Ako zmierniť bolesti chvosta?
Na zmiernenie bolesti v chvoste začnite tým, že na dané miesto nanesiete ľadový obklad, ktorý zmierni nepohodlie a zmierni zápal. Na úľavu od bolesti môžete tiež užívať voľne predajné lieky, ako je ibuprofén alebo acetaminofén. Ak sa bolesť po dni alebo dvoch nezmierni, je najlepšie ísť k lekárovi, pretože môžete mať zlomeninu alebo cysty okolo kosti. Váš lekár vám tiež môže navrhnúť ďalšiu liečbu a predpísať silnejšie lieky proti bolesti, ak ich potrebujete. Tipy na zlepšenie držania tela na zmiernenie bolesti chvosta čítajte ďalej!
Ako je možné zmierniť bolesť chvostovej kosti spôsobenú skoliózou, ak je niekto pripútaný na lôžko a jeho chvostík vystupuje?
Kokcydynia, tiež známa ako bolesť kostrče alebo chvostovej kosti, môže byť spôsobená štrukturálnymi anomáliami alebo pádom, hoci príčina bolesti nie je známa asi v tretine prípadov. Bolesť v oblasti chvostovej kosti sa často vyvíja pri dlhodobom sedení. V niektorých prípadoch dôjde k akútnej bolesti, keď sa pacient presunie zo sedu do stoja. Tiež môžu byť bolesti pri pohlavnom styku alebo pri vyprázdňovaní.
Metóda 1 z 2: vyhľadanie lekárskej pomoci
- 1Navštívte svojho lekára na vyšetrenie. Váš lekár bude vedieť, na čo sa zamerať pri hodnotení bolesti chvostovej kosti. Môže urobiť röntgenové žiarenie alebo si objednať CT vyšetrenie alebo MRI. Dva najefektívnejšie testy pri diagnostike kokcýdynie sú injekcia lokálneho anestetika do oblasti chvosta, aby sa zistilo, či to dočasne zmierni bolesť, a porovnanie röntgenových lúčov urobených v sede a v stoji, aby sa zistilo, či sa kostrč dislokuje, keď sedíte.
- Váš lekár by tiež mohol vyhľadať pilonidálne cysty, čo sú cysty, ktoré sa vyskytujú iba v oblasti chvosta a sú spôsobené infekciou vrastených vlasových folikulov. Úspešná liečba týchto typov cýst môže pomôcť zmierniť bolesť alebo úplne odstrániť bolesť.
- 2Zoznámte sa s príznakmi spojenými s poranením chvosta. Budete musieť navštíviť svojho lekára kvôli diagnostike, ale znalosť symptómov vám môže pomôcť zistiť, či váš problém nesie chvost. Identifikácia príznakov môže tiež poskytnúť lekárovi cenné informácie. Medzi príznaky poškodenia kostrče patria: príznaky:
- Bolesť v chvoste alebo v kostrči bez bolesti v krížoch
- Bolesť pri vstávaní zo sedu do stoja
- Častá potreba defekácie alebo bolesti pri defekácii
- Úľava od bolesti pri sedení na nohách alebo iba na jednom zadku
- 3Zvážte možné príčiny bolesti chvosta. Ak ste si nejako poranili chvost, povedzte o tom svojmu lekárovi počas schôdzky. Vášmu lekárovi môže pomôcť určiť správnu liečbu pre vašu situáciu.
- Podľa niektorých odhadov je kokcydynia zhruba päťkrát častejšia u žien ako u mužov. Môže to byť z dôvodu poranenia chvosta, ktoré sa môžu vyskytnúť počas pôrodu.
Medzi príznaky poškodenia kostrče patria: príznaky: Bolesť v oblasti kostrče alebo kostrče bez bolesti v krížoch. - 4Opýtajte sa svojho lekára na lieky na predpis. Niektoré lieky môžu pomôcť zmierniť bolesť v chvoste. Zistilo sa napríklad, že antiepileptiká a antidepresíva sú účinné pri zmierňovaní bolesti v chvoste. Opýtajte sa svojho lekára na možnosť užívania jedného z týchto liekov.
- Majte na pamäti, že omamné látky sa zvyčajne nepodávajú, pokiaľ nedôjde k zlomenine chvostovej kosti. Ak ste si zlomili chvostovú kosť, lekár vám môže predpísať liek proti bolesti na predpis, ktorý vám bolesť zmierni. Na zistenie, či máte zlomeninu chvostovej kosti, by bol potrebný röntgen.
- 5Ak zlyhajú iné možnosti, zvážte chirurgický zákrok. Väčšina pacientov, ktorí podstúpia operáciu na zmiernenie bolesti kostrče, už vyskúšala neoperačné liečby s malým účinkom. Neoperačné možnosti vyčerpajte skôr, ako prejdete k bolestivej a niekedy oslabujúcej operácii.
- Ak je bolesť dostatočne silná, objavuje sa každý deň po dobu 6 mesiacov alebo dlhšie a / alebo ovplyvňuje vašu kvalitu života, požiadajte o pomoc ortopéda, ktorý sa špecializuje na odstránenie kostrče.
Metóda 2 z 2: použitie domácich liekov
- 1Oblasť zaľadujte. Aplikácia ľadu na chvost môžete pomôcť zmierniť bolesť a zmierniť zápal. Prvých 48 hodín po poranení chvostovej kosti môžete aplikovať ľad raz za hodinu, keď ste hore. Na chvostovú kosť priložte po 20 minút ľadový obklad zabalený v uteráku. Po 48 hodinách môžete pre väčšie pohodlie použiť ľad trikrát denne rovnakým spôsobom.
- 2Používajte voľnopredajný liek proti bolesti. Na zmiernenie bolesti a opuchu užívajte nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Tieto voľnopredajné produkty, ako je ibuprofén alebo acetaminofén, je možné zakúpiť v ktorejkoľvek lekárni alebo drogérii.
- Užívajte 600 mg ibuprofenu každých osem hodín alebo 500 mg acetaminofénu každé 4 hodiny. Neprekračujte 3500 mg acetaminofénu v priebehu 24 hodín.
- 3Opravte držanie tela. Zlé držanie tela môže prispievať k bolestiam chvosta. Snažte sa sedieť vzpriamene, so zapnutým jadrom, rovným krkom a chrbtom mierne klenutým. Ak vás pri vstávaní zo sedu prudko bolí, predkloňte sa a pokrčte chrbát, než sa zdvihnete.
Ak ste si zlomili chvostovú kosť, lekár vám môže predpísať liek proti bolesti na predpis, ktorý vám bolesť zmierni. - 4Sadnite si na vankúš. Špeciálne vankúše s výrezom pod chvostovou kosťou sú určené predovšetkým pre pacientov s bolesťami chvosta. To môže pomôcť zmierniť časť bolesti spojenej s posedením. Je možné vyrobiť si vlastný vankúš z kúska penovej gumy. Stačí vystrihnúť otvor v strede, aby mal tvar záchodovej dosky.
- Väčšina pacientov nepovažuje vankúše v tvare šišky za užitočné, pretože sú určené na zmiernenie tlaku na pohlavné orgány a nie na chvostovú kosť. Poraďte sa so svojím lekárom o použití klinového vankúša.
- 5Naneste vyhrievaciu podložku. Štúdie ukazujú, že pôsobenie tepla na oblasť chvosta môže znížiť bolesť. Ohrievaciu podložku používajte vždy až 4-krát denne po dobu 20 minút.
- Ak nemáte vyhrievaciu podložku, vyskúšajte teplý obklad alebo horúci kúpeľ.
- 6Naplánujte si obdobie odpočinku a zotavenia. Ak sa ukáže, že máte zlomeninu chvostovej kosti, na chvostovú časť sa nedá umiestniť žiadny odliatok. Len si budete musieť oddýchnuť a vyhýbať sa namáhavým činnostiam asi osem až 12 týždňov. Ak máte fyzickú prácu, možno si budete musieť zariadiť odpočinok v práci, kým sa vaše telo uzdraví.
- 7Zdržujte sa pri vyprázdňovaní. Niektorí ľudia pociťujú bolesť pri defekácii v dôsledku bolesti chvosta. Snažte sa vyhnúť zápche tým, že vo svojej strave prijmete dostatok vlákniny a tekutín. Pokiaľ je to potrebné, vezmite si mierne zmäkčovače stolice, kým sa vám kostrč zahojí.
- Bolesť chvostovej kosti môže naznačovať problémy s kĺbom SI. Je možné, že boky a chvostová kosť sú nesprávne zarovnané. Toto je indikované bolesťou na chvoste alebo na oboch stranách chvosta.
Na zmiernenie bolesti v chvoste začnite tým, že na dané miesto nanesiete ľadový obklad, ktorý zmierni nepohodlie a zmierni zápal.
- Bolesť v oblasti chvostovej kosti môže pretrvávať a spôsobiť pacientom nepríjemné pocity po dlhú dobu. Lekári uvádzajú, že mnoho pacientov pociťuje určitý stupeň bolesti niekoľko mesiacov po traume na chvostových kostiach.
- Ak sa u vás vyskytne neznesiteľná bolesť spojená s chvostom alebo ak sa u vás vyskytne bolesť bez známej príčiny alebo úrazu, kontaktujte čo najskôr svojho lekára alebo iného lekára.
Prečítajte si tiež: Ako vyliečiť opuchnutý členok?
Otázky a odpovede
- Je to už 9 mesiacov, čo som si poranil kostrč pri páde na chrbát a je to stále bolestivejšie. Čo môžem urobiť?V tomto okamihu, ak ste vyskúšali domáce lieky, mali by ste skutočne vyhľadať lekára.
- Môže záchvat hnačky spôsobiť, že ma bolí chvost?Áno, závisí to aj od toho, čo ste jedli. Nadbytok lepku a / alebo MSG spôsobí, že vaša kostrč bude mierne bolieť.
- Moja bolesť trvá už 18 dní. Mal som röntgenové lúče a nič sa nenašlo. Použil som ľad a teplo podľa pokynov, ale bolesť a pálenie stále existujú. Užívam 600 jednotiek ibuprofenu dvakrát denne a Tramadol 50 mg podľa potreby každých 12 hodín. Bolesť je väčšia, keď stúpate zo sedu do stoja. Akákoľvek rada?Skúste si kúpiť sedačku. Môžete mať poškodenú oblasť mäkkých tkanív v oblasti krížovej kosti a kostrče. V tejto oblasti je veľa spojivového tkaniva, čo by mohlo viesť k extrémnej bolesti, ak by došlo k jeho roztrhnutiu. Možno sa budete musieť bohužiaľ naučiť, ako žiť s týmto nepríjemným pocitom. Zvážte MRI panvy, aby ste zistili, či je prítomná ešte nejaká iná patológia.
- Existuje ďalší krok, ktorý môžem vyskúšať po tepelnom spracovaní?Striedanie ľadu a tepla, ktoré vždy končí ľadom, môže pomôcť vypláchnuť oblasť a pomôcť procesu hojenia tela.
- Tri roky mám bolesť v oblasti chvostovej kosti a za posledné tri mesiace nemôžem poriadne vstať. Bez bolesti nemôžem ohnúť ani vykrútiť chrbát a krk a nemyslím si, že som urobil niečo, čo by ho zranilo. Čo mám robiť?Navštívte lekára. Aj keď nejde o nič zásadné, má to vplyv na kvalitu vášho života.
- Myslím, že som vážne zranený, pretože to bol už týždeň a bolesť sa nezmenila. Vyskúšal som všetky domáce opravné prostriedky a tento týždeň mám futbalové tréningy. Čo mám robiť - mám ísť cvičiť alebo povedať mame, aby zavolala môjho lekára?Požiadal by som o radu lekára. Mali ste na sebe kostrčovú podložku, keď ste hrali? Mnoho športovcov v dnešnej dobe nemá pri futbale opasok. To mohlo viesť k bolesti chvosta. Musíte si urobiť röntgen, aby ste sa uistili, že ste si nezlomili krížovú kosť alebo kostrč.
- Čo mám robiť, ak mám bolesti, keď sedím po páde z niektorých schodov?Môžete sa riadiť niektorými tipmi v tomto článku, ale ak bolesť pretrváva, mali by ste navštíviť lekára.
- Ako dlho zvyčajne trvá bolesť chvosta?To závisí od príčiny bolesti. Ak je mierna, napríklad od hrboľa alebo ľahkého pádu, nebude to trvať dlho, ale ak je bolesť silnejšia a pretrváva dlhšie, možno budete chcieť navštíviť lekára.
- Môže fyzikálna terapia pomôcť zraneniu chvosta?Možno. Poraďte sa so svojím lekárom, či nejde o zlomeninu. Fyzikálna terapia pomôže v prípade svalového kŕče alebo stuhnutosti alebo pomôže zmierniť bolesť.
- Ako prestanem mať bolesti chvosta?Postupujte podľa pokynov v tomto článku. Ak problém pretrváva, mali by ste navštíviť lekára, aby vám stanovil správnu diagnózu.
Nezodpovedané otázky
- Ako je možné zmierniť bolesť chvostovej kosti spôsobenú skoliózou, ak je niekto pripútaný na lôžko a jeho chvostík vystupuje?
- Existujú nejaké cvičenia, ktoré môžem urobiť pre bolesť chvostových kostí?
- Existujú nejaké cvičenia, ktoré môžem urobiť pre bolesť chvostových kostí?
- Aký typ lekára by som mal navštíviť, ak si myslím, že som si zlomil chvost?
- Pomohla by vírivka pri bolestiach chvosta?
Komentáre (8)
- Je dobré vedieť o príčine a následku spolu s vhodnými opravnými prostriedkami.
- Dosť mi pomohli strečingy, už 2-3 týždne ma bolí chvostová kosť a nevedel som, čo s tým.
- Domáce lieky sú vynikajúce, dali nám vynikajúce jogové pózy.
- Našiel som iba jeden, ktorý by som momentálne mohol použiť, pretože som v aute neschopný pohybu a nemám prístup k ľadu ani k vankúšom. Môžete dať ďalšie tipy, ako napríklad tie, pri ktorých si upravujete držanie tela? Ďakujem a opäť sú dobré, pretože ich stav nemôžem použiť.
- Kúpil som si vankúš Sillis Memory Foam Coccyx na Amazone a považujem ho za veľmi užitočný. Ďakujem.
- Celý článok bol najinformatívnejší, aký som našiel a prečítal. Pokúsil som sa nájsť informácie o mojej bolesti chvostovej kosti. Išiel som na svoj PCP a sťažoval som sa zatiaľ na dva roky.
- Dostal som pád, kvôli ktorému som spal na stoličke. Deje sa to od augusta 2016. Spím v tvare L a sedím na kostrči a myslím si, že to sa stalo. Práve sa to začalo, takže pomocou niektorých prostriedkov v článku. Pre mňa neexistuje spôsob, ako spať.
- Užitočné boli praktické rady.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
