Ako vytvoriť príležitosť z nešťastia?
Prvým krokom k vytvoreniu príležitosti z vášho nešťastia je ocenenie vašich nových obmedzení a prijatie seba takého, aký ste.
Nešťastie prináša to najlepšie z ľudských bytostí. Každý z nás čelí nepriazni osudu svojim vlastným spôsobom, ale ľudia, ktorí sú v konečnom dôsledku úspešní vo svojom úsilí, sú často tí, ktorí nájdu spôsoby, ako zo svojich nešťastí vytvoriť príležitosti. Bez ohľadu na to, ako ťažká je vaša situácia, môžete ju prekonať. Výzvy, s ktorými sa dnes stretávate, môžu byť silou, ktorú môžete čerpať zajtra.
Metóda 1 z 3: Vyrovnanie sa s nešťastím
- 1Zmierte sa s realitou svojej situácie. V závislosti od toho, aký typ nešťastia zažívate, môže nejaký čas trvať, kým prijmete, že je to súčasť vášho života, ktorá môže zmeniť spôsob, akým sa definujete. Prvým krokom k vytvoreniu príležitosti z vášho nešťastia je ocenenie vašich nových obmedzení a prijatie seba takého, aký ste.
- Skúste na veci nemyslieť z hľadiska toho, čo je „spravodlivé“. Aj keď sa vám môže zdať, že vaša situácia nie je férová, úvahy o tejto záležitosti vám nepomôžu posunúť sa vpred.
- Možno by ste mali zvážiť návštevu poradcu alebo terapeuta, ktorý vám pomôže vyrovnať sa so silnými emóciami spojenými s vašim nešťastím.
- 2Prijmite perspektívu, ktorú vám ponúka vaša situácia. Či už ste boli vážne zranení, bojujete s depresiou alebo sa stretávate s iným druhom nešťastia, vaše skúsenosti zmenia váš pohľad na svet okolo vás. Využite to a hľadajte niečo produktívne, čo môžete urobiť so svojou novo získanou perspektívou.
- Možno budete chcieť založiť podpornú skupinu pre ostatných ľudí, ktorí majú podobné skúsenosti ako vy.
- Môžete lepšie porozumieť bojom, ktoré ostatní zažili v dôsledku svojho vlastného. Toto porozumenie použite na zmenu spôsobu, akým komunikujete s ľuďmi, a povzbudzujte ostatných, aby urobili to isté.
- 3Premeňte protivenstvá vo svojej mysli. Aj keď ste zapletení do emócií nešťastia, je ľahké mať pocit, že ste neuspeli. Zlomte tento stav mysle tým, že uznáte, že utrpenie v nešťastí je často len súčasťou života. Nehovorte: „Je po všetkom“, namiesto toho sa pozrite na svoju situáciu a povedzte: „Teraz už viem trochu viac o tom, čo si vyžiada úspech“.
- Buďte proaktívni pri identifikácii a riešení problémov, ktoré máte pod kontrolou, aby ste sa uistili, že sa v budúcnosti nebudete stretávať s rovnakými problémami.
- Povedzte si, že nešťastie je stred a nie koniec. Je dôležité, aby ste si udržali pozitívny prístup.
Ak budete mať svoje ciele na pamäti, pomôže vám to prekonať nešťastie a prijať lekcie, ktoré vás to učí. - 4Pozri sa do buducnosti Pozitívne myslenie a pochopenie toho, kde ste urobili chybu a ako môžete tieto problémy riešiť, sa zamerajte na ďalšie kroky a na to, čo vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele. Keď budete mať svoje ciele na pamäti, pomôže vám to prekonať nešťastie a prijať lekcie, ktoré vás to učí.
- Zapojte a vyriešte každý problém, ktorý ste identifikovali, podľa svojich najlepších schopností.
- Majte na pamäti svoj konečný cieľ, ale oslavujte každý jednotlivý úspech na vašej ceste.
Metóda 2 z 3: nájdenie nového smeru života
- 1Požiadať o pomoc. Nech už je váš problém akýkoľvek, je veľká šanca, že sa dostanete do bodu, kedy budete mať pocit, že už nemôžete nič urobiť. Či už hľadáte novú prácu, prechádzate ťažkým rozchodom alebo sa snažíte prijať nový spôsob života, je úplne normálne, že sa cítite ohromení a nie ste si istí, čo robiť ďalej. Keď sa to stane, požiadajte priateľov alebo rodinu o ich príspevok.
- Vašim priateľom a rodine na vás záleží. Môžu vám pomôcť vidieť pozitívnu stránku vašich skúseností a kam sa odtiaľto môžete dostať.
- Pokúste sa aktívne zapojiť ich návrhy. Akonáhle budete vedieť, akým smerom sa chcete vydať, môžete začať podnikať kroky na zlepšenie svojho života a možno aj života ostatných.
- 2Prijmite skúsenosti, ktoré vám nešťastie prináša. Rozdiel medzi človekom, ktorý zvládne čokoľvek a človekom, ktorý nie, je často v tom, že si človek už dosť prešiel. Nepriateľstvo, nech sa to zdá akokoľvek zlé, z vás môže urobiť lepšieho, silnejšieho a rozhľadenejšieho človeka. Každá prekážka, ktorú prekonáte, je ďalšou zručnosťou, ktorú ste vyvinuli. Tieto znalosti vám môžu pomôcť a zdieľanie týchto skúseností môže byť užitočné pre ostatných.
- Nešťastie môže viesť k cenným schopnostiam riešiť problémy a zvýšiť emočnú inteligenciu. Problémy, s ktorými sa dnes stretávate, budú prednosťami, ktoré môžete čerpať od zajtra.
- Poučte sa zo svojich bojov, aby ste ich neopakovali. Až sa nabudúce ocitnete v ťažkej situácii, môžete byť osobou, ktorá povie: „Neboj sa, presne viem, čo mám robiť“.
- 3Využite svoje skúsenosti na to, aby ste druhým pomohli sociálne. Napriek tomu, aké ťažké pre teba mohli byť veci, si prežil. Váš príbeh a skúsenosti môžu pomôcť iným, ktorí sú v podobných situáciách. Môžete byť schopní ponúknuť radu alebo môžete ľuďom poskytnúť porozumenie, že nie sú vo svojich bojoch sami. Posilnite sa tým, že použijete svoje vlastné výzvy ako nástroj pomoci druhým.
- Podeľte sa o svoj príbeh na sociálnych sieťach alebo vyhľadajte verejné fóra, kde prediskutujete svoje skúsenosti.
- Zúčastnite sa stretnutí skupiny podpory, aby ste poskytli podporu druhým a hľadajte podporu v čase, keď to potrebujete.
Možno by ste mali zvážiť návštevu poradcu alebo terapeuta, ktorý vám pomôže vyrovnať sa so silnými emóciami spojenými s vašim nešťastím. - 4Vytvorte si kariéru z pomoci druhým. Vedomosti, ktoré ste získali svojimi skúsenosťami, môžu byť mimoriadne prospešné pre ostatných, ktorí majú problémy, a možno prídete na to, že radi hovoríte s ľuďmi o výzvach a o tom, ako ich prekonať. Možno budete môcť pokračovať v kariére vo verejnom rozprávaní, alebo sa budete chcieť sami stať poradcom.
- Vaše skúsenosti vám môžu pomôcť vcítiť sa do zápasov iných. Vedieť, čo kto prežíva, z vás môže urobiť mimoriadne efektívneho poradcu.
- Verejne hovoriť o zdravotnom postihnutí, zápasoch so závislosťou alebo depresiou alebo prekonaní iných významných nešťastí môže byť pre mnohých ľudí inšpiráciou aj lukratívnou kariérnou cestou.
Metóda 3 z 3: zmena vlastnej predstavy o nešťastí
- 1Učte sa od ostatných, ktorí vytvorili príležitosti v dôsledku nešťastia. História je zrelá s postavami, ktoré čelili neuveriteľným šanciam a stali sa víťaznými. Hľadaj príbehy, ktoré ťa motivujú a umožnia im posunúť tvoje vnímanie nešťastia. Žiadny z týchto príbehov sa nekončí „keď ide do tuhého“, to je vždy vtedy, keď sa príbeh len začína.
- Helen Keller dokázala veľa, napriek tomu, že bola hluchá a slepá. Pokračovala v presadzovaní práv žien ako žiarivého príkladu toho, čo môže žena dosiahnuť v ťažkých chvíľach.
- Zameranie Winstona Churchilla na prekonanie koktania ho viedlo k tomu, že sa stal jedným z najvýrečnejších a najúspešnejších verejných rečníkov a politikov dvadsiateho storočia.
- Použite inšpiráciu, ktorú získate z príbehov ostatných, na začatie vlastného. Nešťastie, ktoré dnes zažívate, môže byť tým, čo vás zajtra dovedie k vašim najväčším úspechom.
- 2Použite protivenstvo, aby ste zvýraznili svoje prednosti. Aj keď je dôležité identifikovať a zlepšiť svoje slabé stránky v čase nešťastia, nestrácajte zo zreteľa svoje silné stránky. Keď identifikujete niekoľko problémov, ktoré musíte vyriešiť, chvíľu sa zamyslite nad všetkými vecami, na ktorých nemusíte pracovať, pretože ste sa už naučili, ako ich zvládnuť.
- Aj keď môže byť ľahké zamerať sa na negatívne stránky nešťastia, zamerajte sa na veci, ktoré ste už dokázali, a na schopnosti, ktoré máte, vďaka ktorým ste sa sem dostali.
- Pripomeňte si, že ste vo veciach skutočne dobrí a že si vás ostatní pre tieto schopnosti vážia.
Každý z nás čelí nepriazni osudu svojim vlastným spôsobom, ale ľudia, ktorí sú v konečnom dôsledku úspešní vo svojom úsilí, sú často tí, ktorí nájdu spôsoby, ako zo svojich nešťastí vytvoriť príležitosti. - 3Využite svoju frustráciu, aby vás motivovala. Keď zažijete nešťastie, frustrácia môže byť dusivá. Nedovoľte, aby ste sa pod tlakom zrútili, a namiesto toho si predstavte oblak nešťastia ako protivníka, ktorý sa snaží vidieť, ako zlyhávate. Prijmite výzvu a choďte za svojim súperom.
- Prevezmite konkurencieschopné zmýšľanie a pozerajte sa na nešťastie, ktoré prežívate, ako na výzvu, ktorú treba prekonať.
- Pozrite sa na to, čo prežívate, ako na športovú udalosť. Nepriateľstvo vychováva hlavu v polovici hry, ale stále máte veľa času na jeho prekonanie.
- 4Nájdite si pri práci niečo, na čo sa môžete tešiť. Môžete prísť na to, že nešťastie je najťažšie prekonať, ak sa naň priamo zameriate. Už len to, že na to myslíte, vás môže stresovať a sťažovať produktivitu. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na výzvy, ktoré vás čakajú, sa jednoducho vyhýbajte tomu, čo musíte práve teraz urobiť, a dajte si niečo, na čo sa medzitým môžete tešiť.
- Vytvorte si plány na víkend, ktorý budete radi vykonávať. Pokračujte v riešení svojich problémov dnes a tešte sa, že sa na konci týždňa dostanete k svojim plánom.
- Skúste si dať aj vy veci, na ktoré sa môžete tešiť v krátkodobom horizonte. Naplánujte si chutný obed alebo si pustite film, ktorý milujete, po škole alebo práci.
- Čoskoro môžete prísť na to, že väčšinu svojich problémov ste už v krátkych intervaloch zvládli.
Prečítajte si tiež: Ako si užiť deň voľna?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
