Ako rozpoznať poruchu príjmu potravy u niekoho známeho?
Môžete sa naučiť rozpoznať poruchu príjmu potravy identifikáciou bežných symptómov a varovných signálov, porozumením rôznym diagnózam porúch príjmu potravy a získaním odborného názoru.
Poruchy príjmu potravy sú charakterizované ako nezdravé poruchy v stravovaní. Existuje viac známych porúch príjmu potravy, ako je anorexia a bulímia, ako aj menej chápané poruchy, ako je napríklad pica a porucha prežúvania. Môžete sa naučiť rozpoznať poruchu príjmu potravy identifikáciou bežných symptómov a varovných signálov, porozumením rôznym diagnózam porúch príjmu potravy a získaním odborného názoru.
Metóda 1 zo 4: identifikácia bežných symptómov
- 1Sledujte príznaky abnormálneho stravovania. Jedným zo spôsobov, ako rozpoznať príznaky, je jednoducho si uvedomiť správanie sa človeka pri jedle. Skúste porozumieť vzťahu svojho priateľa k jedlu.
- Všimnite si, či daná osoba zje veľké množstvo jedla, aj keď nie je hladná.
- Sledujte, či sa váš priateľ pravidelne sťažuje na bolesť žalúdka alebo príliš veľa jedol. To môže byť znakom prejedania sa.
- Zistite, či sa osoba sama lieči jedlom. Ľudia s problémami so stravovaním môžu často používať jedlo ako spôsob, ako sa cítiť lepšie. Chce váš priateľ jesť nezdravo, keď sa cíti smutný alebo nahnevaný?
- Všimnite si, či váš priateľ nikdy nechce jesť okolo iných ľudí, alebo jesť tajne. Skrýva váš priateľ jedlo, ktoré jedáva, aby ho ostatní nevideli?
- Môže dôjsť k problému, ak sa váš priateľ opakovane veľmi často ospravedlňuje, že nejedol, napríklad: „Nie som hladný“.
- Hľadaj zásoby jedla. Jedinci s poruchami príjmu potravy môžu z hanby hromadiť jedlo. Môžu skryť jedlo na tajnom mieste, aby ho mohli použiť v budúcnosti.
- 2Hľadaj prejedanie. Záchvatové prejedanie sa je jedným z hlavných symptómov spojených s rôznymi poruchami príjmu potravy. Aj keď nie je potrebné diagnostikovať určité poruchy príjmu potravy, je to veľmi bežné.
- Nárazové stravovanie zahŕňa:
- jesť v diskrétnom časovom období (napríklad v priebehu 2 hodín) množstvo jedla, ktoré je rozhodne väčšie, ako by väčšina ľudí zjedla v podobnom časovom období za podobných okolností, a
- pocit nedostatku kontroly nad jedením počas epizódy (napríklad pocit, že človek nemôže prestať jesť alebo ovládať, čo alebo koľko zje).
- Na to, aby bol človek klasifikovaný ako prejedanie sa, bude zažívať najmenej tri z nasledujúcich: jedenie oveľa rýchlejšie ako obvykle, jedenie až do pocitu nepríjemného zasýtenia, jedenie veľkého množstva jedla, keď nie ste fyzicky hladní, jedenie osamote kvôli pocitu hanby koľko toho človek zje alebo sa cíti znechutený sám sebou, deprimovaný alebo veľmi previnilo.
- Záchvatové prejedanie sa tiež spôsobuje emocionálne napätie a vyskytuje sa najmenej raz týždenne.
- Nárazové stravovanie zahŕňa:
- 3Všimnite si kompenzačné správanie. Keď jednotlivci prechádzajú záchvatom, niekedy sa môžu zapojiť do správania, ktoré im pomôže cítiť sa lepšie a môžu obmedziť prírastok hmotnosti, ktorý môže nastať.
- Čistenie je jedným z typov kompenzačného správania, ktoré sa používa na zvládnutie účinkov záchvatu záchvatu. To znamená, že osoba úmyselne zvracia, aby uvoľnila jedlo zo svojho systému. Všimnite si, či váš priateľ chodí opakovane na toaletu počas jedla alebo bezprostredne po jedle. Počúvajte zvuky vracania, používania ústnej vody alebo čistenia zubov (čo sa často stáva po čistení).
- Medzi ďalšie kompenzačné správanie patrí užívanie preháňadiel, tabletiek na chudnutie alebo diuretík, ako aj hladovanie alebo nadmerné cvičenie (niekoľkokrát alebo veľa hodín denne).
Niekto s poruchou záchvatového prejedania sa môže jesť príliš rýchlo, aj keď nie je hladný.
Metóda 2 zo 4: Všímanie si ďalších výstražných značiek
- 1Zistite problémy s ovládaním. Ľudia s poruchami príjmu potravy majú niekedy ďalšie príznaky a varovné signály, ktoré klinická diagnóza nezachytáva. Problémy s ovládaním sú jedným z týchto varovných signálov. Poruchy príjmu potravy nie sú len o jedle, ale niekedy aj o kontrole.
- Ľudia s poruchami príjmu potravy môžu mať pocit nedostatku kontroly nad svojim jedlom. Všimnite si, ak váš priateľ hovorí napríklad: „Jednoducho si nemôžem pomôcť. Nemyslím si, že môžem ovládať to, čo jem.“
- Na druhej strane môže táto osoba prejavovať mimoriadnu starostlivosť a kontrolu nad svojim jedlom. Sledujte, či je badateľný záujem o hmotnosť, kalórie alebo jedlo. Pozrite sa aj na potravinové rituály, ako je potreba pravidelne jesť určitým spôsobom alebo určitý druh jedla.
- 2Skontrolujte problémy s náladou. Ľudia, ktorí trpia poruchami príjmu potravy, budú mať často pocity hanby, viny, depresie a úzkosti. Niekedy môžu dokonca zažiť dramatické zmeny nálad.
- Má váš priateľ často pocit viny, potom, čo jedol? Svoju vinu môžu verbalizovať tak, že povedia veci ako: „Uf, kiež by som to nejedol.“
- Identifikujte problémy so sebaúctou, ako sú pocity bezcennosti alebo menejcennosti.
- 3Preskúmajte nápady na obrázok tela. Ďalším bežným problémom niektorých porúch príjmu potravy je narušenie obrazu tela. Pýtajte sa a zaujímajte sa o koncepciu svojho priateľa.
- To môže znamenať, že sa tento človek veľmi bojí priberania.
- Všimnite si, ak váš priateľ hovorí, že má nadváhu alebo tuk, keď očividne nie je. Popieranie nízkej hmotnosti môže byť symptómom anorexie.
- 4Zohľadnite zdravotné problémy. Poruchy príjmu potravy môžu často spôsobiť zdravotné komplikácie a tiež viditeľné zdravotné znaky.
- Niektoré špecifické symptómy súvisiace so zdravím zahŕňajú:
- Bledý alebo žltý tón pleti.
- Tenké, matné a suché vlasy, koža a nechty.
- Neznášanlivosť na chlad.
- Opakujúca sa únava alebo pocit letargie.
- Mdloby.
- Vyzeráte veľmi krehko alebo s podváhou (abnormálne tenké ruky, nohy alebo tvár).
- Priberanie, výrazná nadváha alebo obezita.
- Niektoré špecifické symptómy súvisiace so zdravím zahŕňajú:
To však stále znamená, že existuje problém, a že sa môže zmeniť na úplnú záchvatovú poruchu príjmu potravy.
Metóda 3 zo 4: porozumenie rôznym druhom porúch príjmu potravy
- 1Poznáte kritériá pre mentálnu bulímiu. Mentálna bulímia je, keď osoba často (najmenej raz týždenne) prejedá a potom používa určité správanie na odstránenie následkov záchvatov záchvatov (ako je vracanie, užívanie preháňadiel alebo nadmerné cvičenie).
- Uvedomte si, že osoba nemusí sama vyvolať zvracanie, aby splnila kritériá pre túto poruchu.
- 2Pochopte mentálnu anorexiu. Anorexia je spojená s nadmernou diétou alebo obmedzením jedla, ktoré spôsobuje vážne chudnutie. Jedinec bude mať tiež skreslený obraz tela a intenzívny strach z nadváhy.
- Anorexia nervosa postihuje predovšetkým dospievajúce dievčatá a mladé ženy (aj keď môže byť prítomná aj u starších žien a mužov).
- Ľudia s anorexiou prísne obmedzujú príjem kalórií.
- Nízka telesná hmotnosť znamená, že osoba má podváhu z hľadiska svojej výšky, veku a pohlavia. To sa dá vypočítať pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI).
- Napriek tomu, že jednotlivec nemá nadváhu, bude sa veľmi báť priberania alebo chudnutia.
- Hľadajte problémy s imidžom tela, ako sú starosti s hmotnosťou, tvarom tela alebo typom postavy. Niekto s anorexiou bude mať poruchu imidžu tela, čo znamená, že by mohol poprieť závažnosť svojej nízkej hmotnosti alebo sa domnievať, že má nadváhu.
- Existujú dva podtypy anorexie - obmedzujúci typ (nejedenie dostatku jedla) a záchvatový prejedanie/očistný typ.
- 3Rozpoznať poruchu prejedania sa. Porucha prejedania sa je relatívne nová diagnóza a bola pridaná tak, aby lepšie zahŕňala prítomnosť záchvatového prejedania sa bez kompenzačného správania (ako je vracanie). Jedinci s touto poruchou nárazovo jedia aspoň raz týždenne viac ako 3 mesiace (aby splnili požiadavky na diagnózu).
- Záchvatové prejedanie sa je prejedanie sa podstatne väčšieho množstva jedla ako obvykle v krátkom časovom období. Normálne je definované tým, čo by väčšina ľudí jedla za normálnych okolností.
- Ľudia, ktorí sa preháňajú, sa budú cítiť mimo kontroly, ako by sa nemohli brániť v tom, aby búrali.
- Niekto s poruchou záchvatového prejedania sa môže jesť príliš rýchlo, aj keď nie je hladný.
- Po záchvatu záchvatu sa jednotlivec môže cítiť vinný, v rozpakoch alebo znechutený.
- Niektorí jedinci môžu prejedať, iba ak sú sami, aby skryli problém pred ostatnými.
- 4Vedieť o pica. Pica je menej známa porucha príjmu potravy. Mnoho ľudí o tom možno ani nepočulo. Môže to však spôsobiť značné starosti.
- Pica je, keď niekto konzumuje nevýživné látky (predmety, ktoré nesúvisia s jedlom) po dobu najmenej jedného mesiaca. Konzumácia výživných látok je nevhodná pre vývojovú úroveň jednotlivca (malé deti by ste nediagnostikovali, že by jedli pastelky).
- Stravovacie správanie nie je súčasťou kultúrne podporovanej alebo sociálne normatívnej praxe (napríklad jesť niečo, čo nie je škodlivé, ako súčasť náboženskej praxe).
- Pica sa často vyskytuje spolu s inými poruchami duševného zdravia. Pica však môže byť dostatočne závažná, aby vyžadovala špecifickú klinickú pozornosť a plánovanie liečby.
- 5Pochopte poruchu prežúvania. Porucha prežúvania je taká, keď ľudia opakovane vracajú svoje jedlo najmenej jeden mesiac. Jedlo sa buď vypľuje, prehltne alebo prehltne.
- Porucha prežúvania nie je spôsobená zdravotným problémom (napríklad žalúdočná chrípka, ktorá spôsobuje zvracanie).
- 6Pochopte vyhýbajúcu sa/obmedzujúcu poruchu príjmu potravy (ARFID). ARFID je porucha príjmu potravy, pri ktorej má niekto problémy s kŕmením, ktoré vedú k neschopnosti uspokojiť výživové alebo energetické potreby.
- Táto porucha príjmu potravy zahŕňa jednu alebo viac z nasledujúcich možností: významnú stratu hmotnosti, nedostatok výživy, závislosť na enterálnom kŕmení alebo orálnych výživových doplnkoch a výrazný zásah do psychosociálneho fungovania.
- Túto diagnózu nie je možné stanoviť, ak osoba nemá k dispozícii dostatok jedla (napríklad je bez domova alebo má nízky príjem).
- Táto osoba nebude mať narušený obraz tela.
- Niektorí jedinci, ktorí sú vegánmi alebo vegetariánmi, sa môžu stretnúť s touto diagnózou, ak nemajú dostatočnú výživu.
- 7Rozpoznať iné špecifikované poruchy príjmu potravy alebo príjmu potravy (OSFED). Toto je diagnóza poruchy príjmu potravy, ktorá sa robí vtedy, keď má osoba závažné problémy s kŕmením, ktoré spôsobujú úzkosť a poruchy, ale nespĺňajú úplné požiadavky na akékoľvek iné poruchy príjmu potravy.
- Osoba napríklad nemusí spĺňať všetky kritériá pre poruchu záchvatového prejedania sa, pretože sa stretáva s nižšou frekvenciou (napríklad raz za niekoľko týždňov) alebo to robí menej ako 3 mesiace. To však stále znamená, že existuje problém, a že sa môže zmeniť na úplnú záchvatovú poruchu príjmu potravy.
- Ďalším príkladom je, ak daná osoba spĺňa väčšinu kritérií pre mentálnu anorexiu, ale pohybuje sa v rozmedzí normálnej hmotnosti pre svoju výšku.
- Pamätajte si, že to, že váš priateľ nespĺňa všetky kritériá pre anorexiu alebo bulímiu, neznamená, že nie je problém. Na správnu diagnózu vyhľadajte pomoc odborníka.
- 8Vedieť o bližšie neurčenej poruche príjmu potravy alebo príjmu potravy (UFED). Táto diagnóza sa uplatňuje vtedy, ak má jedinec závažné problémy s jedlom, ale symptómy nespĺňajú kritériá pre inú poruchu. Ak má teda váš milovaný symptómy stravovania, ktoré nepasujú úhľadne do inej diagnózy, neznamená to, že nie je problém. Niekedy sa táto diagnóza používa vtedy, keď psychológ nemá dostatok informácií na stanovenie ďalšej diagnózy.
Akonáhle si všimnete, že váš priateľ zdravo jesť, povedzte mu: „Všimol som si, že v poslednom čase jete normálne množstvo.
Metóda 4 zo 4: získanie pomoci zvonku
- 1Zvážte povzbudenie svojho priateľa, aby vyhľadal pomoc. Ak ste zistili, že váš priateľ môže mať poruchu príjmu potravy, možno by ste mali zvážiť porozprávať sa s ním o tom. Buďte tu pre svojho priateľa a počúvajte jeho boj. Napriek tomu, že vaša podpora môže byť nápomocná, je pravdepodobné, že jedna osoba sama nenechá vášho priateľa pochopiť, že niečo nie je v poriadku.
- Môžete začať tým, že poviete niečo ako: „Veľmi mi na tebe záleží a znepokojujú ma tvoje stravovacie návyky a to, že ti môžu ubližovať. Uvažovali ste už o pomoci?“
- Dávajte si pozor, aby ste svojmu priateľovi nediagnostikovali slovami: „Myslím, že máš bulímiu“
- 2Pomôžte svojmu priateľovi nájsť liečbu. To môže byť príliš veľký problém, aby to každý zvládol sám. Nasmerujte svojho priateľa na terapeuta alebo psychológa.
- Ponúknite svoju pomoc takto: „Pomôžem vám nájsť niekoho, s kým by ste sa mohli porozprávať, ak chcete.“
- Môžete vyhľadávať terapeutov vo vašej oblasti v databáze Európskej psychologickej asociácie (APA).
- Povedzte svojmu priateľovi, aby sa obrátil na svoju poisťovňu a zistil viac informácií o službách a možných terapeutoch.
- 3Motivujte svojho priateľa. Pozitívne posilnenie môže byť veľmi užitočným spôsobom, ako zvýšiť dobré správanie, ako je zdravé stravovanie.
- Akonáhle si všimnete, že váš priateľ zdravo jesť, povedzte mu: „Všimol som si, že v poslednom čase jete normálne množstvo. Dobrá práca!“
- Tieto poruchy môžu byť veľmi vážne a môžu dokonca spôsobiť smrť.
- Ak dotyčný nehľadá pomoc alebo sa na vás hnevá, že sa mu pokúšate pomôcť, nemôžete za to. Robili ste, čo ste mohli, a snažili ste sa pomôcť.
Prečítajte si tiež: Ako obmedziť sladkosti počas prázdnin?
Otázky a odpovede
- Mám 15 a sestra 17 a nevidel som ju veľa jesť. Bývame u starých rodičov a povedala, že jej povedali, aby „držala diétu“, a preto nebude jesť. Čo môžem urobiť, aby som jej pomohla?Ukážte jej príznaky porúch príjmu potravy a povedzte jej „Nechcem, aby si tak dopadla“. Uvarte jej jedlo s primeraným množstvom jedla a uvidíte, koľko zje. Ak zje takmer čokoľvek, pokúste sa pre ňu získať lekársku pomoc, alebo ju dajte na vedomie aspoň svojim starým rodičom alebo iným dôveryhodným dospelým.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
