Ako sa správať k ľuďom, ktorí veria, že duševná choroba je vymyslená?

Zastavte sa a zhlboka sa nadýchnite. Vykonajte svoju duševnú silu a odolajte okamžitému skákaniu osobe do krku. Na chvíľu sa zastavte a potiahnite, aby ste sa mohli rozhodnúť pre vhodný postup.

• Všimnite si pocitu hnevu alebo tvrdej reakcie. Zatvorte oči a urobte niekoľko hlbokých, očistných dychov. Potichu napočítajte do desať a znova ustúpte.

Ignorujte poznámku. Ak nemáte pocit, že by ste chceli vystrčiť krk, aby ste poučili niekoho, kto má zlú duševnú chorobu, je to úplne vaša voľba. Nikdy sa necítite, že by ste sa museli stať univerzálnym obhajcom duševných chorôb. Vyrovnanie sa so svojimi príznakmi môže byť dostatočne náročné - necítite sa zodpovední za nápravu ignorancie ostatných.

• Ak napríklad niekto urobí nerozumnú poznámku o duševnej chorobe na preplnenom mieste, nemusíte mať pocit, že je to vhodný kontext na jeho opravu.
• Pripomeňte si, že niektoré veci nestoja za váš čas ani energiu. Naučte sa, ako si vyberať svoje bitky, pokiaľ ide o tieto druhy poznámok.

Nacvičujte si súcit. Je pre niekoho ťažké povedať, že duševná choroba je vymyslená, najmä ak trpíte duševným ochorením. Nájdite si čas na priznanie pocitov, ktoré to vyvoláva. Doprajte si súcit pohladením po rukách alebo ramenách alebo si dajte pauzu na relaxáciu.

• Zároveň to môže tiež pomôcť rozšíriť súcit s druhou osobou. Napriek tomu, že ich komentáre sú ignorantské a zavádzajúce, boli pravdepodobne vyrobené zo strachu a nevedomosti. Ľudia sa pokúšajú zmierniť svoje vlastné obavy z týchto desivých podmienok tým, že ich vysvetlia, že sú „vymyslení“. Namiesto toho, aby ste odpovedali nenávisťou, skúste tejto osobe poslať lásku a svetlo.
• Majte na pamäti, že niektorým ľuďom jednoducho chýba súcit a empatia k iným ľuďom. Aj keď s inými ľuďmi nemajú súcit, nikdy by ste nemali byť zlí. Môžete im prejaviť súcit ako spôsob, ako sa vyhnúť frustrácii z ich komentárov.

Požiadajte ich, aby to spresnili. Ak by ste chceli hlbšie porozumieť porozumeniu danej osoby, môžete požiadať, aby sa vysvetlil. Aby ste im zabránili v ofenzíve, urobte to náhodne. Zdržte sa používania slova „prečo“, ktoré by mohlo zvýšiť ich rozruch.

• Môžete sa napríklad opýtať: „Prečo to hovoríte?“ alebo „Kde ste to počuli?“ povzbudiť ich k vypracovaniu.

Buďte trpezliví, ak si daný človek myslí, že každý je „taký.“ Niektorí ľudia neveria na duševnú chorobu, pretože čítajú popis a myslia si, že ho vystihuje, a myslia si, že všetci ostatní sú na tom rovnako. Popis duševných chorôb by mohli vnímať ako niečo ako horoskop, ktorý je veľmi všeobecný a môže sa vzťahovať na mnoho rôznych ľudí. Aj keď niektoré problémy duševného zdravia môžu popisovať bežný problém, ktorý má mnoho ľudí, iné sú oveľa špecializovanejšie. Niektoré stavy je možné ľahko alebo rýchlo vyriešiť liečbou, ale existujú aj rôzne stupne duševných chorôb, pričom niektoré sa liečia roky.