár vám pravdepodobne odporučí pravidelnú krvnú vyšetrenie.
- Váš lekár vás bude informovať, ako často je potrebné testovať hladinu vápnika. Možno budete musieť naplánovať vyšetrenie na 3 až 6 mesiacov.
3
Užívajte lieky na predpis, ktoré kontrolujú hladinu vápnika podľa pokynov. Pri stredne ťažkej alebo ťažkej hyperkalcémii možno budete musieť užívať krátkodobé alebo dlhodobé lieky. Správny liek závisí od vašich konkrétnych symptómov a stavu. Uistite sa, že užívate akékoľvek lieky presne podľa predpisu.
- Na zvládnutie hladín vápnika a zabránenie úbytku kostnej hmoty vám lekár môže predpísať kalcitonín. Nastriekajte 1 nosnú dierku denne a striedajte ju striekaním do ľavej a pravej nosnej dierky. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať nevoľnosť, nádchu a krvácanie z nosa.
- Ak je váš počet PTH vysoký, lekár vám môže predpísať kalcimimetikum, ako je cinakalcet. Obvykle sa užíva s jedlom raz denne v rovnakom čase každý deň. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať podráždený žalúdok, závrat a slabosť.
- Ak máte hyperkalcémiu súvisiacu s rakovinou, váš odborník vám môže predpísať bisfosfonát. Tieto lieky sú k dispozícii vo forme tabliet alebo IV kvapiek mesačne. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať nevoľnosť, pálenie záhy a príznaky podobné chrípke.
4

V prípade potreby zmeňte svoje diuretiká alebo lieky na krvný tlak. Ak užívate tiazidové diuretikum alebo lieky na krvný tlak, váš lekár vás prevedie na netiazidovú alternatívu. K hyperkalcémii môžu viesť aj iné lieky, ako napríklad lítium, preto povedzte svojmu lekárovi o všetkých voľne predajných liekoch alebo liekoch na predpis, ktoré užívate.

Upozornenie: Neprestávajte užívať lieky na predpis bez toho, aby ste sa najskôr poradili s lekárom.
5
Vážne symptómy súvisiace s hyperparatyreoidizmom liečte chirurgicky. Obvykle je postihnutá iba 1 zo 4 prištítnych teliesok a operácia je spravidla minimálne invazívna. Aj keď môžete zostať cez noc, mnoho pacientov môže ísť domov v ten istý deň operácie.
- Niekoľko dní vás bude bolieť hrdlo a mali by ste sa držať tekutých a polotuhých jedál. Väčšina pacientov užíva lieky proti bolesti na predpis 2 až 3 dni po operácii.
- V závislosti od rozsahu operácie by ste mali byť schopní obnoviť bežné činnosti za menej ako týždeň.

Lekár vám môže potvrdiť výsledky ďalším krvným testom na vápnik — Ak boli vaše počiatočné výsledky testov abnormálne, lekár vám môže potvrdiť výsledky ďalším krvným testom na vápnik, ako aj testom moču.

Tipy

Aby ste zostali na bezpečnej strane, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok alebo voľne predajné lieky, najmä ak máte nejaké zdravotné ťažkosti.
Vápnik je životne dôležitý pre zdravie zubov a kostí, preto by ste ho nemali prestať úplne konzumovať bez konzultácie s lekárom.
Ak používate tabak, urobte opatrenia, aby ste s ním prestali. Fajčenie môže interferovať s absorpciou vápnika a viesť k rôznym zdravotným problémom.

Varovania

Vždy používajte akékoľvek voľne predajné lieky alebo lieky na predpis podľa pokynov. Nikdy neužívajte viac antacidov alebo doplnkov vápnika, ako odporúča návod na použitie.

Prečítajte si tiež: Ako užívať doplnky glukozamínu?