Ako sa vyrovnať so zlomeným zápästím?
Ak máte príznaky zlomeniny zápästia, ako sú bolesť, opuch, znecitlivenie alebo zjavná deformácia zápästia alebo ruky, okamžite navštívte lekára. Pravdepodobne vám dajú dlahu alebo sadru na nosenie niekoľko týždňov, kým sa zlomenina zahojí. Po odstránení sadry spolupracujte s fyzickým terapeutom na cvičeniach na posilnenie zápästia. Počas liečebného procesu môžete zmierniť bolesť a opuch tým, že budete mať zápästie zdvihnuté a budete používať ľadové obklady na 15 až 20 minút naraz. Môžete tiež použiť lieky proti bolesti, ak vám lekár povie, že je to v poriadku. Prečítajte si ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako vykonávať každodenné úlohy, kým sa vám zápästie uzdravuje!
Ak máte príznaky zlomeniny zápästia, ako sú bolesť, opuch, znecitlivenie alebo zjavná deformácia zápästia alebo ruky, okamžite navštívte lekára.
Zlomené zápästie môže v skutočnosti zahŕňať distálny polomer a/alebo ulnu, ako aj niekoľko ďalších kostí v zápästí (zápästné kosti). Ide o pomerne časté zranenie. V skutočnosti je polomer najčastejšie zlomenou kosťou v ruke. Jedna z 10 zlomených kostí v Európe má zlomený distálny polomer. Zlomenina zápästia sa môže stať, keď spadnete alebo vás niečo udrie. Medzi obzvlášť vysoké riziko zlomenín zápästia patria športovci, ktorí športujú s veľkým nárazom, a ľudia s osteoporózou (tenké, krehké kosti). Ak ste sa liečili so zlomeninou zápästia, pravdepodobne budete musieť nosiť dlahu alebo sadru, kým sa zápästie nezahojí. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať so zlomeninou zápästia.
Časť 1 zo 4: hľadanie liečby
- 1Choď k doktorovi. Zlomené zápästie vyžaduje lekársku pomoc, takže to môže liečiť správne. Ak nepociťujete veľa bolesti, môžete počkať, kým sa obrátite na svojho pravidelného lekára. Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc:
- Výrazná bolesť alebo opuch
- Necitlivosť v zápästí, ruke alebo prstoch
- Deformovaný vzhľad zápästia, ktorý vyzerá ako pokrivený alebo ohnutý
- Otvorená zlomenina (kde zlomenej kosti prepichla cez kožu)
- Bledé prsty
- 2Pochopte liečebné postupy. Väčšina zlomených zápästí je najskôr ošetrená dlahou, ktorou je pevný kus plastu, sklolaminátu alebo kovu pripevnený k zápästiu obväzmi alebo ortézou. To sa zvyčajne používa týždeň, kým sa opuch nezníži.
- Potom, čo počiatočný opuch zmizne, sa sadra alebo sklolaminátový odliatok obvykle položí po niekoľkých dňoch alebo týždni.
- Ak 2-3 hodiny ďalej opadne a prvé sadnutie sa príliš uvoľní, budete potrebovať druhý obväz po 2-3 týždňoch.
- 3Počkajte 6 až 8 týždňov. Väčšina zlomených zápästí sa pri správnej liečbe uzdraví do 6-8 týždňov. To znamená, že väčšinu času budete pravdepodobne mať obsadenie.
- Váš lekár bude počas tohto obdobia zvyčajne vykonávať pravidelné röntgenové snímky, aby sa ubezpečil, že sa vaše zápästie správne hoji.
- 4Navštívte fyzioterapeuta. Potom, čo sa uvoľní vaše obsadenie, vás môže odporučiť fyzioterapeut. Fyzická terapia vám môže pomôcť získať silu a pohyb, ktorý ste stratili po zranení.
- Ak nepotrebujete formálnu fyzickú terapiu, váš lekár vám pravdepodobne zacvičí doma. Uistite sa, že budete postupovať podľa odporúčaní lekára, aby ste svojmu zápästiu pomohli vrátiť sa k úplnému fungovaniu.
Záleží na tom, ako ste si zlomili zápästie, kde ste si zlomili zápästie a ako zle ste si zlomili zápästie.
Časť 2 zo 4: zmiernenie bolesti a opuchu
- 1Zdvihnite zápästie. Zdvíhanie zápästia nad úroveň srdca pomôže zmierniť opuch a bolesť. Je dôležité zdvihnúť zápästie aspoň prvých 48-72 hodín po nasadení sadry. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste ho dvíhali dlhšie.
- Tiež budete musieť držať zápästie zdvihnuté počas spánku alebo počas dňa. Skúste to podložiť niekoľkými vankúšmi.
- 2Naneste ľad na zápästie. Námraza na zápästí môže pomôcť zmierniť opuch a zmierniť bolesť. Pri nanášaní ľadu dávajte pozor na to, aby bol váš odliatok suchý.
- Vložte ľad do plastového vrecka na zips. Uistite sa, že je vak správne uzavretý, aby nedošlo k úniku. Vrecko zabaľte do uteráka, aby sa do vášho obsadenia nedostala kondenzácia.
- Vrecko mrazenej zeleniny môžete použiť aj ako ľadový balíček. Pozrite sa na zeleninu, ktorá je malá a má rovnakú veľkosť, ako je kukurica alebo hrášok. (A samozrejme ich nejedzte, keď vrecko použijete ako ľadový balíček.)
- Držte ľad na zápästí 15-20 minút každé 2-3 hodiny. Naneste ľad prvé 2-3 dni alebo tak dlho, ako vám odporučí lekár.
- Tiež vám môže byť nápomocné použiť komerčný ľadový balíček na báze gélu. Jedná sa o opakovane použiteľné, zmraziteľné balíčky ľadu, ktoré sa neroztopia a nevypustia vodu na odliatok. Nájdete ich v obchodoch so zdravotníckymi potrebami a vo väčšine lekární.
- 3Vezmite si voľne predajný liek proti bolesti. Väčšinu bolesti zápästia je možné liečiť bez predpisu. Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o tom, aký typ lieku proti bolesti je pre vás vhodný. Niektoré môžu interferovať so zdravotným stavom alebo inými liekmi, ktoré užívate. Váš lekár vám môže odporučiť kombináciu ibuprofenu a acetaminofénu/paracetamolu na boj proti bolesti a zníženie opuchu. Tieto sú spolu účinnejšie, ako keď je každý sám.
- Ibuprofen je NSAID (nesteroidné protizápalové liečivo). Pomáhajú znižovať horúčku a opuchy tým, že zabraňujú tvorbe prostaglandínov vo vašom tele. Medzi ďalšie NSAID patrí sodná soľ naproxénu a aspirín, hoci aspirín má dlhší účinok proti zrážaniu krvi ako ostatné NSAID.
- Váš lekár nemusí odporučiť aspirín, ak máte poruchu krvácania, astmu, anémiu alebo iný zdravotný stav. Aspirín môže spôsobiť negatívne interakcie s niekoľkými zdravotnými problémami a liekmi.
- Pri podávaní liekov proti bolesti dieťaťu používajte detskú výživu a dodržujte dávkovanie podľa veku a hmotnosti dieťaťa. Aspirín sa neodporúča deťom mladším ako 18 rokov.
- Pri užívaní acetaminofénu existuje riziko poškodenia pečene, preto ho používajte len v takom množstve, aké vám odporučil lekár.
- Neužívajte OTC lieky proti bolesti dlhšie ako 10 dní (5 dní u detí), pokiaľ to nenariadi váš lekár. Ak bolesť pretrváva aj po 10 dňoch, navštívte lekára.
- 4Kmitajte prstami a pohybujte lakťom. Je dôležité cvičiť všetky kĺby, ktoré nie sú pod sadrou, napríklad lakte a prsty, aby cirkulácia prúdila. Pomôže to urýchliť proces hojenia a zvýšiť mobilitu.
- Ak pri pohybe lakťom alebo prstami pociťujete bolesť, kontaktujte lekára.
- 5Vyhnite sa prilepeniu predmetov do obsadenia. Môžete prísť nato, že vás pod sádrou začne svrbieť koža, a pravdepodobne ju budete chcieť poškriabať. Nerob to! To môže spôsobiť poškodenie pokožky alebo sadry. Do štábu nič nepichajte a nepichajte.
- Skúste namiesto toho zdvihnúť sadru alebo na ňu fúkať sušičom vlasov na „nízky“ alebo „chladný“ režim.
- Do sadry tiež nedávajte prášky. Prášky proti svrbeniu môžu spôsobiť podráždenie, ak sú uväznené pod sadrou.
- 6Aby sa zabránilo treniu, naneste moleskin. Váš odliatok môže trieť alebo dráždiť vašu pokožku tam, kde sa jej okraje dotýkajú vašej pokožky. Moleskin, čo je mäkká tkanina s lepiacou podložkou, môžete aplikovať priamo na pokožku, kde sa odliatok trie. Moleskin si môžete kúpiť v drogériách a lekárňach.
- Moleskin naneste na čistú a suchú pokožku. Vymeňte ho, keď sa znečistí alebo stratí lepivosť.
- Ak sú okraje vášho odliatku drsné, môžete použiť pilník na nechty na vyrovnanie drsných okrajov. Neodlupujte, neodrezávajte ani neodlamujte kúsky svojho odliatku.
- 7Vedieť, kedy zavolať lekára. Vo väčšine prípadov sa vám zápästie s náležitou starostlivosťou zahojí za niekoľko týždňov. Mali by ste zavolať lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov:
- Necitlivosť alebo brnenie v ruke alebo prstoch
- Studené, bledé alebo modré prsty
- Zvýšená bolesť alebo opuch oblasti po nasadení sadry
- Surová alebo podráždená koža okolo okrajov odliatku
- Praskliny alebo mäkké miesta v sadre
- Mokré, voľné alebo tesné odliatky
- Odliatky, ktoré zapáchajú alebo svrbia, ktoré nezmiznú
Ak ste sa liečili so zlomeninou zápästia, pravdepodobne budete musieť nosiť dlahu alebo sadru, kým sa zápästie nezahojí.
Časť 3 zo 4: riadenie každodenných úloh
- 1Vyhnite sa namočeniu svojej sádry. Pretože mnohé odliatky sú vyrobené zo sadry, sú vodou ľahko poškoditeľné. Navlhčenie odliatku môže tiež podporiť rast plesní alebo plesní vo vnútri odliatku. Vlhké odliatky môžu tiež spôsobiť vredy na koži pod sadrou. Nenechajte obsadenie namočiť.
- Pri kúpaní alebo sprchovaní prilepte na sádru ťažké plastové vrecko (napríklad vrece na odpadky). Držte svoj odliatok mimo sprchy alebo vane, aby ste znížili pravdepodobnosť zvlhnutia.
- Okolo hornej časti odliatku omotajte žinku alebo malý uterák, aby voda pod odliatkom neunikala.
- Vodeodolné liate štíty si môžete kúpiť v lekárni alebo v obchode so zdravotníckymi potrebami.
- 2Pokiaľ zvlhne, ihneď osušte. Ak vám sadra zvlhne, osušte ju osuškou. Potom použite sušič vlasov na nastavenie „nízky“ alebo „chladný“ na 15-30 minút.
- Ak je odliatok stále mokrý alebo mäkký, aj keď ste sa ho pokúsili vysušiť, zavolajte lekára. Možno budete potrebovať nové obsadenie.
- 3Noste ponožku na ruke. Ak vám prsty v prstoch vychladnú, môžete mať problémy s obehom. (Alebo vám môže byť doma zima.) Zdvihnite zápästie a noste ponožku na ruke, aby vám prsty zostali útulné.
- Kývanie prstami môže pomôcť obnoviť krvný obeh.
- 4Noste oblečenie, ktoré sa ľahko oblieka. Oblečenie so zapínaním na gombíky alebo zipsy môže byť náročné, pokiaľ ste v sadre. Nosenie priliehavého oblečenia alebo oblečenia s tesnými rukávmi nie je zvyčajne dobrý nápad, pretože tieto šaty sa nemusia hodiť na hercov.
- Vyberte si voľné, elastické oblečenie. Nohavice alebo sukne s elastickým pásom znamenajú, že nemusíte tápať so zapínaním.
- Tričká s krátkym rukávom alebo košele bez rukávov sú dobrý nápad.
- Použite svoju zdravú ruku dať rukáv nad obsadením a jemne vytiahnite. Pokúste sa minimalizovať, ako veľmi používate rameno v sádre.
- Namiesto saka použite šál alebo deku, aby ste zostali v teple, do ktorého by sa dalo ťažšie dostať. Hrubé pončo alebo pelerína môže byť jednoduchšou voľbou ako outdoorový kabát.
- Nehanbite sa požiadať o pomoc, keď ju potrebujete.
- 5Požiadajte v triede o poznámku. Ak ste študent a zlomili ste si zápästie dominantnej ruky, budete si musieť počas hojenia zápästia vyžiadať zápisník alebo iné ubytovanie. Porozprávajte sa so svojim učiteľom alebo s centrom zdrojov pre postihnutie vašej univerzity.
- Ak sa dokážete naučiť písať svojou nedominantnou rukou, pomôže to, ale môže to byť náročné a trvá to dlho.
- Ak ste si zlomili zápästie nedominantnej ruky, pri písaní držte papier na mieste ťažkým predmetom, ako je kniha alebo ťažítko. Používajte zranenú ruku čo najmenej.
- 6Plňte úlohy druhou rukou. Keď môžete, používajte svoju neporanenú ruku na každodenné úlohy, ako je čistenie zubov a jedenie. To pomôže zmierniť zápal vo vašom zranenom zápästí.
- Nedvíhajte ani nenoste veci so zraneným zápästím. Mohlo by to spôsobiť opätovné zranenie a predĺžiť proces hojenia.
- 7Vyhnite sa vedeniu vozidla alebo obsluhe strojov. To je obzvlášť dôležité, ak ste si zlomili zápästie dominantnej ruky. Vedenie sadry nie je bezpečné a váš lekár vám pravdepodobne povie, aby ste neviedli vozidlo.
- Napriek tomu, že nie je nezákonné riadiť zápästie, používajte pri rozhodovaní, či budete šoférovať alebo nie, zdravý úsudok.
- Je potrebné sa vyhnúť použitiu iných strojov - najmä strojov, ktoré vyžadujú na obsluhu dve ruky.
Časť 4 zo 4: uzdravenie po prestávke
- 1Po odstránení sadry sa starajte o svoju ruku a zápästie. Po odstránení sadry si všimnete suchosť a možno aj opuch.
- Vaša pokožka môže tiež vyzerať suchá alebo šupinatá. Vaše svaly môžu vyzerať menšie, ako keď si nasadíte sadru, čo je normálne.
- Namočte ruku/zápästie do teplej vody na 5-10 minút. Jemne osušte pokožku uterákom.
- Na zjemnenie pokožky použite hydratačný krém na zápästie a ruku.
- Na zníženie opuchu užívajte ibuprofén alebo aspirín podľa odporúčania lekára.
- 2Vykonávajte bežné činnosti podľa odporúčania lekára alebo telesného terapeuta. Môže to chvíľu trvať, kým sa budete môcť vrátiť k svojej úplnej rutine. Zvlášť môže byť potrebné počkať 1-2 mesiace, aby ste sa mohli začať venovať ľahkému cvičeniu, ako je plávanie alebo kardio. Na dynamické aktivity, ako je šport, sa musí čakať 3-6 mesiacov.
- Dávajte pozor, aby ste predišli ďalšiemu zraneniu zápästia. Rovnátka môžu pomôcť predchádzať budúcim zraneniam zápästia.
- 3Pamätajte si, že uzdravenie vyžaduje čas. Len preto, že je vaše obsadenie vypnuté, neznamená to, že ste úplne uzdravení. Ak bola prestávka vážna, uzdravenie môže trvať šesť mesiacov alebo dlhšie.
- Po počiatočnej prestávke vás môžu bolesti alebo stuhnutosť pretrvávať niekoľko mesiacov alebo rokov.
- Váš liečebný proces ovplyvňuje aj váš vek a celkové zdravie. Deti a dospievajúci sa zvyčajne uzdravujú rýchlejšie ako dospelí. Starší dospelí a ľudia s osteoporózou alebo artrózou nemusia pociťovať uzdravenie tak rýchlo alebo úplne.
Zlomené zápästie môže v skutočnosti zahŕňať distálny polomer a/alebo ulnu, ako aj niekoľko ďalších kostí v zápästí (zápästné kosti).
- Vo chvíľach silnej bolesti sa snažte držať ruku zdvihnutú nad srdcom. Krv a tekutina sa tak môžu vrátiť do srdca, čo trochu zmierni bolesť a opuch.
- Snažte sa mať zápästie podoprené, keď spíte. Ľahnite si na chrbát s vankúšom pod zápästím.
- Ak potrebujete lietať v sadre, overte si to u svojej leteckej spoločnosti. Je možné, že nebudete môcť lietať do 24-48 hodín od nasadenia sadry.
- Písanie na obsadenie je v poriadku. Aby ste predišli škvrnám od atramentu na oblečení alebo na obliečkach, používajte trvalé fixky.
- Ak máte problém dostať sa na viečka fliaš a pohárov, prilepte ich medzi stehná/kolená/chodidlá a odskrutkujte ich dobrou rukou.
- V prípade zlomeniny zápästia vyhľadajte lekársku pomoc. Nedostatočná liečba môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť vyvrtnutý členok?
Otázky a odpovede
- Môžem udrieť do steny, keď som nahnevaný?Ak si chcete zlomiť ruku alebo zápästie, pokračujte. Ak nie, navrhujem, aby ste sa poradili s terapeutom alebo iným odborníkom na duševné zdravie.
- Ako krútim lakťom a prstami bez toho, aby ma boleli?Mali by ste to urobiť bez bolesti niekoľko dní po prijatí sadry. Ak bolesť pokračuje, poraďte sa so svojim lekárom.
- Pred 3 týždňami som si zlomil zápästie a som vo vyberateľnej dlahe. Dnes, keď som sa obliekal, použil som svoju „zlú“ ruku, počul som puknutie a teraz nemôžem pohnúť palcom bez strašnej bolesti v lakťovej kosti a necitlivosti. Čo mám robiť?Mali by ste čo najskôr ísť k lekárovi.
- Ako dlho trvá vyliečenie zlomeniny zápästia? Môžem pracovať so zlomeninou zápästia?Zlomenina zápästia sa zvyčajne uzdraví za šesť týždňov a so zlomeninou zápästia môžete pracovať, pokiaľ vaša práca nie je príliš fyzicky náročná.
- Môžem sa po šiestich týždňoch vrátiť k basketbalu, ak si zlomím zápästie?Záleží na tom, ako ste si zlomili zápästie, kde ste si zlomili zápästie a ako zle ste si zlomili zápästie. Poraďte sa so svojím lekárom alebo fyzickým terapeutom o čase zotavenia.
- Ako dlho trvá, kým sa zlomené zápästie uzdraví?Úplné uzdravenie zvyčajne trvá asi 6 až 8 týždňov, ale v závislosti od závažnosti zlomeniny to môže byť aj dlhšie.
- V máji 2015 som si zlomil zápästie a môj manžel ma nevzal do nemocnice, takže o rok neskôr mám znetvorené a bolestivé zápästie. Čo mám robiť?Čoskoro by ste mali ísť do nemocnice, aby vám pravdepodobne zlomili zápästie, aby sa mohlo správne liečiť. Ak vás váš manžel znova zastaví, je to úplne iný problém.
- Je normálne mať bolesť štyri roky po zahojení zlomeniny?Nie, to nie je normálne a mali by ste navštíviť lekára.
- Môžem stále hrať na gitare so zlomeným zápästím?Mali by ste sa o tom porozprávať so svojim lekárom. Dokáže vám poradiť, aké činnosti sú bezpečné, kým sa zápästie uzdravuje.
- Je normálne zažiť sústavný opuch prstov pri sadre?Nie, to nie je normálne. Vaše obsadenie môže byť príliš tesné a malo by byť uvoľnené.
Komentáre (27)
- Aby popruh zostal počas spánku. Nevedel nanášať ľad na liate. Užitočné triky na otváranie fliaš a pohárov. Použil som gumičku cez vrece na odpadky okolo lakťa, aby som pri sprchovaní nedostal vodu.
- Dvíhanie ruky nad srdce mi veľmi pomohlo.
- Kroky k lekárovi so zlomeným zápästím. Mám 64 rokov a len som si myslel, že sa mi zle vyvrtlo (nikto z mojej rodiny nikdy predtým nič nezlomil), a tak som išiel k lekárovi až po niekoľkých týždňoch. Celý článok bol veľmi poučný.
- Pekná grafika a informácie. Ďakujem.
- Veľmi užitočné informácie s jasnou grafikou, obzvlášť užitočné v oblasti liekov a znižovania zápalu. Leták s touto radou by bol veľmi užitočný pre pacientov po prepustení z nemocnice.
- Odporúčanie, aký typ oblečenia nosiť, bolo veľmi užitočné. Držanie podoprenej ruky uvoľnilo veľa bolesti. Ďakujem ti veľmi pekne. Som veľmi vďačný, že si niekto našiel čas a napísal to.
- Výborné, upokojujúce rady, ako postupuje zranenie a liečba. Je tiež zaujímavé, čo očakávať po odstránení omietky.
- Skvelý tip na použitie ponožky, ak je ruka studená. Nedokázal som si obliecť rukavicu, ale ruka je veľmi studená, takže to určite vyskúšam. Kiež by som o tom premýšľal predtým. Ďakujem.
- Bol to dobrý a obsiahly článok.
- Všetky zdieľané informácie boli veľmi užitočné. Článok sa zaoberal základmi az, od počiatočného úrazu až po terapiu, a dôležitými znakmi, na ktoré si treba dávať pozor v prípade komplikácií, aby sme mohli dostať potrebnú lekársku pomoc.
- Dal mi skvelé rady v starostlivosti o zápästie. Nie som taký znepokojený z rôznych pocitov, ktoré prežívam.
- Nebojte sa požiadať o pomoc, dobrá rada!
- Zlomil som si zápästie a to mi skutočne pomohlo zotaviť sa.
- Pred tromi týždňami som si zlomil zápästie a najväčšiu vec, ktorú treba riešiť, je, keď spíte s obsadením; Sústredíte sa na to a chcete to jednoducho vypnúť. Hrám teda liečebné melódie na YouTube deväť hodín, keď idem spať. Ďakujem za podrobné vysvetlenie.
- Pomohlo mi to zodpovedaním niektorých otázok, ktorými som nechcel obťažovať lekára.
- Potvrdilo sa, čo mi bolo povedané.
- Jasné a rozumné rady, ktoré boli nápomocné a nie povýšenecké. Užitočné je aj písmo a grafika. Celý článok je upokojujúci.
- Naučil sa povznášať kvôli neznesiteľnej bolesti.
- Vďaka tomuto článku som sa cítil lepšie so zlomeným zápästím a teraz mám nádej na úplné uzdravenie.
- Naozaj som chcel riadiť svoje auto. Čítanie tohto článku ma presvedčilo, že nie, pretože moje dominantné bolo zlomené zápästie.
- Vo veku 63 rokov som spadol na zadok a rukami som pomohol zastaviť pád. Pád mi zlomil ľavé zápästie. Mal som prvú zlomenú kosť a bez predstavy, čo mám robiť, vyhľadal som to a našiel som tento článok! Obsadenie dostávam do troch dní!
- Povedalo mi to veci, ktoré som potreboval vedieť!
- Technické informácie v kombinácii s grafikou považujem za veľmi prospešné.
- Každá časť mala iný význam. Najlepší web!
- Všetky dobré rady. Pred 5 týždňami som si zlomil zápästie a musel som si zaviesť špendlíky, a zároveň vykonali operáciu karpelového tunela. Moje zápästie je v súčasnosti v sádre a štyri moje prsty boli necitlivé a mravčiace, pretože som si zlomil zápästie.
- Myslel som si, že budem dobrý, keď odídem, ale teraz viem, že to môže trvať aj dva mesiace rehabilitácie.
- Tento článok mi pomohol pochopiť, ako bude proces hojenia môjho zlomeného zápästia prebiehať! Srdečne oceňujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
