Ako porozumieť skóre hustoty kostí?

MOST hustoty kostných Scans POSKYTOVANIE 2 oddelené body: T-skóre a Z-skóre. Každé skóre naznačuje inú mieru zdravia kostí a môže vám povedať informácie o sile vašich kostí v porovnaní so zdravými jedincami a inými ľuďmi z rovnakého prostredia ako vy. Tieto údaje vám poskytnú predstavu o tom, ako sa hustota vašich kostí porovnáva s ideálnou a očakávanou hustotou pre ľudí vo vašej životnej situácii.

1. 1
   Vyhodnoťte svoje t-skóre. T-skóre sa zvyčajne uvádzajú ako štandardné odchýlky od priemerného skóre hustoty kostí pre mladých, zdravých dospelých vášho pohlavia. Číslo udáva, ako blízko alebo ako ďaleko je miera hustoty vašich kostí od priemeru.

   • Ak je vaše T -skóre -1, 0 alebo kladné číslo, hustota vašich kostí sa považuje za normálnu a zdravú.
   • Ak je vaše T -skóre medzi -1 a -2,5, vaše skóre naznačuje, že vám môže hroziť riziko osteoporózy. Hustota vašich kostí je nižšia ako priemer a môžete mať osteopéniu, ktorá môže viesť k osteoporóze.
   • Ak je vaše T -skóre nižšie ako 2,5, pravdepodobne máte osteoporózu. Vaše kosti sú pravdepodobne slabé, krehké a náchylné na zlomeniny pri pádoch alebo dokonca pri niektorých pravidelných aktivitách.
2. 2
   Vyhodnoťte svoje z-skóre. Toto skóre udáva hustotu vašich kostí v porovnaní s inými osobami s vašou hmotnosťou, pohlavím, rasovým alebo etnickým pôvodom a vekom.

   • Ak je vaše Z -skóre -1, 0 alebo kladné číslo, hustota vašich kostí je porovnateľná s hustotou ostatných ľudí s vašimi demografickými vlastnosťami.
   • Ak je vaše Z -skóre -2 alebo nižšie, hustota kostí je u ľudí s vašimi demografickými charakteristikami horšia ako priemer. Tento výsledok poukazuje na možnosť, že môže existovať aj iná príčina straty kostnej hmoty, ako je starnutie; možno budete potrebovať ďalšie testovanie a liečbu na oddialenie alebo zabránenie ďalšej strate kostnej denzity.

AK NECHÁPEŠ SVOJE skóre hustoty kostí alebo ak tvoje skóre naznačuje značný úbytok kostnej denzity, je nevyhnutné prediskutovať svoje výsledky so zdravotníckym pracovníkom. Ak ste mladý alebo v súčasnosti zdravý, je tiež dôležité prediskutovať zdravie kostí s odborníkom, aby pochopili vaše osobné riziko straty hustoty kostí. V mnohých prípadoch môžu jednoduché preventívne kroky dramaticky znížiť vašu pravdepodobnosť straty kostnej hmoty a zlomeniny, a to aj pri určitých dedičných rizikách. Lekári, sestry, dietológovia a geriatrickí alebo ortopedickí špecialisti vám môžu poskytnúť rady týkajúce sa zlepšenia zdravia kostí diétou, cvičením a doplnkami alebo liekmi, ak je to potrebné.

1. 1
   Opýtajte sa, ako zabrániť strate kostnej hustoty. Aj keď máte normálne alebo zdravé skóre hustoty kostí, možno budete chcieť prediskutovať spôsoby, ako chrániť a podporovať zdravie kostí prostredníctvom diéty, cvičenia a doplnkov vápnika alebo multivitamínov.

   • Muži a ženy vo veku 18 až 50 rokov potrebujú denne v priemere 1000 mg vápnika a 1000 až 4000 IU vitamínu D. Ženy nad 50 rokov a muži nad 70 rokov by mali zvýšiť príjem vápnika na 1200 mg denne prostredníctvom doplnkov alebo cielenej stravy.
   • Získajte vápnik z doplnkov alebo zelenej listovej zeleniny, nízkotučných mliečnych výrobkov, konzervovaných rýb s kosťami a obohatených štiav alebo obilnín. Vitamín D je potrebný pre vaše telo, aby absorbovalo vápnik; vaše denné potreby je možné splniť slnečným žiarením a doplnkami alebo obohatenými potravinami, ako sú mliečne alebo pomarančový džús.
2. 2
   Diskutujte o svojom zdraví kostí skôr, ako to bude potrebné. Ak máte príbuzných s osteoporózou alebo často trpíte zlomeninami kostí, alebo vám inak hrozí strata hustoty kostí, je dôležité, aby ste o zdraví kostí diskutovali s odborníkom, kým ste ešte zdraví.

   • Uistite sa, že dosiahnete odporúčaný denný príjem každý deň a zúčastňujete sa pravidelného cvičenia na podporu zdravia kostí. Včasnými krokmi k udržaniu hustoty kostí môže mnoho jedincov zabrániť osteoporóze v starobe.
3. 3
   Opýtajte sa, či môže byť potrebné ďalšie testovanie. Ak je vaše Z-skóre veľmi nízke alebo ste dostali iba periférnu obrazovku, ktorá naznačovala stratu kostnej denzity, prediskutujte, aký typ ďalšieho testovania budete potrebovať.

   • Ak máte veľmi nízku hustotu kostí, lekár vám môže odporučiť testy na hyperparatyreózu alebo iné vyšetrenie kostí na potvrdenie osteoporózy. Hyperparatyreóza môže byť dôsledkom príliš veľkého množstva vápnika v krvi alebo druhého stavu, ktorý spôsobuje nedostatok vápnika v celom tele.
   • V závislosti od vašich stravovacích návykov a ďalších zdravotných informácií môže váš lekár skontrolovať nedostatok vitamínov alebo minerálov.