Ako pomôcť blízkym so schizoafektívnou poruchou?
Rodinná terapia môže tiež pomôcť každému z vás naučiť sa zvládať schizoafektívnu poruchu, pomôcť vyriešiť problémy a pomôže vám lepšie porozumieť tomuto stavu.
Schizoafektívna porucha je duševné ochorenie, ktoré sa prejavuje príznakmi schizofrénie, bipolárnej a depresívnej poruchy. To vám môže sťažiť pomoc blízkym, ktorým bol diagnostikovaný tento stav. Môžete im pomôcť tým, že ich podporíte, podporíte zdravé správanie a pomôžete im nasledovať liečbu. Musíte sa tiež starať o seba. Naučte sa, ako pomôcť svojmu blízkemu vyrovnať sa so schizoafektívnou poruchou.
Metóda 1 z 3: Podpora milovanej osoby
- 1Buďte tam pre svojho milovaného. Riešenie schizoafektívnej poruchy môže byť mimoriadne ťažké. Váš blízky sa zaoberá psychózou, čo je prípad, keď stratíte kontakt s vonkajšou realitou. Váš milovaný môže mať tiež problémy s náladou, ako je depresia a mánia. Môžete pomôcť tým, že tam budete pre nich a budete mať porozumenie. To, že váš blízky vie, že ich neopustíte ani nebudete o nich kvôli ich stavu myslieť inak, im môže veľmi pomôcť.
- Podporovať svojho blízkeho znamená byť tu pre neho v dobrom i v zlom. Je dôležité zaobchádzať s nimi ako obvykle v obdobiach bez symptómov a porozumieť im počas epizód.
- Ak váš milovaný potrebuje ďalšiu podporu, potom sú tu ďalšie predajne. Existujú call centrá, ktoré poskytujú emocionálnu podporu, ktorá môže byť užitočná pre vášho blízkeho, ak sa cíti sám alebo v depresii.
- Ďalej existujú certifikovaní špecialisti na partnerskú podporu (CPS). CPS je človek, ktorý sám trpí duševnými problémami a slúži a pomáha druhým vyrovnať sa so svojimi problémami. Môžu byť vynikajúcou podporou pre vás a vášho blízkeho počas zotavovania. Ak máte záujem o partnerskú podporu pre svojho blízkeho, pozrite sa online. Váš kraj môže mať centrum partnerskej podpory. Niektoré nemocnice a kliniky pre duševné zdravie majú služby partnerskej podpory. Aby ste sa s ním spojili, budete potrebovať odporúčanie od profesionála v liečiteľskom umení.
- 2Zahrňte svojho milovaného do aktivít. Len preto, že váš milovaný má schizoafektívnu poruchu, neznamená to, že by mal byť vylúčený z aktivít s rodinou a priateľmi. Možno budete musieť niektoré činnosti zmeniť na základe spúšťačov. Uistite sa, že váš milovaný vie, akú aktivitu robíte a kam idete, aby sa mohol rozhodnúť, či príde alebo nepríde.
- Nehnevajte sa, ak váš milovaný nechce prísť na udalosť alebo miesto. Rešpektujte veci, v ktorých sa cítia pohodlne alebo nepohodlne.
- 3Navrhnite im, aby sa naučili relaxovať. Váš milovaný môže mať problémy so spánkom alebo upokojením myšlienok. Môžete pomôcť svojmu milovanému naučiť sa relaxačné techniky. Relaxácia môže pomôcť upokojiť vašu myseľ a telo. Zníženie stresu môže pomôcť zmierniť príznaky alebo relapsy.
- Váš milovaný môže cvičiť jogu alebo iné ľahké cvičenia. Môžu si vyskúšať hlboké dychové cvičenia a meditáciu.
- Relaxačné môžu byť aj relaxačné činnosti, ako napríklad záhradníctvo, remeslá, maľovanie, písanie, varenie alebo počúvanie hudby.
- 4Podporujte cvičenie. Cvičenie je bežnou technikou cvičenia pre schizoafektívnu poruchu. Cvičenie môže pomôcť znížiť halucinácie spojené so schizofréniou a môže tiež pomôcť zvýšiť smutné nálady súvisiace s depresiou. Cvičenie zlepšuje celkové zdravie a sebavedomie.
- Ľudia so schizoafektívnou poruchou majú vyššie riziko cukrovky typu II, takže cvičenie s tým môže pomôcť bojovať. Dôvodom je, že lieky, ktoré užívajú pacienti so schizoafektívnou poruchou, spôsobujú priberanie na váhe, čo má za následok rozvoj cukrovky.
- Cvičte so svojim blízkym. Choďte na prechádzky, choďte do telocvične, cvičte, cvičte jogu alebo jazdte na bicykli. Nájdite spôsoby, ako môže rodina a priatelia zostať aktívni.
Naučte sa, ako pomôcť svojmu blízkemu vyrovnať sa so schizoafektívnou poruchou. - 5Podporte zdravé stravovanie. Zdravé stravovanie je veľmi dôležité, ak máte schizoafektívnu poruchu. Regulácia hladiny cukru v krvi môže pomôcť udržať vašu náladu stabilnú. Zdravé stravovanie môže tiež zvýšiť vašu energiu a zabrániť priberaniu ako vedľajší účinok liekov.
- Zdravé stravovanie môže tiež pomôcť ochrániť vášho blízkeho pred vznikom cukrovky typu II.
- 6Nechajte ich, nech sa rozhodujú sami. Aj keď môžete byť súčasťou ich núdzovej starostlivosti a ich obhajcu, vždy by ste mali nechať svojho milovaného ovládať svoje vlastné rozhodnutia. Podporujte ich v tom, čo chcú robiť, a povzbudzujte ich, aby sa rozhodovali sami a prevzali kontrolu nad svojim životom.
- Ak s ich rozhodnutím nesúhlasíte, prediskutujte to s nimi. Vyhnite sa snahe prinútiť ich, aby robili to, čo chcete.
- 7Uznajte ich bludy. Keď má váš milovaný klam, mali by ste uznať, že klam pre neho je skutočný. Nehnevajte sa ani nehnevajte sa, že majú klam. Zostaňte pokojní a jemne im povedzte, že blud nie je pre vás rovnakou realitou.
- Zdržte sa toho, aby ste svojmu blízkemu povedali, že sa mýlia. To môže len rozrušiť vášho milovaného.
- Zamerajte sa na to, čo váš milovaný cíti. To vám a vášmu blízkemu môže pomôcť nájsť spoločnú reč, o ktorej môžete diskutovať, keď pracujete na klame.
Metóda 2 z 3: pomoc s liečbou
- 1Podporte liečbu. Schizoafektívna porucha vyžaduje lekárske ošetrenie, aby sa zlepšila. Ak váš milovaný nevyhľadal liečbu, mali by ste ho povzbudiť, aby išiel k lekárovi. Ak hľadajú liečbu, povzbudzujte ich, aby aj naďalej dôsledne dodržiavali liečebný plán svojho lekára. Povzbudzujte ich, aby pokračovali v terapii a vykonali všetky zmeny životného štýlu, ktoré navrhuje ich liečebný tím.
- Keď sa príznaky zlepšia, váš milovaný nemusí chcieť pokračovať v terapii alebo liekoch. Vysvetlite im, aké dôležité je pokračovať v liečbe, aby sa zabránilo relapsu alebo epizóde.
- Kombinácia kognitívnej behaviorálnej terapie a liekov je zvyčajne prvým krokom v liečebnom pláne.
- 2Pomoc s liekmi. Jednou liečbou schizoafektívnej poruchy sú lieky. To môže zahŕňať antipsychotiká na liečbu schizofrénie alebo antidepresíva na liečbu symptómov depresie. Môžete pomôcť svojmu milovanému udržať krok s ich liekmi. Môžu zabudnúť užiť lieky alebo ich možno nebudú chcieť užiť. Povzbudzujte svojho blízkeho, aby užíval lieky podľa pokynov.
- Pomôžte svojmu blízkemu nájsť spôsob, ako sa udržať na dobrej ceste. Môže to zahŕňať schránku s tabletami, upozornenia na smartfóne alebo rozvrh.
- Pre nevyhovujúceho pacienta sú k dispozícii injekčné lieky, ktoré je možné užívať tak zriedkavo ako mesačne.
- 3Pomáhajte s terapiou. Váš blízky tiež pravdepodobne pôjde na terapiu, aby vám pomohol s ich stavom. Pravdepodobne dostávajú psychoterapiu, ktorá môže zahŕňať diskusnú terapiu, kognitívnu behaviorálnu terapiu alebo terapiu poddajnosti. Zistite, na aký druh terapie sa váš milovaný chystá a zistite, či existujú spôsoby, ako im pomôcť splniť alebo dokončiť domácu úlohu z terapie, kým ste spolu.
- Ponúknite, že ak to bude potrebovať, vezmite svojho milovaného na terapiu.
- Niektoré techniky CBT je možné cvičiť aj doma. CBT môže napríklad učiť, ako sa vysporiadať s halucináciami alebo bludmi. Môžete pomôcť svojmu blízkemu s ich CBT, ak má tieto príznaky.
Ako získam pomoc pre milovanú osobu s diagnostikovanou touto poruchou, ak odmietne pomoc? - 4Choďte na rodinnú terapiu. Rodiny so schizoafektívnou poruchou môžu mať prospech z rodinnej terapie. Vďaka tomu sa môžete stať aktívnym účastníkom ich terapie a obnovy. Rodinná terapia môže tiež pomôcť každému z vás naučiť sa zvládať schizoafektívnu poruchu, pomôcť vyriešiť problémy a pomôže vám lepšie porozumieť tomuto stavu.
- Porozprávajte sa so svojim blízkym a ich lekárom alebo terapeutom o návšteve rodinnej terapie. To môže byť dobrá voľba, ak stav spôsobuje určité problémy v rodine.
- Nenúťte svojho blízkeho chodiť na rodinnú terapiu. Malo by ísť o skupinové rozhodnutie.
- 5Staňte sa ich obhajcom. V závislosti od vášho vzťahu so svojim blízkym sa môžete rozhodnúť byť ich obhajcom. Byť obhajcom znamená, že ste hlasom a ochranou osoby, keď to nedokážu sami. Ak je váš milovaný v maniakálnom alebo klamlivom stave, potom lekári nemusia byť schopní brať všetko vážne. V týchto chvíľach budete hovoriť za svojho milovaného.
- Napríklad vy a váš milovaný budete vopred hovoriť o svojich želaniach. Dáte lekárovi vedieť, aké sú priania vášho blízkeho.
- Môžete pomôcť rozhodovať sa o svojom milovanom, kým je v tomto stave, kým nemôže hovoriť sám za seba.
- 6Diskutujte o konkrétnej diagnóze svojho blízkeho. Schizoafektívna porucha obsahuje príznaky schizofrénie, bipolárnej poruchy a depresie. Osoba môže mať v jednej oblasti silnejšie príznaky ako v druhej. To znamená, že dvaja ľudia so schizoafektívnou poruchou nebudú rovnakí. Mali by ste prediskutovať so svojim blízkym, čo jeho konkrétna diagnóza znamená, pretože vám to pomôže porozumieť tomu, ako mu pomôcť a starať sa oň.
- Je užitočné pochopiť, že váš milovaný má jedinečnú zmes pocitov a symptómov.
- Dobrou správou je, že schizoafektívna porucha má lepšiu prognózu ako schizofrénia. Prognóza schizoafektívnej poruchy leží vo všeobecnosti medzi bipolárnou poruchou a schizofréniou.
- 7Dávajte si pozor na známky samovraždy. Tí, ktorí majú schizoafektívnu poruchu, majú vysoké riziko samovraždy. To znamená, že by ste mali sledovať akékoľvek známky samovraždy alebo o nich hovoriť. Ak vidíte akékoľvek správanie alebo počujete akékoľvek rozhovory, ktoré si myslíte, že znamenajú, že váš milovaný uvažuje o samovražde, okamžite vyhľadajte pomoc.
- Zavolajte na číslo 911, lekára vášho blízkeho alebo na samovražednú horúcu linku.
- Nenechajte svojho milovaného osamote, ak mu hrozí samovražda. Zostaňte s nimi, kým nedostanú pomoc.
- 8Vypracujte krízový plán. Vy a váš milovaný by ste si mali sadnúť a vymyslieť krízový plán. Tento krízový plán vám môže pomôcť vedieť, čo máte robiť, ak má váš blízky psychotickú alebo manickú epizódu. To môže byť také jednoduché, ako mať k dispozícii telefónne číslo na krízovú linku. Opýtajte sa svojho blízkeho, aké majú priania, keď sa dostanú do stavu, kedy sa o seba nevedia postarať. Mali by ste sa tiež opýtať, čo nechcú počas tejto doby urobiť.
- To môže zahŕňať možnosti liečby, hospitalizáciu, lieky alebo životný režim.
Môžete mať prospech z nájdenia podpornej skupiny pre blízkych ľudí so schizoafektívnou poruchou.
Metóda 3 z 3: Starajte sa o seba
- 1Získajte informácie o schizoafektívnej poruche. Aby ste lepšie porozumeli svojmu blízkemu, mali by ste sa dozvedieť o schizoafektívnej poruche. Tento stav je komplikovaný mnohými fazetami, ktoré môžu byť spočiatku mätúce alebo zdrvujúce. Mali by ste sa pokúsiť dozvedieť sa všetko o príznakoch, liečbe a epizódach poruchy, aby ste mohli svojmu milovanému pomôcť čo najlepšie.
- Môžete sa porozprávať s lekárom svojho blízkeho, hľadať na internete alebo si kúpiť knihu, ktorá pojednáva o schizoafektívnej poruche.
- 2Hľadajte podporu. Môžete mať prospech z nájdenia podpornej skupiny pre blízkych ľudí so schizoafektívnou poruchou. Podporná skupina vám môže pomôcť zistiť, ako sa vyrovnať s chorobou vášho blízkeho. Tiež by vám mohlo prospieť, keby ste chodili na terapiu k odbornému lekárovi. Terapia vám môže pomôcť naučiť sa zvládať emócie a stresy súvisiace so starostlivosťou o milovaného človeka.
- Profesionáli v oblasti duševného zdravia vám môžu tiež pomôcť naučiť sa starať o svojho blízkeho a pomôcť im s ich liečením.
- 3Prijmite svoje pocity. Pri starostlivosti o svojho blízkeho so schizoafektívnou poruchou pocítite veľa emócií. Niekedy vás vaše pocity môžu premôcť. Prijmite všetky svoje emócie, vrátane tých negatívnych. Nechajte sa smútiť, hnevať sa alebo byť rozrušený. Ak necháte emócie precítiť, dokážete sa s nimi vyrovnať a prejsť okolo nich.
- Ignorovanie vašich pocitov môže viesť k problémom medzi vami a vašim blízkym. Môžete skončiť tak, že budete svojich blízkych nenávidieť alebo sa na nich budete hnevať a odstránite z nich svoju frustráciu.
Prečítajte si tiež: Ako odhaliť duševné choroby na vašom pracovisku?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak moji svokrovci aktívne podporujú odmietnutie choroby a obviňujú mňa, manžela?Nič. Znie to ako normálna reakcia: „Toto je obrovský problém, nechcem tomu čeliť; nájdeme rýchle riešenie - viem, obvinme niekoho iného!“ Ich odmietnutie je problém sám o sebe, ale nie ste s nimi ženatí, takže to skutočne nie je váš problém. Nie je problém, že si vás vybrali za to, že to viníte, ale že to vinia z kohokoľvek. Porucha nie je ani ich vinou, je to len ďalší problém, bez ktorého sa môžete zaobísť. Pomôžte svojmu manželovi vyrovnať sa s problémom, pričom v tomto ohľade ignorujte rodičov, ako najlepšie môžete. Ak sa začne tlačiť, upozornite, že ich odmietnutie a obviňovanie niekoho iného nepomáha ich dieťaťu.
- Ako získam pomoc pre milovanú osobu s diagnostikovanou touto poruchou, ak odmietne pomoc?Skontrolujte svoje miestne a štátne zákony; môže byť poskytnutý príspevok na ich prijatie do ústavu pre duševne chorých bez súhlasu, ak sú považovaní za príliš chorých na to, aby mohli bezpečne robiť vlastné rozhodnutia.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
