Ako rozpoznať príznaky anorexie u mladých dievčat?
Anorexia je porucha príjmu potravy, ktorá je bežná u dospievajúcich, najmä mladých dievčat, pretože približne 90-95% osôb s anorexiou sú mladé dievčatá a ženy.
Anorexia je porucha príjmu potravy, ktorá je bežná u dospievajúcich, najmä mladých dievčat, pretože približne 90-95% osôb s anorexiou sú mladé dievčatá a ženy. Táto porucha príjmu potravy môže prameniť zo spoločenského tlaku, aby vyzerala štíhlo alebo mala určitú telesnú hmotnosť, osobné faktory ako genetika alebo biológia a faktory osobnosti ako úzkosť, stres alebo trauma. Najčastejším príznakom anorexie je extrémna chudosť alebo chudnutie. Existujú však aj ďalšie fyzické a behaviorálne znaky, ktoré môžete hľadať u svojej mladej dcéry alebo priateľky, aby ste zistili, či zápasia s anorexiou. Ak vykazujú niektorý z týchto symptómov alebo znakov, mali by ste im navrhnúť, aby vyhľadali liečbu tohto potenciálne život ohrozujúceho ochorenia.
Časť 1 z 2: Rozpoznávanie fyzických znakov
- 1Všimnite si, či vyzerá podváha, s vyčnievajúcimi kosťami a zapadnutým vzhľadom. Jedným z hlavných príznakov extrémnej straty hmotnosti je vyčnievajúce kosti, najmä kľúčne a hrudné kosti. Je to kvôli nedostatku telesného tuku na jej tele, čo vedie k definícii kosti pod kožou.
- Jej tvár môže tiež pôsobiť zapadnuto, s vystupujúcimi lícnymi kosťami a môže pôsobiť prehnane bledo alebo podvyživene.
- 2Skontrolujte, či sa nejaví unavená, slabá alebo či neprežíva mdloby. Jesť príliš málo počas určitého časového obdobia môže viesť k príznakom únavy, ako sú závraty, mdloby a neschopnosť vykonávať akúkoľvek fyzickú aktivitu. Niekto s anorexiou sa môže tiež snažiť vstať z postele alebo vykonávať každodenné úlohy kvôli extrémne nízkej energii z toho, že poriadne nejedol alebo nejedol vôbec.
Mnoho mladých žien, ktoré trpia anorexiou, nedostanú menštruáciu alebo majú nepravidelný menštruačný cyklus. - 3Všimnite si, či sa jej nechty zdajú krehké a vlasy sa jej ľahko lámu alebo začnú vypadávať. Kvôli nedostatku živín sa jej nechty môžu ľahko lámať alebo pôsobiť lámavo. Rovnako jej môžu vlasy vypadávať v chumáčoch alebo sa môžu ľahko lámať vo veľkých kúskoch.
- Ďalším známym príznakom anorexie je vývoj jemných ochlpenia na tvári a tele, stav známy ako lanugo. Je to kvôli pokusom tela zostať v teple, napriek nedostatku živín a energie prostredníctvom jedla a jedla.
- 4Opýtajte sa jej, či má menštruačné nepravidelnosti alebo nedostáva menštruáciu. Mnoho mladých žien, ktoré trpia anorexiou, nedostanú menštruáciu alebo majú nepravidelný menštruačný cyklus. U 14-16 ročných dievčat je tento stav známy ako amenorea alebo neprítomnosť menštruácie.
- Ak sa u mladého dievčaťa vyvinie amenorea v dôsledku poruchy príjmu potravy, ako je anorexia, hrozia jej ďalšie zdravotné problémy a mala by čo najskôr navštíviť lekára.
Časť 2 z 2: Rozpoznávanie znakov správania
- 1Všimnite si, ak odmieta jesť alebo drží veľmi obmedzujúcu diétu. Anorexia nervosa je porucha príjmu potravy, pri ktorej postihnutý odmieta jesť v snahe dosiahnuť určitú telesnú hmotnosť. Ak človek bojuje s anorexiou, často odmietne jesť alebo si vymyslí výhovorky, prečo nemôže jesť. Môže tiež vynechať jedlo alebo predstierať, že jedla, aj keď v skutočnosti nie. Aj keď sa môže zdať hladná, môže svoj hlad poprieť a odmietať jesť.
- Tiež si môže vytvoriť veľmi reštriktívnu diétu, či už ide o počítanie kalórií, takže zje oveľa menej kalórií, ako vyžaduje jej telo, alebo iba jesť nízkotučné jedlá, o ktorých si myslí, že nepovedú k priberaniu. Považujú sa za „bezpečné“ potraviny a môžu sa použiť ako ospravedlnenie na dôkaz, že jedáva, aj keď v skutočnosti jedáva oveľa menej, ako by malo, aby udržala zdravú výživu.
Mnoho mladých dievčat, ktoré trpia anorexiou, vyvinie potravinové rituály na udržanie kontroly nad jedlom. - 2Uvedomte si všetky rituály, ktoré pri jedle vyvíja. Mnoho mladých dievčat, ktoré trpia anorexiou, vyvinie potravinové rituály na udržanie kontroly nad jedlom. Na tanieri si môže jedlo posúvať, aby to vyzeralo, že jedla, alebo si jedlo môže vyberať, ale v skutočnosti nič z jedla na tanieri nesmie jesť. Tiež môže svoje jedlo nakrájať na malé kúsky alebo žuť, a potom ho vyplivne.
- Môže mať aj potravinový rituál, pri ktorom sa po jedle zvracia. Všimnite si toho, ak chodí po každom jedle na toaletu a má problémy so zubným kazom alebo zápachom z úst, ktoré sú oba spôsobené kyselinou vo zvracaní.
- 3Skontrolujte, či cvičí nadmerne alebo nemá extrémne náročné tréningy. Je to pravdepodobne spôsobené túžbou udržať si kontrolu nad svojou hmotnosťou a cítiť, že si dokáže udržať svoje chudnutie. Mnoho pacientov s anorexiou sa bude extrémne zameriavať na svoj cvičebný režim a môže cvičiť denne alebo viackrát denne v snahe udržať si svoju váhu.
- Tiež by ste si mali všimnúť, či zvyšuje tréning, ale jej chuť do jedla sa nezvýšila alebo stále nič neje. To môže byť znakom toho, že sa jej anorexia zhoršuje a snaží sa udržať si kontrolu nad svojim cvičebným režimom ako spôsobom, ako kontrolovať svoju váhu.
- 4Všimnite si, ak sa sťažuje na svoju váhu alebo znižuje svoj vzhľad. Anorexia je tiež porucha, ktorá sa objavuje na psychologickej úrovni, kde sa postihnutá neustále sťažuje na svoju váhu alebo znižuje vzhľad. Môže to urobiť ležérne pri pohľade do zrkadla, alebo môže bojovať so svojim vzhľadom, keď idete spolu nakupovať alebo vyjsť na verejnosť. Tiež môže hovoriť o tom, ako nadváha alebo neatraktívne vyzerá a ako túži po tenšom tele, aj keď vyzerá chudá.
- Môže tiež cvičiť „kontrolu tela“, kde sa opakovane váži, meria si veľkosť pása a kontroluje svoje telo v zrkadle. Mnoho trpiacich anorexiou bude tiež nosiť vreckové oblečenie, aby skrylo svoje telo alebo aby si nevšimlo svoju váhu.
Anorexia často ide ruka v ruke s depresiou, úzkosťou a nízkym sebavedomím, najmä u mladých dievčat. - 5Opýtajte sa jej, či užíva tabletky na chudnutie alebo doplnky na chudnutie. V snahe schudnúť môže na urýchlenie procesu užívať tabletky na chudnutie alebo doplnky na chudnutie. Používanie týchto látok je veľkou súčasťou snahy kontrolovať priberanie a chudnutie.
- Môže tiež užívať preháňadlá alebo diuretiká, čo sú lieky, ktoré pomáhajú odstrániť tekutinu z tela. V skutočnosti všetky tieto lieky majú malý vplyv na kalórie, ktoré absorbuje v jedle, a neovplyvnia jej hmotnosť.
- 6Všimnite si, ak sa stiahne z priateľov, rodiny a sociálnych situácií. Anorexia často ide ruka v ruke s depresiou, úzkosťou a nízkym sebavedomím, najmä u mladých dievčat. Osoba s anorexiou sa môže izolovať od priateľov a rodiny a vyhýbať sa sociálnym situáciám alebo aktivitám. Môže odmietnuť účasť na aktivitách, ktoré ju bavili, alebo sa stiahnuť z blízkosti priateľov alebo rodiny, s ktorými sa stretávala nadšene.
- Jej anorexia môže začať ovplyvňovať jej výkon v škole, schopnosť socializovať sa s rovesníkmi a schopnosť plniť úlohy v zamestnaní alebo doma. Tieto zmeny v správaní môžu byť znakom toho, že môže zápasiť s anorexiou a potrebuje vašu podporu a pomoc pri hľadaní liečby tejto choroby.
Prečítajte si tiež: Ako získať horčík z jedla?
Otázky a odpovede
- Zjem 500 kalórií alebo menej a mám 12 rokov, napriek tomu si každý stále myslí, že som tučná. Čo iného môžem urobiť, aby som schudol?Najprv sa opýtajte lekára, či potrebujete schudnúť, nepočúvajte, čo vám náhodne hovoria iní ľudia. Za druhé, 500 kalórií je pre 12-ročného dieťaťa málo, bez ohľadu na to, koľko vážite. Mohli by ste si vážne poškodiť zdravie. Ak máte legitímnu nadváhu (opäť sa opýtajte svojho lekára alebo sa aspoň poraďte s tabuľkou BMI online), jedzte zdravú výživu (pozostáva z 1 800-2 000 kalórií denne) a veľa cvičte. Nesnažte sa držať diétu, nefunguje to. Postupom času musíte stabilne schudnúť.
- Je v poriadku jesť pre ženu vo veku 14 rokov 500 kalórií denne?Nie. 14-ročná žena by mala denne zjesť približne 1800 kalórií. Ak si kladiete túto otázku sami za seba, porozprávajte sa o tom s dospelým, pretože to vyzerá, že trpíte anorexiou.
- Kde by som mohol na tvári u niekoho s anorexiou zaznamenať chudnutie?Obvykle to nájdete na lícach. Budú zapustené. Štruktúra kosti bude jasne vystupovať.
- Ako povedať svojim rodičom, že si myslíte, že máte poruchu príjmu potravy?Sadnite si s nimi a oni im len povedia, čo sa deje a prečo vám to robí starosti. Robíte správnu vec, keď im to poviete.
- Povedal som rodičom o svojej anorexii, ale oni to odmietli a povedali, že klamem. Čo robím?Možno je lepšie hovoriť s lekárom ako s rodičmi? Samodiagnostika je zvyčajne nesprávna, ale zamerajme sa na to, na čom tu skutočne záleží. Ak máte pocit, že máte anorexiu, urobili ste správnu vec: porozprávajte sa o tom a požiadajte o informácie. Teraz to robte ďalej. Ak nedostávate potrebné informácie od rodičov, obráťte sa na svojho lekára, školského poradcu alebo dokonca psychológa.
- Je schudnúť asi pol kila denne zdravé?S najväčšou pravdepodobnosťou je odpoveď nie. Zvlášť ak ste maloletý. Myslím si, že ak schudnete natoľko, že buď nejedíte dostatočne, alebo trpíte nejakou chorobou. Určite by ste sa o tom mali poradiť s lekárom.
- Mám 13 rokov a jem iba 800-900 kalórií denne. Vždy si zmerám svoj kalorický príjem a snažím sa vynechať jedlá. Cítim sa tučná, čo mám robiť?Nechajte si poradiť od poradcu, môžu vám pomôcť stať sa zdravšími a cítiť sa lepšie vo vnútri aj vonku.
- Ako môžem skryť, že mám poruchu príjmu potravy?Nemal by si. Nikdy by ste to nemali skrývať. Povedzte to blízkemu priateľovi alebo dospelému.
- Čo keď sa bojím svojich rodičov? Ako im mám povedať, že mám anorexiu?Ak chcete povedať, že ste len nervózni z toho, ako môžu reagovať, posaďte sa, zhlboka sa nadýchnite a pokojne im povedzte, čo sa deje. Požiadajte o pomoc a povedzte im, čo presne od nich potrebujete (ak viete). Je to desivé, ale po rozhovore sa budete cítiť oveľa lepšie. Ak chcete povedať, že sa bojíte, že vám môžu ublížiť alebo čo, porozprávajte sa s iným dospelým, napríklad s učiteľom, poradcom atď. Povedzte im o svojej poruche príjmu potravy A o tom, prečo sa bojíte svojich rodičov.
- Povedal som rodičom o svojej anorexii, ale oni to odmietli a povedali, že klamem. Čo robím?Získajte pomoc od iného dospelého. Povedzte učiteľovi alebo poradcovi alebo inému dôveryhodnému dospelému (ideálne v škole) o svojej anorexii a o tom, ako to vaši rodičia neberú vážne. Mali by vám byť schopní pomôcť znova sa porozprávať s rodičmi, aby pochopili, že potrebujete pomoc.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
