Ako skontrolovať hladinu železa?
Lekár môže použiť viac ako jeden typ krvného testu, aby zistil, či sú vaše hladiny železa vysoké alebo nízke.
Ak máte podozrenie, že vaše hladiny železa nie sú také, aké by mali byť, najlepším riešením je zamieriť k lekárovi, kde vám môžu otestovať hladiny železa. Ak si túto možnosť nemôžete dovoliť, skúste darovať krv. Technici vám síce neposkytnú presnú hladinu železa, ale testujú hladinu hemoglobínu prstom. Vykonávajú tento test, aby odstránili darcov, ktorých hladiny železa sú príliš nízke alebo príliš vysoké. Dávajte si tiež pozor na príznaky nízkeho a vysokého železa, aby ste vedeli, kedy navštíviť lekára.
Metóda 1 z 3: ísť k lekárovi
- 1Ak máte podozrenie, že máte nízke hladiny železa, navštívte lekára. Váš lekár je najlepší spôsob, ako vám skontrolovať hladinu železa. Ak prejavujete základné príznaky anémie, ako je únava, dohodnite si stretnutie s lekárom do 1-2 týždňov. Prvým krokom, ktorý lekár urobí, je opýtať sa vás na akúkoľvek anamnézu, ktorú ste v minulosti mali s nízkym obsahom železa. Potom sa vás lekár opýta na vaše nedávne príznaky a zdravie.
- Ak máte búšenie srdca alebo dýchavičnosť, okamžite choďte na pohotovosť alebo na pohotovosť. Ak vás spoločne bolí hrudník a dýchate, choďte rovno na pohotovosť.
- Váš lekár sa vás môže opýtať na vašu diétu. V prípade žien sa môžu tiež opýtať, či ste v poslednom čase mali ťažkú menštruáciu.
- Môže to pomôcť zapísať si všetky príznaky, s ktorými sa stretávate, skôr ako sa vyberiete k lekárovi. Tak nezabudnete, keď prídete do skúšobne.
- 2Očakávajte fyzickú skúšku. Lekár bude robiť veci, ako je pozrieť sa na vaše ústa, pokožku a nechtové lôžka, počúvať vaše srdce a pľúca a prehmatať vašu brušnú oblasť. Budú kontrolovať známky nízkeho alebo vysokého železa.
- Niektoré príznaky nedostatku železa môžu zahŕňať únavu, dýchavičnosť, závraty, chlad v končatinách, bledú pokožku, spomalenú chuť do jedla a chuť na nepotravinové položky (známe ako pica). Dajte svojmu lekárovi vedieť, či ste sa s niektorým z nich stretli.
- Ďalšie fyzické príznaky, ktoré môže váš lekár hľadať, sú lámavé nechty, opuchnutý jazyk, praskliny v bokoch úst a časté infekcie.
- 3Buďte pripravení na krvný test. Lekár nariadi krvné testy, ak má podozrenie, že vaše hladiny železa nie sú v poriadku. Lekár môže použiť viac ako jeden typ krvného testu, aby zistil, či sú vaše hladiny železa vysoké alebo nízke. Obvykle získate výsledky 1 až 3 dni po krvnom teste.
- Tieto testy poskytnú lekárovi predstavu o vašich hladinách hemoglobínu. Tieto hladiny merajú, koľko kyslíka sa viaže s vašimi červenými krvinkami.
Ak spozorujete príznaky vysokého alebo nízkeho železa, navštívte lekára na vyšetrenie krvi.
Metóda 2 z 3: Kontrola hladín železa pri podávaní krvi
- 1Nájdite miesto, kde môžete darovať krv. Na webových stránkach organizácií darujúcich krv zistíte, kde môžete darovať. Môžete napríklad použiť webovú stránku Európskeho červeného kríža na vyhľadanie centier darovania krvi vo vašej oblasti. Prípadne si dajte pozor na krvavé podnety, kde môžete krv darovať.
- Európska Červený kríž uvádza, že spravuje testu hemoglobínu na svojich internetových stránkach. Skontrolujte, či tento test poskytuje aj organizácia, s ktorou darujete. Väčšina organizácií hľadá nízke alebo vysoké hladiny železa.
- 2Choďte darovať krv. Táto metóda vyžaduje, aby ste boli ochotní darovať krv, pretože test je súčasťou procesu darovania. Spravidla sa môžete jednoducho pristaviť a darovať - nemusíte si nič objednávať. Musíte však byť zdraví. Musíte mať tiež najmenej 17 rokov a hmotnosť najmenej 50 kg.
- Pokiaľ ide o darovanie krvi, „zdravé“ znamená, že ste schopní vykonávať svoju bežnú rutinu a máte akékoľvek chronické ochorenie, ako je cukrovka, pod kontrolou. Znamená to tiež, že nemáte infekciu, ako je nádcha alebo chrípka, alebo niektoré choroby vrátane malárie, syfilisu a HIV/AIDS.
- 3Očakávajte pichnutie prstom. Pred podaním krvi vám technik prilepí prst prstom, čo znamená, že vám do neho strčia malú ihlu s pružinou. To prinesie kvapku krvi, ktorú môže technik použiť na kontrolu vašich hladín hemoglobínu.
- 4Opýtajte sa na hladinu hemoglobínu. Technik vám pravdepodobne neposkytne presný údaj. Tento test sa však používa na vyšetrenie vysokého alebo nízkeho hemoglobínu, ktorý môže naznačovať vysoké a nízke množstvo železa. Preto, ak ste diskvalifikovaný z podávania krvi, môžete sa opýtať, či to bola hladina vášho hemoglobínu a či bola hladina vo vysokom alebo nízkom rozmedzí.
- Technik hľadá určité hladiny hemoglobínu vo vašej krvi, ale pravdepodobne budú mať iba všeobecný rozsah, aby zistili, či klesnete nad alebo pod určité hladiny. Ak spadáte do týchto rozsahov, diskvalifikujú vás.
- Napríklad, ak vaše hladiny hemoglobínu klesnú pod 12,5 g/dl pre ženu alebo 13 g/dl pre muža, nemôžete dávať krv, pretože vaše hladiny železa sú pravdepodobne príliš nízke.
- Ak sú vaše hladiny nad 20 g/dl pre muža alebo ženu, nemôžete dávať krv, pretože vaše hladiny železa sú pravdepodobne príliš vysoké. Toto je zriedkavý výskyt.
Metóda 3 z 3: hľadanie znakov nízkeho alebo vysokého železa
- 1Ak máte podozrenie na nízke hladiny železa, všimnite si únavu alebo slabosť. Únava je jedným z primárnych znakov nízkej hladiny železa. Železo je nevyhnutné pre vaše červené krvinky a vaše červené krvinky prenášajú kyslík do celého tela. Keď je vašich červených krviniek málo, vaše telo nedostáva toľko kyslíka, ako je zvyknuté, vďaka čomu sa môžete cítiť veľmi unavení a slabí.
- Vo všeobecnosti je tento symptóm viac ako pocit, že ste jeden alebo dva dni trochu unavení. Je to hlbšia únava, ktorá trvá dlho.
Lekár nariadi krvné testy, ak má podozrenie, že vaše hladiny železa nie sú v poriadku. - 2Pri nedostatku železa dávajte pozor na dýchavičnosť alebo závrat. Pretože vaše telo nedostáva dostatok kyslíka, kvôli nedostatku kyslíka sa vám môže točiť hlava alebo sa vám točí hlava. To môže za extrémnych okolností viesť k problémom s dýchaním, ako je pocit, že sa nemôžete zhlboka nadýchnuť. Takéto príznaky sú zriedkavé a zvyčajne sú spojené so situáciami, keď niekto aktívne stráca krv.
- Môžete si tiež všimnúť bolesti hlavy, ktoré sú príbuzným príznakom.
- 3Skontrolujte, či v končatinách nie je chlad, či neobsahuje železo. Pri nízkych hladinách železa vaše srdce musí tvrdšie pracovať na pumpovaní krvi do vášho tela, pretože nemá toľko buniek, ktoré by prenášali kyslík. Preto sa vaše prsty na rukách a nohách môžu cítiť chladnejšie ako obvykle.
- 4Pozrite sa do zrkadla na bledú pokožku, príznak nízkeho obsahu železa. Ak vaše srdce nepumpuje tak efektívne, môžete skončiť s bledou pokožkou. Tento príznak si môžete všimnúť aj na nechtových lôžkach a ďasnách.
- 5Dávajte si pozor na srdcové problémy s nízkym obsahom železa. Pretože vaše srdce pracuje usilovnejšie na presune krvi telom, môžete skončiť so srdcovými problémami. Môžete mať napríklad srdcovú arytmiu alebo šelest, čo môže mať pocit, že vám srdce bije.
- 6Všimnite si, ak máte zvláštnu chuť na nepotravinové položky na nízky obsah železa. Vaše telo vie, že má nedostatok potrebných živín, železa, a môže prísť s čudnými túžbami po veciach, ktoré nie sú jedlom. Môžete napríklad túžiť po špine, ľade alebo škrobe.
Ak máte podozrenie, že vaše hladiny železa nie sú také, aké by mali byť, najlepším riešením je zamieriť k lekárovi, kde vám môžu otestovať hladiny železa. - 7Dávajte si pozor na problémy so žalúdkom, pretože môžu naznačovať vysokú hladinu železa. Hlavné príznaky vysokého železa súvisia s vašim žalúdkom. Môžete pociťovať zápchu, vracanie, nevoľnosť alebo bolesť žalúdka, čo všetko môže naznačovať vysokú hladinu železa.
- Problémy so žalúdkom môžu byť znakom mnohých chorôb, takže automaticky nepredpokladajte, že tieto problémy sú z vysokého železa.
- Ak spozorujete príznaky vysokého alebo nízkeho železa, navštívte lekára na vyšetrenie krvi.
- Pred začatím alebo ukončením doplnku stravy, ako je železo, sa vždy porozprávajte so svojím lekárom. Môžu vám poradiť, či musíte užívať všetko, či je to bezpečné a aké správne dávkovanie užívať.
Prečítajte si tiež: Ako docieliť, aby proteínový prášok chutil?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
