Ako sa vysporiadať s Hyperemesis Gravidarum?
Ak máte vážny prípad hyperemesis gravidarum, budete potrebovať pomoc s pochôdzkami a domácimi prácami.
Počas tehotenstva má mnoho ľudí rannú nevoľnosť. U niektorých ľudí však tieto príznaky pretrvávajú počas celého tehotenstva a sú dostatočne závažné na to, aby spôsobili vážne komplikácie vrátane dehydratácie a podvýživy, nazývané hyperemesis gravidarum. Ak zistíte, že máte hyperemesis gravidarum, neprepadajte panike: vo väčšine prípadov rodič aj dieťa úspešne prejdú tehotenstvom. Začnite návštevou lekára a potom doma urobte opatrenia, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s nevoľnosťou a vracaním. Ak príznaky pretrvávajú, možno budete potrebovať lekárske zákroky, ako sú lieky alebo vnútrožilové tekutiny alebo výživa.
Časť 1 z 3: získanie diagnózy
- 1Dávajte pozor na zvracanie, ktoré sa stáva viac ako 3-4 krát denne. Mnoho ľudí má počas tehotenstva rannú nevoľnosť. Celková ranná nevoľnosť môže viesť k vracaniu niekoľkokrát denne. Ak však musíte zvracať viac, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o možnosti hyperemesis gravidarum.
- Pokiaľ obmedzujete príjem jedla a tekutín a vraciate niekoľkokrát denne, pravdepodobne máte len rannú nevoľnosť. Spomeňte to svojmu lekárovi, ale vedzte, že ranná nevoľnosť, aj keď nie je príjemná, je normálna a pravdepodobne prejde do konca prvého trimestra.
- 2Všimnite si, ak začnete chudnúť. V prvom trimestri pravdepodobne veľmi nepriberiete; v skutočnosti kvôli rannej nevoľnosti môžete schudnúť niekoľko kíl (trend, ktorý sa v druhom trimestri rýchlo vracia). Ak však schudnete viac ako 5 až 9 kg (2,3 až 9,1 kg), váš lekár vás môže chcieť vyhodnotiť na hyperemesis gravidarum.
- Sledujte svoju váhu doma, najmä ak je vaša nevoľnosť a vracanie silné.
- 3Dávajte si pozor na príznaky dehydratácie. Ak nedodržiavate tekutiny, najbezprostrednejšou obavou je dehydratácia. Ak silne vraciate, ihneď navštívte lekára, ak spozorujete príznaky ako sucho v ústach, opuchnutý jazyk, závraty, zmätenosť alebo závraty.
- Ak je vaša dehydratácia obzvlášť zlá, môžete mať aj tmavý moč a mdloby. Môžete mať aj epizódy zmätenosti.
- 4Porozprávajte sa so svojim pôrodníkom, ak máte tieto príznaky. Ak si myslíte, že máte hyperemesis gravidarum, musíte čo najskôr navštíviť svojho pôrodníka. Ak nemáte pravidelnú prehliadku naplánovanú veľmi skoro, dohodnite si stretnutie. Vysvetlite svojmu lekárovi svoje príznaky čo najjasnejšie a najpodrobnejšie. Pomôže vám to, ak si urobíte poznámky o tom, čo jete a pijete, aké percento dňa sa cítite nevoľne a koľkokrát denne vraciate.
- Lekár a zdravotnícki pracovníci skontrolujú vaše vitálne funkcie a celkový vzhľad vrátane hľadania dôkazov o dehydratácii.
- Tiež sa vás opýtajú, či niečo poskytuje úľavu alebo zhoršuje vaše príznaky.
- 5Na diagnostikovanie problému diskutujte o laboratórnych testoch. Váš lekár bude pravdepodobne chcieť skontrolovať vašu krv a moč, aby vám pomohol určiť diagnózu. Nechajte si tieto testy urobiť čo najskôr, pretože môžu odhaliť prítomnosť hyperemesis gravidarum a všetky komplikácie, ktoré sa kvôli tomuto stavu vyvíjajú.
Ak si myslíte, že máte hyperemesis gravidarum, musíte čo najskôr navštíviť svojho pôrodníka.
Časť 2 z 3: Liečba stavu doma
- 1Jedzte menšie jedlá častejšie počas celého dňa. Snažte sa nejesť 2-3 veľké, ťažké jedlá. Rozložte si jedlo radšej na menšie jedlá a občerstvenie. Dávajte si pozor na to, keď vám je menej nevoľno, a potom sa snažte jesť a piť. Zamerajte sa na 3 malé jedlá a väčšie občerstvenie medzi nimi.
- Prázdny žalúdok môže vaše príznaky ešte zhoršiť, a preto jesť trochu častejšie môže v tomto prípade pomôcť. Navyše, príliš veľa jedla naraz vás príliš zasýti, čo môže tiež zvýšiť vaše príznaky.
- 2Vyberte si nevýrazné jedlá, ako sú krekry a ryža. Tieto potraviny menej pravdepodobne rozrušia váš žalúdok. Môžete tiež vyskúšať suchý toast alebo obyčajné zemiaky. Niektorí ľudia majú šťastie s hladkými, horkými obilninami, ako sú ovsené vločky alebo pšeničný krém, alebo môžete skúsiť vývar s bielymi rezancami.
- Tiež jesť čokoľvek, čo vám znie chutne. Ak to znie chutne, vaše telo to môže s menšou pravdepodobnosťou odmietnuť.
- Môžete tiež vyskúšať ovocné smoothie, či ich vaše telo akceptuje.
- Vyskúšajte rôzne jedlá, aby ste zistili, čo dokážete tolerovať.
- 3Oddýchnite si, koľko môžete. Tehotenstvo zdaňuje vaše telo aj za normálnych okolností. Ak máte hyperemesis gravidarum, vaše telo bude vážne vyčerpané, pretože nedostáva dostatok výživy a bojuje s dehydratáciou. Vaše telo bude potrebovať odpočinok. Choďte spať každú noc skoro, aby ste si oddýchli, alebo si skúste na obedňajšiu pauzu trochu zdriemnuť.
- Váš lekár vás niekedy môže dokonca chcieť uložiť na lôžko.
- 4Všimnite si svojich spúšťačov a vyhnite sa im. Niektorí ľudia majú problémy so zvukmi zvyšujúcimi nevoľnosť, ako je napríklad hlučná televízia alebo rádio. Iní majú problém s blikajúcimi svetlami. Niektoré vône môžu spôsobiť vašu nevoľnosť, napríklad parfumy alebo pachy z jedla. U každého človeka to môže byť iné, preto sa snažte dávať pozor.
- Medzi ďalšie veci, ktoré vám môžu prekážať, patrí osprchovanie sa, používanie zubnej pasty alebo jazda v aute. Aj keď sa z nich úplne neodhlásite, pokúste sa obmedziť expozíciu, keď sa cítite obzvlášť zle. Môžete sa napríklad kratšie sprchovať alebo sa rozhodnúť pre kúpeľ, ak sú lepšie. Ak vás určitá príchuť spôsobuje nevoľnosť, možno budete musieť zubnú pastu vypnúť.
- Môžete sa tiež rozhodnúť pre oblečenie voľného strihu.
- 5Skúste na nevoľnosť domáce opravné prostriedky ako zázvor alebo mäta pieporná. Zázvor pomáha niektorým ľuďom s nevoľnosťou, preto by ste mohli skúsiť popíjať zázvorové pivo alebo zázvorový čaj alebo cmúľať zázvorové cukríky. Iní zas pomáhajú mäte piepornej, ako napríklad mätové cukríky alebo čaje alebo zapuzdrená mäta pieporná. Doplnok vitamínu B6 môže tiež znížiť nevoľnosť, ale vždy poraďte so svojím lekárom pred začatím doplnok. Môžu vám tiež pomôcť so správnym dávkovaním.
- Mäta pieporná môže zhoršiť pálenie záhy, takže ak máte v minulosti pálenie záhy, dajte si na to pozor.
- Ak máte problémy s niektorými vôňami, ktoré spôsobujú nevoľnosť, skúste si dať pod nos trochu mäty piepornej, aby sa ostatné pachy držali na uzde.
- 6Použite zápästný pásik z pohybovej choroby. Ak chcete použiť tieto pásy, jednoducho si ich dajte na zápästie pomocou „gombíkovej“ časti na vnútornej strane zápästia. Aby boli pásy účinnejšie, noste jeden na každom zápästí.
- Tieto pásy vyvíjajú tlak na vaše vnútorné zápästie, čo môže pomôcť pri nevoľnosti.
- Tieto pásy nájdete vo väčšine drogérií a na internete.
Ak zistíte, že máte hyperemesis gravidarum, neprepadajte panike: vo väčšine prípadov rodič aj dieťa úspešne prejdú tehotenstvom.
Časť 3 z 3: používanie lekárskych zákrokov
- 1Diskutujte o liekoch na nevoľnosť so svojím lekárom. Lieky sa zvyčajne používajú iba v závažných prípadoch, keď váš stav spôsobuje zdravotné riziká pre vás alebo vaše dieťa. Niektoré lieky sa nepoužívajú v prvom trimestri, pretože môžu spôsobiť vrodené chyby, ale neskôr v tehotenstve môžu byť bezpečnejšie.
- Zvážte užívanie doxylamín-pyridoxínu (Diclegis).
- Medzi ďalšie bežné lieky na liečbu nevoľnosti patria Droperidol, Promethazine a Meclizine. Niekedy sa používajú kortikosteroidy, ale zvyčajne iba po prvom trimestri.
- Pred užívaním akýchkoľvek voľne predajných liekov počas tehotenstva, aj tých, ktoré sa zdajú byť bezpečné, sa vždy opýtajte svojho lekára.
- 2Požiadajte o vnútrožilové tekutiny, keď ich potrebujete. Ak ste vážne dehydratovaný, IV môže byť vašou najlepšou možnosťou, ako sa znova hydratovať. Počas tehotenstva možno budete musieť ísť viackrát na tekutiny, preto vždy dávajte pozor na príznaky dehydratácie, ako sú závraty, mdloby a tmavý moč. Tieto tekutiny budú vo všeobecnosti obsahovať cukor, elektrolyty a vitamíny, takže z cukru môžete získať späť svoje tekutiny a energiu.
- Ak si myslíte, že potrebujete tekutiny, choďte na pohotovosť alebo na pohotovosť. Majte na pamäti, že ak ste silne dehydrovaní, možno vás budú chcieť prijať na jeden alebo dva dni do nemocnice.
- 3Diskutujte o vnútrožilovej výžive podľa potreby so svojim lekárom. Ak máte ťažkú epizódu, možno budete niekoľko dní potrebovať všetku svoju výživu z IV. Pomôže vám to vrátiť sa do správnych koľají. Poskytnú vám celkovú parenterálnu výživu (TPN), čo znamená, že všetky vaše živiny prechádzajú vašim IV.
- Ak máte obzvlášť zlý prípad hyperemesis gravidarum, možno budete potrebovať TPN po zvyšok tehotenstva, aj keď je táto možnosť zriedkavá. Aj keď to bude nepríjemné a náročné, dodá vám a vášmu dieťaťu potrebnú výživu.
- 4Sledujte pozorne zdravie seba aj svojho dieťaťa. Ak máte naďalej príznaky, poraďte sa so svojim lekárom o naplánovaní ďalších ultrazvukov a vyšetrení, aby ste sa presvedčili, že ste obaja v poriadku. Môžete tak upokojiť svoju myseľ, že sa vaše dieťa vyvíja normálnym tempom.
- Skúste si s týmito testami príliš nerobiť starosti. Vo väčšine prípadov hyperemesis gravidarum sa dieťaťu darí dobre.
- 5Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnom ukončení tehotenstva v závažných prípadoch. Majte na pamäti, že ide o veľmi malé percento prípadov. Niekedy však človek schudne natoľko, že mu to spôsobí problémy so srdcom a žltačku, ktorá mu ohrozia život spolu s dieťaťom. V týchto prípadoch môže byť ukončenie tehotenstva životaschopnou možnosťou, ale vždy by ste to mali prediskutovať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Ak máte hyperemesis gravidarum, vaše telo bude vážne vyčerpané, pretože nedostáva dostatok výživy a bojuje s dehydratáciou.
- Nájdite podporu lokálnych alebo online podporných skupín, pretože hyperemesis gravidarum môže byť hlboko stresujúce a traumatické. Môžete dokonca chcieť navštíviť terapeuta.
- Požiadajte o pomoc priateľov a rodinu. Ak máte vážny prípad hyperemesis gravidarum, budete potrebovať pomoc s pochôdzkami a domácimi prácami. Ak už máte deti, budete potrebovať pomoc aj so starostlivosťou o deti. Nebojte sa požiadať o pomoc priateľov, spolupracovníkov, príbuzných a svojho partnera.
- Zažeňte všetky pocity viny alebo hanby. Hyperemesis gravidarum nie je vaša chyba. Nie je to znakom toho, že nie ste spokojná s tehotenstvom, a nie je to ani znakom toho, že by ste sa zle starali o seba alebo o svoje nenarodené dieťa. Je to vážny zdravotný stav a nemali by ste sa cítiť zle, keď si vezmete voľno v práci alebo požiadate o pomoc priateľov a príbuzných.
Prečítajte si tiež: Ako identifikovať PMS?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
