Ako sa dostať z chrípky?
Aby ste sa dostali z chrípky, najskôr sa opýtajte svojho lekára na Tamiflu, ak máte príznaky iba niekoľko dní, pretože vám to môže pomôcť rýchlejšie sa zlepšiť a zabrániť vám byť nákazlivým. Mali by ste tiež navštíviť lekára, ak sa vaše príznaky zhoršia alebo sa u vás vyskytnú komplikácie, ako je bolesť na hrudníku alebo neustále vysoká horúčka. Odtiaľto môžete svoje príznaky liečiť doma užívaním liekov proti bolesti, ako je acetaminofén, ktoré môžu znížiť vašu horúčku a zmierniť bolesť v krku. Prípadne zvážte použitie nosového spreja na zmiernenie preťaženia alebo antihistaminikum na zníženie symptómov, ako je nádcha alebo slzenie očí. Ak chcete vyskúšať domáci liek, zalejte čerstvým nasekaným zázvorom horúcou vodou a vdychujte paru. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora Medical, napríklad ako sa dostať z chrípky pomocou doplnkov, čítajte ďalej!
Chrípka by mala trvať iba asi 5 až 7 dní, preto sa poraďte so svojim lekárom, ak príznaky pretrvávajú.
Chrípka nie je nikdy zábava, ale môžete urobiť všetko preto, aby ste sa čo najskôr zotavili. Navštívte svojho lekára kvôli liečbe a liekom a potom si príznaky liečte doma pomocou voľne predajných liekov. Môžete tiež použiť niektoré domáce opravné prostriedky, aby ste sa cítili pohodlne a rýchlo sa uzdravili.
Metóda 1 z 3: diagnostika chrípky
- 1Skontrolujte svoje príznaky. Ľudia s prechladnutím alebo chrípkou môžu mať podobné príznaky, ako je nádcha, bolesť hrdla alebo kašeľ. Máte však väčšiu pravdepodobnosť bolesti a horúčky pri chrípke a taktiež máte väčšiu pravdepodobnosť nepohodlia na hrudníku a bolesti hlavy.
- Niekedy môžete pociťovať aj nevoľnosť alebo dezorientáciu.
- 2Choď k lekárovi pre tamiflu. Ak máte príznaky iba jeden alebo dva dni, potom Tamiflu, antivírusový liek, vám môže pomôcť rýchlejšie sa zlepšiť a tiež vám zabrániť dostať chrípku, ak sú ľudia okolo vás chorí.
- Pretože je chrípka vírusom, nie je nevyhnutné, aby ste okamžite navštívili lekára, pretože vírus sa zvyčajne vyvinie bez ďalšej pomoci. Napriek tomu, ak sa chcete vírusu dostať rýchlejšie, Tamiflu môže skrátiť čas, počas ktorého ste chorí, ako aj závažnosť ochorenia.
- Ak má niekto vo vašom dome chrípku, ale vy nie, môžete si nechať predpísať Tamiflu, aby ste sa vyhli vírusu.
- Choďte k lekárovi, ak máte dýchavičnosť alebo bolesti na hrudníku alebo ak nemôžete udržať tekutiny kvôli vracaniu.
- 3Požiadajte o odporúčanie lieku. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa o najlepších voľne predajných liekoch na liečbu symptómov. Môžete tiež požiadať o pomoc svojho lekárnika.
- 4Ak sa príznaky zhoršia, navštívte lekára. Ak máte komplikácie, ako napríklad nepretržitú vysokú horúčku nad 101, -15°C alebo bolesti na hrudníku, poraďte sa so svojím lekárom.
- Chrípka by mala trvať iba asi 5 až 7 dní, preto sa poraďte so svojim lekárom, ak príznaky pretrvávajú.
- Komplikácie chrípky môžu zahŕňať zápal hrdla, bronchitídu, zápal pľúc a ďalšie infekcie. Ak máte podozrenie na niektorú z týchto komplikácií, vyhľadajte liečbu, pretože budú vyžadovať antibiotikum.
Chrípka nie je nikdy zábava, ale môžete urobiť všetko preto, aby ste sa čo najskôr zotavili.
Metóda 2 z 3: Liečba symptómov
- 1Vezmite si lieky proti bolesti, ako je acetaminofén. Lieky proti bolesti vás môžu cítiť pohodlnejšie tým, že znižujú bolesť hrdla a bolestivých svalov. Tiež vám zníži horúčku.
- Nezdvojnásobujte dávku. Mnoho liekov proti chrípke a nachladnutiu obsahuje acetaminofén, preto ich neužívajte oddelene, pokiaľ si nie ste istí, že sa nenachádzajú v iných liekoch. Skontrolujte štítky lieku, pretože lieky musia uvádzať jednotlivé lieky a dávky na obale.
- Medzi užitím acetaminofénu počkajte 6 hodín, aby ste zistili, či sa vám horúčka nevrátila.
- 2Používajte nosové spreje. Nosové spreje môžu zmierniť preťaženie.
- Nosové dekongestívne spreje obsahujú lieky, ktoré pomáhajú pri preťažení. Ich použitie je bezpečné kedykoľvek počas dňa, dokonca aj v noci, pretože postihujú iba nos. Nezabudnite dodržať časový harmonogram na zadnej strane fľaše. Dekongestanty z piluliek môžu spôsobiť nervozitu, vďaka ktorej nebudete spať, ale spreje nie, pretože pôsobia lokálne. Mali by ste ich však prestať používať po 3 dňoch, pretože po uplynutí tejto doby môžu preťaženie ešte zhoršiť.
- Nosové fyziologické spreje je možné použiť v spojení s dekongestantnými sprejmi, pretože neobsahujú lieky, iba sterilnú slanú vodu. Dokážu uvoľniť hlieny a dodať nosovým membránam vlhkosť. Môžu tiež čiastočne vyčistiť vírus a baktérie z nosa.
- 3Skúste antihistaminikum. Antihistaminiká môžu zmierniť príznaky, ako je nádcha alebo slzenie očí. Uvedomte si však, že niektoré antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť.
- Nepoužívajte antihistaminiká, ak plánujete piť alkohol alebo riadiť auto.
- 4Použite sirup proti kašľu. Sirupy proti kašľu môžu pomôcť s mnohými príznakmi chrípky, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlnejšie.
- Prípravky na potlačenie kašľa zmierňujú účinky suchého kašľa.
- Expektoranty proti kašľu sú najlepšie na mokrý kašeľ, ktorý produkuje hlien. Expektoranciá vyvolávajú hlien z hrudníka, čím zmierňujú preťaženie. Vyvolanie tohto hlienu vám môže pomôcť rýchlejšie sa dostať z choroby.
- Skúste iba jeden liek naraz, ale nekombinujte všetky tri.
- 5Skúste lieky s mnohými príznakmi. Mnoho voľne predajných liekov lieči viac symptómov naraz a môže proces zjednodušiť, napríklad Nyquil.
- Pri užívaní liekov, ako je Nyquil, vždy skontrolujte, aké lieky v nich sú, skôr ako užijete čokoľvek iné. Napríklad Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid má v sebe liek proti kašľu, zmierňujúci bolesť a antihistaminikum, takže by ste nechceli brať tieto lieky oddelene, keď užívate Nyquil.
Ľudia s prechladnutím alebo chrípkou môžu mať podobné príznaky, ako je nádcha, bolesť hrdla alebo kašeľ.
Metóda 3 z 3: použitie domácich liekov
- 1Veľa odpočívajte. Vaše telo potrebuje odpočinok, aby bojovalo proti vírusu, pretože odpočinok dodáva vášmu imunitnému systému čas a energiu na prácu.
- Jeden zo spôsobov, ako lepšie spať, je zľahka nadvihnúť hornú polovicu tela pomocou vankúšov, čím sa uľahčí dýchanie.
- Ďalším spôsobom, ako lepšie zaspať, je relaxovať pred spaním s čajmi, ako je harmanček.
- Nosové pásiky zmierňujú preťaženie v noci, čím uľahčujú spánok.
- 2Urobte si voľno. Doma si viac oddýchnete a stres môže príznaky ešte zhoršiť. Tiež nebudete infikovať kolegov, ak zostanete doma.
- Spravidla ste nákazlivý 24 hodín pred prejavením symptómov a 5 až 7 dní po tom, ako sa príznaky začnú prejavovať. Vážne prípady chrípky môžu trvať aj dlhšie.
- 3Použite paru. Vyskúšajte čerstvý zázvor nasekaný v horúcej vode, ktorý sa zaleje. Položte hlavu nad misku uterákom nad hlavu. Namiesto zázvoru môžete do vody pridať aj Vicks VapoRub. Pomáhajú aj teplé nápoje a polievka, najmä ak sa pri ich pití alebo jedení pokúšate nadýchnuť pary. Steam pomáha prelomiť preťaženie.
- 4Skúste polievku z kuracích rezancov. Ukazuje sa, že polievka z kuracích rezancov pomáha pri nachladnutí a chrípke. Rovnako ako horúce nápoje, para prerušuje preťaženie. Poskytuje však aj ďalšie výhody. Aminokyselina cysteín u kurčiat je podobný bronchitída liečivá, čo môže vysvetliť, prečo polievka zmierňuje príznaky.
- 5Skočiť do sprchy. Horúca sprcha môže tiež pomôcť preťaženiu parou a môže tiež upokojiť bolestivé svaly. Pri sprchovaní sa párkrát zhlboka nadýchnite pary, aby ste prerušili preťaženie.
- 6Použite zvlhčovač vzduchu. Zvlhčovač zvlhčuje nosné cesty a pomáha pri zápchach v noci.
- Uistite sa, že ho čistíte dvakrát týždenne, denne vymieňajte vodu a používajte destilovanú vodu. Zvlhčovače môžu byť živnou pôdou pre baktérie a plesne, ktoré môžu zhoršiť príznaky alergie a astmy.
- 7Pridajte do čaju med. Med alebo škorica môžu znížiť podráždenie v krku, čo môže znížiť suchý kašeľ.
- 8Kloktajte slanú vodu. Kloktanie zmierňuje bolesť v krku. Pridajte malé množstvo soli do vody a rozpustite ju. Vyplachujte si ním zadnú časť hrdla a potom vodu vypľujte.
- 9Pite tekutiny. Ak zostanete hydratovaní, rozbije sa hustý hlien, vďaka čomu sa budete menej upchávať.
- 10Často si umývajte ruky. Umývanie rúk síce znižuje vaše šance na infekciu iných ľudí, ale zároveň vám bráni chytiť niečo iné, kým sa zotavujete.
- 11Skúste zinok alebo doplnok so ženšenom. Zinok a ženšen môžu posilniť váš imunitný príznak. Nemali by ste však prijať viac ako 50 miligramov zinku denne, pretože v prípade, že ich prijímate priveľa, môže skutočne oslabiť váš imunitný systém.
- Skúste zinok, ak má niekto vo vašej domácnosti chrípku, ale vy nie.
Ak má niekto vo vašom dome chrípku, ale vy nie, môžete si nechať predpísať Tamiflu, aby ste sa vyhli vírusu.
- Upratujte po sebe, aby ste znížili pravdepodobnosť nakazenia ostatných. Utrite rúčky antibakteriálnymi obrúskami, pri kýchaní a kašľaní si zakryte ústa a vreckovky ihneď vyhoďte.
- Ak máte chrípku vy alebo niekto v tesnej blízkosti vás, dbajte na osobnú hygienu.
- Vírus chrípky sa líši každý rok. Ak sa tomu chcete vyhnúť, zaočkujte sa na začiatku každej chrípkovej sezóny.
- Ak si nie ste istí užitím konkrétneho lieku, vždy sa poraďte so svojím lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť výtok z nosa bez liekov?
Komentáre (1)
- Páčila sa mi pomoc pri prekonávaní chorôb.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
