Ako sa dostať k aromaterapii?

1. 1
   Spaľovať oleje. Aromaterapeutický olejový horák funguje tak, že zohreje niekoľko kvapiek esenciálnych olejov v miske s vodou umiestnenou nad sviečkou na čajovú sviečku. Použitie aromaterapeutického olejového horáka je najľahší spôsob, ako ťažiť z vône éterického oleja. Môžete tiež vyskúšať jednoduchú zmes, ktorá sa hodí k olejový horák. Na začiatok dajte 6 kvapiek esenciálneho oleja alebo zmesí na osvieženie miestnosti. Použitie tepla ničí terapeutické výhody oleja. Nezabudnite, že toto je pre vôňu.
2. 2
   Difúzor rozprašovača, ktorý sa tiež nazýva elektrický olejový difuzér, vám dáva možnosť vytvárať mnoho fantastických odrôd vôd. Na trhu alebo online je k dispozícii množstvo typov elektrických olejových difuzérov, z ktorých si môžete vyberať. Často to môže byť najefektívnejší a najľahší spôsob, ako rozptýliť éterické oleje vo vzduchu okolo vás. Je veľmi odporúčaný pre emocionálne a duševné zdravie, ako aj pre choroby súvisiace s pľúcami, krvou a mozgom.

Elektrický olejový difuzér môže rozkladať a oddeľovať molekuly v olejoch, a tým vám uľahčuje vdýchnutie aróm. Po zapnutí bude trvať niekoľko hodín. Zaistite, aby jednotka určovala studený vzduch a nepoužívala teplo ani vibrácie, ktoré by následne zničili jej účinné liečivé zložky. [[Obrázok: Vstup do aromaterapie, krok 2 Verzia 2.jpg | centrum]]

1. 1
   Skúste vdýchnuť oleje pomocou vody. Vdychovanie parou je zvyčajne spojené s liečbou bežného nachladnutia a chrípky. Do misky s horúcou vodou pridajte asi 10 kvapiek esenciálneho oleja z eukalyptu, mäty piepornej alebo borovice, potom sa nad ním nakloňte a pri vdychovaní si asi desať minút prikryte hlavu uterákom. Táto liečba sa považuje za pozoruhodnú pri liečbe bežného nachladnutia.

   

2. 2
   Vyrobte si aromaterapeutický osviežovač vzduchu pomocou rozprašovacej dýzy na rýchle čistenie a osvieženie vzduchu u vás doma alebo v kancelárii, začnite naplnením 180 ml fľaše s rozprašovačom destilovanej vody. Potom pridajte 5-10 kvapiek esenciálneho oleja podľa vášho výberu na každý gram vody. Zmesou dobre pretrepte a postrekujte ňou miestnosť tak často, ako potrebujete. Fľašu nezabudnite dobre pretrepať, aby bola pri každom použití funkcie rozprašovania rovnomerná zmes oleja a vody.
3. 3
   Dajte si aromatický kúpeľ. Kúpanie je ešte relaxačnejšie, keď sa do vody do kúpeľa pridajú éterické oleje (hoci je známe, že desaťnásobne zvyšujú ich výhody.) Začnite pridaním 6 kvapiek esenciálnych olejov alebo ich vmiešajte do vody vo vani. Vôňa olejov napĺňa miestnosť svojou príjemnou vôňou, zatiaľ čo vstupuje do pórov a uvoľňuje tiež unavené svaly.
4. 4
   Masáž. Je známe, že pri použití pri masážnej terapii sa tieto éterické oleje integrujú s prírodnými nosnými olejmi vašej pokožky. Keď je absorbovaný pokožkou, preniká do telesných tkanív, vašej krvi a intersticiálnej tekutiny. Vyhladenie voňavého oleja na unavené svaly je tiež veľmi príjemným spôsobom relaxácie a relaxácie. Je úplne nevyhnutné, aby ste používali iba oleje, ktoré neuvádzajú, že sú zlé na konzumáciu. Tieto sú často falšované.
5. 5
   Použite olejom napustený obklad. Táto metóda je starý, ale rýchly a účinný spôsob, ako urýchliť zotavenie sa z bolestí svalov a záťaže po náročnom tréningu, a používa sa aj ako liečba modrín, bolestí hlavy, bodnutí hmyzom, bolestí zubov, škvŕn a ďalších. Obklady je možné pripraviť pridaním 3 - 6 kvapiek esenciálnych olejov alebo zmiešaním s jedným litrom teplej vody. Potom musíte zmes dôkladne premiešať. Namočte čistú handričku do vody a opláchnite ju a priložte na postihnuté miesto. Nechajte to tam 15-20 minút. Opakované podľa potreby.
6. 6
   Pridajte do svojho parfumu oleje. Pridanie éterických olejov do vášho parfumového základu je oveľa lacnejšie ako vy, ak ste si kúpili „značkový“ parfém, ktorý je zvyčajne plný chemikálií, ktoré sú do nich pridané!. Výroba aromaterapeutického parfumu je často veľmi jednoduchá. Navštívte ďalšie súvisiace príručky, kde nájdete tipy, ako začať s podpisovým parfumom! [Esenciálne oleje Bella Mira] sú známe tým, že vyrábajú nádherné zmesi, ktoré sú vynikajúce pre parfumy.

   

7. 7
   Zapaľujte aromaterapeutické sviečky. Sviečky možno použiť na navodenie atmosféry a zlepšenie atmosféry. Môžu byť použité v akejkoľvek miestnosti vášho domova a poskytujú úžasný zážitok. Používanie aromaterapeutických sviečok má pozitívny vplyv na naše telo a emócie. Bavte sa výberom tej správnej vône, ktorá bude zodpovedať emóciám alebo zmyslom, ktoré chcete vyvolať. FYI, na trhu v súčasnosti nie sú k dispozícii žiadne „sviečky z éterického oleja“. Voňavé oleje sú zvyčajne to, čo nájdete!. Vyvolať jeho liečebné výhody pomocou rovnakého difuzéra studeného vzduchu je dobrý nápad!.